4-5 ADET BEYAZ LAHANA YAPRAĞINI KAYNAYAN 750 ML SUYUN İÇİNE KOYUN VE HAFİF ATEŞTE AĞZI KAPALI 7 DAKİKA PİŞİRİN.
AŞAĞIDAKİ ŞEKİLDE TÜKETİN:
İLK BEŞ GÜN:HER GÜN SABAH VE AKŞAM BİR SU BARDAĞI
İKİNCİ HAFTA:HER GÜN BİR SU BARDAĞI
ÜÇÜNCÜ HAFTA:İKİ GÜNDE BİR BİR SU BARDAĞI
DÖRDÜNCÜ HAFTA:ÜÇ GÜNDE BİR SU BARDAĞI
BEŞİNCİ HAFTA:7 GÜNDE BİR SU BARDAĞI
ALTINCI HAFTA:ALTINCI HAFTADA İÇİLMİYECEK
YEDİNCİ HAFTA:BİR SU BARDAĞI
NOT: ZAYIFLAMAK İÇİN YAPTIĞINIZ BU KÜR , AYNI ZAMANDA TOKSİN ATICI,ARINDIRICI VE KANSERE KARŞIDA KORUYUCUDUR
ibrahim saracoglu
Lahana suyunun zayıflatıcı etkisini duymuştum ve aynı zamanda kokusunun berbat içiminin de güç olduğunu :) üç gün önce fazla kilolarımdan kurtulmaya bu sefer daha da ciddi olarak karar verdim..vermem gereken 10 kilom var, aynı zamanda spor salonuna başladım buda beni motive ediyor.Birazdan şu meşhur lahanayı tarifteki gibi kaynatacağım ve bu kürü uygulayacağım.Hızlı verilen kiloların çabuk geri alındığını düşünürsek, kendime 3 ay süre tanıyorum ve bu süre sonunda 10 ila 12 kilo vermiş olmayı hedefliyorum.
Bol su (tabi içmeye zorlayacağım) yeşil çay ve meyve ağırlıklı günler beni bekliyor :)
Önerilere açığım, sürekli gözümüm önünde olsun diye buraya da yazıyorum.Ben istediğim kiloya ulaşacağım !
http://www.elifnikahvebebeksekerleri.blogspot.com/
.jpg)
![[Sesli Kitap Projesi]](http://www.sesleniyoruz.com/banner/sesleniyoruzbanner1.png){kind=small}
3062 yorum:
«En Eski ‹Eski 601 – 800 / 3062 Yeni› En yeni»-
-
-
23 Şubat 2009 10:12
-
-
-
23 Şubat 2009 10:50
-
-
-
23 Şubat 2009 10:51
-
-
-
23 Şubat 2009 10:54
-
-
-
23 Şubat 2009 10:59
-
-
-
23 Şubat 2009 11:00
-
-
-
23 Şubat 2009 12:03
-
-
-
23 Şubat 2009 13:53
-
-
-
23 Şubat 2009 14:48
-
-
-
23 Şubat 2009 16:55
-
-
-
23 Şubat 2009 18:53
-
-
-
23 Şubat 2009 19:11
-
-
-
23 Şubat 2009 19:14
-
-
-
23 Şubat 2009 19:34
-
-
-
23 Şubat 2009 19:59
-
-
-
23 Şubat 2009 23:13
-
-
-
23 Şubat 2009 23:18
-
-
-
24 Şubat 2009 08:48
-
-
-
24 Şubat 2009 09:13
-
-
-
24 Şubat 2009 09:15
-
-
-
24 Şubat 2009 09:44
-
-
-
24 Şubat 2009 10:16
-
-
-
24 Şubat 2009 10:22
-
-
-
24 Şubat 2009 10:36
-
-
-
24 Şubat 2009 10:39
-
-
-
24 Şubat 2009 10:49
-
-
-
24 Şubat 2009 11:51
-
-
-
24 Şubat 2009 12:07
-
-
-
24 Şubat 2009 13:50
-
-
-
24 Şubat 2009 13:58
-
-
-
24 Şubat 2009 14:23
-
-
-
24 Şubat 2009 14:26
-
-
-
24 Şubat 2009 14:28
-
-
-
24 Şubat 2009 14:28
-
-
-
24 Şubat 2009 14:30
-
-
-
24 Şubat 2009 14:31
-
-
-
24 Şubat 2009 14:35
-
-
-
24 Şubat 2009 14:37
-
-
-
24 Şubat 2009 15:01
-
-
-
24 Şubat 2009 16:38
-
-
-
24 Şubat 2009 16:45
-
-
-
24 Şubat 2009 16:45
-
-
-
24 Şubat 2009 16:48
-
-
-
24 Şubat 2009 16:49
-
-
-
24 Şubat 2009 17:36
-
-
-
24 Şubat 2009 17:40
-
-
-
24 Şubat 2009 17:45
-
-
-
24 Şubat 2009 18:10
-
-
-
24 Şubat 2009 21:06
-
-
-
24 Şubat 2009 23:20
-
-
-
24 Şubat 2009 23:47
-
-
-
25 Şubat 2009 00:22
-
-
-
25 Şubat 2009 00:32
-
-
-
25 Şubat 2009 08:44
-
-
-
25 Şubat 2009 08:50
-
-
-
25 Şubat 2009 09:14
-
-
-
25 Şubat 2009 09:18
-
-
-
25 Şubat 2009 09:30
-
-
-
25 Şubat 2009 09:42
-
-
-
25 Şubat 2009 09:45
-
-
-
25 Şubat 2009 09:50
-
-
-
25 Şubat 2009 10:04
-
-
-
25 Şubat 2009 10:12
-
-
-
25 Şubat 2009 10:16
-
-
-
25 Şubat 2009 10:53
-
-
-
25 Şubat 2009 11:11
-
-
-
25 Şubat 2009 11:46
-
-
-
25 Şubat 2009 13:29
-
-
-
25 Şubat 2009 13:31
-
-
-
25 Şubat 2009 13:35
-
-
-
25 Şubat 2009 13:55
-
-
-
25 Şubat 2009 14:07
-
-
-
25 Şubat 2009 14:39
-
-
-
25 Şubat 2009 14:40
-
-
-
25 Şubat 2009 14:57
-
-
-
25 Şubat 2009 15:23
-
-
-
25 Şubat 2009 15:27
-
-
-
25 Şubat 2009 15:32
-
-
-
25 Şubat 2009 15:48
-
-
-
25 Şubat 2009 16:29
-
-
-
25 Şubat 2009 16:43
-
-
-
25 Şubat 2009 16:50
-
-
-
25 Şubat 2009 17:06
-
-
-
25 Şubat 2009 18:10
-
-
-
25 Şubat 2009 18:21
-
-
-
25 Şubat 2009 20:23
-
-
-
25 Şubat 2009 23:13
-
-
-
25 Şubat 2009 23:25
-
-
-
25 Şubat 2009 23:37
-
-
-
26 Şubat 2009 09:12
-
-
-
26 Şubat 2009 09:15
-
-
-
26 Şubat 2009 09:18
-
-
-
26 Şubat 2009 09:21
-
-
-
26 Şubat 2009 09:28
-
-
-
26 Şubat 2009 09:39
-
-
-
26 Şubat 2009 09:59
-
-
-
26 Şubat 2009 10:02
-
-
-
26 Şubat 2009 10:11
-
-
-
26 Şubat 2009 10:14
-
-
-
26 Şubat 2009 10:17
-
-
-
26 Şubat 2009 10:26
-
-
-
26 Şubat 2009 10:28
-
-
-
26 Şubat 2009 10:34
-
-
-
26 Şubat 2009 10:37
-
-
-
26 Şubat 2009 10:45
-
-
-
26 Şubat 2009 10:46
-
-
-
26 Şubat 2009 10:54
-
-
-
26 Şubat 2009 10:57
-
-
-
26 Şubat 2009 11:00
-
-
-
26 Şubat 2009 11:10
-
-
-
26 Şubat 2009 11:26
-
-
-
26 Şubat 2009 12:28
-
-
-
26 Şubat 2009 12:29
-
-
-
26 Şubat 2009 12:40
-
-
-
26 Şubat 2009 13:29
-
-
-
26 Şubat 2009 13:51
-
-
-
26 Şubat 2009 13:51
-
-
-
26 Şubat 2009 13:52
-
-
-
26 Şubat 2009 13:55
-
-
-
26 Şubat 2009 14:01
-
-
-
26 Şubat 2009 14:12
-
-
-
26 Şubat 2009 15:14
-
-
-
26 Şubat 2009 15:17
-
-
-
26 Şubat 2009 15:19
-
-
-
26 Şubat 2009 15:21
-
-
-
26 Şubat 2009 15:23
-
-
-
26 Şubat 2009 15:41
-
-
-
26 Şubat 2009 15:56
-
-
-
26 Şubat 2009 16:14
-
-
-
26 Şubat 2009 16:49
-
-
-
26 Şubat 2009 17:19
-
-
-
26 Şubat 2009 17:29
-
-
-
26 Şubat 2009 17:33
-
-
-
26 Şubat 2009 17:34
-
-
-
26 Şubat 2009 17:42
-
-
-
26 Şubat 2009 17:52
-
-
-
26 Şubat 2009 17:53
-
-
-
26 Şubat 2009 18:04
-
-
-
26 Şubat 2009 18:42
-
-
-
26 Şubat 2009 19:32
-
-
-
26 Şubat 2009 21:31
-
-
-
26 Şubat 2009 22:25
-
-
-
26 Şubat 2009 22:58
-
-
-
27 Şubat 2009 01:46
-
-
-
27 Şubat 2009 08:40
-
-
-
27 Şubat 2009 09:08
-
-
-
27 Şubat 2009 09:15
-
-
-
27 Şubat 2009 09:27
-
-
-
27 Şubat 2009 09:30
-
-
-
27 Şubat 2009 09:37
-
-
-
27 Şubat 2009 09:39
-
-
-
27 Şubat 2009 09:43
-
-
-
27 Şubat 2009 09:56
-
-
-
27 Şubat 2009 10:00
-
-
-
27 Şubat 2009 10:08
-
-
-
27 Şubat 2009 10:15
-
-
-
27 Şubat 2009 10:27
-
-
-
27 Şubat 2009 11:07
-
-
-
27 Şubat 2009 11:07
-
-
-
27 Şubat 2009 11:09
-
-
-
27 Şubat 2009 11:23
-
-
-
27 Şubat 2009 12:26
-
-
-
27 Şubat 2009 13:00
-
-
-
27 Şubat 2009 13:53
-
-
-
27 Şubat 2009 15:08
-
-
-
27 Şubat 2009 15:10
-
-
-
27 Şubat 2009 15:14
-
-
-
27 Şubat 2009 15:49
-
-
-
27 Şubat 2009 16:16
-
-
-
27 Şubat 2009 16:23
-
-
-
27 Şubat 2009 16:35
-
-
-
27 Şubat 2009 17:02
-
-
-
27 Şubat 2009 17:02
-
-
-
27 Şubat 2009 17:03
-
-
-
27 Şubat 2009 17:58
-
-
-
27 Şubat 2009 19:36
-
-
-
27 Şubat 2009 19:49
-
-
-
27 Şubat 2009 20:08
-
-
-
27 Şubat 2009 20:30
-
-
-
27 Şubat 2009 20:36
-
-
-
27 Şubat 2009 20:42
-
-
-
27 Şubat 2009 20:50
-
-
-
27 Şubat 2009 20:51
-
-
-
27 Şubat 2009 21:30
-
-
-
27 Şubat 2009 21:53
-
-
-
27 Şubat 2009 22:05
-
-
-
27 Şubat 2009 22:08
-
-
-
27 Şubat 2009 22:12
-
-
-
27 Şubat 2009 22:33
-
-
-
27 Şubat 2009 23:14
-
-
-
28 Şubat 2009 09:27
-
-
-
28 Şubat 2009 09:37
-
-
-
28 Şubat 2009 09:48
-
-
-
28 Şubat 2009 10:29
-
-
-
28 Şubat 2009 12:03
-
-
-
28 Şubat 2009 12:31
-
-
-
28 Şubat 2009 12:43
-
-
-
28 Şubat 2009 13:34
-
-
-
28 Şubat 2009 13:36
-
-
-
28 Şubat 2009 14:13
«En Eski ‹Eski 601 – 800 / 3062 Yeni› En yeni»rumu çok sevindim spora başlamana ... kaçamaklar hepimizde oluyor .. yani ben kendi adıma söyleyebilirimki zaman zaman oldu .. ve sizlerle paylaştım . zaten zamanla bunları azaltıyorsun.. mesela ben 10 gündür çikolata yemedim nutella yemedim..önceden en fazla 2 gün yada 5 gün yada en fazla 1 hafta dayanabilirdim. alışıyoruz uyguladığımız beslenmeye.. sabırlı ol canım.. hepsi geçicek ve buna tüm kalbinle inan... ben sana inanıyorum ve güveniyorum. yılma...
Sağol canım ya inşallah herkes isteğine kavuşacak daha bişey yemedim canım bile istemiyor sabah kalktım büyük birdak şekersiz süt içtim, sonra kelem suyu içtim, sadece bunlar dahada bişey istemiyorum cecil aralarda böyle bisküvi ile atlatsam öğünleri nasıl olur acaba ama bisküvide öyle kremalı çikolatalı falan değil yulafllı falan veya çubuk kraker gibi ....
Günaydın Kızlar...
Haftasonu baya yoğun bi program vardı :)
kardeşim askerdeydi o geldi.
onun akibetinde saolsun babaannem anneannem amcam halalarım :)
baya hareketli haftasonu geçirdik :)
onun için pek bişey yazamadım..
Bu arada bozmadım dietimii çok çok az tattım herşeyden :)
cuma cumartesi egzersizimi yapamasamda pazar gecesi yaptım. sabah 6 da kalktım ayptım :)
şuanda keyfim yerinde
sabah kahvaltı niyetini süt ve bir elma yedim
suyumu içiyorum :)
görenlerr çok zayıflamışsın dedii hatta daha zayıflama diyolar :)
hele annanem kızıımm güzelliğin gitmişş noluurr daha zayıflama diyo :)
öyle yani kızlar biraz motive oldum :)
Günaydın nisa..
OH OHH maşallah aman nazar değmesin çok sevindim ya tartılınca ne sonuçla karşılaşacaksın çok merak ediyorum 1 mart gelsin yediklerini harfi harfine yazdırcam sana. Belkide hedefine ulaştın, kaç kilo vermekti hedefin nisa cım
Ben 78 le başladım
biber hapını kullanıyorum... ilk bu tarz deneyimim şuan 23. günüm...
ilk ayın dolamsını bekliyorum 1 martı yani tartılmak için.
ama ciddi bi incelme sağladı. bölgesel erimede var.
ama idealim 60 olmak... bakalşım inşallahh..
vayy nisa ya baksen :) kim tutarr seni:) sakın aldanma yeter diyenlere canımcım.. bu anneler hep böyle benim annemdehep kızıyor.ama önemli olan kendi isteğimiz hedefimiz.
rumu; yulaflı kepekli normal bisküviler yerine diyet ürünleri al. normal şeker sakıncalı canımya. bence kuru incir al. tatlı isteğini süper kesiyor hem bağırsaklar için çok iyiymiş.sık sık su. vücudumuz genelde su içme isteğinide açlık gibi gösterebilirmiş.bunu unutma.
neyse kızlar ben dışarı çıkıyorum. hava almam lazım değişiklik olsun hem yürüyüşlerimi özledim. gelince yazarım. öpüyorum sizi
(platesi yapmıyorum regl olduğum için ağrılı oluyorumda hiçç tadım keyfim yok yani)
Nisa cım çok güzel sonuçlar görmen dileğiyle..
Cecil insan regl dönemindeyken ayağa kalkmak bile istemiyor birde yoğunsa hali kalmıyor bende regl deyken yürümeyi bile sevmiyorum..
Gerçi ben 7 ayda bir oluyorum ama....
Cecil iş yerinde çaycım var doldurdum onu kaynattım o suyu içiyorum sıcak sıcakk.. dünde evdeydim hep sıcak su içtim...
yürüdümm geldim . ama hava felaket soğuk he..
oğlum hasta çorba yapcam ona.öksürüyordu. şimdi tavuk haşlansın çorbasını yaparım.bende haşlanmış tavuk yemiş olurum.
rumu sıcak su içmek çok güzel heleki bu havalarda .. yeşil çayda iç.. lipton berrak yeşil serisinin yeşil çayları bir harika..
izninizle mutfağıma gidiyorum.. yazarım yine...
afiyet olsun ve geçmiş olsun..
Bende tavuk söyledim dışardan ekmeksiz Dedim :) ....
Onu yicem birzdan sıcak su içiyorum yeşilçayıda denerim..
kolay gelsinnn
Diğer kızlar nerdesiniz
Minerva,senem,güneş,nisa (unuttuğum varsa affola) Hülya var ama o yok şimdii.. ses çıkarın huhu huuuu
hemn yazıyorum :kabak tatlısı yedim:( öncesindede oğlumla çorba içmiştim..
neyse bugece başka bişey yok ceza bana!
minerva ? nerdesin? senem? nisa? meraktayımmmmm ses verin....
rumucum sen neler yedin yaz eve gitmeden tatlım :)
erhaba bende zayıflamak istiyoru61 kiloyum lahana suyunu nasıl tüketicem beni aydınlatırmısınız
kızlar selam ben geldim nihayet kavuştuk öncelikle çok güzel gezdim kardeşimde kaldım zaten onunla vakit geçirdim ist.altını üstüne getirdim o yüzden mutluyum...iş olmadı daha doğrusu vazgeçtim taksimde olduğu için gece 12e kadar açık duruyomuş iki kız işletiyo bekar orda kalıyolarmış eee benim çocoğum var anacım nereye kalırım 12 bile çok geç yani bize uymadı ama güzel oldu kafayı dağıttım bu arada 2 kiloyla döndüm yedim valla bugünde sular yoktu hazır yedik ama yarın çok sıkı başlıyorum..yorumları hep okudum neler olmuş neler nisacım çok sevindim hadi devam biber hapının yan etkisini gördünmü? rumucum karamsarlığın gitmiş sende bizden olmuşsun ha gayret başaracaksın bu işi..güneşcim o aldığın haplar zayıflama hapı değil dedin tatlı krizini engelliyomuş öylemi?kullaırken çok dikkatli ol sonuçları ya emi canım...senemcim o hao çok zararlı diye duymuştum yan etkisi çokmuş sen bi zararını gördünmü bende çok meraklıyımya böyle şeylere hemen atladım valla sürekli yaz..minervacım nasılsın rejimin gayet iyi gidiyomuş sen varya fıstık gibi gelin olacaksın kimbilir belki bizde geliriz...cecilcim en çok senin için açmak istiyodum cafeyi hani sen minerva ve tanışmak isteyen diğer arkadaşlar buluşacaktıkya neyse canım benim değilde başka cafede buluşuruz ben kırmızı gül sen beyaz şapka minerva siyah atkı falan hani olurya ne komik olur ama biz diyet kardeşleri memnun olduk falan...cecilcim bu arada başın sağolsun canım..kızlar işler beni bekliyo iyi mola verdim hepinizi öpüyorum görüşürüz...
merhabalar.yazılarınızı sürekli takip ediyorum.sanki bende sizi tanıyormuş gibi oldum.bu arada benım boyum 1.58.kilom 60. 10 kilo falan vermek istiyorum.yazdıklarınızdan ipuçları alıyorum.bu arada tere tohumunun yan etkisi var mı acaba beni de bilgilendirirmisiniz
slm kıslar:D hülyacım hoşgeldin şekerim:))) hayırlısı bacım.
hapın hiç bir yan etkisini görmedim içindede yan etki olarak zaten 2600 kalori den fazla kalori alınırsa ishal yapabilir denilio onun dışında yok ben hiç rahatsız olmadım ve 23 günde 4 kilo verdim:DD üstelik yiyerek valla kısıtlamadım aşırısınıda yemedim gezmelerime gittiğim zamanda tabağımdakileri bitirdim.günlük 3 kez ard arda kolbastı oynayarak 23 günde 4 kiloya veda ettim:DDbenim bünyeme uygun bir hap.sizleri bilemiyorum canlarım devam yılmak yok. hap bitince lahana suyuna başlicam.biliyorsunuz onunda bende etkisi çok oluyor devam kıslar devammmmm .............
hülyamm gelmişşş:)))) hoşgeldin canım . boşver omadıysa olmadı .. en önemlisi evdeki huzur .. canım benim sen istanbula taşın yeterki.. bütün cafeler bizim :) cılkını cıkartana kadar yerrr incecik incecik dolaşırız istanbulda inan :)senem yiyom yiyom o hapı içiyorum diyosun ve ben senin için endişeleniyorum...!yan etkisi yok diye fena dadandın gibime geliyor. umarım yanılırım..biraz mutluluk sarhoşu oldun galiba.
tere yi soran arkadaşım terenin yan etkisi yok. sadece çok .ğrençç..!ben 10 gün kadar dayandım. ve dayanamayıp kustuktan sonra benim için tere bitti ebediyyen :) lahana suyunu soran arkadaşım.. 7-8 tane lahana yaprağını 2 litre suda haşla ve suyunu iç.. bu sayfanın başında yazıyor ama ben göz kararı söyledim işte :) mucizeler beklemeyin çabucak .. az sabır gerek ve fedekarlık..
hülyacım ohhh aferin sana iyi yapmışsın yemekle.. keyfini çıkardın yani... sakın pişman olma.. ama bu son kaçamak olsun arkadaşım.. :) fire vermeyelim artık nefsimizden :)
kızlar ben minervayı merak ettim ya yazmadı bugün .. hatta dün de yazmadı sanırım?umarım iyisindir minerva..
saat 6 yı geçiyordu bi parça haşlanmış göğüs yedim yeşil çayla hepsi bu..
ama canımm felakett çikolata istiyor ... nutella ... nestle clasik ayyy eritsem parmaklasam yesem :) ben bir çikolata manyağıyım itiraf ediyorum :)
ama yemicem!
yemicem !
yersem aşşalayın beni.. tüüüüüüüüüüüüü iradesiz diyin!
söz verdim önce kendime sonra size yemicem..!insan kendine verdiği sözü tutamazsa yaşamasın yani bu dünyada dimi.. öldüm sanki nutella yemeyince . bak işte seçil yaşıyorsun .. ne abarttın dimi:)
cecilcim canım saol..dediğin gibi bütün cafeler bizim yedim pişman değilim ama her güzel şeyin sonu olduğu gibi bununda var yarın başlıyorum tereye(içebilirsem)sirkeli suyuma ve bilumum iğrenç şeylere ama olsun zayıflıcaz..bide buraya gelince bi şişkinlik oluyo bende anlatamam havasındanmı suyundanmı anlamadım ist.2 tane kot aldım giyipde aldım çokda beğenip aldım bugün giyim dedim olmadı düğmeleri zor kapandı sinirden ağlıcaktım şimdi onların içine girene kadar yemek yok valla ne kadar zayıflıcam umrumda değil giricem onlara 2 gün önce oluyoda şimdi niye olmuyo delircemmm...senemcim çok mutlu yazıyosun inş.fayda görürsün arkadaşım iş olmadı şimdi güvenlik kursuna gidicem daha zevkli daha garanti hayırlısı.. cecil ya bak dedin minervayı bende merak ettim ses ver canımya nerdesin ben sizi özlüyom valla haber almadığım zaman kötü oluyorum kendinize çok iyi bakın hepinizi öpüyorum kankalarım...
cecilcim unuttum bu kadar yüklenme kendine be canım nutella krizi hepimize geliyo helede sen şimdi regl dönemindesin normal yani benim abartısız 10 gün öncesinden başlıyo bende caremio ve tutku manyağıyım regl olcam zaman deliriyorum abartmadan yiyorum azcık ye bu dönem geçici biliyosun sonra yemezsin ben sana güveniyorum...
günaydınn kızlarrr günaydınnlar...
nisa ve rumu kolay gelsin siz iştesinizi?
ya güneşşşş?nerelerdesin ya.. kızlarr meraklanıyoruz yani?
hülyacım hiçç büyütme olmayan kotları.. 1 haftalık iş onlar .. girersin içine. hatta bir haftayı bile bulmaz canım. ay tereyi içme be :( valla tüylerim diken diken oluyor yani..:)
benimde regl bitmiş görünüyor. 5 gün sürerdi niye böle oldu anlıyamadım ya . rahatlayamadım hiç. benim haftaya doktora gitmem lazım. vücudumda garip şeyler oluyor sanırım . diyetten olabilir belkide..bugünde bekliyimde bakalım.
yeşil çay içtim kalkınca suyum bitmiş şimdi geldi.şimdide limonlu suyumu içiyim. kahvaltımı yazarım . plates yaparmıyım bugün bilmiyorum . aslında yapsam çok iyi olur hava yağmurlu yürüyemem bugün. bana gaz verin plates yapmak istiyim :( offff kolumu kaldırcak dermanım yok..
Günaydınn kızlar... : )
Dün baya yoğundum okudum ama hiç cevap yazamadım
Hülyacım hayırlısı olsun...
Biber hapına devam ediyorum. Ama dün egzersizlerimi yapamadım. her akşam yapmaya çalışıyorum 1 saat 15 dk sürüyo sanırım ağır geliyo hergün dün yapamadım... en azından haftada 4 kere yapsam daha iyi olur gibi düşünüyorum ne dersiniz kızlar?
birde gündüz yapma fırsatım olmadığından . akşam 10 da falan başlayabiliyorum. sonrası duş falan filan 12 yi geçiyo yatmam ..
Hıı birde kızlar ben egzersimi yapıp işte 45 dk sonra falan yatıyorum.. acaba etkisini yitirir mi?
yine yazarım boş oldukça :)
unutuyodum... Sağlık kurumları biber hapını incelemeye almışlar.
biliyosunuz bu tarz zayıflama ilaçlarının çoğunun bakanlık onayı yok. onu da merakla bekliyorum.. Şuan kimseye tavsiye etmiyorum.. onun için.. inşallah iyi sonuçlar gelir
kahvaltım: 1 dilim light kepek ekmeği
3 zeytin
1 salatalık
minicik peynir
2 çay kaşığı bal
azaltıyorum kahvaltımı yavaş yavaş..
uyanın artık....
nisaaa evde o kadar egzersiz yapabiliyorson seni kutluyorum .. valla ben sıkılıyorum ya :( ooff çok tez canlıyım daral geliyor. bana illaki spor salonu şart..tepemde hoca olcak .. müzik mekan filan moda girmemm gerek yani:)
bakalım biber hapından ne çıkıcak bende merak ettim..
kolay gelsin nisa..
görüşürüz..
Günaydın kızlarrr,,,
Neler yapıyorsunuz bakalımm..
Hülya'cım hayırlısı olsun herşeyde bir hayır vardır önemli olan aramıza dönmen
Cecil akşam yazamadım bir dahaa erken kaçtım işten, çarşıya gittim kurdele aldım bir sürü kurdele nakışına heveslendim şimdide,, aranızda yapmayı bilen varmı internet öğrendim bir sürü çıktı aldım yapmaya uğraşıyorum.
Sabah 1 bardak süt içtim bir tanede kurabiye küçüktü ama :( kızmayın acele ettim biraz...
Nisa sonuç ne olacak bakalımm ya öff bende vermeye başlayayımda sizlerle paylaşayım artık cecil dediğin gibi cuma yı bekliyorum tartılmak için cecil ve diğer arkadaşar tere işe yarıyormu iğrenç olsun işe yarıyorsa sabrederim heran hayal kırıklığına uğrayacağım diye korkuyorumm...
...............
.......................
Ya sormayın evet elimden geldiği kadar yapmaya çalışıyorum.
hatta kızım 3 yaşına girecek bi dahaki ay
rejim yaptığımın farkında... annne yesene diyo diorum kızım ben çok şişimaım ondan yemiyorum nasıl üzülüyo anne şişman değilsin diyo... çok güzels,n çook diyo :) düşüne biliyomusunuz :)
yani benim tam olarak bişeyler yemediğimin farkında.
spor yapıyorum üzülüyo anne yoruluyosun bak terlemişsin diyo :)
onun yanında yapamıyorum.. bazende güzel oluyo o da benimle yapmaya çalışıyo :) bazen konuşmaları tekrarlıyo annee yanlış yapıyosun falan :)
konstaremi bozduğundan ancak o uyuduktan sonra yapabiliyorum.
inşallahh bu azmimi kaybetmem kızlar...
korkuyorum valla
tartılmaktan... çünkü vericeğim 18 kilo var :(
vereceksin nisa .. kesinlikle verceksin.. ayy kıyamazmışşş annesine :) zor bir durum tabii ama bir kılıff buluyosun illaki:)
rumu;tere kesinlikle işe yarıyor.. bende yaradı ama dayanamadım. netten bak yorumlara :tere tohumu
öğütülmüş 100 gr tere al.. sabah ve akşam aç karnına bir çay kaşığı alığ arkasına bol bol sıcak su içiceksin..ama kokusu çok kötü söyliyimde tadı ayrıca iğrenç! nefesin bile terin bile tere kokuyor söyliyim.. bir çok yorum var tereyle ilgili bak netten rumu.
sende verceksin tabiiki.. bak bendede uzun zamandır tık yok fakat pes etmiş değilim .. etmem de..! etmicemde..! isterse yıllarımı alsın..! kurtulcam bu koca popomdan!!!!!!!
kurtulcam!!!!
Bu arada
1 şubatta başladığımda ölçülerim
90*80*110 du
şuan 90*78*107 oldum :)
enerjinnn dur duraman bilmiyor nisa...:)
mutluluğunu hissediyorum inan..
kızlar saolun tabi hayırlısı... nisacım o kadar spor yapıyosun hemde evde bravo hergün yapman şart değil haftada 3 gün bile yeterli ben hiç yapamıyorum ben cecil tarzındayım salon bangır bangır müzik ...kızını anlatınca tüylerim diken diken oldu yerim onu benim kızım 14 yaşında aynı şeyleri yaşadım aklıma geldi kötü oldum ama inan hala devam ediyo biraz şekil değiştirdi önceden üzülüyodu şimdi kıskanıyo sen ne biçim annesin anne gibi görünmüyosun kimse inanmıyo annem olduğuna benim gibi giyiniyosun kilo al uzun etekler giy falan diyo yani bunlarda başına gelecek kız çocukları böyle....cecilcim bak vücudumda değişiklik var diyosun çok üzüldüm bırak doktara git bakalım ne dicek ondan sonra başlarsın hep ne diyoduk önce sağlık))))))dimi canım...kızlar öğle yemeğine gelecekler mutfağa gitme vakti daha hiç bişey yemedim gelirler şimdi onları bi doyurim yazarım yine by..
yemek derdim yok bugün .. yanlızca kendime mkarna yaparım .. kaç gün oldu yemedim..diyet makarnam ve salatamdan özledim.
hülya benim oğlumda aynı:)12 yaşında 50 kilo:)o na da hafiften dikkat ettiriyorum ama büyüme çağı çok kısıtlamıyorum.aburcuburuna müdahale var yanlızca:)
hülyacım genel anlamda iyiyimde şimdi bu regl niye böle erken bitti ona takıldım ben !
birde şöyle bir kanı var :adet dönemleri yoğun geçirenlerin kilo sorunu genelde olmuyor.bu kiloyla ilişkili bence. ben kilolu değilim ama bu diyetle niye veremiyorum kısmına fena takıldım.normal olurdum şimdi kesildi 2güne..ve şu var bana tüm doğum kontröl yöntemleri kilo aldırmıştır.. çünkü hep regl i mi etkiler ve azıcık olurdu. ve şuan da sıkıntılı gibiyim. devam etmesi için yapılması gereken bildiğiniz bişey varsa bana söyleyin :(akşamdan buyana tık yok ya:( offf
öğle yemeğim:
1 tabak dolusu kepekli ve ıspanaklı makarna(karışık yaptım renklerle içim açılsın diye)
kırmızı lahana ve havuç ve soğan dan salata .1 çorba kaşığı zeytinyağlı bol limonlu az tuzlu
şimdide yeşil çay zamanı...
muck muck yazarım yine . yağmur dinmek bilmicek heralde çıkamadım dışarı :( eksiklik hissediyorum
hava alsam iyi olurdu...
cecilcim ya onun için aslan pençesi kaynatıp suyunu iç diyolar ama ne şekilde yapılıyo tam olarak bilmiyorum saraçoğlu sitesine gir araştır bakalım bende öyle çok olmam 4-5 gün kız acaba ondanmı bu kadar uğraşıp gıdım gıdım kilo veriyoruz olabilir ..bugün hava biraz güzel arkadaşla yürüyüşe çıkacaz bi aksilik olmazsa sabah kahvaltı ve öğle yemeği niyetine yoğurtlu makarna yedim daha bişey yemeyi düşünmüyorum cecil benim kız ince uzun (kime çektiyse) iyi yer ama tık yok hiç kilo almaz inş.hep öyle gider bizim gibi uğraşmaz...annemin yaptığı bi hata vardı ben asla kızıma yapmadım annem hep ekmekle yiyin karnınız doysun diye diye bizi ekmek bağımlısı yaptı ekmeksiz ne yersem yiyim doymuyorum aman sakın çocoğunuza yapmayın ben hiç demedim ekmeği aramıyo çok fazla banada ekmeksiz yemek hiç zevk vermiyo ama yemiyorum...hepinizi öpüyorum minerva nerdesinnnnnn
bakıcam tarife arkadaşım.. hülya makarnayı yoğurtla yeme bir daha tatlım.. yoğurt protein .. makarna karbonhidrat olduğu için kilo yapmaya müsait oluyor. yağsız ve sebzelerle yemelisin makarnayı.
hülya bu regl yoğunluğu kiloyla çok ilişkili canım. evet bizim metabolizma da kilitlenme söz konusu.yani benim etrafımda yaşı ılerlemiş olmasına rağmen .. kilo almayan ve düzenli ve yoğun adet gören insanlar var. üstelik onlara kontrol yöntemleri tam aksine zayıflattı. çünkü adet kanamaları sular seller gibi olmuş..
neyse ya napalım .. bi çaresini duyarız yada birileri yardımcı olur heralde okuyup..
minervar ve güneş ARANIYORSUNUZZZZZZZZZZZZ!!!!
noldu be ıssız adayamı düştünüz ses verin.. meraklanıyoz yaniii iyimisiniz....???????
Nisa harikasın belin incelmişsin maşallah bu azim süper
tereyi deneyim bakayım bende neler olacak kelem suyundan sıkıldım sanki :(
Evlatlarınızı ALLAH bağışlasın hepinizin ALLAH banada nasip etsin 'zayıf' anne olayım inşallah...
Bu üst kısmı zayıflatmanın yolu yokmu :)
halen 90 yani :)
he buarada benim oğlum tombilikardonun teki:) babasıda hımbılmış küçükken ama şimdi manken gibi.180 e 74 kilo adam yıllardır gıdım yağı yok ..
umarım oğlum da ona çeker... bir erkek için çok daha zor olmalı dimi:)
nisa üst kısım 90 çok iyi şimdi sen inceldikçe daha bir hoşuna gitcek emin ol...:)
ama ben normalde 85 kullanıyorum o nasıl oluyo acaba :D
öpte başına koy ideal olmuş işte deli:) dedimya zamanla daha bir süzülceksin onlarda incelmiş gibi görünürler yani.. ben 82 kiloykende 90 dım şimdide. ama üstün hiç değişmedimi dersen..değişti elbette inceldi yani.. ama memeler aynı yani:) off söylettin yani ortalıkta beni nisaaaa:)
sus :)
:D
Tamam Cecilcim :)
öptüüm siziiii :)
----güneş----
selam kızlar lahana çorbam fokur fokur kaynıyor bu sefer tadını tutturdum galiba değişik yaptım.
-soğan-biberi önce az yağda kavurdum sonra havuç kabağı rendeleim onlarıda soğnalarla kavurmaya devam ettim daha sonra blendrda kıydığım lahanaları da ilave ettim iyiyce teflonda kavruldular içine domates rendesi,salça,tuz, ketçap ve suyu ilave ettim şimdi fokur fokur kaynıyor.
bu şekilde işe yarar mı sizce?
tadına baktım süper olmuş.yerken maydonozları ilave edeceğim hayırlısı artık.
ACI CEHRE ne yaa bir bakın isterseniz akşam iç sabah zayıf kalkkk....
rumu o saçmalıklara hiç takılma canım.. milleti iyice saf yerine koyan bir düzine şaklaban onlar tatlım. belliki biri atmasyon isimlerle yorumlar yapmışş :))) ha ha haaaa yazık inanıp alan yoktur umarım. sabırla rumu sabırla incelcez tatlım.. acele etme. stres te yapma sürekli zayıflamak üzere bişeylere bakıyorsun belli. sen kararını verdin ve geriye yanlızca beklemek kaldı arkadaşım. diyetle ve sabırla bizim işimiz:)
ben cenaze evine gidicem kızlar bi görünmem lazım yani.. gelince yazarım .. öpüyorum sizi..
hülya baktım netten adet söktürücüye bi çok şey yazıyor.. çörek otu ve bal deniyim diyorum akşam yatarken yani evde onlar var . diğer subuk otlar yokta :) offf bi rahatlasam ya amannn amannnnnnn
selam kızlar cecilcim makarna olayını biliyorumda onlar yerken benimde canım çekti bide hiç bişey yememiştim dahada yemicem o yüzden yedim..bişe söylicem şimdi güleceksiniz ben 75 kullanıyorum benim kızla aynı yani hiç yokkkkk nerdeyse: )))))kızlar çok huzurluyum yürüyüşümü yaptım geldim şimdi 1 saat sabah sirkeli limonlu suyumu içmiştim ve şimdide tereyi balla karıştırıp içebildimmmm yaşasın üstüne sakız çiğniyorum şimdi henüz bişey hissetmedim inş anlamamda içerim ya kotların içine girmem lazım neyse bizimkiler gelir şimdi öpüyorum kızlar yazarım yine minerva nerde ya .....
75 lik hülya :)benimkilerde bazen çok fazlaymış gibi geliyor kıyafetlerden heralde nadide sultanın sakarya şubesi gibi yani:) ama memnunum yaneee:) ne diyim ya çok güldüm .. cılkını çıkardık yani bugün he .. sopalıksın nisa sen başlattın he :)
hülya bu gece yanlız yatabilirsin tatlım onu kokusu sakızla geçmezzzz:) ıııyyykkkkkk :)
benim kızlar adsız olan yanlışlıkla bastım birden öpüldünüz
ayyy gülmekten öldüm cecil espiriler süper 75 lik hülyaya bayıldım sakarya şubesi:)))artık herşeyi konuşur olduk ne güzel diğer arkadaşlar sizide bekliyoruz artık bizi her ayrıntımızla tanıyosunuz yani nisa sen başlatmışsın sevgiler .. öpüldünüz..ne diyosun cecil çok kokarsa yandım allahtan geç yatıyorum:)))
ben gidiyorum hoşçakalın
öpüldünüz sabaha görüşürük
kızlar ben geldim kaç gündür ewde yoktum.. ne kadar çok yazmışsınız bi okiim bakalım neler olmuş ben yokken...
kızlar ay çok merakta bırakmışım sizi kusura bakmayın.. bizim arkadaşlar geldiler tatile.. gündüz gezmeye diye çıktım.. eee 5 kız birleşince bırakmadılar.. bu arada 3 gündür rejimi bozmak zorunda kaldım.. ama çok dolaştık kaç gündür her yerim ağrıyo.. yarın sabah tartılcam inşallah kilo almamışımdır.. artık kaçamak yokkk kesinlikle..
hülyacım cafe olmamış ama dediğin gibi gece çalışman çok zor olurdu.. biz bi buluşalımda bütün kafeler bizim.. cecilin dediği gibi:)))
ben biraz dinleneyim bari.. çok öpyüm hepinizi...
oooff bu gece diyet fena bozuldu :) affedin kabak tatlısı ve katmer yedim gittiğim evde offf:)yarın yollara düşcem yağmur çamur demeden:) söz
hülya gece kuşu yatma kızım sen sabaha kadar :)valla benden söylemesi :) 3 kez diş fırçala naneli sakız .. belkii ama belkii accık azaltır:)
kıs minerva insan bi gidiyom der emi.. korktukk heralde..
yoruldum koşturduk cenaze evinde uzancam valla.. oğlumda yatıyor...pc onun odasında.. kalkabilirsem bi ara yine bakarım neler kaynatmışsınız.. olmadı sabaha artık ben sabah kuşu :)ceee derim size:)
cecilcim haklısın cnm ama gezmeye diye cıktım bırakmadı kızlar ewe ancak gelebildim bugün:)))
ya şu 1 mart gelsin bakalım ne kadar vermişsiniz görelim.. nisa çok vermiştir diye tahmin ediyorum.. cecilcim sende 3 kilo fln vermiş olsan en azından ii olur değilmi.. hülya sen ne yaptın rejim nasıl gidiyo..
ayy yarın tartılcam inşallah şu üç günde kilo almamışımdır yaaa...
ay minerva nasıl olim valla ist.bozdum bende 2 kilo almışımdır korkumdan tartılamıyorum...ama bugün tereyi içebildim inş.içebilirim veririz ya tek terdimiz bu olsun sen iyi gezmişsin sevindim ama bi haber ver arkadaşım arkadaşlar gelince öyle boşver iyi yapmışsın şimdi telafi zamanı yediklerimize dikkat edicez bu kadar..cecil o kadar kötü olmadım bu sefer inş.öyle devam eder..rumu bende gördüm o acı çehreyi hatta ilk ben yazdım ama cecil vazgeçirdi beni iyide yaptı sloganımız ne (önce sağlık )))sağlıkla zayıflıcaz kızlar hepinizi öpüyorum
mrb kızlar ben sema aranıza yeni katıdım herkeşe başarılar dilerim
kızlar ben 29 yaşında 1 çocuk annesiyim boy 1.57 kilo 70 işim zor biliyorum 5 gündür lahana suyu içiyorum sabah ve akşam inşallah faydasını görürüm sürekli içsem zararı varmı acaba biliyomusunuz birde spor yapamıyorum yediklerime dikkat ede biliyorum görüşmek üzere
günaydınnnnnn kıslarrr günaydınn...
minerva ben 3 kilo versem iğne deliğinden geçerim :) mümkün değil 3 kilo vermemişimdir. bende nisa dan çok umutluyum .. kız coştuu resmenn deli gibi zayıflıyorumm.. kim tutarr seni nisaaaaaa :))
akşamki katmerleri okumadın heralde :) verdiysemde 1 kilo almışımdır:) sözz bitti kaçamak.. yapmıcammm .. yemin:)
inşallah hiçbirimiz kaçamaklarımızdan dolayı almamışızdır.acı çehre zırvasına çok gülüyorum sakın he boşverin . onlar hep insanların mutsuzluğundan faydalanılmak üzere çıkartılmış tuzaklar . paranıza yazık.
SEMAhoşgeldin arkadaşım. yediklerini içtiklerini buraya yaz .. biz sana destek oluruz merak etme. ama önce sabırlı olcaksın. ve karamsar olma. bizim içimizide karartma:) lütfen
ben yeşil çayımı içiyim.sıcak suyumu içtim limonlu.
kahvaltı pek düşünmüyorum :) hiç canım istemiyor. yani o saatte yemeyeli uzun zaman olmuştu . fena halde ağırım kızkar. telafi edicem bugün söz :)
öptümmm uyanın artık..
Rumu ve Nisa kolayyy gelsinnn muck muckk :)
hülya:) bugün erken kalkarsın artık :) yataktan kovulmuş olman gerek :))))))))
mrb ben burda yeniyim benimde bi 10 kg var verilecek ama nasıl bilmemelma sirkesi içmeye çalışıyom lahanayıda deneyeceğim.
Günaydıınnnnn :)
Canlarım harikasınız yaa
o kadar güzel ve sıcak bir ortam oluşturmuşsunuz ki :) beni de kabul etmeniz çok güzel :)
Cecilcimm inşallahhh inşallah canımmm ama sanki bu hafta zayıflamam durdu gibi :( ilk 3 hafta tamam zayıflıyorum diyodum sanki durdu gibi :( dur bakalım haftaya pazartesi belli olur ne olduğu ...
Yeni arkadaşlara da hoş geldiniz demek istiyorum :)
gerçekten terapi adına çok güzel. Hani bizler kilolarımızı beden ölçülerimizi hep gizleriz ya burda öyle bişey yok :) gizlemek yasak önce kendimizle barışıyoruz. İlk adım.. : ) Ve daha sonrası azimle atıcaz inşallah :)
Günaydın kızlarr
Teşekkür ederim cecilcimm.. İş yerine geldim epey oldu accık temizlik yaptım çay demleyim dedim.
Ve pc başına geçtim minevra hoş geldin,, korkma almamışsındır kilo ama şu 1-2 gün çok dikkat et!!
Sema hoş geldin aramıza...
Bende Nisa dan çok çok umutluyum hele bir versin yandı artıkk onu hiç rahat bırakmicamm....
Aahhhh rumucuuummm :)
zayıflayayım daaa ağrıyan başım olsuunn :D
nisa cım durması çok normal.. diyetlerde bu çok oluyor kilo almanın durduğu gibi vermek te duruyor. sakın pes etme. aslında kaçamaklara ufacıktan yer verebilirsin çünkü kilo alman da durmuş tur. ama azcık yani:)
bende doktorumla konuştum demin .. ya ben niye zayıflayamıyorum hocamm bana bir çare dedim dediki:
NORMAL YEDİKLERİNİN YARISINI YEMELİSİN OZAMAN. BÜNYEN BUNA ALIŞIK. AZALT BESLENMENİ(nasıl beslendiğimi çok iyi bilir)
yani kızlar ben iyice aç kaldım. yakında fotosentezle beslencem!!!
kahvaltı yapmadım henüz yapmıcamda. demekki artık makarna varsa salata yok.. salata varsa makarna yok. yada yarıya bölcez..hadi bakalım. bundan sonra yarı yarıya yapcam bakalım herşeyi.bugün itibariyle start :)slogan "yarısı" :)))
yeni gelenler hoşgeldi :) öncelikle dökün eteğinizdeki taşları itiraflarınızı kilolarınızı ölçülerinizi:))))nisa aklıma geldi yine :) deli
ben bugün yürücem kafaya koydum.. azcık daha zaman geçsin.. günah çıkarmam lazım:))))
muckk
Evet kaça kaçsınız :D
kendimizden pay ederek azimle devam ettikleirmizi yazalım size :)
Yani yiyebilirmiyimm :)
Bak cecil caymak yookkk :)
Şaka bi yana da evet aklıma geliyo benim de ama o zaman da azmimi kaybederim diye korkuyorum :) mesela dün 1 dilim ekmek yediimmm :)
aayyy nasıll tatlı geldiii anlatamammmm :)
nisa cım incelmek duygusu güzel değilmi tatlım.. bence yemeklerden daha tatlı incelmek duygusu.
çok az ye.. abartmadan canım. bunu elbette yapabilirsin.çok az ye..
http://blog.milliyet.com.tr/Blog.aspx?BlogNo=158644
canım bu linki okumalısın.. sık kullanılanlarımda uzun zamandır saklıyorum.. hazır aklıma geldi... bakın..
benim yarı yarıya olayı gibi yani..
Nisa cım arada yaptığın ufacık kaçamaklar kilo vermeni hızlandırır gibi geliyor çünkü metabolizmayı kandırmak kafasını karıştırmak gerek...
Ama sakın abartma kalorisi düşük şeyleri tercih et...
İnşallah Mükafatını en güzel şekilde alırsın,
Cecil kıs uçucan iyiyice yapma yaaa
bu koca kıçla nereye uçuyorum be rumu :)
Harika bi yazı : )
Teşekkürler canım :)
:)
Yazacak bişey bulamadım ama,, yinede yazmak istedim,,
Merhaba kızlar,,
Nerdesiniz ne zamandır sesiniz sedanız kesildi. Dün sormuştum ya kurdele nakışı bilen varmı kimseden cevap gelmedi bilen varmı arkadaşlar,,
Cecil öğlen ne yesem ki dışardan söicem mecbur :(
şşşşş...
Kızlar nerdesiniz ???
Cecil cim öğlen yemeği için seni bekleseydim.
Aç ölcektim haaa
kızlarr verdiğim iki kilonun 1 ini geri almışım.. 64 olmuşum.. ama üzülmüyorum daha fazlada almış olabilirdim.. bir daha böyle kaçamaklar yapmayacagım için veririm sorun etmiyorum:))
rumucum kurdele nakışını hiç duymadım enteresan bişeye benziyo..
hadi bakalım şu mart ayı geçsin eğer 55 olamazsam biber hapı veya xenical alcam...
selamm kızlarrrrr
rumu çarşıya çıktım yürüyüş amaçlı yeşil çay aldım yaseminli.. ay iğrençç ben limonludan şaşmıyım en iyisi:)
öğlen ne yedin? merak ettim
ben 2 adet burçak ve yaseminli yeşil çay başka bişey yemedim. açta değilim zaten . çay kötüydü midem fena. doktor dediya yarısını ye :) yarısı bu kadar ben napıyım akşama doğru bir salata yaparım .. sıcak su ya devam...
kızlarr yukarda bir link verdim
o yazıyı okuyun mutlaka . diyetle ilgili biri yaşadıklarını paylaşmış.. mutlaka okuyun..
minerva üzülme canım . toparlarız. yeterki tamamen vazgeçmeyelim diyetten :) baş koyduk bu yola .. hülya nerde be...?
merhaba bayanlar baylar ben sude...
lahana suyunu 6 hafta boyunca günde 2 bardak olmak üzere ılık içtim hiç kilo kaybı olmadı ama küçüklüğümden beri olan mügdem ve göbeğim artık yok:Dbel:80di şimdi 72 kalçadanda sadece 1 cm vermisim ama lahana suyunu içtiğim günlerde hiç yememe dikkat etmedim kocaman çikolatalar ekmeler havada uçtu ben yine çok memnum lahana suyuna oturduğum yerden göbeğim eridi hiçte spor yapmadım 2 gün önce çorbasın yapmaya kalkıştım ama dayanamadım sadece onu yemek hiçte sağlıklı değil evet kilo verdiyor ama aç kaldıktan sonra her şekilde kilo verirsiniz zaten benim o kadar fazla kilom yok ama işte bayanların takıntısı illa zayıf olcaz 163 boyunda 55 kiloda biriyim ama 45 kilo olasıya kadar vaz geçmicem lahana suyundan bu akşam başlıyorum suya bu sefer yediklerime dikkat edeceğim bakalım zayıflıcakmıyım akşamları ekmek yemiyeceğim zaten günde bazen yarım saat bazen 1 saat yürüyorum eve gidincede biraz spor yapıcam etkili olacakmı önce hedef belirlemek lazım ilk önce 50 daha sonra 45 kilo inş.bu gün itibariyle çikolata ve ekmeği hayatımdan uzaklaştırıyorum günde 2ltrede su içcem ben günde 2 bardak su içen birisiyim ama 2 gündür 2 şer lt içiyorum bakalım zayıflarsam yazacağım sakın inancınızı yitirmeyin çünkü herşey beynimizde bitiyor sırf bunları sizlerle baylaşmak için şimdi üye oldum.eğer isterseniz herşeyi başarabilirsiniz.umarım herkes istediği kiloya yaz gelmeden kavuşur.tekrar söylüyorum 1 kilo bile versem yazacağım lütfen sizde yazın ne kadar verdiğinizi ki burada hepimiz faydalanım iyi günler:Dmesela ben sizlerin yorumlarınızla bu lahana suyana tekrar başlamaya karar verdim:D
45 kilo mu?
kızlar bakın benden daha anoreksia olan varmış..:) o kadar yşyipp yiyipp verdiysen çok şanlıymışsın sude.. ne diyim .. biz çırpınıyoruz haftalardır..
ama vazgeçmedik tabiiki.. ayrıca bu sayfadaki yorumların hepsi muhabbet maksatlı .. başlara dönüp okursan anlıcaksın .. yılmadan yaptığımız ve yediğimiz herşeyi yazıyoruz...
bu arada hoşgeldin"motivasyon sayfamıza"
Hoş geldin selen paylaşımlarınızı bekleriz..
Cecil tavuk söyledim 2 paça onu ve yarım dilim ekmek yedim. yani kepekli ekmek, şuanda fokur fokur kaynak suyu bardağıma doldurdum,,
Minevra sevindim yemişin sadece 1 kilo almışın, kolay atarsın o 1 kilo iyice yerleşmeden, biran önce sepetle canımm...
[URL=http://imageshack.us][IMG]http://img25.imageshack.us/img25/7461/151933ws.jpg[/IMG][/URL] işte bu kız gibi olucam :D hoşbulduk ama ben lahana suyundan kilo vermedim sadece artık göbeğim yok
rumu bende biraz önce elma yedim ve 1 tane minik bir kurabiye un kurabiyesi... salata yerim akşama
hülyanın misafiri var heralde ya .. yazmadı ..? linke bakamıcam arkadaşım 45 olmak istemenden anlaşılıyor neye benzemek istediğin..
kızlar şu benim regl için bir tavsiye diye bağırıyorum dünden beri ama .. bi tek hülya söyledi.. netten baktımda öle subuk subuk bişeylerden alıp kaynatma yolu nun dışında bişey bilen varsa : help...
cecil cim sorun tam olarak neydi belki duyduğum bişey vardır..
Gerçi regl dönemiyle benim pek işim yok senede 2 kez regl oluyorum cecil budamı kilo yapıyor ki
selen cecil de 55 kilo ama onun hedefi poposunu eritmek senin hedefin ne??
Bence ideal bir kilodasın burda kilo problemi çeken bir sürü insana haksızlık ediyorsun 1,63 boy da 45 kilo iğrencinde ötesinde bişey olur mutlaka yinede sen bilirsin....
merhabalar
iki gündür yazılarınızı okuyorum.en çok bu samimi ortam beni etkiledi.gerçekten çok motive edici bir ortam.arkadaşlığınıza çok imrendim doğrusu.
ve kilolar.... benimde 6 kilo fazlam var ve rejim hiç bana göre değil.ama sizlerden destek alırsam bunu başarabileceğimi düşünmeye başladım.
bende çalışıyorum ve size işten yazıyorum.hemen babamı arayıp tere tohumunun siparişini verdim.yarın bende ilk önce tere tohumuyla bu yola baş koyacağım.kararlıyım bunu başarmalıyım.desteklerinizi bekliyorum.
hepinize kucak dolusu sevgiler...
Rumu adet in düzenli olması yoğun olması zayıflatıyor canım . yani sen düzenli adet te olsan daha kolay zayıflıcaksın . tabii bu benim çevremdeki insanlardan tespitim. çevrendekilere sende sor istersen. ve şu bir gerçek mesela 3 aylık korunma iğnesi bana çok kilo aldırmıştı yıllar önce. ama başka biri çok zayıflamış doktorum demişti. ve arada ki fark ben çok az az regl oluyodum. o sular seller gibi olmuş. hülya da aynı o da çok olamıyormuş. ve biz oyüzden hızlı kilo veremiyoruz .ben 2 gün oldum ve kesildim rumu. şimdi leke leke oluyo. böyle olmazdı. dahada azalmaya başladı yani..
tuba hoşgeldin doğru yerdesin :) yediklerini ölçülerini ve kilonu yazmakla hemen başayabiliriz desteğe :)
yeni gelenler hoşgeldiler...
cecilcim bendede aynı sorun var regl çok az oluo ama geçenki dahada az oldu.. ben rejim yapmış olmaya bağlıyorum nedense.. çok olursak zayıflamamız dahamı kolay olcak yani..bi çözüm varmı diye araştırıım netten..
ben tekrar tereye başlamayı düşünüyorum.. yoğurtla karıştırsam ne olur.. deneyeyimmi sizce yoğurtla bi zararı olurmu kızlar..cecilcim terenin uzmanı olarak ne dersin??
minerva tereyi yoğurtla kullananlar da var netten okumuştum kullan canım zararı olmaz sanmıyorum . umarım dayanabilirsin :)
yemeğim:1 tabak az makarna .. az salata :) bugün yemek anlamında yediğim şeyler:) azlttık bakalım doktorumuzu dinledik.. bugün başka bişey yemicem kızlar.. sıcak su ve yeşil çay ..
minerva evet çok olursak zayıflamamız kolay olcak canım..pazara gitcektik eşim eve gelmedi ? qakşamda oldu ya offf... yeşillik almalıyım ....
cecilcim boyum 1.64 kilom 63 hedefim 57.yemek yemeye bayılıyorum çok zevk alıyorum ya.yemek için yaşıyanlardan sayılırım.gerçi buna rağmen yinede fazla kilolu sayılmam.ama bende eski kiloma kavuşmak istiyorum.çalıştığım için akşam yemeğim geç vakte kalıyor.ne bileyim istikrarlı da olamıyorum galiba
babamla konuştum tere tohumumu almış yaşasın ,akşama bana ulşatıracak.büyük bir heycanla bekliyorum.ya lütfennn yaaaa bende zayıflamak istiyorumm.bu şekilde mutsuzum.umarım herkez hedefine ulaşır.sevgiyle kalın
ooff pazara gidemedim :(
neyse yarın yürüyüş yapar alırım roka ve maydonozumu:)
tuba tere tohumun öğütülmüş olmalı.. 1 çay kaşığı sabah akşam alıcaksı ve üzerine sıcak su.. umarım dayanabilirsin :)
ben bir terezedeyim de:) 10 kadar içtim sonuçta almıştım ama 10 gün çıkartınca yanından bile geçmedim bir daha:) bol şans tere kullanan herkese:9
hülya? ses verr canımcım napıyosunn kayboldun?
nisa? senem? güneş? rumucum eve gitti evde neti yok :) biliyorum..
yazarım yine.. muck..
ay tereyi tekrar denemek ölüm gibi..ama yoğurtla biraz daha ii oldu..4 kilo verene kadar dewam etmek istiyorum tereye.. sonra kalan 5 kiloyu teresiz vermeye çalışcam.. babam gelsede yürüyüşlere başlasak biran önce...
canım minerva :) tanrı seni korusun :)))
kız seninn babanlarda ne çok yanlız bıraktılar seni he.. kaç ay oldu ki?
ben bir tane çokoprens yedim. (cenaze evine gittimde orda dağıttılar)şimdi yeşil çay içicem .. bakarım arada.. ..
öptümm
hülyaaaaaaaaaaaa????? kesin bu kızın neti yok bugün he.. kesin..
cecilcim sorma ya 1 aylığına diye gittiler istanbula 3 ay oldu gelemediler.. haftaya geliyolar ama:)))
3 günden sonra rejime tekrar adapte olmakta zorlanıyorum ama başarıcam..bir iki gün zorlandıktan sora tekrar alışırım..
hülyaaaa nerdesin?????acaba bütün gün misafirimi vardı ondanmı yazamadı.. hülyacım ses ver neler yaptın???
selam kızlar biraz sitem edim önce cecilcim bi tek sen merak etmişsin canımya öbürlerine küstüm(şaka şaka)doğru tahmin canım misafirim vardı ondan sonrada keyfim yoktu o yüzden yazamadım..şu sude midir selenmidir arkadaşım yanlış yerdesin kaç yaşındasın bu arada benim kızım 14 yaşında 45 kilo sen ne yapmaya çalışıyosun yada bizimle dalgamı geçiyosun... tuba hoşgeldin sen bizdensin hiç merak etme zayıflıcaz arkadaşım tereyi önce bende içemedim şimdi balla karıştırıp yutuyorum hap gibi üstüne su üstüne tadını bastırmak için kurtarıcımız kuru incir..nisa sen başaracaksın tatlım bu işi şu anda durması çok normal ama geçici bi durum bi haftaya kalmaz yeniden başlar veremiyorum diye sakın bırakma ama arasıra kaçamak yapmazsan çok sıkıcı gelir abartmadan yap:)) cecilcim senin doktor saçmalamış şimdi yarıya kesersen bünyen onada alışacak ondan sonra ne olacak hep aç gezeceksin çünkü ben öyle oldum herşeyi kestiğim için bünyem alıştı ne yersem kilo yapıyo değiştirdim rejimimi herşeyi yiyorum yağlıda tuzluda çikolatada ama abarmadan önemli olan o vücudun herşeye ihtiyacı var sen boşver rejim konusunda kendi kendinin doktoru ol ölcekmiyiz açlıktan aaaa ..rumucum bu regl konusunda doktora gittinmi hiç normal değil doğum kontrol hapı gibi hap veriyolar onunla düzene giriyosun sakın ihmal etme ilerde herşeyini etkiler..minervacım 1 kilo neymiş be havada karada verirsin arkadaşım sakın üzülme bide şey duymuştum korka korka yediğimiz herşey kilo oluyomuş biraz rahat olalım bütün gün yoktumya destan yazdım valla:)) neyse kızlar sabah görüşürüz hepinizi öptümmmm
minervacım çok özür ben yorum yazarken seninki yoktu şimdi okudum çok utandım ama ne yalan söylim merak ettiğin içinde sevindim çünkü ben sizi çok seviyorum benim kızkardeşim yok siz varsınız tekrar öptüm
Günaydınnn :)
Kusura bakmayın kızlar dün geç çıktık baya acele ilede çıkınca iyi akşamlar diyemeden çıktım..
Hülyacım :)
KEm küümmmm
iyi olmana sevindim sevindiikkkk :)
bende baya kopma oluyo biliyuosunuz işte olunca bir de ay sonu malum...
Stres stresss
eve gittim kızım hasta :((
dün gece sabaha kadar ateş ateş :(
ve o kadar işim var ki evde kalmam mümkün değil. sabah çıkarken peşimden ağlıyodu anne ne olur gitme diye :(
prikolojik olarak çok zor bir gün olacakkk :(
günaydınnn kızlarr.....
hülyacım seni görmek ne güzel.. aslında haklısın hayatım benim doktor konusunda ama 4-5 kilo vereceğim için bünyem o duruma alışana kadar gitmiş olur diye tahmin ediyorum. zaten şu kiloları versem yaza kadar. 1 yıl dolmuş olcak haziranda ameliyattan bu yana işte ozaman ufaktan ufaktan aktif sporlara başlayabilirim.o zamanda kilo almam zaten. ben spor yapınca süper oluyorum.almam yani kesinlikle kilo. 6 ay da kilomu korusam bünyem o kiloya alışır heralde.:) ay neyse ya.. şimdi 1 kepekli etimek 1 zeytin az peynir yicem :)
cenaze evine gitcem bugün 7. günü olduğu için orda lokma dökcekler çokta severim he heleki sıcak sıcak :) erken gel yardım et dediler.:) şimdiden dert aldı ya çok yersem diye :) ama söz veriyorum çok yemicem :)yeşil çaylarımıda götürcem çayı dayarım artık:)
hülya bu berrak yeşilin yasemenli çayı ne berbatmış kızz ıyykkkk .. iğrennçççç.limonludan yaşmıcam bir daha :)
çıkmadan bi kez daha bakarım .. öptümm sizi uykucularr
iş kadınları;RUMU ve NİSA :) kolayyy gelsinnnnnnnnnnnn:) muckk muckk
ayy nisacım.... zor ama canını sıkma.. dua et sen miniğin için. ve akşama eve döndüğünde daha iyi olcak bunu düşün. benim oğlumda keyifsiz kuru bir öksürük. boğazı şişmişti 10 gün önce onu atlattık şimdide öksürüğü geçmedi ama dün bir şurup aldım.. süper geldi soğuk algınlığı için.. tavsiye edebilirim istersen??
günaydınlar...
nisa geçmiş olsun kızın için çok üzüldüm.çocuklar hasta olmasın.umarım şimdi daha iyidir.
bu arada sabah tere otuna başladım.gerçekten feci bişey ama balla dediğiniz gibi biraz törpülüyor.bakalım neler olacak.
ayrıca 5 li karışım çay aldırttım kullanan oldumu acaba, fikirleriniz nedir merak ediyorum.
bide bu tere otunu akşam yemekten öncemi yoksa yatmadan öncemi içmek gerekiyo arkadaşlar
tuba cım tere tohumunu sabah ve akşam aç karnına alcaksın.
5 li karışım çayını ben kullandım çok fena sivilce yaptı bana öyle böyle değil yani.içindeki bitkilerden birine alerjim var sanırım. bazı bitki çayları alerjik olabiliyormuş. o nedenle ben yeşil çay içiyorum.
ve ben derim ki tuba hem tere hem 5li karışımm çok yüklenme. çünkü hepsi bağırsaklarda ciddi bir hareketlenme yapıyor. dikkatli ol
kahvaltım: 1 kepekli etimek e peynir dürdüm. 2 zeytin. 1 çay kaşığı bal... yeşil çayımı içicem ,şimdi...
Günaydın kızlarr,,,
Nasılsınız cümleten..
Burda kar yağıyor cecil cim uyanmışsın aman dikkat lokmalara ye ama az ye mesela normalde bünyen kaç tane yerdi yarısı kadar ye :) Hülyacım çok haklısın vücudun herşeye ihtiyacı var ama abartmamak lazım abartıyoruz abartıyoruz sonra boyna kaçamak yapıyoruz benim halamın kızıda rejim yaptı ama börek bile yedi. Normalde kendimi zorlayınca 3 parça yediğim böreği bir parça yedim dedi, herşeyi yedim ama az yedim ve verdim dedi. Tabi benim gibi çok çok mağdur olanlar, çok çok az yemelii,, Hülya adet konusunda doktora gittim oda dediğin gibi doğum kontrol hapı verdi, 'yasmin' diye bir hap ama yan etkilerini okudum kilo aldırıyor bir kaç kullanmdım düzene girdi, ama kilo alınca bırakıverdim. Bilmiyorum olmazsam yine napıcam bilemiyorum 7 şubat oldum oluncada çok yoğun oluyorum afedersiniz sular seller gibi...
Nisa cecil 1 gün kaldı pazartesiyi iple çekiyorum..
Tuba hoş geldin aramıza fazla bir fazlalığıın yok inşallah hep birlikte atacağız...
----güneş----
slm kızlar:)))
kahvaltımı yazayım
-light kepekli bisküvi
-kahve
-domates
-salatalık
-biraz pınar beyaz
cecilcim bak sabah raporumu verdim:))
biber hapı kullanan arkadaşım ayın birini merak ediyorum bakam kaç kilo gitti.
not:benim krom tablet işe yarıyor artık canım tatlı çekmiyo bu benim için mucize:))))
Bakalımmm bende sabırsızlıkla bekliyorum ama kızlarr aceyip bişey oldu yaa...
galiba ben günleri atladım haftasonu :(
sabah baktım benim 6 günlük daha hapım var..
30 tablet 1 aylık kullanım için.
içimden bi ses onun bitmesini bekle diyoo bakalımmm sabredebilirsem. 1 hafta daha sabredecem tartılmadan...
çok tuhaf oldum ya :(
malum şubattayız kızlarr tarihler karışıyor işte..
ben vazgeçtim tarılmıcam 1 martta :) ya lokmayı çok yerim ben bugün be :)
neyse ben çıkmalıyım.. öpüyorum sizi.. oğlum okuldan geldiğinde evde olurum yazarım .3 gibi filan ..
----güneş---
kız nisa çık şu tartıya çok merak ettim valla etkisini gösterdiyse 3-5 gün farketmez heralde hadi yaaa
yaa ben 8 kilo gibi tahmin ediyorum onun aşağısını görürsemmm üzülürümmm sankii ondan...
hadi 7 ye de razıyım :D
----güneş---
nisacım valla ben 67 kiloyum mart 15e kadar 63 olmazsam hayal kırıklığına uğrucam.şimdilik krom işe yarıyor tatlı yemiyorum zaten ben açlığa dayanabilirim ama tatlısız asla yapamazdım.inşallah emekelrimiz boşa gitmez canım eğer 7 kilodan az çıkarsa sıkma canını 5 kilo bile süper kızım her ay 5 kilo versek yaza manken gibi oluruz önemli olan şu montları cıkarmadan kilolar gitsin yeter.
haklısın cecil biraz sabırsızım bu konuda.dikkat edicem ama bir süre denemek istiyorum .baktım beni zorluyo 5 li karışımı bırakırım.
rumu dediğin gibi bana görede çok aşırı görmüyorum kilomu yani manken olmak değil niyetim ama 57 hedefim.bende hamilelikte 24 kilo aldım ve hala izlerini taşıyorum.gerçi şu ana kadar da hiç zayıflama girşimim olmadı bu şekilde ciddi anlamda.doğum yapalıda 4 yıl oldu bu arada hala veremedim yani.57 de doğum öncesi kilom olduğu için geri dönmek istiyorum o halime.
artık bu kiloyu kabullenmek istemiyorum.umarım zayıflarım yaaa.hepimiz umarım zayıflarız.
---güneş---
nisa senin boy kaçtı bu arada kilo 78 di deme?
Boy 1,70 kilo 78 :( :S :O = )
kendi başına bi cumhuriyet olan popooo
----güneş----
nisa boy iyimiş kızım şanslısın daima uzun boylular avantajlı durumda. sen 60 olsan manken gibi olursun.
allahım yaa zayıf anne olmak istiyorum.
İŞŞTTEEEE....
inşalllaaahh amacıımm o
ama bu popo ve basenler erirmi bilmeemmm :(
---güneş----
nisa şu popoları takmayın bende koco popoluyum ama 50 kiloyken hiç biryerim kalmıyordu. sanırım sende zayıfken popon yoktu.zayıflayınca tam orantılı olur kızım takmayın amaç ilk olarak kilo vermek kilolar gittikçe popolarda gidecek:))
Erir Nisacım erirrr dert etme 1 ayda 8 kilo çok olabilir o tartıya çıktığındada 3 kilo vermiş olursan asla ve asla üzülme unutmaki kilo sadece gram olark azalmıyor incelme oluyor, yağ yakıyorsun sakın vazgeçme senin azmine hayranımm
Güneş tatlı krizinden kurtulmana sevindim. hadi hayırlısı tatlı gitsin kilolar..
Cecil sanada kolay gelsin ye ama abartma ben bir ara sevdiğim hamur işi olunca nefes almak için yer bırakmaya unutuyordum sen en iyisi 1 saat önce çık o evden yürüye yürüye gel hemde yakarsın büyük kısmını ve yemeden önce bolca sıcak su içsen, tıkar yiyemezsin belki.. hülyaaaa nerdesin n???
----güneş---
rumucum sağ ol inşallah dediğin gibi tatlı tatlı giderler:)))
kızlar ben çıklıyorum görüşürüz byeee:)))))
Valla Rumu 4 senedir böyleyim..
4 senedir beğendiğim kıyafeti alamıyorum... doğum sonrası kaldı zaten bundan yukarı da çıkmadım ama vermedim de
1,2 oynadı hep yanii...
artık yeter diyorum ben.. Vallahi sıkıldım alışverişin kabusa dönmesinden.. banyodan sonra kendime bakamıyorum yaa yok böyle bişey... eşim zayıfff 60 kilooo ben yanında dev gibiii uyuzz bi durumm...
yanii artııkkkk mecbur öyle böyle zayıflıycammm
bana kızıyolar böyle yakın çevrem diyorum ya ölürüm ya zayıflarım D:
Canım benim seni öyle iyi anlıyorumki ben kendimden tisinmiştim, gerçi hala öyle, hep evde oturmak istiyorum bir yerlere gidince sanki herkes bana bakıyor biri bir laf söyleyecek diye ödüm patlıyor, nişalıyım biliyorsun onun ailesi ile tanışmak öyle zor geldiki ve bir sürü olumsuz yorum aldım, günlerce ağladım açlığa esir oldum beceremedim moralim bozuk olunca daha çok yerim ben öyle böyle seneler geçti nişanlımla ilk çıkmaya başladığımızda 66 kiloydum balık etli güzel bir kızdım, ama herkes çok kötüsün diye yorum yapıyordu, sonra bu yıl 6. yılımız bitti ve ben 98 kiloyum 5 ay sonra nişanım var nişanlım yakışıklı çok ideal kiloda nasıl geçicem yanına bilmiyorum karamsar olmadan duramıyorum desteğe yardıma ihtiyacım var acaba diyetisyenemi gitsem çünkü benimki 3-5 değil 40 kilo fazlalığım var. Çok dertliyim Nisa çok bilemezsin neler çekiyor neler yaşıyorum bu küçücük dünyamda kimlerle ne bakışlarla uğraşıyorum. Mucize olmadan yapamam gibi bir mucize olacak 40 kilo nasıl verilir başka, diyetisyene gidicem oda para düğün yapıcam bazı şeyler benim çabamla olacak neye nasıl yetişicem maddi manevi psikolojik çöküntüdeyim dibe battım umut etmeye başladım sizlerle birlikte ama sadece umut inancım yok... vallahi yaşamak istemiyorum sevdiklerim olmasa yüzüm bir kez bile gülmez sırf onlar için gülüyorum şuan ağlıyorum daha fazla yazamicammm...
Sanırım saçmalamışım kimse bişey demeden özellikle cecil gelip okumadan düzelteyim. yukarıdaki yorumlar doğru tamam ama şu an itibari ile değiştirdim kendimi
sizin gibi yapıcam ay başına kadar tartılmicam kendime önümzdeki hafta yeni diyet uyguluyorum arkadaşlarım
2 martta başlıyorum
1- Spor salanuna
2- Sabah yürüyüşlerine
3- Akşam sporuna
4- Sağlıklı beslenmeye
5- Az beslenmeye
5 kuralım var bunları 1 gün bile aksatsam bana istediğinizi deyin.
Sabah 6:30 kalkış 1 saatte hazırlan kahvaltı et 7:30'da evden çık 1 saat yürüyüş yap 8:30 işe gel az ve öz ye arada atıştıracak meyve olsun öğlene kadar 1 lt sıcak su içilecek öğlende tavuk eti, çorba, sebze yemeği bunladan birini tercih edicem. Ve akşama kadar 1 litre daha sıcak su akşamda eve git sadece çorba ve yemek (sebze yemeği gibi) ve salata sonra zaten 7'de spor başlicak Pzt-Çarşmba-Cuma spor var onun haricindeki 3 günde akrabama yürüme bandına gidicem ve gece yatana kadar 1 litre daha sıcak su günde 3 litre olacak
İşte sımsıkı sıkıcam şu 1 ay bakalım ne olacak olmazsa doktora gidicem 1 Nisan da tartılcam yediklerimi buraya yazıcam ve harfiyen günlük tutucam 1 aylık
Canımmm benimm yaa...
Anlıyorum seni ama ilk önce biliyosun beyinde bitiyo. Sen bitir kendince.. tamam de bu kilolar gidecek de. haa belki o zamana 40 veremezsin ama bu kadar fazlan olmaz anlatabiliyomuyum.
Bak canım..
Bende yapamıyodum ama artık bi yere kadar dedim...
bak ben bu ilacı kullanıyorum.. yaa korkuyorum bunu söylerken ama senin de fazla zamanın yok en azından ne verirsen kar değil mi?
ben denemeni isterim.... ama etkimde kalma da biraz olsun kendine güvenin gelir.. ya ben o kadar hantaldım kiii masa başı işim yani oturarark tamam beynim yoruluyo ama vucud yorgunluğum yok ama evde hafta içi hiç iş yapamıyodum akşam 10 da yatıyodum sabah kalkamıyodum. enerji de verdi .. bak diyorum kızım hasta. dün o uyurken ben 1,5 saate yakın egzersiz yaptım. başka zaman olsa derdim ki gece nasıl olsa uyanıcak bende uyuyamıycam elimden geldiği kadar uyumaya çalışırdım o uyurken. ama öyle olmadı. dün ben egzersizimi yaptım. sabah erken kalktım ilaçlarını hallettim. 1 de yatağa girdim düşün yani...
bunları söylerken vicdanen korkuyorum çünkü bende etki yapmadı ama sende olur diye. sonuçta her insanın bünyesi aynı değil. ama tavsiye ediyorum canım.
sağol Nisacım başaricam Nisa dediğin belki 40 gitmez ama 20 gitse kar kardır, buna inanyorum belki nişana kadar 20 veririm belki düğüne kadar bir 10 daha veririm bellimi olur demi ama herşeyi beyinde bitirdim bu haftanın bitmesini istiyorum bir an önce, az önce yazdığım programı uygulayacağım 1 ay başarmaya çalışıcam olmadı o kullandığın üründen isticem canım o zaman senden yardım alıcam tekrar ama şu 1 ay mart ayı çok önemli büyük bir basamak atlayıp geçemem lazım sonraki ay yeni planlar yine birlikte kurucaz bana yardım edeceksiniz demi. Mart ayı bitene kadar...
rumucum 5 ay da 25 kilo verebilirsin gayet sağlıklı ve yavas bi şekilde.. düğüne kadarda 10 kilo fln versen süper olur..
bende sana katılcam 1 ay bende sıkcam.. sabah kaçta kalkcaz 06.30 mu?? 2 martta bende başlıom senle spora.. yalnız bırakmiim seni:)))
mart ayında çok özen göstercem 8-9 kilo vermeye çalışcam..
cecil lokmalara dikkat çok yemedin umarım...
hülya yinemi misafir yoksa uyuyomusun:))
Evet minerva 06:30 kalkıyoruz planı kurarız birlikte;
İnşallah canım inşallah verebiliriz iyice sıkıcaz ama tamam mı yani herşeyden yicez ama tadıcaz salatya ile tıka basa doyuralım kendimizi mesela o gün börekmi yapmışlar çok ufak bir parça da börek yicez yani bir küp şeker kadar börekısırıcaz 2 kaşık salata yicez böle böle hiç bişeyde aklımız kalmicak böyle mesela bir yerde az bişey pasta yedin hemen üstüne 2 bardak su içicezki kalorisi biran önce ölsün bakalım 1 Nisanda sonuç ne olacak 1 Mart çabuuukkkk gelll...
Minervacım hedefin kaç kiloydu canım ??
---güneş---
rumu yaaa kendini üzme stres yapma bak stresliyken dahada yemek zemek isteyeceksin.
bence sen iyi bir diyetisyene git belki kilo almanın başka sebebi vardır.tüm tahlilerini yaptır.eğer sağlıkla ilgili bir problemin yoksa ozaman ister diyetisyeni dinle ister kafana göre takıl.
hadi canım ya sıkma artık canını.alt tarafı diyette ilk on gün kriz geçirirsin sonra bünyen alışır.
benim amcamın gelini 1.80 boyunda ve inan kesin 140 kilo vardı.düğündede aynı kilodaydı.inanmıyacaksın ama doğumdan sonra çok sıkı bir diyet yapmış şimdi 66 kilo gördüğümde tanıyamadım.sende onun yaptığını yapabilirsin ama tek farkla bu neden düğünden önce olmasın.bu sefer sana olan bakışları şaşkınlığa çevirmeyesin.hem senin için bu düğün büyük bir fırsat herkese nasıl zayıflanırmış bir göster.hadi göreyim seni rumucum.sakın üzme kendini.hadi zayıflamaya devam. Millet bir gelin görsün tamam mı canım.
selam kızlar ben geldim rumucum bu ne ya ağladım kızım okurken ama tam kızıcaktım sen kendi kendine hallaetmişsin neyse nedim saçmaladığının farkında olman çok güzel vericez arkadaşım hiç üzülme bu programın güzel olduki veremedin nisanın ilacını denersin onun yan etkisi yokmuş olursada bırakırsın benim arkadaşım lahana kapsüyle 5 kilo verdi sirkeli su iç aç karnına tereyi ye ve bu kadar kafana takma bak benim kardeşimde nişanlı kız kilosunu bilmiyorum ama 100 vardır gibi geliyo ilk gördüğümüzde şok geçirdik ama kardeşim çok seviyo çok iyi anlaşıyolar bizde alıştık çok seviyoruz oda uğraşıyo düğüne kadar temmuzda düğün verebilecekmi bilmiyorum spora filan gidiyo benimle konuşsa yardımcı olurum ama hiç konu açmıyo o bişe demeyince bende konuya giremiyorum yanlış anlaşılır görümceyimya yani anacım o kadar takma nişanlında destek olur verirsin canım üzülme benide üzme...cecil banada lokma.)) ÇOK SEVERİM ARKADAŞIM ama az ye bem bugün bi fincan nescafe sade içtim onunlayım çünkü bugün oturmaya gidicem orda yerim artık bişeler...nisacım geçmiş olsun çalışan anne olmak çok zor bende yuvaya bırakırken gitme derdi erirdim resmen ama büyüyünce unutuyolar boşver inş.çabuk iyileşir tatlım benim...
rumucum ben 160 boy.. 63-64 kilo arasında gidip geliyorum... hedefim şimdilik 55 e inmek sora duruma göre 50 belki.. 9 kilo yani hedefim..
1 martta başlıyomuyuz.. ben spor salonuna gitmicem.. onun yerine sabah yürüyüşten sora pilates yaparım.. rejime dikkat etmemiz lazım.. tereyede 1 martta başliim bari dayanabildiğim kadar..
ayy benim nişanda düğünde seninkinden önce çok zamanım yok benim mayıs ortasında nişan var..
o dediğin olumsuz sözleride çok ii bilirim.. yüzüne şişkosun demezler ama yakıştıramaz kimse sewgiline değilmi.. sevgilimin ablasını çok sewerim ama yazın fotoğrafımı görmüş çok kilo almış demiş.. erkek arkadaşımda yok kilolu değil fotoğrafta öyle çıkmış demiş lafı döndürmüş garibim..
rumucum lütfen moralini yüksek tut.ama bende önce bir diyetisyene gitmeni önerirdim belkide bir neden kilo vermene engel yada ufacık bir problemdir ve giderilirse daha sağlıklı ve daha fazla kilo verirsin.sabırsız biri olarak söylüyorum ama sabır ve azim çok önemli ve senin azmetmen için önünde güzel bir sebebin var.herşey gönlünce olsun en kısa zamanda kilolarını verirsin inşallah.
Kızlar güneş , minerva tuba ve adını yazmaya unutan adsız hepinize ayrı ayrı teşekkür edrim Tavsiyelerinize uyucam şimdilik şu 1 ay benim için çok önemli bunu günü gününe sizlerle paylaşıcam inşallah ve sonunda hepimiz mutlu olıcaz Minevra'cım 1 mart büyük gün canım başlıyoruz bence sen 1 Nisanda hedefine ulaşacaksın, bena inanıyorum bende 1 Ağustos'ta hedefime ulaşacağım..
Güneş nasıl zayıfladı o kişi 140 kilodan 66'ya bir öğrensene varmı bir sırrı..
Kızlar Hepinizden ALLAH razı olsun ALLAH tüm dileklerinizi yerine getirsin ve hepimizi istediğimiz kiloya sağlıklı bir şekilde indirsinn...
AMİN::.....
Canımmm sen isteee...
insan istesinn üstesinden gelemiyceği bişey var mı ?
Başaracaksın :)
yanında olucaz :)
Sağol Nisacım ALLAH senden de razı olsun hep birlikte başarıcaz demi...
'adsız' Hülya sen misin
----güneş---
canım ya görüşme imkanım olmuyor ama geçen kayınvaldesini yani yengemi gördüm ona sordum. dediği kadarıyla sadece 14:00 de yiyiyormuş.
çok yemek istersede arada meyve atıştırıyormuş.ama nekadarı doğru bilmem işin içinde başka bir iş olabilirmi bilemem.
Tamam Güneş'cim bişeyler öğrenebilirsen mutlaka paylaş
---güneş---
ok rumucum sen merak etme
ooff amma kaynatmışınız he :) çorba yapcamm kaldım valla burda ..
rumu sabırlı ol. ben de 82 kiloydum herkes alay ediyordu kocamda dal gibiydi.:) ama herkesi çatlattım artık :) sakın üzülme inan bana zaman çabuk geçiyor. sakın yılma canım sakın .. herşey güzel olcak sadece azim. boğazımıza hakim olcaz.:) hülya lokma yedim ama çok yemedim heralde yani ben sıcak severim :) çabuk tıkandım :) iyi oldu :)adını yazmamışın hülya :) ama ben anladım tarzından.
minervacım rumucum nisacım güneşcim ve tuba cım . az bekleyin çorbayı yapim gelcem..
yaptımm çorbamı :)
kimse umutsuzluğa kapılmasın burda birbirimizden şevk alcaz.. ve mutlu mutluu yazılar yazcaz:)
ayy lokmalar boğazıma dizildi öğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğ ııyykk kuscam nerdeyse.. :) birazdan hazırlanıp tekrar cenaze evine gitcem . malum bugece son . son son yardım edelim. biz torunlar en genciz herkes hizmeti bizden bekliyor.. gece gelince yazarım ...canlarım sizi seviyorum.. rumu karamsarlıkk yok! yasak ! :)))
Tamam Tamam Cecil karamsarlık yok
inanki sanki kilo vermiş gibi hafif hissediyorum. Demek gerçekten iş beyinde bitiyor beni nişanlım Fatih heveslendirdi bu işe spor salonuna git azmet olur dedi neden olmasın dedi sen yat 100 kilo ol spor yap 100 kilo ol böyle birşey mümkünmü dedi mutlaka zayıflarsın dedi birde ilave etti düğünden sonra geri al ama ben seni böyle seviyorum ah canım benim ya....
İşte cecil böyle böyle...
Olacak bu azim bizde olunca Minerva ile ip ince gelin olcaz damatlar kalın kalacak yanımıızda İnşalahh
canlarım bir daha yazamazsam ben 5-10 dk giderim görüşürüz
Öpüldünüz
rumucum senin adına çok mutlu oldum biliyomusun.nişanlın la seni hayal ettim.ne kadar güzel sevgi dolu inşallah bir ömür boyu mutlu olursunuz canım.ve başaracağına çok inanıyorum kendimden daha fazla
cecilcim canım bu arada başın sağolsun.allah sabırlar versin
evetttt adını unutan şaşkın benim ama cecilin dediği gibi hepimizin bi tarzı oluştu anlayabiliyoruz aslında unutmadımda kapı çaldı o ara aceleden gönderdim...kızlar itiraf:ben bugün oturmada arnavut böreği brokoli,pates ikisi karışık salata ve burma tatlısı yedim oturduğum ilçeyi 3 tur atsam anca kendimi çok kötü hissediyorum mideyi küçülttük galiba rahatsız oldum eve geldim çabuk bana soda getirinnnnnn rumu nasılsın bak o kontrol haplarının kilo aldırmayanıda var düzene girmeden kilo vermen zorlaşır ben tam hatırlamıyorum ama myrolon yada onun gibi bişey onu kullandım 7 sene hiç kilo almadım doktora bi danış muck...minervacım bende bi sevgili ablası olarak (yani görümce)kardeşimin nişanlısıda kilolu ama hiç hisettirmedim keşke benimle konuşsada bu konuda bende yardım etsem ama dediğim gibi kesinlikle o konuda konuşmuyoruz... güneş o nasıl zayıflamış öle ya çok merak ettim..tubacım sende bizden çıktın valla sevindim biz öyle işte moralle ayakta duruyoruz sende iyisin yani motivasyonda senin kaç kilo vardı?cecil çabuk gel ben yaseminli çayı sevniştim ama en işe yarayanı sade olanıymış içine başka bişe katınca etkisi azalıyomuş diolarkızlar biraz hoplamam lazım çok şiştim öpüldünüzzzzz
hülyacım çok sağol canım yaa.benide aranıza aldığınız için çok mutluyum inan.boy 1.64 kilo 63 canım 57 olmak istiyorum ben tıpkı doğum öncesinde olduğu gibi.hiç bi kıyafetime sığmaz oldum yeni ve büyük beden kıyafetlerde almak istemiyorum.umarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız.ama siz olmasaydınız buna başlarmıydım bilmiyorum.tesadüf üzerine bu bloğu buldum ve konuşmalarınızı okudum.açıkçası hayran kaldım bu bağlılığa ve paylaşıma.sanırım şu an bu diyetten de önemliydi benim için.hepinizi öpüyorum teşekkürler...
ya bende günlük rapor vermek istiyorum şimdi şu ana kadar;
sabah başlangıç olarak tere tohumunun eşşiz tadı yanında bal ile
işe gelir gelmez 5 li karışım çay
arkasından kahvaltı niyetine 1 adet kepekli galeta
bu aralarda su su su su
öğle yemeği
1 tabak tarhana çorbası
1 tabak ıspanak yemeği
100 gr kadar yoğurt
tabikide menüde ekmek yok
öğleden sonra 1 fincan nescafe
su su su su
işten çıkmadan evvel yine 1 bardak 5 li karışım çay
eve gidincede yemek öncesi muhteşem tere tohumu yanında bal ile
akşam yemeği ne tesadüfki iş yeriyle anlaşmalı gibi çorba ve ıspanak
haaaa bide sabahki tere tohumundan sonra 1 bardakta sıcak su içmiştim.
iyimi gidiyom sizce yoksa bana mı öyle geliyo
iyi akşamlar....
bişey daha söylücem
günde 4-5 lt de su içiyorum.wc ile ahbaplığım bayağ bi artmış durumda.....
tubacım gayet ii gidiosun.. ama ıspanakla beraber yoğurt yememen gerekiyo.. ikisini beraber yiyince kilo yapıyormuş.. o kadar su zararlı olmazmı..böbreklerin aşırı yoruluodur.. isteyerekmi içiyosun yoksa zayıflamak uğrunamı.. eger bu kadar suyu rahatca içiyosan şekerini ölçtür derim allah korusun..
hülya cnm ne yaptın sen yenirmi o kadar şey kıss.. ay bakma görümcem kilo aldığımı sölemiş ama haklı iiki dedi valla onun sayesinde dahada ciddiye aldım bu kilo sorununu:))))
kızlar naber biraz sonra ders çalışmaya başlıcaz kızımla malum son sene o yüzden yazım dedim..tuba çok güzel bi rejim uyguluyosun buna uyarsan tığ gibi olursun..minerva çok kötüyüm dimi ama yedim çok güzeldi tamam kendime 3 gün ceza sıvıyla beslenicem cecil gelmedi heralde neyse görüşürüz yine öptüm
selam kıslar:))kıslar arkadaşım(life elafits)hapı almış ,bu,lahana çorbası kapsulü imiş aranızda bu hapı deneyen kullanan varmı? faydasını gördünüzmü şekerlerim.herhangi bir yan etkisi varmı acaba bilgisi olan varmı?
canım kızlar geldimmm:)
tuba teşekkür ederim canım dedemin kardeşi ölmüştü.onun 7.ni yaptık
hülya kıs o arnavutt böreğine ben geberirim he :) çok güzeldir. neyse geçti gitti. bende lokma yedim.aynen sürekli sıvı alcam . katı hiçbişey istemiyorum çok fenayım. akşam yemedim he . sabah lokma yı dökerken sıcak sıcak yediklerimleyim yani.:)kızlarr hepimiz zayıflıcaz. bakın şu kaçamakları bırakalım artık ya. hülya senle ben sopalıkız yani.. söz rumu. söz güneş:) söz nisa:) rejimi bozmayan istikrarlı arkadaşları saydım. minerva sen cezalısın . zaten gezmeye gittin gelmedin kaç gün:)
yok benden tamam 7 mevlütünüde yaptık. artık doktor kontrölüne kadar sağlıklı ve yarı yarıya yemeye devammmmmm:) yeşil çayımı içicem. ya hülya sanki bu yaseminli çay benim ağzımı kötü yaptı sabah kalktığımda ya. eski günlerimi hatırladım sigara içmiş gibi uyandım .. ıykkk iğrenç. eşime sordum sen sigaramı içtin salonda uyuklamışımda akşam .. yok dedi. neyse bugecede yaseminli içiyim anlarım onun sigara içip içmediğini.
valla rumu ve minerva. incelin fıstık gibi gelin olun. şişko gelin olmayın kıs artık ne güzel gelinlikler var he. deselerki bidaha giydircez valla 35 kilo olurum he :)ayy bide itiraf edeyim ben çok kıyafet düşkünüyüm he. ver bana hepp giyineyim:)seviyorum ya şöyle şıkır şıkır.. üst beden 34
ama alt bedenim 38 hattabazen 40 koca kıçımdan geçmiyoki kotlarr(28.32 kot giyom). lanett! ay yine dellendim. ben yeşil çayımı içiyim sinir bastı!!!!
cecil evet rumu da bende incecik gelinler olcaz.. zaten kilo weremessem erteletmek istiorum düğünü:DDD
cecilcim üst bedenin süpermiş.. alt bedende ii aslında ama üste göre düşünürsek efet fazla oluo birazcık.. ama en fazla iki ay sora incecik olursun bence.. hülyada senin gibi az kilosu var o da en geç iki ay sora incecik olcak.. diğerlerimizin biraz daha uğraşması lazım..
ben kotta 29.32 giyorum.. ama bazen 30.32 oluyo düşün artık halimi:))))
zayıf zayıf zayıf zayıf olmak isityoruz artık ve ona göre davranalım kızlar.....mart ayı benim ömrümde spora ve rejime en çok dikkat ettiğim ay olcak..inanıyorum mart ayı boyunca en az 5 kilo vermiş olcam kızlar..şimdilik hedef olarak 9 kiloyu siliyorum kafamdan ve kısa vadeli bi hedef belirledim.. MART AYINDA 5 KİLO VERCEM....
MERHABA ARKADAŞLAR,ben ve eşim lahana suyunun faydasını gördük ama düzenli kullanmak gerekiyor.Aynı zamandada yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor(diet anlamında değil)gerçekten biz memnun kaldık lahana suyundan ,şuanda hala devam ediyoruz ideal kilomuza ulaşana kadar.Faydasını görmedik diyenler de var.Ama düzenli kullanıldığında,faydasını görmemek mümkün değil.Hepinize kolay gelsin:))))
kızlar naber senemcim bizi unuttun sandım he nerelerdeydin kız?lahana kapsülünü denedim ama sonuç alamadım düzenli kullanmadım hiç bi yan etkisi yok arkadaşım düzenli kullandı 5 kilo verdi...cecilcim ya bende kotta 27-30 28 32 giyiyorum ve benim popo tepsi gibi dümdüz sen cumhuriyet diyosun ee nasıl oluyo kızım bu ölçülerle abartılcak popon yok bence minerva senin kot ölçülerinde normal..cecil biz çok kaçamak yapıyoz he bak rumuya nisaya maşallah ne güzel uyuyolar hadi kız bizde başlayalım sıkı rejime sıvı sıvı sıvı hatta serumla beslesinler bizi (töbe töbe)neyse ben gece kuşu iyi geceler diler..
günaydınn kızlarrrrrrr
minervacım haklısın 5 kilo gitsin .. akabine devam ediceksin nasılsa..
hülyaa üstüm nerdeyse sıfır beden he..zaten üst kısmım ince diye kıçımm feci duruyor. ve bu vediğim kot ölçüleride zıpkın gibi yani:)yoksa bol kotta severim 32.32 düşük belede bayılırıö. ama niye 28 bana düşcek gibi olmasınki dimi yani:) zor geçiyor valla
evet hülya kaçamak yok kız.. sözz... gayettt diyett yaşıcaz artık.:))))))) minerva sende martı bekleme zaten bişey kalmadı marta :)
nisa kızın nasıl???
kolay gelsin rumu ve nisa...
kahvaltım:
1 rafadan yumurta (tuzsuz)
2 zeytin
minicik peynir.
1 adet kuru inir.2 çay kaşığı bal.
etimek yemedim. bugün çorba yada salata düşünüyorum. makarna yok cezalıyım lokmalardan dolayı.
hülya yaseminli çay beni kötü uyandırıyor canım sabahları . ıykkkk. boşuna sedatın günahını aldım sigara filan içmemiş kocacım.
demekkii gece yatarken yaseminli yeşil çay içilmicek.
kızlar cuma günleri benim kokoşluk günüm:)1 saat sonra duş alcam arkasına saç için bakım. sonrada yüzüme kil maskesi.arkasına yaşlanmıyalım kremleri:)
okuma tantanası bittiğine göre ojeleride sürebiliriz :) mor mor :)
eee hadi uyanınnnnnnnnnn
Günaydın kızlar...
kızım çok kötüü :(
dün gece düşürüyorum ateşini tekrar çıkıyo 40 dereceye..
zaten antibiyotik tedavisi ve bronşlarının açılması için hava tedavisi uygularken kapıldı hastalığa. eğer bu gece de yükselirse ateşi doktora kesin götürcez.
ve sabah yine peşimden ağlarken bıraktım.
şuan işlerimi toparlayıp öğlen olmadan çıkıcam yanına gidicem.
onun haricinde egzersizimi yaptım dün gece.
belki 2 saatlik uykuylayım ama aşırı yorgun gibi değilim. eve gidince artık kızımla uyurum ...
ben büyük ihtimalle daha yazamam...
öpüyorum sizi...
iyi tatiller şimdiden
:( acil şifalar kızına...
G�nayd�n k�zlar...
Herkese kucak dolusu �p�c�kler ak�am yeme�imi anlatay�m k�saca
Bal�k-bol salata- k�c�k m�s�r ekme�i yedim...
Sitede bir gariplik var gibi
hepinize günaydınlar kızlarrrrr.inş. hepimiz için güzel ve moralli bir gün olur
minervacım su durumu benim her zamanki halim bir zorlama yok çok aşırı içiyorum.normaldede bağırsaklar iyi çalışıyo yani.canım haklısın ama ben ıspanağı yoğurtsuz yiyemiyorum yaaaa.daha doğrusu yoğurtsuz bişey yiyemem genelde .yoğurt canavarıyım resmen her soframda mutlaka vardır.
ya kızlar 28-32 29-32 bide 27-32.aman allahım diyorum.38 beden olayım başka bişey istemiyorum.ama benim vücut orantılı aldım mı heryerden alıyom verdim mide heryerden veriyom.koca bir surat bıngıl bıngıl etli yağlı bir vücut işte...(
hülyacım ve cecilcim popoyu eriten hareket çalışmalarıyla diyeti destekleme yapmayı unutmayın.popoyu vur duvara gitsin
nisacım çok üzüldüm ya kızına.tekrar geçmiş olsun canım.inş. en kısa zamanda iyileşir, üzülme dicem ama insanın içi eriyo resmen onları öyle gördükçe kıyamam yaaa.allah şifa versin
bu tere otu isal yapıyomu feci isal oldum ve müthiş gazım varrrrr.
hepinizi öpüyorum...
evet rumu yazın da bir garip görünüyor . ama ben anladım :) balık bol salata ve küçük mısır ekmeği.:) sabah kahvaltınıda yazarsın :)
bu arada umarım balık bol yağda kızarmış değildir :))) söyleyene bak desene dün lokmaları yedim yedimm ayy çok fenayım ya .. offfmidem bir garippp
tubacım kalısın o yazdığın herşeyi yapıyo tere.. sanırım bunlar oluyor diye zayıflatıyor..
vur duvara yapamam tuba çünkü ben ameliuyat oldum böbrekten. tam belimden ameliyat yaram var. açık ameliyat oldum . öyle şiddetli hareketleri yapamıyorum . zaten yapabilsem kesin spor salonuna başlardım.
herkesin kendince kötüsü var canım ya. sabır ve azim ettikten sonra hepimiz incelcez. yeterki vazgeçmeyelim.. yenilmeyelim...
Tuğbacım iyi dleklerin için sağol madem bu kadar çok istiyorsun mart ayında sende minerva bana katıl. Minerva evet 5 iyi senin için 5'de öbür ay... Kızlar şimdi iyi gidiyor ama martta dahada iyi olacak hepiniz şaşıracaksınız minerva ve benim azmime sonra 1 nisanda ALLAH'ın izniyle sonuç süper.. süper..
Hülyaaaa Cecilll ve sen adınız kaçamak cadısı oldu haberiniz ola
Nisacım çok çok geçmiş olsun ALLAH acil şifalar versin.
Regl sorunu için mart ayının 7sinde gelmezse bişeyler düşünücez...
Bu sabah geç uyandım uyuya kalmışım o yüzden kahvaltı edemedim. Burda bir fırın var küçücük poaçalar satıyor 2 lokmalık kadar onlardan almış nişanlıcığım getirdi onları yedim iyice çiğnedim :(
:)) kaçamak cadısımı :) kız sen poçalarına bakk deli:) valla küçük müçük ben anlamam he :) poça poçadır :)şaka tabiiki..
azmine hayranım rumu . sakın vazgeçme . sen kafanda bitirdin olayı. sakın ama sakın rehavete kapılma. sabırla incecik olcaksın. rumu maviyeşil .. yada etiformun diyet ürünlerinden al ara öğünler için canım. maviyeşilin kocaman pirinç ve mısır patlağı var sıkıştırılmış yuvarlak şeklinde onlar çok tok tutuyor ve ben çok seviyorum tavsiye ederim.
aaaaaaaaaa cecilcim canım benim unuttum ben ameliyatlı olduğunu ya pardon haklısın tabi.doğru azmettikten osnra herşeyi başarırız arkadaşım.olucak bu iş ya biliyorum evet olucak başaracağız.
rumucum katılırım tabi siz istersinizde ben katılmam mı.bende zaten 1 nisanda hedeflediğim kiloyu tartıda bir görsem var yaa.uçucam havalara inan.yakın çevremede onu söyleyip duruyom zaten nisana kadar kimse bişey demesin o zaman herkes görecek diyorum.inşallahta görecekler zayıfladığımı.
bende daha kahvaltı yapmadım yaaa
ama benim kahvaltı belli
1 adet galeta.
ya acaba benim bu kadar çok su içmem bana yarıyo olabilirmi?ama su benim herşeyim su kurbağası oldum çıktım.
cecilcim umarım bu tuvalet aşinalığı hakketten zayıflatmaya başladığı içindir.valla iş yapamaz oldum wc ye gitmekten yaaa.kovulcamm yaww bu gidişle:)
rumu nişanlın ne düşünceli kız aferin ona ama fazla yeme bak
şimdi rumucum minervayla sen ben ayrı bişey yapıyomuduk martta ben kaçırdım galiba orayı.yoksa böyle devammı
Öyldir Tuğba cım çok düşüncelidir...
Şimdi bizim programımız ne biliyormusun 1 marrta tartılıcaz önce, ilk kural bir daha tartılmak yok
sonra sabah 6:30 da kalkıyoruz 07:30a kadar giyinme kahvaltı işini halledip evden çkıyoruz 08:30a kadar hızlı hızlı yürüyoruz sonra ben işe Minerva eve öğlene kadar kaynak kaynak 1 klt su içicez öğlende (çorba, sebze, tavuk) bu tarz yemekleri tercih edicez sonra akşam yemeğine kadar yine sıcak su 1 litre akşam yemeği öğlene benzicek ama bir kaç lokmada olsa öğlenden az olacak ben Pzts-çrşm-cuma spora gidicem salı-prşm-cmts de akrabamda yürüme bandı var oraya gidicem minevrada evde yapacak sporuna gece yatana kadarda 1 lt su sıcak birde sabahları tere içicem zaten lahana suyunuda bırakmadım içiyorum.
Yani mart ayı bunlardan daha sıkı daha gayretli olacak yani biz herşey yicez misafirliğe gidince tabakta bir börek varsa yarısını yicez ama geceyse yarısının yarısını işte böyle herşeyden tadıcaz.... Çorba ve sebze meyveylede doyucaz yani hayatımızdaki yiyecekler 2ye minerva,,, tadımlıklar doyumluklar
Sonra 1 Nisanda da tartılıcaz benim hedeim 7-8 kilo minerva'nın 5 kilo İnşallah yaa inşallah başaracağız..
Öf uzun uzun yazdım bunalttım heee
canısı bak şimdi ben şöyle ayak uydursam size olurmu?
sabah zaten 06:30 da kalkıyorum.oğlumu tuvalete kaldırıyorum.(biraz gece ıslatma problemimiz var.ıslattıysa işim biraz uzuyo tabi)
duş al hazırlan falan filan derken 07:50 de durakta olmam gerekiyo.onun için ben kalkınca evde kendi çapımda bir iki hareket yapmaya çalışayım bi 15 dk lık olmazmı
suyu zaten çok içiyom ama sıcak içmeye gayret edeyim bende.
yemekler tamamdır.nefsi köreltmek süper tadmazsam sonra hepsini yiyebilirm.akşam yemeği daha az ok.
bende tereye devam ediyom zaten bide 5li karışım çay.akşamları bende evde sporumu yaparım.1 ay boyunca tartılmak yok sözzz....
ve hergünün raporunu vericem.bende nisan 1 de 5 kilo vermeyi hedefliyorum.
bu arada ben 62,5 olmuşum şişkinliği attım herelde gerçi çok şişiyorum gün içinde ama.sabah tartı fena çıkmıyo hani.sanırsam 1 marta kadar bi yarım kilo giderse 6 kilonun 1 ini vermiş oluyom zaten.
süperrrr heycanla bekliyorum bende.insanın destekçilerinin olması ne güzel bişeymiş yaaa.
başarıcazzz , kupa bizim , şampiyonluk bizim.nisanda kutlama yaparız artık blogta:)
bu akşam benimde gezmem var menüyüde verdi valla arkadaş.ama söz ucundan azıcık o kadar.
öpüyorummmm
duşumu aldım maskemi yaptımm ohhh rahatladım. tuba cım su yarıyor diye birşey yok canım ben bir böbrek hastası olarak biliyorumki çok su içmek iyidir. kilo filan yapmaz.bunlar hurafe. ben de çok su içiyorum üstelik cildimize de çok iyi geliyor unutma. zorlayarak içtimiz sulr böbreğimizi yorar. üstelik böbrekleriniz sağlıklıysa sorun yok.dikkatli içmesi gereken benim yani. üstelik vücudumuz 11 litreye kadar sıvı alabilir.doktorum demişti.
rumu cum planlarınız süper... havalar bozdu iyice benim yürüyüşte yattı artık tabii! ama açsın yada yağmasın yürücem hep.
az iş yapıyım .. bakarım yine muckk
slm arkadaşlar lahana diyetinin 5 . günündeyim ama harika dün tartıldım tam 3 kilo vermişim tadı iğrenç ama işe yarıyor..
cecil sağol canım.sen dikkat et o zaman arkadaşım gerçi dr kontrolündesindir.saatler olsun bu arada.ayrıca kolay gelsin.
bende temizlik yapmak istiyorum yaa ev leş gibi oldu valla vakit yok anam.
nisacım çok geçmiş olsun..umarım şimdiye kadar iyileşmiştir kızın..
rumucum plan süper uyucaz bu plana ama ben tartıyı anneme veriim saklasın bana kesinlikle sölemesin yerini yoksa dayanamam..
tuba sende akşamları spor yap bari sbaha 15 dk bi de akşamları..
cecil kokoşluk günün ne güzelmiş bende yapiim bari böle bi gün:)))
minerva yapabileceğimin en iyisini yapmaya çalışacağım söz veriyorum burda hepinizin huzurunda.ama benimde tartıyı yok etmem gerek galiba
selam kızlarr ben geldimm:)
evet minerva kokoşluk günüm:) maske filan yapıyorum düzenli yapmak lazım diye bugün kokoşluk günü:)gerçi ben hergün kokoşumda koca popolu kokoşş ha ha ha ha :)
ayy kızlar aklıma ne geldi:
HERKES KENDİ GERÇEK İSMİNİ YAZSIN
ANLADIĞINIZ ÜZERE BENİM ADIM :SEÇİL:))
rumu? nisa?minerva?hülya cım sen :? :)güneş? tuba?
seçilcim kendi adımla girdim ben.
bu akşam benimde kız arkadaşlarımla günüm var ve ne zamandır salkım saçak gidiyodum valla.kızlar özel istekte bulundular bayağ bi kokoş gitmem lazım bu akşam karizmayı indirdim yerlere bildiğin gibi değil.
ama anacım sevdiğim hiçbi kıyafete sığamıyorum ki yaaa moralim bozuluyo napayım.inan eşofmanı geçiriyom altıma tamam işte.(en azından göbek mide daha saklı duruyo :))
ama nisanda hiç affetmicem afet gibi gidicem görcek onlar.bi zayıflayım saçta da bi imaj değişikliği yapıcam baştan başa yenilicem kendimi inşallah.
öpüyorum
Tuğba senin düzen bu şekilde olsun ama akaşamları sporu ihmal etmek yok tamammı
Cecil Benim ismim Rümeysa 22 yaşındayım Bursa/inegöl'den katılıyorum yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :) ha.. ha.. ha..
İnegöl den anladınızmı misss gibi köftesi vardır....
İnşallah Tuba bende yenilemek istiyorum baştan aşağa kendimi ayy ayy ALLAH'ım nolurr yardım et bize hepimiz ve dünyadaki bütün insanlar zayıflasınlar yani şişman olalnlar yani isteyenler...
havaya girdim kuş gibi hissediyorum kendimi arada bir midemi göbeğimi yokluyorum zayıflamışmıydım diye valla bak beyinde bitti bu iş azimlede başaracağız bekle nisan 1...
tamam rümeysacım pes etmek yok.her koşulda spor spor spor.olcak bu iş
bende kısa bir tanıtım yapayım bari
tuba bendeniz 30 yaşındayım.4 yaşında bir oğlum var ve manisada yaşıyorum.yaşasın 30 lu yaşlarrrr....:))30 u kabullenmek zor oldu ama iyi fena değil yaaa...
:) ben seçil 30 yaşındayım 11yaşında oğlum var :) oğlumm maşallah benden tombul :)
rumu bursa yı çok severim kayınvalidem bursada . hatta hep bursaya taınmak isterim ordada evimiz var çünkü:) yıldırım da.
kızz inegöl köfte bir kenarada bursada köfteci yusuf diye bi yere gittik ya bizz .. kız o neydii be ... iznikliymiş.. bursa da da açmış şubeyi.. ama yok böyle bişey .. sefgilin seni arada bir ödüllendirsin oaraya gidin bence :) çok harika ve bi o kadar da ucuz..
kıslar bende Çağlar.. ama dalga geçmeyin erkek ismi değil bayanlarada konuluyo.. babaannem koymuş ismimi:))) 23 yaşındayım..mersindeyim ama istanbulluyum bikaç senedir taşındık buraya..
minerva çok sewdiğim bi mitolojik isim.. zeka tanrıcası..o yüsden minerva die yazıom:DDD
:))) çok tatlısınız :)
bir tabak pilav yedim. ama az.. ve sıvıyağla yapılmış(çiçk yağı)bugün sıvı yapcaktım hep ama .. su içmekten içimden sesler geliyo lık lık diye .
Minerva köfteci Yusufu bilirim bildiğimse onun köftelerde inegöl köfte cecilcim bir dietisyen duydum yağların içinde en çabuk eriyip atılabilen yağ tereyağmış yani pilava biraz koyabilirsiniz az yediysen sorun yok elbette yiyeceksin ama accıkk...
Ben yine tavuk ve salata yakında yumurtlarsam size göndercem yumurtalardan...
Bakalım akşam ne yicem acıktım haa acıktıkça boyna su içiyorum.
Minerva ismin çok güzel bence Çağlar hoş. Ben zaten içinde ç-ş-ğ-j olan isimleri çok seviyorum..
Yazamazsam bir daha sabah görüşürüz. Hoşçakalın dostça kalın sizleri hepinizi ayrı ayrı çok seviyorum...
seçilcim maşallah oğlanı büyütmüşün allah bağışlasın.hülya ile sen bu aralar saldınız ipin ucunu gibi geliyo bana.pilav yeme arkadaşım sebze yemeği yap ızgara tavuk yap.pilav tadımlık olcak.onca suyla daha çok şişirtcen pilavı mide de
off yanlış yazmışım en başa cecil diyecektim minevra beni andın her halde senin adını yazdım...
Cecil Bursa çok güzel gerçekten taşınmanızı isterim..
selam arkadaşlar bende lahana suyuna 5 gündür başladım bağırsakları çok çalıştırıyor
ama benim merak etiğim bu lahana suyunu belirtilenden çok içersen bi zararı varmıdır bunu çok merak ediyorum lütffen cevap verin daha önce sorulmuşmuydu bilmiyorum biran önce cevap verirseniz sevinirim...
kızlar selam..
lahana suyunun bir zararı varmıdır bilmiyorum arkadaşım. yani o suya fazla katlanmadım ben. madem işe yaradı daha çok işe yarasın diye çok içmenin mantığı yanlıştır bence.
bizim sloganımız sabır sabırr sabırr ya sabır:)
hülyamm nerdesin şekercim ya..
rumu köfteci yusufta ki inegöl köfte he valla bilmiyodum. ben şekli ince olur diye biliyodum.
tuba arkadaşım ben zaten makarnayla besleniyorum geneldi. yağsız tuzsuz makarna salata ile. kan grubu beslenmesi uyguluyorum. daha çok tahıllara yer vermem gerek. pilav da uzun zamandr yememiştim. zaten çok az yedim :) şimdi bol bol limonlu sıcak su içiyorum. bide yeşil çay içerim...
minervacım ben adını çok beğendim :)rumu "ğ"isimleri seviyorsun demek :) benim oğlumun adıda "yağız" :)
selam kızlar bugünden beri net yoktu yeni geldi..okudum yorumları nerden başlasam:öncelikle en yaşlınız benim:(32 yaşındayım 15 senelik evliyim 14 yaşında bi kızım var adım hülya zaten orduda oturuyorum ama tayin istedik ist.bu yaza yolcuyum inş.gezmeyi çok sevdiğimiz için mersin bursa manisaya gitmedim ama arkadaşlar var ordan )bilirim köftedende yedim..nisacım çok geçmiş olsun canımya..kokoşum ne diyolar bize bak adımız çıktı kızım biz başlattık bu işi kaçamaklarıda biz yapıyoruz çok utanıyorum artık yok martın 20 ye kadar 5 kilo vermem lazım ya bugün tereyi içemedim ıyyyyyy aklıma geldikçe fena oluyorum galiba içemicem ben bunu ama bişeler yapmam lazım tubanın dediği gibi saldım hep çevredekiler yüzünden aman ne gerek var senin ihtiyacın yokki falan havaya girdim galiba ama kanmıcam kimseye artık tubacım sen bu 5 li çayı nerden kaça aldın canım ben bulamıyorum ama şu form çaylardan içiyorum seninki dahamı etkili bilgi lütfen:))bugün tavuk bulur pilavı ama çok az ayran yedim şimdi yeşil çayımı içtim mutfağımı toplamam lazım yemekteyiz başlıcak öf onlarada sinir oluyorum ama izlemedende duramıyorum zıkkım yiyin buldunuzda o ne kadar uğraştı biliyomusun diye söylenip izliyorum ...kızlar hepinizi öptüm
hülyacım bak bu sayfaya kim uzak kalırsa o daha fazla kaçamak yapıo.. hem özletmeyin kendinizi hemde kaçamak yapmayın artık:)))
cecil bu sıcak su içme olayı zayıflamaya faydalımıdır gerçekten.. çünkü içtiğimiz su midemize ulasana kadar vücut sıcaklığını almazmı zaten.. bunu bi araştırmak lazım sıcak su olayını???
hülyacımm aynen bende kaçamaklara sonn..! ooff o kadar aç kalıyoz dikkat ediyoruz pofff diye 2000 kalorilik kaçamaklarla batırıyoruz herşeyi..! yok artık esneklik..! evet 5 kilo vercez 20 marta kadar! hülya ve ben:20 mart :5 kg hedef bu!
minerva sıcak su olayını ender saraçtan duymuştum . kimi sıcak su iyi diyor. kimi alakası yok diyor. ben alıştım ya. mesele su içmek . sıcak yada soğuk. fark etmez. ama limonlu içtiğim için sıcak daha iyi bir dilim limon kesiyorum süper oluyor.o dilimide 3-5 kez kullanıyorum yani. aroması gidene kadar..
hülya ben 5li karışım çayını almıştım. sivilce yaptı bana korkunçç oldum. aktarlarda satılıyor canım.hazır karışım var.funda mate kekik yeşil çay bi tane daha vardı unuttum :)he rezene galiba..aman onlar işte nette vardır..:)
yeşil çaymı içtim .. biraz daha su içerim yatana kadar. ya yürüyemiyorum bir yağmur bir yağmurr sormayın ..dinmek bilmiyor..hülya bırakk tere yi bee off...! şevkim kırılıyor o aklıma geldikçe..!bırak bırakk eksik olsun tere..hülyoşumm kızının adı ne şekercim :)
kıslar herkes hedefini belirliyo belirlemeyenlerde yazsın.. hülya ve cecil 20 marta kadar 5 kilo.. tuba ve ben 1 nisana kadar 5 kilo.. rumu 1 nisana kadar 8 kilo..hatırladıım kadarıyla bu kadardı.. başka hedefi olan yazsın.. hmmm bi ceza belirlemek lazım hedefine ulaşamayanlar için.. kızlar mecburuz bu hedeflere ulaşıcazz başka yolu yol..
evet minicimm ceza bulmalıyız hadiii düşününn kızlarr şöylee okkalı bir ceza olmalıkii.. korkalımda sapmayalım yoldan :) pistten çıkmayalım :))))))
hülyaaa bırak be yemek programlarını kızz :) biz zayıfolunca açarız bir yemekçi:))))) ahh tek hayalimm.. yapsam yapsamm yedirsem özel müşterilerim olsa otursam sohbet etsem ne severler diye şıp diye anlasam yeni tatlar denetsem.. başımı kaldırıncada gözümün değdiği heryer deniz olsa:(martılar çığlık atsa tepemde.....
ama sen önce koca kıçını erit seçil..!desenize bana
Meraba kızlaarrr :)
Evdeyim şuan 1 gibi eve geldim.. çok şükür kızım açıldı.. dün gecenin ardından sabah biraz terlediğini gördüm. dedim bugun atıcaz inşallah ve attı çok güçlü benim kızım maşallahı var :)
şuan oynuyo cıvıl cıvıl. onun yatakta öyle halsiz yatışı ne kadar zor allhım :(
bende kendimi açıklayayım..
adım halise :) 26 yaşındayım. istanbulda yaşıyorum. kızım var bildiğiniz üzere 3 yaşı bitiyo 23 martta .. çalışıyorum muhasebeciyim..
78 kiloyla başladım hedefim basenlerimi 90 civarı yapmak :)
60 kiloya inmek.. ve bunlar yaza olmalı D:
çok şey istiyorum biliyorum ama elimden geldiğince yapmak sonuçta 1 gr bile 1 gramdır :)
ceza olayı çok iyi ama ben pek yazmıyorum :)
bu akşam yazayım kızlar benim 27. günüm ve bugun annemler geldi . geldi derken kızım kreşe gidemedi haliyle annem bakıyodu bizde kızıma bende seviliyo ve yararlı diye balık aldım.. 6,7 tane yemişimdir... bol limonlu roka baya baya yedim yanii..
ama çok geldi midem bulanıyo gibi :S
ama uzun zaman sonra çook süperdi yani :D
bu arada nisa ismini çok seviyorum :) çok masum gibi geliyo bana... cry da ağlamak anlamına geliyo .. biraz benim duygusal yapıma yakın. kızımın adını nisa ve nursena arasında kalmıştık. son anda nursena koyduk ama alıştık mı ondan bilmiyorum.. nisa daha zarif gelmeye başladı.
kızlar müsadenizle...
öpüyorum
ayy cecil ya ne güsel hayal o bende hep kendi yerimi açmak istemişimdir.. ama böle daha deişik hem müzik okulu, hem kurs yeri, hem kitapçı müzik aletleri albümler satılan bi yer aynı zamandada kafe olan bi yer.. ama ancak on yıl fln sora belki bi ihtimal:)) kredi çekmeye cesaret edebilirsem bir iki sene sora belki:))
ceza olarak bişe düşündüm ama çok kötü bişey ya.. hedefini gerçekletştiremeyen msnine ve facebooka ileti olarak "ben çok aciz iradesiz ve şişkoyum flnmı yazsa" çokmu acımasız.. ama bunu yazmak zorunda kalmamak için 1 haftada bile weririm o 5 kiloyu:DDD
herkes düşünsün bakalım bi ceza
yok mini ben bu cezayı sevmedim .. ne varki şimdi bile yazarım :) gerçekler acı :) bunu kabul ettik zaten . bence başka ceza olsun..? düşün? düşününn? nisa sevindim kızına :))))
----güneş-----
selam kızlar ben yine güneş:)))
yarışmaya batmandan katılıyorum.ama aslen balıkesirliyim.Şuan 67 kiloyum ilk hedefim mart 20 de 63 olmak:)))
kızlar bugün yazamadım eşimin doğumgünüydü ona hazırlık yaptım.bu arada bugün akşam biraz kaçırdım.yanlız bidilim pasta yedim herzamanki gibi ben tatlı canavarı ikinci dilime uzandım amaaaaaaaa hayret yiyemedim valla mucize dilber teyzenin dediği gibi
VALLAHİ TIKANDIM.
güneş benimde sewgilimin doğum günü ama askerde olduğu için telefonda kutladım:(
şöyle bi ceza olurmu?? hedefine ulaşamayan en sevdiği üç yiyeceği 1 sene boyunca asla ama asla yemicek zayıflamış olsa dahi.. mesela ben pizzasız yapamam.. sewgilimde çok sewio..yazın bol bol pizzacıya gideriz onunla ama ben hedefimi gerçekleştiremessem yiyemicem... bu cezayı uygularsak tabii.. hadi sizde düşünün bişeler..
---güneş---
cecilcim ne yazarsak yazalım ne ceza verirsek verelim en büyük ceza sağımızda solumuzda birikmiş lımbır lımbır yağlar sonra da zayıf olanlara karşıdan iç çekerek bakmamızdır.
----güneş---
minerva allah kavuştursun canım hayırlısıyla.nice mutlu yıllara
saol güneşcim 2,5 ay kaldı askerliğin bitmesine:)))
bu arada cecilin suçu yok ben demiştim hedefine ulaşamayana ceza var diye..isimleri karıştırmışsın.. doru ya kilolarımız zaten ceza bize ama ben ekstra bi cezayla korkutmadan edemicem kendimi...
ama bu mart ayında inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşmış oluruz..
hanımlar hızınıza yetısemıyorum :)
ptesıden berı felaket hastayız aılecek. ıstah gıttı yataktan cıkamadım kac gundur. bırbucuk kılo vermısım :) hala ıstahım yok hasta olmam ıse yaradı heheh. bıraz kendıme gelınce tere tohumuna baslıyacagım.
aklıma bısey geldı pazartesılerı tartılıp sonucları buraya yazma gunu olsun. boylece duzenlı araya karısmadan takıp edebılırız ne dersınız?
günaydınnn kızlarrrrrrrrrrr :) sabah kuşunuz seçil yayına başladı :)
aman da aman berrin hanımlar gelmişşş:) hoşgelmiş.. geçmişş olsun berrin valla bu ara herkes hasta benim tombilikardom .. nisanın kızı sen ve ailen ..acil şifalarr hepinize.
tamam berrin pazartesi herkes herşeyi tekarrdan yazcak. ve biz artık çok katı olmaya karar verdik sen de bize katıl.. minerva ceza bulamadım. ama sana katılıyorum şişkonun acizin tekiyim yazcazzzz ve diğerlerimizde teselli vermicek ama. evet sen aynen öylesin dicek! başka yolu yok. kimse itiraz etmesin :)
az miskinlik yaptım bugün malum cumartesi. okul yok ama dersane var. ve oğlumun saat 13.30 önemli sınavı var . şans dileyin tombilikardoma :)))))
kızlar günaydınnnn
benden sonra da bayağ bi yazılmış.akşamları evde yazamıyorum pc var ama net yok malesef.
neyse cecilcim kan grubuna göre beslenmeyi duymamıştım o zaman sorun yok canım.ne bileyim hep derler ya pilav makarna yok yada 1 kaşık tadımlık ye diye.geriye dönüp tekrar okudum kan gurubuyla ilgili olanı bende a gurubuyum.öyle yada böyle metotlar farklı olsada amaç bir ve biz kardeşliği yapıyoruz sonuna kadar ve başaracağız biliyorum.
hülyacım bende aktardan aldım daha 12.5 tl 5. otta biberiye otu.henüz bana bir yan etkisi olmadı.ama ben tere tohumunu da kullanıyorum.bağırsaklarım inanılmaz çalışıyor.tuvaletten çıkamıyorum valla bide isal oldum.ama beklenen belirtiler bunlarmış sanırım.tere tohumunu akşam içerken bende çok zorlandım az kaldı istifrar ediyordum ama sabah bişey olmadı .
bu arada perşembe günü başladım yaa bugün üçüncü gün.ben 63 tüm ya artık değilim.ya çok garip yazdıklarında tuhaf geliyodu nasıl oluyo bu diye ama bu sabah tartıya çıktım ve ne göreyimmmm..61.3 ya inanılcak gibi değil.ama galiba vücuttaki şişkinliği attığım için olsa gerek ama yinede süper bir duygu ayrıca çok motive edici.
kızlar hedefler belli yapmamız gereken yoldan şaşmamak istikrarlı olmak ve birbirimize mümkün olduğunca destek olmak.tabikide sağlıklı bir şekilde.azmin elinden bişey kurtulmaz.
cecilcim muhteşem bir hayal inş. birgün gerçekleştirirsin bizde o özel müşterilerinden oluruz müdavimin.
nisacım nursena da çok güzel bir isimmiş ilk kez duyuyorum ama çok hoşuma gitti .ayrıca benimde yeğenimin adı nisa.çok sevindim iyileşmesine canım benim öpüyorum onuda ne tatlı yaşları şimdi dimi.
güneşcim eşinin,minervacım seninde nişanlının doğum günü kutlu olsun canlarım bir ömür boyu mutlulukla huzurla beraber yaşlanın emi:)
minervacım ayrıca allah kavuştursun.çok iyi biliyorum asker beklemesini allah kolaylık versin su geçsin inş.ben son 1 ay kaldığında kalp çarpıntısından ölücem sandım yaa.ama sayılı gün geçer diyolar ya hakketten geçiyo be güzelim allah sağlık versin.
berrincim çok geçmiş olsun inş. biranönce iyileşirsiniz.kilo vermene sevindim ama hasta olman üzücü.ve sağlıkla zayıflamanı diliyorum.
çok yazdımm bende yaaa napim akşamı telafi ediyom dimi yaa
öpüldünüz
aman allahım resmen destan yazmışım yawww:))
ay kusura bakmayın valla yaa.
arkadaşlar bi tavsiyede bulunmak istiyorum.bence rejim yaptığımızı herkese söylemeyelim.bildikleri zaman başlıyolar hemen senin kilon iyi ne gerek var sağlığından olacaksın falan filan.bilmesinler daha iyi bence caydırıcı durumlarda ortadan kalkar bari.
cecilcim oğluna bol şans diliyorum canım allah zihin açıklığı versin güzel bir netice alın inş.
dün gece sporumu yaptım rumu minerva ama sabah geç kaldığım için yapamamıştım.allahımda beni duydu galiba sabah servis arabasının benzini bitti ve 1 km yürümek zorunda kaldık.böylelikle sabah sporuda tamamladı.ohhhhhhh rahatladım valla:)))))
tuba harikasınn :) hairka:) bende zaman zaman destan yazan biri olarak söyleyebilirimki ben okumaktan hoşlanıyorum :) sende herkesi dikkatlice okuyorsunki herkese cevap yazmak adına uzuyor :) ben kendi adıma teşekkür ediyorum:) benim diyete gelince kepekli makarna yiyorum genelde tavsiye ederim tok tutuyor.kaloriside çok az.netten bak istersen. o verdiğin kilolarla bizde ilk etapta çok karşılaştık kısa zamandaki o kayboluş genelde ödem oluyo:( ama dediğin gibi süper bir motivasyon . aşka geliyor insann harika :)
yürüyüş olayına sevindim :)))) ben düzenli yürüyordum fahat bu hafta cenaze yağmurr filann derken hep kaldı. inşallah özüme döncem. haklısın kimseye söylemiyelim çevremizden. millet bana takmış vaziyette.yüzüm üst bedenim çok ince diye birde böbrek rahatsızlığım ameliyatım filan olunca herkes "hep rejim yapmaktan bişey yemiyoki gebercek sağlıksız oldu" demiyolarmı! sık boğazlarını diyor şeytan.organlarımla ilişki kuruyolar hemen! ama bilmiyolarki benim artık hiç kilo almamam lazım. operasyondan dolayı sağ böbreğim 3cm büyük ve eğer yağlanırsam bir daha asla normale dönemez. ve ben o ameliyatı boşuna olmuş olurum!incelmeliyimki yağ sorunum tamamen ortadan kalksın....
cecilcim kepekli makarnaya ilk fırsatta netten bakıcam .dön arkadaşım özüne dön bu bizim için artık yaşam biçimi haline gelmeli.amacımız zaten sağlıklı kilo vermek acelemiz yok.hedefe ulaştıktan sonrada sağlıklı beslenme ve hareket.vücut bizim vücudumuz ve nasıl mutlu olacağımızı en iyi biz biliriz.kaldıki ameliyatı geçiren sensin onlara ne oluyo.dikkat et sen arkadaşım yemek içmek neki sağlık olmadıktan sonra.ilerki yaşlarımızda daha da zorlanırız bir sürü sağlık sorunu.sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenme dolayısıyla yağsız ve kilosuz bir hayat.o zaman herşey daha güzel ve daha mutlu olacak ben inanıyorum.
kesinlikle tüm kalbimle sana katılıyorumm tuba..
kahvaltımı yazmadım unutmuşum:
2 adek kepekli etimek.
1 zeytin
yarım domates yarım salatalık 1 açık çay arkasından 1 yeşil çay he bide kuru incir yedim 1 tane. çayım şekersiz malum vücudumun şeker ihtiyacı:)
oğluşumu gönderdim dersaneye allahımmm yardım et sen oğluma...
cecil harika bir kahvaltı böyle devam et canım .yağıza da tekrar başarılar dilerim.
ben cumartesileri 1 de çıkıyorum kızlar.artık pzt grş herelde.pzt ye kadar kendinize iyi bakın sakın yoldan şaşmayın kaçamak yokkkkkkk
öpüyorum hepinizi sevgiyle kalınbu arada rumu minerva yarın 1 mart başlıyoruzzzzzzzzz.kazamız şimdiden mübarek olsun :))
görüşürüz tubişşş:) hoşçakal..
minerva uykudan uyanamaı daha.. hey allam ya ne çok uyuyonuz he
akşam oldu be
berrincim çok çok geçmiş olsun.. cecil oğlunu sınava yeni girdi heralde.. başarılar inş yüksek puan alır:)))
efet tubacım yarın başlıyoruz.. yarın tartılcam kaydedicem.. ayrıca mart ayı boyunca yiyip içtiklerimizi yazalım öyle yapınca çok işe yarıyo..
ay milletin dediklerine bende çok sinir olurdum istanbuldayken ama burda öyle bi sorunum yok çünkü hiç akrabamız yok.. komşularda karışmazlar benim kiloma.. oyüzden rahatım..ayrıca zayıflamamı destekliyo herkes ama sen beceremessin havasında olan çok fazla var..işte o yüzden cecilcim dedim ya herkese duyuralım hedefimize ulaşamazsak şişkoyum iradesizim gibi sözleri.. ben bunu duyursam öyle çok dalga geçerler ki biz biliyoduk zaten hiç zayıflayamıcaksın derler..kabus gibi.. o yüzden bu bende çok etkili olacak..
ama ben mart ayından umutluyum gidecek bu 5 kilo:))))
ooo minicimm gelmişş.. zahmet oldu yatsaydınız daha akşama çok vardı :))))))))
evet başaramayan buraya da yazcak. ve bizlerde aynen ona katılıp yuhalıcaz:)ceza budur ona göre.
VE İLK HEDEF HEPİMİZDE 5 KG! KİLOMUZ KAÇ OLURSA OLSUN İLK HEDEF 5.
İTİRAZI OLAN ŞİMDİDEN YAZSIN. SONRA KAYBEDİNCE MIZIKLANMASIN KILIF UYDURMASIN ONA GÖRE:))))
Yorum Gönder