4-5 ADET BEYAZ LAHANA YAPRAĞINI KAYNAYAN 750 ML SUYUN İÇİNE KOYUN VE HAFİF ATEŞTE AĞZI KAPALI 7 DAKİKA PİŞİRİN.
AŞAĞIDAKİ ŞEKİLDE TÜKETİN:
İLK BEŞ GÜN:HER GÜN SABAH VE AKŞAM BİR SU BARDAĞI
İKİNCİ HAFTA:HER GÜN BİR SU BARDAĞI
ÜÇÜNCÜ HAFTA:İKİ GÜNDE BİR BİR SU BARDAĞI
DÖRDÜNCÜ HAFTA:ÜÇ GÜNDE BİR SU BARDAĞI
BEŞİNCİ HAFTA:7 GÜNDE BİR SU BARDAĞI
ALTINCI HAFTA:ALTINCI HAFTADA İÇİLMİYECEK
YEDİNCİ HAFTA:BİR SU BARDAĞI
NOT: ZAYIFLAMAK İÇİN YAPTIĞINIZ BU KÜR , AYNI ZAMANDA TOKSİN ATICI,ARINDIRICI VE KANSERE KARŞIDA KORUYUCUDUR
ibrahim saracoglu
Lahana suyunun zayıflatıcı etkisini duymuştum ve aynı zamanda kokusunun berbat içiminin de güç olduğunu :) üç gün önce fazla kilolarımdan kurtulmaya bu sefer daha da ciddi olarak karar verdim..vermem gereken 10 kilom var, aynı zamanda spor salonuna başladım buda beni motive ediyor.Birazdan şu meşhur lahanayı tarifteki gibi kaynatacağım ve bu kürü uygulayacağım.Hızlı verilen kiloların çabuk geri alındığını düşünürsek, kendime 3 ay süre tanıyorum ve bu süre sonunda 10 ila 12 kilo vermiş olmayı hedefliyorum.
Bol su (tabi içmeye zorlayacağım) yeşil çay ve meyve ağırlıklı günler beni bekliyor :)
Önerilere açığım, sürekli gözümüm önünde olsun diye buraya da yazıyorum.Ben istediğim kiloya ulaşacağım !
http://www.elifnikahvebebeksekerleri.blogspot.com/
.jpg)
![[Sesli Kitap Projesi]](http://www.sesleniyoruz.com/banner/sesleniyoruzbanner1.png){kind=small}
3062 yorum:
«En Eski ‹Eski 2801 – 3000 / 3062 Yeni› En yeni»-
-
-
17 Nisan 2009 19:59
-
-
-
18 Nisan 2009 14:18
-
-
-
18 Nisan 2009 18:08
-
-
-
19 Nisan 2009 09:07
-
-
-
19 Nisan 2009 12:13
-
-
-
19 Nisan 2009 17:25
-
-
-
19 Nisan 2009 17:26
-
-
-
19 Nisan 2009 17:45
-
-
-
19 Nisan 2009 18:38
-
-
-
19 Nisan 2009 19:50
-
-
-
20 Nisan 2009 18:29
-
-
-
21 Nisan 2009 11:14
-
-
-
21 Nisan 2009 11:18
-
-
-
21 Nisan 2009 14:41
-
-
-
21 Nisan 2009 15:38
-
-
-
21 Nisan 2009 15:53
-
-
-
21 Nisan 2009 22:33
-
-
-
22 Nisan 2009 08:11
-
-
-
22 Nisan 2009 10:50
-
-
-
22 Nisan 2009 10:58
-
-
-
22 Nisan 2009 11:03
-
-
-
23 Nisan 2009 11:25
-
-
-
24 Nisan 2009 14:02
-
-
-
24 Nisan 2009 21:58
-
-
-
25 Nisan 2009 14:46
-
-
-
25 Nisan 2009 21:39
-
-
-
25 Nisan 2009 22:46
-
-
-
26 Nisan 2009 00:28
-
-
-
26 Nisan 2009 22:10
-
-
-
26 Nisan 2009 23:29
-
-
-
26 Nisan 2009 23:42
-
-
-
27 Nisan 2009 01:11
-
-
-
27 Nisan 2009 12:24
-
-
-
27 Nisan 2009 19:53
-
-
-
27 Nisan 2009 20:48
-
-
-
28 Nisan 2009 17:47
-
-
-
28 Nisan 2009 23:37
-
-
-
29 Nisan 2009 10:55
-
-
-
29 Nisan 2009 15:06
-
-
-
29 Nisan 2009 18:41
-
-
-
29 Nisan 2009 21:16
-
-
-
30 Nisan 2009 08:54
-
-
-
30 Nisan 2009 09:34
-
-
-
30 Nisan 2009 09:48
-
-
-
30 Nisan 2009 13:45
-
-
-
30 Nisan 2009 17:02
-
-
-
30 Nisan 2009 17:07
-
-
-
30 Nisan 2009 20:15
-
-
-
30 Nisan 2009 22:32
-
-
-
30 Nisan 2009 23:14
-
-
-
1 Mayıs 2009 13:31
-
-
-
1 Mayıs 2009 13:33
-
-
-
1 Mayıs 2009 13:36
-
-
-
1 Mayıs 2009 13:38
-
-
-
1 Mayıs 2009 17:43
-
-
-
1 Mayıs 2009 23:57
-
-
-
2 Mayıs 2009 00:27
-
-
-
2 Mayıs 2009 00:27
-
-
-
2 Mayıs 2009 00:27
-
-
-
2 Mayıs 2009 00:27
-
-
-
2 Mayıs 2009 09:28
-
-
-
2 Mayıs 2009 09:28
-
-
-
2 Mayıs 2009 12:32
-
-
-
2 Mayıs 2009 15:56
-
-
-
2 Mayıs 2009 21:23
-
-
-
3 Mayıs 2009 11:08
-
-
-
3 Mayıs 2009 13:45
-
-
-
3 Mayıs 2009 17:30
-
-
-
3 Mayıs 2009 21:24
-
-
-
3 Mayıs 2009 21:24
-
-
-
4 Mayıs 2009 10:05
-
-
-
4 Mayıs 2009 10:07
-
-
-
4 Mayıs 2009 14:03
-
-
-
4 Mayıs 2009 14:21
-
-
-
4 Mayıs 2009 15:04
-
-
-
5 Mayıs 2009 15:12
-
-
-
7 Mayıs 2009 12:09
-
-
-
7 Mayıs 2009 23:15
-
-
-
8 Mayıs 2009 11:15
-
-
-
8 Mayıs 2009 19:13
-
-
-
9 Mayıs 2009 10:09
-
-
-
9 Mayıs 2009 13:59
-
-
-
9 Mayıs 2009 14:12
-
-
-
9 Mayıs 2009 15:24
-
-
-
9 Mayıs 2009 20:34
-
-
-
10 Mayıs 2009 00:50
-
-
-
10 Mayıs 2009 15:33
-
-
-
10 Mayıs 2009 16:51
-
-
-
10 Mayıs 2009 18:38
-
-
-
11 Mayıs 2009 18:19
-
-
-
12 Mayıs 2009 09:43
-
-
-
12 Mayıs 2009 13:31
-
-
-
12 Mayıs 2009 18:49
-
-
-
12 Mayıs 2009 22:39
-
-
-
13 Mayıs 2009 14:53
-
-
-
14 Mayıs 2009 17:10
-
-
-
14 Mayıs 2009 21:39
-
-
-
15 Mayıs 2009 09:00
-
-
-
15 Mayıs 2009 13:20
-
-
-
15 Mayıs 2009 14:41
-
-
-
15 Mayıs 2009 17:49
-
-
-
16 Mayıs 2009 12:37
-
-
-
16 Mayıs 2009 14:59
-
-
-
16 Mayıs 2009 19:02
-
-
-
17 Mayıs 2009 16:28
-
-
-
17 Mayıs 2009 19:19
-
-
-
18 Mayıs 2009 08:50
-
-
-
18 Mayıs 2009 11:40
-
-
-
18 Mayıs 2009 16:16
-
-
-
19 Mayıs 2009 07:36
-
-
-
19 Mayıs 2009 15:56
-
-
-
19 Mayıs 2009 20:14
-
-
-
19 Mayıs 2009 22:44
-
-
-
19 Mayıs 2009 23:13
-
-
-
19 Mayıs 2009 23:43
-
-
-
20 Mayıs 2009 09:00
-
-
-
20 Mayıs 2009 14:49
-
-
-
20 Mayıs 2009 19:14
-
-
-
21 Mayıs 2009 12:43
-
-
-
21 Mayıs 2009 17:52
-
-
-
22 Mayıs 2009 09:39
-
-
-
22 Mayıs 2009 16:50
-
-
-
22 Mayıs 2009 17:04
-
-
-
22 Mayıs 2009 22:41
-
-
-
22 Mayıs 2009 23:35
-
-
-
23 Mayıs 2009 12:22
-
-
-
23 Mayıs 2009 13:54
-
-
-
23 Mayıs 2009 13:55
-
-
-
23 Mayıs 2009 17:10
-
-
-
24 Mayıs 2009 00:24
-
-
-
24 Mayıs 2009 18:01
-
-
-
25 Mayıs 2009 20:03
-
-
-
26 Mayıs 2009 12:20
-
-
-
27 Mayıs 2009 08:35
-
-
-
27 Mayıs 2009 08:41
-
-
-
27 Mayıs 2009 18:25
-
-
-
27 Mayıs 2009 18:27
-
-
-
27 Mayıs 2009 20:38
-
-
-
28 Mayıs 2009 09:47
-
-
-
28 Mayıs 2009 09:50
-
-
-
28 Mayıs 2009 18:11
-
-
-
28 Mayıs 2009 20:48
-
-
-
28 Mayıs 2009 22:20
-
-
-
29 Mayıs 2009 00:47
-
-
-
29 Mayıs 2009 00:47
-
-
-
29 Mayıs 2009 16:07
-
-
-
30 Mayıs 2009 00:21
-
-
-
30 Mayıs 2009 00:42
-
-
-
30 Mayıs 2009 11:06
-
-
-
30 Mayıs 2009 22:29
-
-
-
30 Mayıs 2009 23:31
-
-
-
31 Mayıs 2009 00:14
-
-
-
3 Haziran 2009 13:37
-
-
-
3 Haziran 2009 14:35
-
-
-
3 Haziran 2009 15:17
-
-
-
3 Haziran 2009 18:02
-
-
-
3 Haziran 2009 19:08
-
-
-
3 Haziran 2009 19:14
-
-
-
3 Haziran 2009 23:31
-
-
-
4 Haziran 2009 10:32
-
-
-
4 Haziran 2009 17:56
-
-
-
4 Haziran 2009 17:56
-
-
-
4 Haziran 2009 19:20
-
-
-
4 Haziran 2009 20:06
-
-
-
5 Haziran 2009 09:23
-
-
-
5 Haziran 2009 13:55
-
-
-
5 Haziran 2009 16:56
-
-
-
6 Haziran 2009 19:52
-
-
-
12 Haziran 2009 21:01
-
-
-
14 Haziran 2009 20:06
-
-
-
15 Haziran 2009 09:32
-
-
-
15 Haziran 2009 11:01
-
-
-
15 Haziran 2009 20:17
-
-
-
18 Haziran 2009 14:03
-
-
-
19 Haziran 2009 14:23
-
-
-
23 Haziran 2009 11:37
-
-
-
25 Haziran 2009 13:05
-
-
-
20 Ağustos 2009 01:45
-
-
-
31 Ağustos 2009 22:21
-
-
-
31 Ağustos 2009 22:21
-
-
-
31 Ağustos 2009 22:21
-
-
-
31 Ağustos 2009 22:34
-
-
-
31 Ağustos 2009 22:34
-
-
-
31 Ağustos 2009 22:34
-
-
-
9 Eylül 2009 01:21
-
-
-
12 Eylül 2009 14:29
-
-
-
13 Eylül 2009 23:16
-
-
-
24 Eylül 2009 14:20
-
-
-
24 Eylül 2009 14:52
-
-
-
2 Ekim 2009 10:40
-
-
-
2 Ekim 2009 12:03
-
-
-
7 Ekim 2009 12:33
-
-
-
7 Ekim 2009 14:37
-
-
-
7 Ekim 2009 16:52
-
-
-
9 Ekim 2009 16:57
-
-
-
9 Ekim 2009 16:57
-
-
-
12 Ekim 2009 12:07
-
-
-
14 Ekim 2009 01:01
-
-
-
15 Ekim 2009 14:21
-
-
-
2 Kasım 2009 20:19
«En Eski ‹Eski 2801 – 3000 / 3062 Yeni› En yeni»ya neoldu berrin son yazılanlar yok birden 16 nisan a geçmiş şaşırdım valla.
hoşgeldin sevil sende mi zayıflamak isteyenlerdesin.nedemek tabiki katılabilirsin burası herkeze açık arkadaşım
bu sabah tartıldım 1 kilo daha gitmiş yani toplamda 70 den 66 ya düştüm çok şükür olmayan 2 pantolonum da oluyor ama bi pantolonum için halen savaşıyorum veeeeeeeee ben kazancam
oğlumla iddiasına girdik bu hafta 2 kilo vercem inşallllllah
arkadaşlar 5 li ot çay anne sütüne geçiyormu geçerse zararlı mı lütfen bilen varsa söylesin malum 7 aylık bebeğim var emziriyorum
öpüldünüz bayyyyyyyy
kız öznuroooo!!!!naptın sen öyle anacım,bu ne hız:)))))maşallah sana,çok kilolar veresin inşallah...!!
ben eski alışkanlık buraya bakmadan duramıyorum yorum yazmadan da...
ama sayfa çok ıssızlaşmış,içimi bi hüzün sardı vallahi:(((((
ben yazarım arada yeterki sayfa boş kalmasın.okuyan olsun olmasın farketmez.burası benim ilk gözağrım.bırakmam ,bırakamam...
kime seslendiğimi bilemeden hepinize kolay gelsin diyet arkadaşlarım diyorum.bitek öznuro sen varsın adını gördüğüm,kolay gelsin canım sana......
hoşçakalın sayfayı sadece okuyup yorum yazmayanlar,...,....,hoşçakalın dostlar:)))))))
ay sağol semoş nazar değmesin aman arkadaşım ''tahtaya vurayım'':)
valla gün geçtikçe daha fazla hareketlenip daha kontrollü yiyorum.tabi çevremde 'aaaaaa kilo vermişsin'dedikçe daha güçlenip başarcam diyorum.inşallah emelime ulaşırım..
evt yaaa burda kimse kalmadı biz bari arada yazalım.berrin bile yazmıyo ıııııııı üzülüyorum hale:(
hadi ama mutlaka okuyanlar vardır yeni arkadaşlar bekliyoruz sevil sen nerdesin
herkezi öptüm byyyyyy
gunaydınnn..mutlu pazarlar..
öznuro 5 i bir yerde çayını hamıle ve emzıren annelerın kullanması onerılmıyormus.
haberın olsun..bence içme.
semoş, sanada sevgiler :)
herkeze günaydııııııııııııın.
mutlu pazarlar.evt hanımlar pazar kahvaltısında tüm aile birlikte diye sakın diyeti bozmayalım.amman haaaaaaaa.
lahana suyu diyetinin ikinci haftası bugün bitti.yarın ara salı günü devam diyerek üçüncü haftaya başlıycam.
ay sağol berrinciğim çok teşekkür ederim beni aydınlattın.zararı varsa tabiki de içmem.
büyük oğlum 3 gündür ateşli yatıyodu bugün biraz iyi sevinçliyim.allahım yavrularımızın acısını bize göstermesin(amin)
öpüldünüz. iyi hafta sonları
byyyyyyyyyyyyyy
Yhaa bu lahana suyu sıkı ib diyet we sporla haftada kaç kilo werdirir sizce benim yaza kadar zayıflamam lazım ..
Ben 15 yaşında 90 kiloyum yaza kadar lahana suyuyla zatıflayabilir
miyim sizce ???
selamlar berrin:)))
özlemişim burayı ama çok ıssızlaşmış:(( lahanacılar yaz geliyo form tutmak lazım yazmadan zayıflayamazsınız..
öznuro kolay gelsin.. geçmiş olsun..
adsız yazan arkadaş tabi zayıflarsın ama diyetsiz olmaz..sporda yaparsan daha hızlı verirsin.. yaşın küçük olduğu için avantajlısın rahat verirsin kilolarını..
yazarım ben arada bi.. zaten yorumlar hala mail adresime geliyo:))
öznuro gecmıs olsun..daha ıyıdır umarım oglun..
adsız arkadas, ben yedıklerıme dıkkat ederek lahana suyu ve her aksam 1 saat tempolu yuruyusle haftada 2 kılo vermıstım.
mınerva:) hosgeldınnn..
ıssız lahana filmin adı hahaha
berrin ve minerva çok teşeekkür ederim ilginiz için sağolun oğlum bugün daha iyi.
minerva şükür geldin yaaa nerelerdesin ayol özledik seni sevindim valla.evt yazdıklarına ben de katılıyorum.burada yaptıklarını paylaşmak insanı daha çok motive ediyo.ben bu sayede kilo verdim,ve tabi irade çok önemli.
adsız arkadaşlar istedikten sonra yapılmayacak hiçbirşey yok.lahana suyunun yanında yediklerimize de dikkat edip bunu yılın hergünü uygulamamız gerek e zayıfladıktan sonra kendimizi salarsak gene döneriz başa yaptıklarımız boşa gider. kilo almak çok kolay ama vermek zor.ben herşeyden yiyorum ama tadımlık ve ara ara.hem çok dolu bir mideyle huzursuz oluyoruz.
ben burda olması gerekenlerin farkına vardım ay sağol berrin yaaaa.kimbilir sayende kaç kişi zayıfladı.
öpüldünüz byyyyyyyy
ben nez allahım ayı gıbı oldum ayı yanımda yavrum kalır:)velletten sonra kıloları veremedım napacam ben yemecen artıkın kıloları verecen hındık pızza yaptik arkedeslen yedık.allahım ıns su nımetın faydasını goruruk.allah aclıklan terbıye etmesın
MERHABA GÜNAYDIN ÖZNUR BİKAÇGÜN YAZMAYA ELİM DEĞMEDİ MALUM BAHAR TEMİZLİĞİM BİTMEDİ HALA.MASŞALLAH İYİ VERMİŞSİN BEN BİR HAFTA BİTTİ AMA HALA 62 KİLOYUM İKİNCİ HAFTAMA GEÇTİM İNSALLAH FAYDASI OLUR YAAA. KOTLARIMIN İÇİNE GİRİYORUM AMA DAR GELİYO RAHATSIZ EDİYO Bİ 58 OLSAM KIZIMDAN DOLAYI SPORADA GİDEMİYORUM YÜRÜYÜŞÜN ÇOK FAYDFASI VAR
BENİM BELİM İNCE KARNIMDA YOK AMA TÜRK KADINI MOTİFİ BASEN SORUNUM VAR. BUGÜN BÖLGESEL HAREKET YAPMAYA BAŞLIYCAM BİRDE ARKADAŞLAR ELMA SİRKESİ DE KİLO VERDİRİYORMUŞ BİR BİLEN DENEYEN VAR MI ARANIZDA BU ARADA LAHANA SUYUNA ALIŞTIM TADI KÖTÜ GELMİYO BAŞKA ŞEY HAYAL EDEREK İÇİYORUM ÖPÜLDÜNÜZ BY
ARKADAŞLAR BU SİTE BENİM SORUMA CEVAP BULURMU BİLMEM UTANIYORUM SÖYLEMEYE MALUM KİLOLARDAN KONUŞUYORUZ AMA BAŞKA YEMEK SİTELERİNE YORUMUMU GÖNDEREMEDİM SORUM ŞU YAKINDA GÜNÜM VAR VE ACILI EZME YAPMAK İSTİYORUM BİR BİLENİNİZ VAR MI BY KUSURA BAKMAYIBN ARKADAŞLAR
EVET AYSUN ELMA SİRKESİ İŞE YARIYO.BENDE İŞTAHI KAPATMAK GİBİ BNİ FAYDASI OLDU.TABİ HEPTEN GİTMİYO.KEŞKE ÖYLE MUCİZEVİ BİŞEY OLSA DA KULLANSAK:))))YEMEKLERDEN ÖNCE 1 BARDAK SUYA 1 TATLI KAŞIĞI KOY İÇ.BİR DE K.TOHUMU İŞE YARIYO CANIM.TUVALETE ÇIKARIYO.ŞİMDİ DİYCENKİ MADEM ÖYLE SEN KAÇ KİLO VERDİN:((((ÇOK DEĞİL BELKİ AMA VERDİM BİRAZ.EN AZINDAN KIYAFETLERİME ÇOK RAHAT SIĞIYORUM.
YANİ ADSIZ YAZAN ARKADAŞIM DİYET SAYFASINDA SORDUĞUN SORUIYA BAK!!!CANIM YAZ ARAMA MOTORUNA BİNBİR ÇEŞİT TARİF ÇIKIYO KARŞINA.BEN ARTIK NET SAYESİNDE ARADIĞIM HER TARİFE KOLAYLIKLA ULAŞIYORUM.ÖZELLİKLE YORUM-OLUMLU YORUM-YAZILANLARI DENİYORUM VALLAHİ SÜPER OLUYO...TAVSİYE EDERİM...
merhaba been suğra 1.66 boyundayım 62 kiloyum sağlıklı ve kalıcı olarak zayıflamak istiyorum lahana suyuna başladım 2 gündür sabah akşam içiyorum ekmek yemiyorum düzgünce yemeklerimi yiyorum hedefim 52 kilo bakalım nolcak
sağol semoş önerin için. ya bu ara lahanaya merak sardım yorumları okuyup başladım inşallah dedikleri gibi zayıflatır
ben doğumda 11 kilo doğum sonrasıda10 kilo verdim kendiliğinden gitti bu arada 3ekmekfazla yemiyorum bugünlerde biraz daha hızlandı kilo verişim çünkü şekeri çaydan kestim o da işe yarıyobu ay inşallah 5 kilo veririm ben zayıf görüküyorum herkez yeter verme diyo ama naapim daha ince olmak istiyorum bu arada yorumlarda bir yavaşlama var arkadaşlar ilginç bir şekilde zayıflayan arkadaşlar varsa yorumlarınızı bekliyoruz byyyyyy
semoş meraba canım nerelerdesin yaa.akşam azıcık pasta yedim eşşeklerden pişman olur.hergün mutlaka azıcık şundan alıym deyince diyet bozuluyo mutlaka tam uymak gerek.göbeğimde toparlanma oldu ama tam gitmedi.
bişey sorcam lahana suyunu devamlı olara her sabah içsem zararı olurmu.bilen varmıııııı?
adsız arkadaş ben edirne uzunköprüdeyim buranın meşhur acukası var bizim evde eksik olmuyo.tarifini vereyim.
5-6 yemek kaşığı sıvı yağda 1 kase domates salçası 1kase biber salçası yağı emene kadar sürekli karıştırarak kavrulur.kavrulmuş 1 yemek kaşığı susam 1'er tatlı kaşığı kimyon,kekik,k.biber,k.toz biber bol acı pul biber katılarak karıştırılır.ocaktan alınıp soğutulur.saklama kabında buzdolabında tutulur.ekmek dilimlerine sürülerek yenir.ben misafirlerede ikram ediyorum bayılıyorlar.önerim evde bazlama yap, sıcakken yağlayıp acukayı sür harika oluyo.
aysuncuğum meraba 05 dediğine göre amasyalısın ben de oralıyım kııııııııııız.sevindim valla.evt. verdim ama tekrar alırım diye ödüm kopuyo.lahana suyu gerçekten bölgesel yağlanmayı azaltıyo ama diyet de çok önemli.her öğlen büyük oğlumu okula götürüp akşam alıyorum işte bütün yürüyüşüm bu.ama hareket ettikçe aklıma yemek gelmiyo.
küçük oğlum dün gece hiç uyutmadı uyurken bende yatayım herkeze iyi geceler
öptüm byyyyyyyy
günaydın arkadaşlar lahana suyu sayesinde sık tuvalete gitmeye başladım ilk hafta böyle olmamıştı ama bu 2. haftamda çok olmaya başladı ya arkadaşlar ben bu lahana suyunu hrgün sabah ve akşam içsem bi zararı olur mu acaba çünkü 3. ve dördüncü haftadaki kürlerde fazla içilmiyo daha çok içilirse daha çok verdirir gibi geliyo ama emziren bir anne olduğum için cesaret edemiyorum bakalım şu 7 haftalık kürü deneyimde sonra ona göre çaresinie bakaız.merhaba öznur gerçekten sevindim seninde amasyalı olmana evlenince ayrıldın sanırım. bu arada sen çocuğu okula götürmen sana çok faydası var yürüyüşünü yapmış oluyorsun ben yapamıyorum ya bi yürüsem zaten çok kilo veririm bu ara bebek arabasıyla yürümeyi düşünüyorum amasyayı bi tahaf edeyim:)bugünde kalça hareketlerine başladım hayırlısı bakalım bu arada acılı ezmeyi soran bendim ismim çıkmamış mutlaka deniycem merak ettim doğrusu misafirlere kanepe şeklinde ikram edeyim ekmek sıcak mı olması gerekiyo
by
herkeze günaydııııııın mutlu günler neşeniz bol olsun arkadaşlar valla üçüncü haftadayım 1'er gün arayla lahana diyeti uygulamam gerek ama sanki kilo vermem yavaşladı bu hafta sabah akşam içcem.
bende emzikli olduğum için zararı olurmu diye düşünüyorum ama berrin senin bilgin vardır yaa söylesen ya.
aysuncuğum 7 yıldır ayrıyım amasyadan 4 yıl muş'ta kaldım 3 yıldır da burdayım 1 yıl sonra tekrar atama var eşime.her yaz geliyorum oraya haziran sonu yada temmuz başı ordayım geldiğimde görüşmek isterim.şimdi ne güzeldir amasyam ooooooh özledim oraları.
arkadaşlar ben 3 gündür sarmısak çayı yapıyorum bidemi yakıyo ama bakalım faydası olcak mı baskülde görceğiz artık her cuma tartı günüm sonucu yazarım.ha bide bu çay emzikli anneler kullanabiliyor.
gününüz güzel olsun byyyyyyyyyyy
ha aysun; bazlama ekmeği (biz mayalı ekmek deriz) sıcakken yağlanıp acuka sürülür, hemen servis edemezsen; her iki ekmeği birbirine yapıştırıp üstüste koy beze sarıp ılık fırınde mıhafaza et.dilimleyerekte servis olabilir.
öptüm canım....
günaydınlarrrr.. hareketlenmiş sayfa çok sevindim..
kızlar bence lahanayı berrinin yazdığı aralıklara uyarak için emzirdiğiniz için ne olur ne olmaz..
elma sirkesini tavsiye ederim.. faydasını görüceksiniz mutlaka.. 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı balı içebilceğiniz kadar sıcak suya karıştırıp içiyosunuz..sabah akşam aç karna..
sarımsak çayına ben dayanamadım öznuro inş sen dayanırsın faydasını görürsün umarım..
berrincim pembe kazana dün yeni baktım fırsat bulup.. çok güzel bi bolgmuş.. diyet olayları bitince daha sıkı takip ederim şimdi raydan çıkarım diye bakmıcam.. ama patlamış mısır yazısı çok aydınlatıcıydı:))
görüşmek üzere kızlar..
günaydın kızlar!!!
bizim minervayla takıldığımız başka bi sitemiz var.burası ilk gözağrımız olduğu için kopamıyoruz ve demekki ikimiz de buraya da bakıyoruz:)))
kızlar ben lahanayı yapamadım çünkü çok gaz yaptı:((((
gazman gibi olmamak için bıraktım:))))
ama minervanın da dediği gibi sirkeli suyumuz var bizim.sonra beşli çay var.ben keten tohumu da kullanıyorum..bu aralar çok serdim ama...peklik sorunumu k.tohumu çözdü benim.aç karına öğünlerden önce yoğurda katıp kullanıyorum ben.üstüne de sıvı alıyorum.artık barışığım vcyle:)))))
işte böyle kızlar...
ben arkadaşlar içinde iradesi en zayıf olanım,uygulayamıyorum pek.
vakit uzadıkça motivasyon düşüyo sanki.size kolay gelsin kızlar..
az zamanda çok kilolar veresiniz inşallah....!
hoşçakalın!!!
herkeze günaydıııııııııııııııın!.....
negüzel bir gün arkadaşlar. öncelikle herkezin 23 nisan ulusal egemenlik çocuk bayramı kutlu olsun nice bayramlar görmek dileğiyle ATATÜRK'ün sayesinde bu günleri de gördük çok şükür.
aslında bugün üzgünüm sabah tartıldım bu hafta kilo verememişim aslında biliyodum böyle olacağını çünkü kaçamak yediklerim oldu (kimden kaçırıyosam kendime ettim işte)ama eşim bana destek oldu kilo almadığına şükret dedi.bugünden itibaren daha disiplinli olcam (hep öyle diyom sonra cıvıdıyom)egzersiz'e de başladım
minerva mrb canım arada yazın buraya yaa öksüz kaldı burası:(
sarımsak çayı içilemiyecek gibi değil dünden beri doğru kullanmaya başladım tok tutuyo.ya ben evdeyken hep aklımda yemek aç olmadığım halde ama dışarı çıkınca hiç aklıma gelmiyo.
bakalım bu hafta nasıl geçecek.allahım bi 60 kiloya insem sadaka vercem valla yaaa.
herkezi öpüyorum byyyyyyy
selam kızlar!canlandırın şu sayfayy ya:(((((olmuyo böyle...
daha sık yazar ne yiyip içtiğinizden haberdar ederseniz birbirinizi motivasyonunuz da artar.tecrübe konuşuyo:)))))
geç de olsa ben de kutlarım hepimizin ulusal egemenlik bayramını...
çooook bayramlar görelim inşallah!
kendinize iyi bakın,çok yemeyin ,abartmayın ve hoşçakalın kzlar!!
herkeze merhaba arkadaşlar ben ara sıra takılanlardanım ama bu siteye bakmadan da duramıyorum alışkanlık haline geldi.
yaa öznur ben senin gibi pek azimli değilim herhalde lahanayı bıraktım devamı gelmedi aslında içmeye devam ederdim ama çok gaz yaptı bende semoş gibi bıraktım vallahi:(ama olsun başka şeyler yapıyorum kepek ekmek yiyorum az yiyorum yemekleri sanki zayıflamış gibiyim ama daha tartılmadım hedefim 5 kilo vermek yani 57 olmak.
arkadaşlar bu ara havalardanmıdır nedir bilmiyorum ama psikolojim bozuldu gibi üzerimde bitkinlik var,zamanlı zamansız ağlıyorum genelde hava kötü olduğu zamanlar böyle oluyo ama bugün iyiyim çok şükür
bu arada merhaba semoş yukarı yorumlarda adsız kişiye demişsinya acılı ezme için başka yerlere bak bu sitede ne işin var diye. canım bu sitenin öyle olmadığını bende biliyorum başka yerlerdeki tarifleride gördüm ama burdada belki değişik birşey bilen vardır diye ben sormuştum ve sağolsun öznur da bi tarif verdi.
arkadaşlar fırsat bulursam yine yazmaya çalışırım kendinize iyi bakın başarılar
mrb. arkadaşlar; hayırlı akşamlar herkeze, gününüz iyi geçmiştir inş.
sabah hava çok güzeldi küçük oğlumu da alıp bahçede biraz güneşlendik ama akşama doğru soğudu e ancak mayıs sonuna doğru yaz geldi diycez.
aysun ben 1 aydır yapıyorum lahana diyetini gerçekten karnımda bayağı yumuşama oldu sanki boşaldı ve iki gündür karın egzersiz'i yapıyorum karnım sıkılaşsın diye.
ha bide kızlar ;ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum o da iki dilim kepekli. öğle ve akşam 1 kase çorba ve 1 küçük tabak sebze yemeği e tabi sofrada hiç eksik olmayan yeşillik(roga,dereotu,maydanoz,marul y.soğan)domates salatalık.aralarda 2-3 tane k.yemiş yada meyva ama günlük 3 lt.sıvı gıda mutlaka alıyorum.
iki gündür sarmısak çayını tam tarifine göre içiyorum tavsiye ederim çok tok tutuyo.yani benim yememe engel oluyosa sizde daha çok işe yarar.
küçük oğlan uyandı gidiyorum doyurmaya herkeze byyyyyyyyy
öznurcum yaa bu sarmısak içmene takıldım nasıl dayanıyosun kokusuna ben dayanamam doğrusu.bu arada karın hareketini 1 ay aksıtmadan yapmaya devam et işe yarar bende yaradı karnım sıkılaştı.Ben Sezaryan olduğum için ilk başlarda karnım vardı ama mekik çekerek sıklaştırdım.
Bu arada kızlar sizlere pilatesi öneriyorum mükemmel bir spor.Bir defa sabah güne pilatesle başladığınız zaman zinde oluyorsunuz içiniz içinize sığmıyo çok güçlü,atletik hissediyorsunuz kendinizi sezaryan amaliyat olup karnı kalan arkadaşlar!mutlaka denemenizde fayda var ben yaptığım için sizlerede öneriyorum birde pilates topumu alırsam tam olucak.
İSTEMEK BAŞARMANIN YARISIDIR YETERKİ ZAYIFLAMAYI BEYNİNİZE YERLEŞTİRİN BEYNE NEYİ YÜKLERSEN BEYİN ONU YAPAR BEN ZAYIFLIYCAM DEYİN.
Buarada minik kızım öykü ecem 8. ayına girdi yeni hareketlenmeye başladı hiç oturtmuyo hiperaktif çocuk tam istediğim gibi ne güzel zayıflarım işte:)bende sanki roman yazıyorum neyse herkeze iyi geceler byyyyyyy
ah yerim o öykü ecem'i. benim iki oğlum var kız çok ist.dum ama olmadı işte.ondan kızları çok seviyorum.ne tesadüf benim küçük oğlan da 8. ayına girdi.eylül 24 doğumlu.
valla zayıflamak uğruna dayanıyom sarımsak tadına aysun.gerçekten etkili.sağol canım tavsiyen için sabah akşam birer saat yapıyorum egzersizimi inş. işe yarar.ben de sezeryan olduğu için kaldı göbek.büyük oğlum 6 yaşında o normal doğum olduğu için tez ayaklanıp verdim kiloları hiç uğraşmadım.
ha bide ne yersem not alıyorum iki gündür o da biraz yememden kısıtlıyo.
ayyyyyyyyyyyy bi 60'a düşsem.çok sevincem valla.
herkezi öpüyorum byyyyyyyyyyy
aysuncum kırılmadın bana di mi?yorumların hepsine bakamamıştım.acılıyla ilgili yazdıklarını şimdi gördüm.esprik yapmıştım ben:((((
öznurcum bu sarımsak suyu ne ola?bilgi ver azcık...lütfeeeeen....
ben bu aralar serdim diyeti.iştah kapatıyo demişsin ilgimi çekti.hadi canım belki daha önce açıklamışssındır ama valla çok yoğun oluyorum okuyamıyorum hepsini:(((
bi aydınlat şu garibi:))))
herkesin ulaşmak istediği kilo farklı ama hadef aynı,zayıflamak...ne başa bela bişey bu kilo yaaa...yesek yesek hep zayıf kalsak ne güzel olurdu:))))
ahhhh ah!!!
hayallerim,yemek ve yine yemek:))))
semoşum ben yapmıştım ya sarımsak çayı.. o işte sorduğun şey şu angelina jolieyi 3 haftada 11 kilo zayıflatan şey.. ben 2 gün fln dayanabilmiştim sanırım..acısı yakmıştı..
kızlar burayada yaziim ben biominera diye bi krem sipariş ettim.. termojenik olarak yağ yaktırıyo.. kullaniim sizede yazarım nasıl olduğunu.. gerçi sizin en fazla 5 kilonunz fln var.. gerekmez size.. benim nişandan önce bi ay içinde10 kilo vermem lazım diye aldım.. pardon 9 kilo:))
iyi geceler...byeee
herkeze meraba, kızlar nehaber iyisiniz inşallah mutlu geceler hepinize...
ay semoşcuğum ne demek hayatım tabi veririm.ama tam tarife göre uygula haaaaaaa.2 fındık büyüklüğündeki kök zencefili(aslında taze yaş olması gerek ama bulmak imkansız)kaynamakta olan 3 fincan kadarlık suya(ben cezvede kaynatıyorum)atıp 6 dk. kaynattıktan sonra soyulup ezilmiş 4 iri diş sarmısağı içine atıyoruz,ve 1 tepeleme dolu tatlı kaşığıyla bal ve aynı miktarda limon suyu ilave edip karıştırıyoruz. soğuduktan sonra üç öğün yemeklerden yarım saat sonra birer fincan içiyoruz.içerken burnunu kapatmanı ve hemen üstüne bi parça bişe yemeni tavsiye ederim.(ben form bisküvi yiyorum).çünkü kokusu rahatsız edici.dene sonucu yaz merak ettim sende de etkili olcakmı?
herkeze iyi geceler tatlı rüyalar.öpüldünüz byyyyyyyyyyyyy
berrin ablacım biz iki kardesiz. yaslarımız 16-17. ikimizde öğlenciyiz okullarımızda. bi diyet programı verebilirmisiniz ? biz öğlenci olduqumuz için haliyle saat 10 da kalktıqımız icin sabah kahvaltımız yapamıyoruz. yani sabah kahvaltımızı öğlen yemeğimiyle yiyoruz. 17 yasında olan ablam ise bu sene staj olduqu icin yaza kadar zayıflaması qerekiyo :| 6 kilo vermesi lazım. benim de 2-3 kilo vermem qerekiyo ve biraz göbeim var. ve bacaklarım da fiziqime qöre kalın.. Lahana suyuna da Basladık.. bize öğrenci diyeti ne tavsiye edersiniz ? bize programlı olarak. 10.30 dan sonra napabiliriz ? erken kalkamıyoruz ! peki bunun eşliğinde spor yapıomusunuz ?
Merhaba arkadaşlar ben çooook üzgünüm:(dün eşim evde olduğu için onun sevdiği kalorisi yüksek yemekleri yaptım birde akşam yemeğini çok geç yedik bunun pişmanlığını yaşıyorum ama bugün telafi ederim inşallah.
öznurcum,3.ü düşünüyorsan allah inşallah bi kız bebek te sana nasip eder. benimilk çocuğum kız olsun diyordum ama öncelikle sağlıklı sahatli olsun diyordum allah kalbime göre verdi 2. inşallah oğlan olur ama hayırlısı tabi.
semoş merhaba canım yok kırılmadım da biran öyle yorum görünce şaşırdım sadece.semoş valla ben eskiden yemek yemeyi çok severdim şimdi öyle değil tabağımı zor çıkarıyorum bir dilim kepek ekmeğini zor bitiriyorum.bu arada ben herşeyden yiyorum önüme ne gelirse çikolatadan tut ki, tatlılara kadar ama nefsimi doyuracak kadar aşırıya kaçmıyorum asla miğdemi full doldurup masadan kalkmıyorum yarısı dolu oluyo hemde hafif oluyosunuz karnınız şişmiyo ve miğde git gide küçülüyo benim çok küçüldü valla....
neyse arkadaşlar çok işim var yemek yapmam gerekiyo kendinize iyi bakın byy
kızlar meraba iyisiniz umarım yılmak yok arkadaşlar diyete devaaaaaaaaaaam.
aysun ben de bazen kaçamak yapıyorum ama tabi ki dozun da.şu bi gerçek ki diyete başlayalı tam 1 ay oldu ve ben gün geçtikçe daha ciddiye alıp ''1 lokmadan birşey olmaz''kelimesini artık kendime kullanmıyorum.öncelerden bende çok kaçırınca pişmanlık duyup kendime kızıyordum.ben takıldım yaaaa senin madem miden küçüldü az yiyorsun o zaman rahat kilo verirsin,diyet yapman neden.daha hızlı mı zayıflamak istiyorsun acaba?
kızlar yaptıklarınızı yazın yaaaaaa belki değişik diyetler uygulayan vardır.bizde sebeplenelim demi ama:)))))))
görüşmek üzere byyyyyyyyyyyy
mrb öznurcum ben 58 kilo olmam gerekiyo şuan 62 kiloyum herkez zayı görüküyosun diyo ama gel de bana sor eski pantolonlarım biraz oturuyo o yüzden4,5 kilo vermek istiyorum geçen sene çocuk yokken hersabah 1 saatlik yürüyüş yapıyordum ve formumu koruyordum şimdi nerdeeee yürüyüş yapmak 1 ken iki kişi olduk.kilodan nefret ediyorum...bu 1 ay içinde çok kilo vermem lazım elimden geleni yapıcam yarından itibaren bende ne yersem not alıcam,bir tencere yemek yapıp sık sık beslenicem 1 ay sonra mayısın 27 sinde tekrar kilomu tartıcam burdada sizlerle paylaşıcam ahanda görürsünüz byyyyyyyy
merhabalar bende yeni başladım ama çok korkuyorum burda çoğu kişi verdiğiniz kiloları gerii alıyorsunuz diyoo bunun üstünden nası gelebilirim yoks hiç başlamıyım mı(bunu yazarken bile elimde lahana suyu var:d)bide açkarna mı içiyoruz tok karnamı lütfen sorumu cevapsız bırakmayın
inş. aysun başarırız hepimizde.azim olduktan sonra veririz arkadaşım kiloları.biraz önce bi arkadaştan geldik başka bi misafiri daha vardı ilk tanışmamızdı o misafirleriyle ve kadın bana ne dese beğenirsin.''karnımı gözüyle işaret ederek o göbekmi midemi''dedi.tabi bozuldum her iki seçenekte kilo olduğunu gösteriyo. bende''7 ay önce sezeryanla doğum yaptım'' dedim.ama çok kırıldım yaaaaaaaaaa.inş. dediğin gibi egzersiz sayesinde gider göbek.hele şu son hafta çok çok dikkat ettim kilo veremezsem yuh yani bana.valla yapmadığım diyet kalmadı bilmiyorum artık psikolojim allak bullak.
aloooooooooooooooooo
berrin neredesin yaaaaaa bıraktın bizi iki satır bişey yaz.bize destek olsan ya biraz.minerva,semoş adsız arkadaşlar hadi ama yazın neler yapıyosunuz.
öpüyorum çooooooook by
öznur canım teşekkürler tarif için.bana yine aktarın yolu göründü.eşim evi otla doldurdun daha bahçede tarlada ot kalmadı diye dalga geçiyo habire.ama yılmak yok di mi:))))ya aysuncum küçüldü midem diyosun ya bende hiç değişiklik yok.3 ay oldu nerdeyse diyete başlıyalı.ama biliyorumki bi bıraksam kendimi dünyaları yerim.ben hep aç kalkıyorum sofradan.hatta sofraya bile gerek kalmıyo.ne yiyoruzki zaten.senin adına çok sevindim ama.inşallah ben de !bugün canım hiç birşey istemiyor !diyebilirim bir gün...
ben hep seda sayan gibi AÇIIIM diyorum...
merhaba öznurcum yaa baoşveeeer kafana tokadan başka bişey takma bana da eskiden diyoları ağzının payını veriyodum derdimkigöz var nizam var düşünce var.hamilelikte ben çok şişince herkez dalga geçerdi şişmişin kilo almışın patlıycan diye zaten hamile kadın hassas oluyyo morelim bozuluyodu ama cevap veriyordum hassasım bu şekilde konuşmayın diyordum. birde doğumdan sonra karnım da gaz vardı 8 aylık hamile gibiydim hastahanedeyken bana kadının biri doğum yaptığım halde ne dedi biliyomusun kaç aylık dedi bende bozuntuya vermeden 8 aylık teyzesi dedim gelde bana sor çok sinirlendim bi defa insanlarda anlayış yok ben kimsenin etine buduna karışmam hatta motive edrim ama çok şükür ilk bir ay içinde karnım çekildi şimdi ise kemiklerim sqayıulıyo üstüm çok zayıf doğum yapmamış gibiyim ama biraz basen sounum var onun için çabalıyorum o da sporsuz gitmiyo. ya işte öyle öznur deseydin kadına ordan bakıldığında ne gibi duruyo deyip sende onla dalga geçseydin ben hemen geçiyom dalgayı
yaa göbek eritmenin formülü bence çok az tyemek fazla miğdeyi suyla doldurmamak kızartmalardan kaçıınmak ekmek asla yememek çaya şeker atmama bunları yapın süper olursunuz
zaten miğdeyi bir hafta sık kendiliğinden küçülüyo
semoşcum merhaba canım,yaa valla bende açım ama yemeyi istemiyorum sabahtan beri doğru beslenemedim ama yemeye zamanım yok napim en güzeli yiyerek zayıflamak şimdi tartıldım tok karnına 62 kiloyum bakalım neler olucak görüşmek üzere by
hah hah hah alemsin valla aysun ne güldürdün beni allah da seni güldürsün.işte sen olması gerekeni yapmışsın ama ben yapamıyorum yaaaa sonrada kendime kızıyorum.aynı olay benimde başıma geldi sezeryandan sonraki gün yürütüyorlar ya kadının biri bana sordu aynı soruyu ''dün doğum yaptım'' dedim ''hııı hamile gibisin de''dedi sinir oldum.kendini bilmezmi arıyosun çoooooooooook.dediğin doğru mide gitgide küçülüyo sana hak veriyorum bugün düzgün bişey yemedim eminimki emzikli olmasam daha da az yiycem.bol sıvı alıyorum diye sütüm yetiyo.benim oğlan da ek gıda istemiyo maşallah 9 kilo ama hep emiyo.ya ben kilo veriyorum ama bu defa da popom çıktı.inş. egzersiz sayesinde gider.3 gündür de renkli günümdeyim canım çok tatlı istesede sadece form tatlı türlerinden 3 tane yedim ama hergün 1 tane o da olsun artık demi.
semoş benim de evde diyet namına birsürü ürün birikti zaten koca bir torba yeşillik bitiriyorum 1 haftada onun sayesin de hem sütüm oluyo hem tok tutuyo.cuma tartı günüm bu hafta kesin vermişimdir diye düşünüyorum inşallah tabi.
herkezi öpüyorum byyyyyyyyy
bir de hanımeli.. de ayrı olacak. lahana işe yarar mı bilmem de :d
herkeze günaydıııııııııııııııııın.kızlaaaaaaaaaaar cuma tartı günümdü ama dayanamadım sabah tartıldım 2 kilo vermişim bu hafta.bu gece bi ızdıraptı küçük oğlum saat başı uyandı (hoş 2-3 haftadır öyle)o kadar uykusuzumki e tabi sinirlerde gergin oluyo ama üstüne bu sevinçli haber iyi geldi.gitti 5 kilo kaldı 5 kilo.inş. o da gider.demiştim size sarmısak çayı işe yarıyo diye. valla deneyin kızlar.ama lahana suyunun da hakkını yiyemem tabi.ayyyyyy çok sevinçliyim daha azim geldi bana.şimdi gidip lahana suyumu hazırlayım öpüyorum çooooooook
gününüz güzel olsun..
merhaba kızlar ben damla bende 1 sene öncesine kadar 84 kiloydum malüm 2 çocuk dünyaya getirdim sonra diyet ve spor çok şükür şu an 61 kiloya düştüm 23 kilo verdim ama hedefim 58 165boyum var azim ve sabır zayıflamaka okadar zor değil yeterki istensin başarılar sizede
herkeze günaydııın.öznurcum aynı şeyleri yaşamış valla ddiğim gibi senle dalga geçeni sende geçeceksin.oğlunla benim kızım aynı huzursuzlukları yapıoyo valla. benim kız da birkaç haftadır gece saat başı kalktı uykusuzluktan evde zombi gibi olmuştum bi kaçgündür iyi ama dün gecede gecenin 3 ünde oyun oynamsz mı uyutmaya çalışıyorum yok illa bağıracam diyo onunla birlikte ourdum.maşallah öznur devam et iyi vermişsin sarmısak çayının yan etkileri var mı lahanayı bıraktım biliyosun gaz yapıyo diye.
merhaba damla sende iyi kilo vermişsin bende 22 kilo verdim doğumla beraber.sen ek bişey yaptınmı kilo vermek için bizimle paylaşırsan sevimnirim.
bu arada arkadaşlar dün ki habere çok üzüldüm şehit ailelerine allahtan sabır diliyorum. yazık 9 vatan evladını kaybettik.sen besle,büyüt,asker eyle,kahpe terör sizin dokunmaya kıyamadığınız evladınızın canını alsın allh hepsinin belasını versin görüşmek üzere
evt damla ya sende çok güzel kilo vermişsin neler yaptığını yazarsan sevincez.
aysuncuğum bana lahana gaz yapmadı üstelik normalde gaz sorunum vardı diyetle beraber o da gitti.sarmısak çayının hiçbir yan etkisi yok ben çok araştırdım rahatlıkla kullanabilirsin ama içimi biraz zor.
benim de eşim asker ve doğuda rahat olduğumuz halde te bu terör yüzünden atama istedik.eşimin arkadaşı şehit oldu,çok etkilenip duramadık.kahrolsun hepsi ümit ediyorum ki öbür dünya da hesapları sorulsun. ben artık bu tür haber izleyemiyorum.çok fena oluyorum.ailelerine baş sağlığı diliyorum.
byyyyyy
tekrar merhaba 1 senede 23 kilo verdim ilk önce bol su içmeye başladım. Farkettimki ben önceleri çok az su tüketiyormuşum.Hergün 1 saat yürüyüş veya kondisyon bisikletine bindim. Yemekleri az yağlı yaptım hayatımdan zor bişey ama tatlılar hamur işlerini kaldırdım. 5 i biryerde çay içtim toksinleri atmak için çok faydası oluyor. 3 Fincan yeşil çay. 15 kilo verdikten sonra metebolizma yavaşlıyor. imdadıma lahana yetişti kaynatıp suyunu içtim kendinide yoğurtlayarak yedim. Zayıflıyacağınızı hayal ederek lahana yiyince kokusunu bile hissetmiyosunuz. Kızlar 23 kilo verdim ama 3 kiloyu daha vermek okadar zorki 1 ayım kaldı eşimle iddaya girdik gelinliğimin içine 1 ay sonra girmek zorundayım sizlerde yaptıklarınızla bana fikir verirmisiniz.
öznuro eşinin mesleği çok kutsal şehit olan kardeşlerimizi görünce içimiz yanıyor. Allah askerlerimize güç kuvvet versin. Şehit olan ailelerimize baş sağlığı diliyorum.
damla sözlerine katılıyorum arkadaşım valla sonumuz kötüye gidiyo sebepsiz insan insanı öldürüyo neden bu vicdensızlık neden bu cehalet allah hepimizin yardımcısı olsun hayat o kadar kısa ki ama değerini bilen yok.
bende bol sıvı alarak başladım diyete.evt normalde su içmezdim şimdi alıştım artık günlük 4 lt.yi buluyo sıvı gıda alımım.gerçekten tok tutup toksinleri atıyo.aysunun da dediği gibi artık midem küçüldü çok az yiyorum.sabah akşam egzersiz yapıyorum arada yeşil çay içiyorum(emzikli annelere önerilmiyo o yüzden arada).günlük 1 saat yürüyüş bunları yapıyorum işte damlacım.sağol sende anlatmışsın yaptıklarını.23 kiloyu verene 3 kilo neki,verirsin yaaaaa.
ha bide damla kilo verirken orantılı mı verdin yani göbek kalça fırladı mı, ve az yemeye alıştığın için mi tekrar kilo almadın beni aydınlat.
damla merhaba 3 kiloyuda verirsin merak etme. bazen kilo verimi yavaşlamaya uğrar pes etme!spora devam et incelirsin.
yaa şu spor yapanlara bi imreniyorum ki sormayın ben evde yaptığımdan bişey anlamıyorum en güzel spor yürüyüş.bugün kızlar açtım internetten kolbastıyı tepin allah tepin iyi yağ yakar bundan sonra günlük kolbastı oynamayı düşünüyorum ee inşallah ben tepinirken alt kattaki ev sahibim bana kapıyı göstermez:)
ya öznurcum pişmanlık yaşıyorum lahanayı bıraktığım için belkide başlarım ama hergün sbah akşam içmeyi düşünüyorum.bu arada eşinin mesleği gerçekten zor ama biz onlar sayesinde başımızı yastığa rahat koyuyoruz allah onları korusun. hepinize iyi geceler
amin aysuncum allah cümlemizi korusun.
canım ya alışana kadar..sonra içiminde zorlanmıyosun hemen üstüne bişey yiyince problem olmuyo bide ben limonata içiyorum varsayıp da dikliyorum gidiyo.
küçük oğlum izin verirse bizde büyük oğlumla kahvaltıdan önce 15-20 dk.felan kolbastı bide bilirsin trakya havalarını 'cıngırdak'felan açıp oynuyoruz iyi geliyo açılıyo insan.
iyi geceler
merhabalar bende 2 gündür lahana suyunu denemeye başladım 1,65 boyum 76 kiloyum 82 den 76 ya ılık su ve elma sirkesi ile düştüm kilo vermemi hızlandırmak amacı ile lahana suyunuda denemeye karar verdim umarım hedefim olan 65 e ulaşırım tüm azimli arkadaşlara başarılar diliyoruuuuuuuuuuuuum :)
merhaba adsız arkadaşım sende iyi vermişsin elma sirkesini nasıl içiyorsun anlatır mısın
hamile kaldığım kilo 67,50 iken doğuma 98 kilo gittim ikinci hamileliğim ilk te 6 ayda 24 kilo vermiştim ama çok sıkı bir rejim ile 2.bebeğim 6 aylık ve bende tekrar başladım kilo verip yazlıklarımı rahat giyebileyim diye ve yapacağıma inanıyorum 2,5 ayda 7 kilo verdim sadece ılık su ve elma sirkes ile şimdi spor da yapıyorum lahana suyunuda içiyorum olucak bu seferde olucak inanıyorum :)
çalışıyorum öğle yemek saatimde 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi içiyorum ve yemek yemiyorum miğde alışıyo belli bir süre sonra yemeklerimide azalttım
SLM BENİMDE DİYETE İHTİYACIM VAR ADSIZ DİYET YAPMADANMI VERDİN BU KİLOLARI BEN 67 KİLOYUM ŞU AN 2 AYDA 10 KİLO VERDİM AMA ŞİMDİ DURDU VEREMİYORUM BANA YARDIM EDİN NASIL VERECEM
slm arkadaslar , ben nette dolanirken sitenize rastladim.sicak bi ortam ne guzel. lahana diyeti ile ilgili soylemek istedigim seyler var benimde .daha once bende denedim ve kilo verdim , hele birde spor yaparsaniz diyetin yaninda , gercekten faydasini goreceginize inaniyorum . yalniz asil deginmek istedigim konu baska benim . bu lahana , maydonoz ve sogan suyu gibi diyetleri hamile ve emziren annelere onerilmiyor.ozellikle lahana suyu dusuklere bile neden olabilirmis. hatta hamileligin son gunlerinde bolce lahana yenmesi erken dogumu gundeme getirebilirmis. yenmeli tabiki ama hergun siklikla degil hamilelikte.anne sutune hersey gectigi icin lahana suyunun gecmiyceni dusunmek biraz tuhaf bence . zaten uzmanlarda bu konuda yorum yapmislar yeterince internette . yani emziren arkadaslar biraz daha sabredin , guzelliginizden fedakarlik yapin ve emzirme doneminden sonra baslayin derim . geri donulmez hatalar yaptirmasin Allah , oyle degil mi . sevgiler SIbel.
öznuro merhaba canım 23 kiloyu verdim ama ayda 2 kilo falan yavaş yavaş verdim spor yaptığum için orantılı oldu. vucudumda sarkma falan olmadı çok şükür. İlk evlendiğimde nasılsam öyleyim şuan. Belediyenin yaptırdığı spor aletlerinde belimi bacaklarımı çalıştırdım onun çok faydası oldu canım. Sadece yürüyüşle bukadar toparlamazdı vucudum eminim. Zayıflamak isteyenlerede acele etmeden yavaş yavaş versinler derim. Başta önemli olan sağlık .
öznuro merhaba canım 23 kiloyu verdim ama ayda 2 kilo falan yavaş yavaş verdim spor yaptığum için orantılı oldu. vucudumda sarkma falan olmadı çok şükür. İlk evlendiğimde nasılsam öyleyim şuan. Belediyenin yaptırdığı spor aletlerinde belimi bacaklarımı çalıştırdım onun çok faydası oldu canım. Sadece yürüyüşle bukadar toparlamazdı vucudum eminim. Zayıflamak isteyenlerede acele etmeden yavaş yavaş versinler derim. Başta önemli olan sağlık .
öznuro merhaba canım 23 kiloyu verdim ama ayda 2 kilo falan yavaş yavaş verdim spor yaptığum için orantılı oldu. vucudumda sarkma falan olmadı çok şükür. İlk evlendiğimde nasılsam öyleyim şuan. Belediyenin yaptırdığı spor aletlerinde belimi bacaklarımı çalıştırdım onun çok faydası oldu canım. Sadece yürüyüşle bukadar toparlamazdı vucudum eminim. Zayıflamak isteyenlerede acele etmeden yavaş yavaş versinler derim. Başta önemli olan sağlık .
öznuro merhaba canım 23 kiloyu verdim ama ayda 2 kilo falan yavaş yavaş verdim spor yaptığum için orantılı oldu. vucudumda sarkma falan olmadı çok şükür. İlk evlendiğimde nasılsam öyleyim şuan. Belediyenin yaptırdığı spor aletlerinde belimi bacaklarımı çalıştırdım onun çok faydası oldu canım. Sadece yürüyüşle bukadar toparlamazdı vucudum eminim. Zayıflamak isteyenlerede acele etmeden yavaş yavaş versinler derim. Başta önemli olan sağlık .
damla merhaba canım, şu senin elma sirkesi diyetini bi deneyim bakalım inşallah bendede etki eder 5 kilo fazlam var aslında zayıfladım.iinşallah 62 den 57 kiloya düşerim.bende sırf basenlere ağırlık verip orayı çalıştıracam diyer yerlerimde sorun yok
yalnız arkadaşlar yemek yemeden zayıflama olmaz bern bunun şahidiyim hiç yemek yemezdim eskiden kilo veremezdim aksine kilo alırdım metobolizmayı hızlı çalıştırmak gerekiyo.az az sık sık yiyerek valla şimdi bern kahvaltıda bir dilim kepek ekmeğiyle bütün kahvaltılıklardan tadımlık yedim ve şekersiz çayımı içtim karnım doydu valla. öznurcum nerelerdesin aaa olmadı ama
sitemiz boş kalmasın.yalnız arkadaşlar benimde kilo verimim durdu çok sinirleniyorum bu duruma.by
damla merhaba canım, şu senin elma sirkesi diyetini bi deneyim bakalım inşallah bendede etki eder 5 kilo fazlam var aslında zayıfladım.iinşallah 62 den 57 kiloya düşerim.bende sırf basenlere ağırlık verip orayı çalıştıracam diyer yerlerimde sorun yok
yalnız arkadaşlar yemek yemeden zayıflama olmaz bern bunun şahidiyim hiç yemek yemezdim eskiden kilo veremezdim aksine kilo alırdım metobolizmayı hızlı çalıştırmak gerekiyo.az az sık sık yiyerek valla şimdi bern kahvaltıda bir dilim kepek ekmeğiyle bütün kahvaltılıklardan tadımlık yedim ve şekersiz çayımı içtim karnım doydu valla. öznurcum nerelerdesin aaa olmadı ama
sitemiz boş kalmasın.yalnız arkadaşlar benimde kilo verimim durdu çok sinirleniyorum bu duruma.by
aysun05 canım evet haklısın aç kalmak kilo aldırıryor. Her öğün ekmeğinide yiceksin sebzenide. Ben 5 sene evvel kilo vermek için uğraşa girdim işin açıkcası çok bilinçsiz bir şekilde gazetede bulduğum isveç diyeti diye bir diyetti. Sürekli haşlama ısmanak falan yiyosun gerçekten verdim hemde ayda 9 kilo neyse ben 2 ay uğraştan sonra aç bişekilde 18 kilo verdim sonrası malum gözümü hastanede açtım metebolizmam bozulmuş vucut dirençsiz kalmış. Yediklerime dikkat ettiğim halde 23 kilo olarak geriye aldım çok kısa zamanda. Anlıcanız kızlar bu bana iyi bir ders oldu . Geçen sene bilinçli zayıfla dedim kendime.İlk önce diyetisyene gittim Devlet hastanelerinde bile diyetisyen var. Gerekli testler sonra diyet listemi aldım her öğün herşeyden yiyerek ayda 2 kilo verdim sporla beraber ama çok sağlıklı oldu 84 kiloyken bu sabah tartıldım 60 a düşmüşüm 24 kilo verdim. Ama artık almıyorum önemli olan bilinçli diyet. Son 1 aydır elma sirkesi bal duymuştum onu uyguladım evet çok faydasını gördüm bu ay 3 kilo verdim bilseydim daha nceden denerdim. Hem vucuda enerji veriyor hemde sağlıklı . Benim hedefimde 57 hadi gayret kızlar
oy oy oyyyy!!!
kızlar ne güzel kilolar vermişsiniz ya!!
bünyeden bünyeye farkediyo galiba.ben veremiyorum 1 aydır.durdu.biraz ara verdim ben de.şimdi tekrar başladım bakalım nolucak.
sizin azminiz ve verd,iğiniz kilolar gaza getirdi beni.hadi bakalım.şu an itibariyle 67yim.haftaya yazıcam.
evet kızlar semoş haklı çok tebrikler hepinize:))
bende 62 yim.. kendimce bi diyet uygulucam.. bende yazcam ayın 11 inde.. hadi semoş en az üç kilo verdik diye yazabilelim:)))
ben burdayım aysun da eşim bilg.a program yükledi sinir oldum bir türlü yorum gönderemedim inş. bu yazdıklarım gider.
sen denedinmi elma sirkesini iyi gelirse ben de uygulayım.neden kilo vermen durdu kııııııııı acaba bünye artık az yemeye alıştı ondan mı.toplamda kaç kilo verdin bide 1 günlük yediklerini paylaşırmısın meraktayım(sende benim gibi emziklisin ya ondan)
gerçekten egzersiz işe yarıyomuş 10 gündür yapıyorum çok fark var yaa.
minerva,semoş arada bi görünüyonuz sonra kayboluyonuz neden ama anlamadım ben sizin arkadaşlığınıza özenip de yazmak istedim şimdi de siz yoksunuz üzüldüm valla:(((((((((((
damlacım yazdıklarınla daha da azim geldi.çok güzel kilo vermişsin darısı başımıza(amin)
harikasınız kızlar veriyoruz kiloları başarıyoruz işte kim tutar bizi demi ama yaza bomba gibi gircez arkadaşlar yehuuuuuuuu.
aysun öykü diş çıkardı mı? bizimkinin huysuzluğu oymuş yaa inanki uykuya hasretim bu saye de kucağa da alıştı işlerim hiç yetişmiyo.kaan abisi yiğit le aynı burç talar diye sevinmiştim yiğit'i rahat büyüttüm ama kaan hiç alakası yok tam tersi şimdiden yıprattı beni.
eşim kalktı şimdi kahvaltı zamanı öpüyorum byyyyyyyyy
merhaba arkadaşlar sonunda fırsatını bulup bakabildim siteye.damla gerçekten bilinçli yapmak gerekiyo kimi insanlar aç kalarak akşama kadar bişey yemeyerek vereceklerini saniyolar aksine kaybettikleri yağ değil,su.ben de ergenlik dönemindeyken bira topluydum ve sürekli yalan yanlış diyetler yapardım bi kereinde hiç unutmam ailemden gizli yemek yememeye başladım tam 5 gün boyunca ağzıma sudan başka bişey sokmadım annemi hep kandırırdım ben tokum yedim diye .nekadar yanlış şeyler yapmışım allahtan hastahanelik olmadım ablam öğrendikten sonra yemem konusunda ısrar etti de yemeye başladım.
semoş merhaba ,yaa herkezin bünyesi farklı kimine su içse yarıyo kimi bi somun ekmeği yese yaramıyo herekzin kilo verme şekli bünyesine göre değişiyor. ben yıllar sonra bünyemi tanıdım.ve nasıl bir diyet uyguladığımda vereceğimi biliyorum.bu arada bende kilo verimi durdu ama inat ediyorum 57 olnmak için ama fazla sıkı diyet yapmıyorum yapsam şimdiye erirdim.kızlar mutlaka beyne ne yapmak istediğinizi iletin siz beyne neyi empoze ederseniz beyin onu yapar ben zayıflıyacam şu kiloya inecem deyin gerçektende olur. ama mutlaka spor yapalım benim fırsatım yok sizin varsa günlük tempolu yürüyüş yapın eve gel,in 10 dakkada egzersiz yapın inan zayıflarsınız.
bu arada minerva aynı kilodayız kız inşallah veririz ,
öznur merhaba kız hoşgeldin,ben dün sirkeyi denedim fena değil tadı bakalım devam edicem,öznur 58 kiloyla hamile kaldım 83 le doğuma gittim doğumda 11 kilo gitti 7 ay içindede ben kendim 10 kilo verdim ben doğumda toplam 25 kilo aldım duba gibiydim:)yolda paytak paytak yürüyordum çok şişmiştim çok şükür geçti o günler bu yaza bomba gibi giriyorum eski kıyafetlerim oluyo az çok birde saçımı eskisi gibi tekrar sarıya boyatıyorum bu hafta.anlıycağın moralim yerine gelmeye başladı.
öznur öykü ecem bana ve babasına benziyo biz de geç çıkarmışız dişi. oda hala çıkarmadı huysuzluğu var amma durmuyo gece çok kalkıyo. aynı sorunları yaşıyoruz bana ne yemek yaptırıyo nede yemek yedirtiyo bend eişlerimi yetiştiremiyorum kendinme zaman ayıramıyorum fazla.ama olsun kız şimdi hareketlenme zamanı kilo veririz onlar sayesinde. bu arada öznur ben sabah kalkınca birdilim kepek ekmeğiyle bütün kahvaltılıklardan yiyiorum mutlaka sabah bir kase çorba içmeye gayret bediyorum tok tutuyo çayımı sınırsız şekersiz içiyorum bir tencere yemek yapıp saat başı bir kase yiyorum yanında salata. meyve yiyorum aralarda anlıycağın herşey yiyorum ama az. öptüm by
sağol aysun ayrıntılı yazmışsın bende çayımı bir çimdik şekerle içiyorum yavaş yavaş azalttım artık canım eskisi gibi hamur işi tatlı türü de çekmiyo alıştım valla.bende kahvaltıda 1 yumurta yeşillik 1 bardak süt 2 dilim kepek ekmek 5 zeytin azcık peynir domates salatalık yiyorum.(hergün aynı)öğle akşam ekmek yok 1 kase çorba küçük tabak ana yemek aralarda meyve yada kuruyemiş(süt yapıyo) yada 1-2 tane form bisküvi yiyorum.
kızlar kahvaltıdan sonra eşimle çocukları alıp şöööyle bi çarşıyı park'ı turladık iyi geldi.kıyafet giyerken olmayan pantolonlar şimdi bol geliyo sevinçten nasıl güldüm.
berrin'ciğim hiç yazmıyosun ama eğer okursan sağol yaa iyiki varsın hep söylüyorum sayende burada gittikçe büyüyen bir arkadaşlık var ve resmen birbirimizi motive ederek kilo veriyoruz.ben bu yorumları yazmasaydım çoktan diyeti bırakmıştım şimdi güçlüyüm başaracağım inancı var.
herkeze teşekkür emeğe saygı arkadaşlar....
slm ben derya bende lahana suyunumerek ediyom ben 1 aydır spor yapıyorum 2 kl verdim bakalım lahana suyuyla nasıl olacak ayrıca kokusuna iğrenç diyen arkadaşlar siz hiç lahana yemekleri yemiyormusunuz ben çok severim d:)
ben geldim kızlarrrr!!!
her zaman yazamıyorum.nette sorun var ama açınca okuyorum yorumlarınızı..
kızlar ben eskiden fil gibii yardim-ayıptır söylemesi-ama hiç kilo almazdım.wcyle aramız süperdi...ahhh eski günlerim:(((
1-2 kilo alınca hemen 1 hafta dikkat ederdim yiyip içtiklrime,giderdi fazlalıklar..
ama son yıllarda metabolizmam çok değişti.wcyle aramız çok bozuldu.haftada bir falan çıkar oldum.birkaç ay önce keten tohumuna başladım...ve tekrar barıştık:))))eskisi kadar olmasa da daha sık görüşür olduk:)))
tabi yaş ilerledikçe de yavaşlıyo metabolizma maalesef.inanın eskisinin yarısını bile yemiyorum ama yok kilolarla başım dertte.kurtulacam ama kesin kararlıyım.bu ara yoğurt diyetini uyg.5 güğn zaten,3.gün bitti.bakalım sonucu yazıcam kızlar.
hepinizi çoook öpüyorum.hoşçakalın:)
merhaba derya sporun yanında yediklerine dikkat edersen hayli verirsin en önemlisi bence yavaş yavaş vermek ayda 2 kilo iyi bence. bu arada lahana suyu ile dolması arasında fark var dolmasını bende severim ama lahana suyunda ki gibi bi tadı yok gayet lezetli lahan suyu biraz miğdeyi buANDIRIYO AMA Bİ İKİ İÇMEDEN SONRA ALIŞIYORSUN .ben başka bişey içiyomuş gibi bir dikişte içiyordum birde ağzıma reçel alıp içerdim böylelikle kolay içtim lahana sularınıo ama sonradan bıraktım bende gaz yaptı
kızlar bilgisayarımın ekranına büyük bi not yazdım sirke suyuna ve egzersize başladığım günü yazdım 4 HAZİRANDA tartı günüm onu not aldım o günü sabırsızlıkla bekliyorum eee okadar not yazmışım vermemek ayıp olur.sirkeli suda işe yarıyacakmış gibi hemde güzelleştiriyo.bu arada dün süper egzersizler yaptım 20 şer sayıyla bütün bedenimi çalıştırdım en çok kalça ve karnıma ağırlık verdim hergün yapıcam bir ay sonra yani 4 HAZİRANDA İNŞALLAH SIKLAŞIRIM AMA KESİN OLUCAĞINA EMİNİM O GÜN SİZLERLE BU HABERİ PAYLAŞITRIM ŞİMDİ SPOR ZAMANIM GELDİ ÖTÜM KIZLAR BYYYYYYY
bu arada ben aysun05 yukarıdaki yazıyı yazan benim ismimi yazmayı unutmuşum by
meraba kızlar ne heber iyisiniz umarım gününüz güzel moreliniz yüksek olsun arkadaşlar.
bugün hava bulutlu ah şu yaz gelse artık yaaaaaaa sıkıldım kış dan.
kahvaltımı yaptım öğle yemeğimi yeni yedim sarımsak çayımı içcem birazdan soğumasını bekliyorum.egzersiz ve sarımsak çayımın 11. günü acayip fark var sıkılaşma harika gidiyo.artık mutlaka kendime zaman ayırıyorum.zaten güne 6.30 da başlıyorum gece 11 12 ye kadar ayktayım daha çok zamanım oluyo kendime.daha temizlik yapmadım oğlumu okula götürdüm eşim öğle yemeğine gitti geldi şimdi temizlik zamanı.
aysun bende msn'me not yazdım ''gitti 5 kilo kaldı 5 kilo'' diye 1 aydır verdiğim kiloları yazıyorum iyi motive ediyo.
byyyyyyy
slm bende sayfayi yeni kesfettim yani diet sayfalarini gezerken bu sayfada takili kaldim cok sicak ve icten geldi okuduklarim bende diet yapmak isteyenlerdenemi umarim bu kez basarili olabilirim bende deniyeceyim lahana suyunu.herkese sabir ve basari diliyorum...
merhabalar....bende bu lahana suyuyla 1 buçuk ayda 3 kilo verdim gerçekten işe yarıyo ilk 2 kilosunu verdiğimde yediklerime dikkat etmemiştim.2 kilooyu verince motive oldum galiba şimdi tatlıyıda kestim yediklerime dikkat ediyorum.sporda yapmaya çalışıyorum.boyum 168 kilom 74 buçuk şuan.ilk hedefim 65 e inmek sonrada 60.inşallah başarırım.buarada emziriyorum bebeğim 9 aylık.artık büyüdü düye başladım lahana suyuna.öyle bebekte bi huzursuzluk gaz şikayeti falan olmadığından devam ediyom içmeye.ama yazan arkadaşlar kafamı karıştırdı.ne gibi kalıcı sorunlar olabilir merak ettim.bilgilendirirseniz sevinirim.
slm dün yazdigimda lahana suyuna yeni baslayacagimi yazmistim ve bügün basladim fakat emziren annelere zarari varmidir bilmiyorum.egerki bilen varsa yazabilirmi? tesekürler.
slm bende yeni katıldım aranıza geçenlerde yorumları okudum çok hoşuma gitti burası bende başladım hemen lahana suyu içmeye 3 gündür devam ediyorum kilo verirsem eger yine yazarım size hepinize çoookkkkk teşekkürederim ......
heyyy kızlarr selamlar.. nerdesiniz.. sesiniz çıkmıyo hiç.. yoksa diyeti bozdunuzmu??? aysun05?öznuro?
kadriye pnr hoşgeldiniz..
bebeğe zararlımı bilmiyorum.. ama sonuçta sütünden lahana tadı alıyodur.. süt olsun diye soğan suyu fln içiyolar sanırım..lahana niye içilmesinki..
ben hala 62 kiloyum galiba.. tartılmıyorunm ama pazartesi netice belli olcak.. kendi kafamdan uydurduğum diyet işe yarıcakmı bilmiyorum.. iyi geceler hanımlar..
merhaba minerva.yaa gerçektende arda bakıyorum siteye kimse yok içimden gelmedi yazmak. birde şuan ben elma sirkesine ve egzersize ağırlık verdim az yemek yiyorum,çaya şeker atmıyorum,ekmek yemiyorum her öğün bir dilim kepek ekmeği yiyorum,yarım saat bacak ağırlıklı egzersiz artı pilates yapıyorum sabah,öğle,akşam ballı elma sirkesi içiyorum aralarda abur cubur çikolata,sevdiğim şeyleri yiyorum ama kilo yapmıyo dengeliyorum geçen günüm vardı önüme ne geldiyse yedim kızlar biraz pişman oldum ama kilo almıycam diyerek kendimi motive ettim ertesi gün onu dengeldim biraz süzüldüm günde herkez fıstık gibi olmuşun yeter diyet yapma yüzün çökmüş diyolar ama bende diyet yapmıyorum sağlıklı besleniyorum yiyerek zayıflıyorum diyorum. emdirdiğim için elma sirkesi içme diyolar ben olmaaaaz diyorum. ne zararı olacakmış yaaa elma sirkesi hadislerde bile geçiyo hem ben onu balla yumuşatıyorum miğdemi rahatsız etöiyo ayda 4 kilo verenler var. kızlar inat ettim 1 hafta oldu sirkeye başlayalı 62 yle başlamıştım 3 haziranda tartılacam ve sizlerle paylaşıcam.tek isteğim şu bacaklarımda ki yumuşama olan yerleri sıklaştırmak elimden geleni yapıyorum bakalım.
öznuro nerelerdesin kız diyetten n'haber bozdunmu yoksa heberleri bekliyorum byyyy
slm arkadaşlar nehabersiniz yazamadım valla.küçük oğlum beni öldürdü çok hasta yaa,geceleri hep uyanıyo,kusuyo,öksürüyo,öyle mızmız olduki;sabahları eşime kahvaltı bile hazırlayamıyom onu bırak uykusuzluktan çocuğu kucağımda zor tutuyom.üstüne yetmedi büyük oğlumda 3 gecedir yatağa çiş yaptı, evi baştan ayağa temizlik yaptım,resmen bittim kızlar.diyet'e uymaya çalışıyom işte ama bu hafta yarım kilo anca verebildim.heralde gece de uyumadığım için çok acıkıp biraz kaçırdım.
aysun yazdıkların hoşuma gitti arkadaşım her pes etmemde bu blog beni kendime getiriyo.yarın bende elma sirkesi alayım.yaa aslında azar azar kilo vermek sağlıklı ama o da bana yetmiyo.biran önce eski halime dönmek ist.kızlar 2 çocuk,üstüste hastalanmaları,uykusuzluk,bitmeyen işler,psikolojim bozuldu hiç iyi değilim.ya zevk alacak bişey kalmadı sanki kafayı yemem yakındır.
kadriye,pınar adsız hoşgeldiniz arkadaşlar ne güzel sayımız artıyo.
hah geç kaldı küçük oğlum uyandı hadi byyy
selam öznur inan seni anlıyorum. bi ara benim kız da hiç durmuyordu bir ay boyunca hergece saatte defalerca kalıkıyordu bir türlü uyutamıyordum.üstüne üstelik sabahın köründede kalkıyordu.o zmanlar çok sinirliydim uykumu alamıyordum işlerimi göremiyordum kendime zaman ayıramıyordum akşama kadar sürekli iş görüyordum çocukla fazla ilgilenemiyordum ama biraz düzeldi şimdi.birde artık sabah kalktığında ona televizyon açıyorum yere koyuyorum o oynuyo ben birazdaha uyuyorum sende öyle yap
aman diyeti bozma!elma sirkesini denemeni tavsiye edrim iyi geleceğine eminim.by
sakin ol öznuro....
benim oğlum 6 olacak nerdeyse ve inanın yükü hiç azalmıyo,artıyo.napalım çekicez artık:)))))
emin olun onların sevgisi olmasaydı hiç çekilmezdi hayat...
merhaba arkadaşlar bu arada semoş sana katılıyorum benim kızım da 8 aylık o benim meleğim onu koşulsuz sevmek kadar güzel bişey yok onun için herşeye katlanırım allah hepimizin evlatlarını bizlere bağışlasın.
kızlar çok mutluyuuuuuuuuuum.....biliyosunuz 1 haftadır elnma sirkesi ve egzersize başlamıştım. biraz önce tarılayım dedim birde ne göreyim 1 kilo vermişim 62 den 61 e düşmüşüm 1 haftada bu bana çok büyük bir morel verdi azmin elinden hiçbirşey kurtulamaz ve ben 58 olacağıma inanıyorum haydi kızlar sıra sizde inat edin başaracaksınız bir hafta dişinizi sıkın diyete başlayın sonra miğdeniz alışıyo bu duruma ve fazla acıkmıyorsunuz
her saat az miktarda bir kaseye yakın yemek yemeyi unutmayın bol su için elma sirkesi için (ballı)hergün 10 dakka egzersiz yapın tamam oldu bitti kilolar gitti birdaha ki hafta tekrar tarılacam görüşmek üzere bay
mrb.arkadaşlar teşekkür ederim morel oldunuz tabiki bu sıkıntıları her anne yaşıyo ama cidden bana çok ağır geliyo, ve bilmiyorum daha kaç gün dayancam.saat 6 olmamıştı uyandı küçük, halen ayaktayım büyük gene çiş yapmış, onların gerginliği eşimle aramıza yansıyo tartışıyoruz.valla bunaldım iyice.1 dakka da oturup dinlensem oh diycem ama o da yok.sabır allahım diyorum neyapayım, inş. bu günler de geçer.
bugün elma sirkesine başladım açlığı bastırıyo.baskülü mü oğlum kırmıştı bugün çarşıya çıktık yürüyüş namına hemen yenisini aldım eve gelince tartıldım 64.toplamda 1 buçuk ayda 6 kilo vermişim ama kalça ve göbek daha belirginleşti sanki inş. egzersizle o da gider.şuan gebelik öncesi kilom dayım.buna da şükür.
durmuyo anacım zor yazdım 2 satır yazıyı hadi gene yazarım byyyyy
ayyy öznur kız benim geçen ay ki günlerim aklıma geldi.bnde satırları ecem kucağımda yazıyodum bizim minik klavyeye bi vuruyordu yazı ne olduğu belirsiz bir dile dönüşüyordu. bayılıyo vurmaya:)geçer bu sıkıntı merak etme. hiçbişey sürekli değildir hayat değişimden ibarettir,birazdaha sabret düzelirsin çocuk büyütmek hakkaten kolay değil onu anladım ilk çocuğumda şimdi hareketlenmeye başladı ya bana da oturmak yok. iş,yemek çocuk yoruyo insanı çalışanlar ne yapıyo acaba iyiyki şuan çalışmıyorum,ama bende açıköğretimden kamu yönetimi okuyorum ama çocukla inan zor oluyo kitabı tam elime alıyorum kız başlıyo ağlamaya gelde çalış kalmazsam iyi.ilk sınavı salladım zaten.hata ettim okumak için olmuyo bacım evlenince.
neyse maşallah iyi gidiyosun kilo vermede. ama göbeği ve kalçayı dert etme oda sporla oluyo bölgesel hareket et ben öyle yapıyorum yavaş yavaş sıklaşmaya başladı bile 1 ay sonra ne olacak merak ediyorum neyse görüşmek üzere
anneler gününüz kutlu olsun kızlar:)))
yaramzlar durmuyo demek:)) Allah sabırlar versin..
yarın sıkı bi diyete başlıcam inşallah.. yok ya bu kilolar beni pek bi sewdi gitmek istemiyolar.. ne kadar inatçılar ne yapsam erimiyolar..
anneler günü'nüz kutlu olsun arkadaşlar hepinizi öpüyorum allahım bu duyguyu herkeze yaşatır inş. anne olmak cidden zor ama tatların en güzeli. çok şükür bu günümüze.
valla yazarken gözlerim kapanıyo resmen komik haldeyim yaa.küçük oğlumun bugün de gözü çapaktan kapanıyo temiz pamukla siliyorum gene oluyo hergün bidert anacım.
minerva kilo veremiyosan mutlaka dikkat etmiyosun diyete ondan.beyne yemiycem diyince yeme isteği gidiyo.azcık gayret arkadaşım verirsin mutlaka.
aysun sen artık rahatlamışsın darısı başıma.tek derdim uykusuzluk inş. geçer bu günler yaa.
byyy
merhba arkadaşlar bende burdan annelerin anneler gününü kutluyorum bugün çok mutluyum ilk defa anneler gününde baş roldeyim daha minik kızım anlamasada bugünün önemini olsun ben doya doya yaşıyorum hediyemide aldım eşim sağolsun. telefonlar geldi kutladılar.anne olmak çok güzel bi duyguymuş tabiki zorlukları var dikensiz gül olmaz ama allahın kadınlara bahşettiği muhteşem bi duygu allah olmayanlarada versin tüm samimiyetimle söylüyorum.
minerva,gerçekten bi düşün dikkat edersen kızartmalardan kaçınırsan ekmeği azaltırsan şekeri kesersen egzersiz yaparsan zayıflayamama gibi bi durum olamaz. biraz daha sıkı yapmaya çalış elma sirkesi iç.umarım sende zayıflarsın merak etme kız o kilolar yapışmadı üstün emisafirliğe geldiler öyle düşün okey
öznurcum ben rahatladım diyordum ama dün geç yattık misafir vardı gece ecem çok uyandı uykusuz kaldım üstüne üstelik sabahın beş buçuğu nda uyandı ben daha uykumu alamamaışken kucağıma almasam ağlıyo kucağıma aldım yine huzursuz,bi türlü mutlu edemedim sonra o uyuyunca 2 saat uydum kendime geldim bvu aradfa elma sirkesine başladınmı?byyyy
merb herkeze
ya sen bide beni düşün aysun; dile kolay 1 aydır uykusuzluk çekiyorum son hafta daha da arttı.korkum huy kapıp hep böyle gidecek diye.bugece vücut artık iflas etti.kemiklerim,etlerim,bacaklarım,boğazım ay nasıl bir ağrı acı, çok kötüydüm yaaa.gece 3 te bir uyandı kaan 4 e kadar uğraş uyumaz kusar sonra eşim ilgilendi uyuttu.
oğlumun okulunda kutlama vardı bi ben gidemedim veli olarak ama neyapayım.
elma sirkesine başladım canım acayip tok tutuyo biraz içimi zor geldi ama gene de fena değil.yemekten önce elma sirkesi,yemekten sonra sarımsak çayı,gün içi habire su,her sofrada yeşillik..... diye liste sıralanıyo işte.ama çok işe yaradı bunlar demekki sabredince oluyo
byyyyy
herkeze günaydııın arkadaşlar elmalı sirkeye devam ediyorum içtikçe rahatlıyorum hafiflme hissediyorum miğdeme dokunmuyo öznur içimi bana güzel geliyo alıştım valla. balla tatlandırdığın zaman datı güzel değişik bir koktey oluyo eşimide alıştırdım oda içiyo :)yaa öznur ben de bugün çok kötüyüm kızım huy değiştirdi eskiden okadar mazlumduki gören şaşırıyordu böyle bebk görmedik diyolardı uslu bir kızdı. büyüdükçe meğer huy değiştiriyormuş nazarmı değdi bilmiyorum,brni çıldırtıyo artık özellikle sabah 7.00 ile 10.00 arasında ağlıyo uykusu geldiği halde uyumuyo nasıl uyutucağımı şaşırıyorum hüngür hüngür ağlıyo eee bide ben o saatlerde aç oluyorum sağolsun kızım kahvaltı yapmama izin vermiyo,ee ben de aç olunca onla ilgilenmeye gücüm kalmıyo.şimdi uyuttum ama na zorluklarla gelde bana sor. hele şükür karnım doyucak,biraz önce sinirden ağladım inan ki. neyse ne yapalım annelik kolay değil. idare ediceğiz by
selam kızlar!!
dün yazmam gerekiyodu benim.rapor verecektim.bugün veriim raporumu:66yım ama diyet olayını bıraktım artık:(((((yakalamaya çalışıyorum:)))))
arkadaşlar mrb.ay sayımız iyice azaldı aysun la ben sürekli yazıyoz semoş da bırakmış diyeti minerva arasıra katılıyo hele hele berrin blog sahibi sana diyorum sen hepten kayboldun yaaa.aaaaaaa bu nedir böyle
sabah aç karnına 2 kayısımı yedim üstüne 1 bardak ılık su içtim sonra egzersizimi yaptım kahvaltıdan yarım saat önce sirkeli suyumu kahvaltıdan sonra sarımsak çayımı içtim. öğle ve akşam da aynı kuralları uyguladım ve şimdi saat 8' bekliyorum egzersiz için.çünkü 8-10 arsı vücut yağ yakıyomuş.
bu gece kaan pek fenalık yapmadı ama yiğit ateşlendi ay bi rayına oturmadı düzenimiz bi biri bi biri bu kadar olur yani.
biraz önce avon'dan çatlak iyileştirici kremim de geldi.göbek bayağı sıkılaştı bide çatlaklar giderse harika olcak.
görüşürüz byyyyyyyyyy
Arkadaşlar merhabalar,
Ben nerede ise 2 aya yakındır , ara ara devam ediyorum mesala 1 hafta içip, 3-4 gü içmiyordum.ama şu son zamanlarda her gün en az 1 bardak içiyorum.Baya bir faydasını gördüm.Bence bırakmayın devam edin.İster istemez iştahınızdada değişiklikler olucaktır.Gerçi daha çok beni etkileyen benim kendi özel lahanam oldu ama :) olsun.Sizlerede eminim faydası olucaktır.Güzel paylaşımlar diliyorum sizlere
merhaba dennis hoşgeldin sende aramıza faydasını görüyosan bırakma ben pek dayanamadıom kokusuna hergün kaynatmak zor geldi birde bana fazlasıyla gaz yaptı miğdemi rahatsız etti o yüzden bıraktım ama şimdi daha güzel şeyler yapıuyorum ve kilo kaybediyorum durmadan.
merhaba öznur saat 8 de egzersize başlıyomuşsun gerçekten de doğru o saatlerde daha çok yağ yakılıyo bunu untmuştum hatırlattın bende bikaç gün işimi bitiremiyordum akşama kalıyordu egzersiz. ama egzersizin faydasını çok görüyorum 2 haftada gözle görülür değişiklik oldu gören hayret ediyo bu çocuk sendernmi çıktı diye iltifat ediyolar. buda beni motive ediyo daha fazla kilo vermek istiyorum şimdi etine dolgun zayıfım bundan sonra vereceğim kilolar keyfime kalmış ama 3 kilodaha vermeyi düşünüyorum zaten ben herşey yiyorum bikliyosun bi elma sirkesi içiyorum ekmek yemiyorum,çaya şeker atmıyorum,birde egzersiz yapıyorum bu sayede inceldim duyrulur!
ben çooook kötüydüm dün,kızım gündüz rahatsızlandı durmadan ağladı gecelere kadar ateşi yükseldi yemek yemedi ee tabi gece bana uyku haram oldu kızımı tam uyutup yatağına koyuyorum hemen ağlayarak uyanıyo diş çıkarıyo herhalde bu sabah ta huysuzda doktora götürdüm kabızmış fitil verd,iler ama hala durmuyo damaklarına jel sürdüm inşallah geçer yaaa. çok zayıfladı bebişim.bu arada bu bloğu günlük gibi kullanmaya başladım ama beni rahatlatıyo sizlerle paylaşmış olmam.
bu arada öznur sen bi dene çatlak kremini eğer geçerse bende alim biraz bacaklarımda var çatlak ayıptır söylemesi:)
merhabalar...hoşbulduk arkadaşlar.bende buraya düzenli rapor vereyim bari,arkadaşların verdiği kiloları gördükçe motive oluyorum.bende 10 gün sonunda bi kilo daha gitti.73 buçuk oldum yani.ama keşke daha hızlı verebilsem.lahana kürününe biraz ara verdim 3 gündür elma sirkesini içiyorum,inşallah o daha hızlı sonuç verir
kader arkadaşım aysun aynı problemleri yaşıyoruz bebeklerden ama tek fark var benim 2 bebek. aaaaah ah arkadaşım öyle çıkmaza girdimki uykusuzluk yüzünden motivasyonum gidiyo.hiçbişey yapasım gelmiyo.dün gece 1.15 uyandı kaan 3'e kadar mahvetti bizi. ailecek seferber olduk yaa.yiğit de uykusunu alamıyo kaan'ın ağlama sesinden. okuldan geldiğinde kendini yatağa zor atıyo yavrum.artık ne yapacağımı şaşırdım.bugün diyete hiç uymadım uyacak halde değildim sence birgünlük uymasam kilo da fark edermi.bide bilirsin amasyanın meşhur haşhaşlı çöreğini hah işte onu yaptım yemeyim diye yarısını annemin hayrına dağıttım 'rahmetli çok severdi'ama dayanamadım biraz yedim şimdi çoooook pişmanım yaaa:(((((((((
kremi kullanayım sonucu yazarım arkadaşım.demek öykü de rahatsız çok geçmiş olsun allah bize kolaylık versin.
dennis hoşgeldin aramıza bende senin gibi mola vererek yaptım lahana suyu diyetini ama yarın gene başlıycam tabi sabah mutlu kalkabilirsem:))
kadriye ver tabi rapor arkadaşım birbirimizi motive etmemiz şart.olsun yavaş kilo vermek daha iyi geri alması olmuyo enazından. bide egzersiz yaparsan daha iyi.benim göbek ve kalçaya çok faydası oldu.
karşı komşumuz doğum yaptı şimdi ona geçmiş olsuna gitcez hadi görüşürüz byyyyyyyyyy
herkeze günaydııın merhaba arkadaşlar,bugün biraz daha iyiyim çünkü kızım iyi oldu,gece sadece 2 kez kalktı ve ben çok şükür uykumu aldım.arkadaşlarbugün elmalı sirke diyetimin 2. haftasındayım bugün üzerimde bir hafiflik karnımdfa bir çekilme4 basenlerdede erime var zatyıflamış gibiyim ama daha tartılmadım tartım yukarda annemde uyansın alim bi tartılayım kötüyse sonuç yazmam ona göre:)inşallah vermişimdir.
öznurcum,merhaba canım boşver bende arada kaçamaklar yapıyorumne gelirse yiyorum bende pişmanlık duyuyorum ama dengeliyorumkilo almazsın ama onu süreklilik haline getirme.öznur senin acuka tarifini internetten de baktım kimisi salçayı senin gibi kavurmuyo,kimisi peynir ve sanas yağ da koyuyu.ben hala daha denemedim ama senin tarif kafama yatıyo geçen lavaş yaptım evde ev battı bidaha yapmayp hazır alıcam senin acukanıda sürecem bakalım nasıl olacakbirde sen yaptığında miktarı nekadar çıkıyo benim için çok çıkması lazım misafirlere ikram etmek için ha.bu arada amasya çöreğini bilmezmiyim ben pek zaman bulamıorum sağolsun annem yapıp getiriyo hele yanında acılı turşu oldumu değme keyfime gitsin by
slm sizi okuyunca maşallah dedim vallaha ne guzel sabırlısınız kızlar bende eskilerdenim yinede arada siziokuyorum mkızlar sizide bizim steye bekleriz misafir olarak gelebilirsiniz isterseniz bizde hala sabır ediyoruz ben 77 67 düştüm ama şu an veremiyorum nednse ama vazgeçmek yok hepinize bol sabır diliyorum
günaydıııııııııııııııııııııııın meraba herkeze.sağolsun kaan gece pek fenalık yapmadı ama 5-6 kez uyanıp emdi.ek gıda neyapsam yediremiyorum suyu bile içmiyo rezene çayı aldım meyve suyu yapıyorum yok yok yok... hep emmek istiyo 1 yaşını doldursun sütten kescem neyapıyım usandım valla emdirmekten.
yok aysuncum sürekli değilde kendimi iyi hissetmediğim günler oburluğum tutuyo bunu da baskül ispatlıyo zaten sabah tartıldım 63 1 kilo daha gitmiş çok şükür.aslında hedefim 70'den 60'a düşmekti ama baktımki rahat kilo veriyorum şimdi hedefim 55 oldu.msny'ye yazdım ''gitti 7 kilo kaldı 8 kilo'' amasya ya gelmeme 1 buçuk ay kaldı inş. o zamana kadar fit olurum.
ha acukayı sormuşsun biz burda salçamızı kendimiz yapıyoruz çok lezzetli oluyo ama iyi bi markadan hazır salça veya pazarlarda el ya yapımı salça alırsan güzel olur.birer kase biber ve domates salçasından bayağı çıkıyo.zaten tarifi o miktara göre verdim.normal ekmek dilimine de sürebilirsin. oğlum öyle yiyo.sevindim kızının iyileşmesine darısı başıma.
mervecim hoşgeldin nezamandır sesin çıkmıyo yaa.bizi unuttuğunu düşünmüştüm yaz arada.sende çok güzel kilo vermişsin valla.nekadar sürede ve nasıl verdin bizi aydınlatsana.tabi gelirim misafir olarak ama adresinizi bilmiyorum.
gününüz güzel olsun byyyyyyyyy
ben sizi hep takip ediyorum azimle verdim 3 ayda verdim m lahana suyu sirke ekmek yemedim mart ayının yorumlarına bakarsan vakit bulunca orda kayıtlı canım nasıl verdigim adresimizde var orda ilk zamanlar çok veriyordum ama şu arsabırla başaracam inş hoççakalınalar devam ediyorum
ya bu elme sirkesi pek işe yaramıycak galiba,içmeye başlayalı yarın bir hafta olucak ama tık yok en fazla bi hafta daha deneyecem bakalım ne olcak
iyi hafta sonları arkadaşlar herkeze meraba,iyisinizdir inş.ben halen rahatsızım gündüzleri sadece öksürük ama geceleri her tarafım ağrıyo.hava avayip sıcak ama ailecek hastayız düzelemedik birtürlü.
tamam mervecim bakarım canım mart ayına. sevindim bizi takip ettiğine haklısın azimle oluyo herşey.
kadriye valla elma sirkesi bende acayip tokluk yaptı acaba sen doğru mu kullanmıyosun yemeklerden yarım saat önce içcen ki tokluk hissi olsun.bide ekmeği,tatlıyı,hamur işini kescen sadece elma sirkesiyle olsa daha ne arkadaşım biraz iradeni zorlarsan zamanla alışıyon zaten. benim küçük oğlum huysuz olmasa daha rahat olcam ama çoğu zaman huysuz hep kucakta egzersiz,yemek yapamadığım günler oluyo.canın yiyecek isteyince at kendini diğer odalara,balkona başka bişeyle meşgul ol bi süre sonra gidiyo açlığın dene bak hak vercen.
nerdesin hemşom aysun.yazmamışsın arkadaşım kilo veremediysem yazmam demiştin ondan mı?olsun be gülüm zaten iyice zayıflamışsın bundan sonraki daha kolay demi.
hadi öptüm byyyyyyyyy
merhaba arkadaşlar merhaba kadriye,ben elma sirkesiyle bir haftada 1 kilo verdim tabi büntyeden bünyeye değişir. ama ben şekeri ve ekmeği kestim egzersiz yaptım pndan da verdim devam et verirsin bazen kilo verme yavaşlıyabiliyo sonra tekrar düşüşe geçiyo azim et olur.
merrhaba hemşom öznur kız zaman bulamıyorum internete girmeye bugün desen ev temizliği yaptım, yemeği zor yetiştirdim o yüzden daha yeni açtım bilgisyarı. ama bugün tartıldım 2. haftadayım kilo verememişim:( neyse bidaha tam bir ay dolmadan tartılmayacağım böyle hemen gitmiyo 3 haziranda kilomu yazarım daha fazla inat edicem birde ben yiyerek diyet yapanlardanım biliyosun ama şu gerçek sirke tok tutuyo ve eritiyo eşimde içiyo göbeği gitti.neyse bırakmıyoruz kendimizi arkadaşlar DURMAK YOK YOLA DEVAM! öznurcum sen acukaya ceviz katıyomusun? merak ettim kız.
arkadaşlar diyet yaparken çayı az mı içmem,iz gerekiyo normal siyah çayı diyorum.birde yeşil çay hiç içmedim tadı nasıl, ne faydaları var bu meşur yeşil çayın ona başlıycam da.
herheze başarılar,DURMAK YOK YOLA DEVAAAAAAAAAAM....
kadriye merhaba elma sirkesi işe yarıyor yani bende işe yaradı biraz yediklerinede dikkat edersen sanırım faydasını görürsün. Birde nasıl kullanıyorsun ben sabah ve akşam sıcak suya 1 tatlı kaşığı bal ve sirke koyup yudum yudum içiyorum. Önemli olan yavaş yavaş içmek. Ben 20 kilo verdikten sonra 4 kilo daha elma sirkesiyle verdim şu an 60 kiloyum 84 kiloyla başlamıştım kolay gelsin sana
merhabalar arkadaşlar.valla ben çok yavaş veriyorum kiloları. aysun05 sen nasıl haftada bir kilo verdin anlamıyom. bende yediklerime dikkat ediyorum zaten tatlıyı çıkardım hayatımdan,öyle ekmeğide abartılı yemedim hiçbirzaman.sporda yapmaya çalışıyorum.ben en erken 15 günde bi kilo verebiliyorum.bunada şükür tabi ama sizlerin verdiği kiloları okuyunca ben niye bukadar ağır gidiyorum diyorum kendime. Damlacım sen o 20 kiloyu nekadar zaman da verdin.valla maşallah sana,darısıda başıma,benimde tam 14 kilo fazlam var.74 den 60 a düşmem lazım.ben sirkeyi şöyle kullanıyorum.1 cay kaşığı çiçek balı bi tatlı kaşığı sirke ile ılık su ile günde 3 defa içiyorum aç karnına tabi ama öyle yudum yudum içmiyom.sen sıcak içiyomuşun ondanmı acaba daya faydalı olmuş.hatta ben sirkeyi 2 tatlı kaşığına çıkardım
merhaba arkadaşlar,bikaç gündür üst üste misafirliğe gittiğim için sürekli pasta börek yemek zorunda kaldım nekadar fazla yemesemde b,ikere ipin ucu kaçtı. dünde piknikteydim malum kalorisi yüksek gıdalar tükettik:( düngece yatarken çok pişman oldum. ve kararlar alarak yattım. bugün daha çok dikkat edicem.
merhaba kadriyeben 58 den doğumda 83 e çıkmıştım,doğumda 11 kilom gitti daha sonrada 11 kilodaha verdim şimdi 61 im 22 kilo vermişim
şekeri kestim ekmeği kestim az ve sık beslenerek yuiyorum. elma sirkesinin faydalarını duyunca 2 hafta önce ona başladım ilk hafta 1 kilo gitti ama bu hafta durmaya uğradı tabi sıkı diyet yapmadığımdandır,elma sirkesi vücudu hem içten hem dıştan tedavi eden bir sıvı yağ yakıyo güzellik veriyo şimdi eşimde içiyo göbeği gitmeye başladı bile ben bugünden itibaren daha sıkı diyet yapıcam ama yiyerek,spora daha ağırlık vericem 3 haziranda görüşmek üzere herkeze başarılar
sirke ile kilo veren arkadaşlar içtiğiniz elma sirkesinin markasını yazarmısınız. yapay bi elme sirkesi kullanmayalımda.ben doğanay marka kullanıyorum
arkadaşlar mrb.iyisiniz inş.amman iyi olun hayat güzel yaşamaya değer..
dün tam iki satır yazdım büyük oğlum dışarıda oynamaktan geldi ''açııııııım açııııııııım'diye başımda söylendi bende mecbur çıktım yollayamadım.
2 gecedir sabahlıyorum faranjit'im azdı ama nasıl bir öksürük hiç mola vermeden ciğerlerim çıktı vallahi.denemediğim şey kalmadı en sonunda mecbur ilaç kullanayım dedim akşama başlıycam eşim karnemi götürdü ilaç yazdırmaya.
3 günde yarım kilo daha vermişim sabah baskül 62.5 gösterdi.şekerlerim gören diyo 'kız ne bu hız güzel omuşsun'diye.azcık bi göbek sırıtıyo ama az kaldı o da gitcek.önceki halim daha fenaydı.
bende gebeliğe 64 ile başladım 80 ile doğuma girdim ve 11 kilo doğumda gitmişti.kalan 70 kiloyu 6 ay koruduktan sonra artık diyet vaktim geldi dedim ve haftada 1 kilo olarak gidiyolar.
kadriye ben 'vefa bozacısı'diye bi marka kullanıyorum.ve sirkeli suyumu içerken yudum yudum ılık olarak içiyorum tabi yemeklerden yarım saat önce.herşeyden ye arkadaşım ama az ve sık.ben bide sarımsak çayı içiyorum yemeklerden sonra onu da dene tavsiye ederim.google'a sarımsak çayı yaz tarifi gelir.
aysun cum ah ne güzel geçmiştir amasyamda piknik.e arasıra kaçamak hakkımız ama değilmi iyi etmişim eğlenmişsin.acuka tarifinde ben ceviz koymuyorum ama koyan var senin damak tadına kalmış öyle de güzel oluyo,ben tattım.
şimdilik byyyyyyyyyyy
merhaba arkadaşlar;bugün tartılmıycam dedim ama ayağım yine basküle gitti ve 61 kiloyum yerimde sayıyorum ama dar gelen pantolonom biraz bol gelmeye başlamış o bol gelince 58 kilo oluyordum ama şimdi yine 61.
merhaba öznur kız hoşgeldin yoktun,bu arada ben de ne zorluklarla yazıyorum ecem beni görüyo şuan ağlıyo yazdırmıyo o yüzden hızlı yazdığım için yanlış yazabilirim.geçmiş olsun canım,bende dün hastayım boğazım acıyo nezleyim dün gece eceme hiç bakacak halim yoktu başım dönüyordu kızı uyutmaya çalışıyorum yok inat ediyo zilli en sonunda uyududa ben de erkenden yattım
kızlaaaar şimdi lavoboya gittim miğde boşken tekrar tarılayım dedim yarım kilodaha gitmiş gibi 60 çizgisinin yanına gelmiş ibre YABBADABA DUUUUUUUUUU YEHUUUUU! ben az önce veremedim diye dertlenirken yqarım kilo daha gitmiş dün sobayı kaldırdım temizlik yaptım bol bol çok terlemiştim ondan atmışımdır birde dün bişey yiyemedim ayol yemek yapmaya zamanım kalmıyo akşama doğru yapıyorum akşama kadar bazen aç kalıyorum.öznur ben sezeryanda göbek kalır diye korkuyordum hep normal doğum olsun diye ümit ediyordum ama sezeryan oldum ama o ilk günlerde ki gibi göbeğim yok ilk2 ay içinde göbeğim eski şeklini aldı birde annem de ablamdada göbek yok onlara çekmişim şimdi tahta gibi çok şükür,dün akşam bi mağzaya kıyafet almaya gittim ordaki tezgahtar kız hemen forma girmişsin dedi o benim eski şişik halimide biliyo çok şaşırdı ne giysem oldu birtek alta bulmada zorlanıyorum.
kadriye merhaba,ben genelde fersan alıyordum geçen eşim doğanay almış sorun etmedim oda verdirir yaaa.kızlar merak ettşiğim konu var yudum yudum içince ne değişiyo ben bi dikişte içiyorum valla yudum yudum bitiremem valla bu arada ailemde sirke içmeyan kalmıyacak herhalde sirke satışlarında patlama oldu herkezi alıştırdım kayınvalidemde başladı:D
ok hemşo ben ceviz koyuyorum öyle çok hoş oluyo bugün misafirim geliyo pasta börek yaptım inşallah tadımlık yiycem neyse ben evimi toparlayım herkeze başarılar mutlu günler
merabalar tüm türk insanının ''19 mayıs gençlik ve spor bayramı''nı canı gönülden kutlarım.çok yıllar görürüz inş. bugünü ve bu çoşkuyu çok yıllar tadarız inş.
Mekanın cennet olsun ulu önderimiz ''ATATÜRK''
hoşbulduk arkadaşım ay şaşırttı bu bebekler bizi yaaaa neyapcaz bilmem. sağol canım sana da geçmiş olsun ama şu öksürük beni mahvetti ter içinde bırakıyo.
int. de bakmıştım egzersiz sayfalarına bi doktor 'egzersiz kilo verdirmez ama düzenli yapıldığında görünüşünüz zayıf görünür' demişti. yani 60.5 olup daha zayıf görünüyorsundur egzersiz sayesinde.
ya ben anneme çekmişim o da göbekliydi. ama egzersiz bayağı fayda etti bana.devam edecem inş. hepsi gider göbeğimin.
yudum yudum içince iştah daha fazla kapanıyo hemde aç karnına ya sindirimi kolay oluyo ondan çünkü sirke mideye dokunabiliyo yavaş içim daha rahat risk almayalım arkadaşım mide ağrısı zor.
benim yerime de pastalardan tadımlık al olurmu canım
byyyyyyyyyyy
merhaba öznur misafirler gitti zamanıım varken bakim bi dedim bir ağlayan kek yapmışım ki sorma muhteşem oldu yiyen bayıldı internetten almıştım tarifi.gerçektende öyle ben egzersiz yaptıkça daha ince görünüyo gibiyim, bel çalıştıkça belim daha inceldi.doğru söylüyorsun yudum yudum içtiğinde doyma hissi beyne geç gittiğinden doyuyorsun iştah kapanıyo ama bugün birşey kafama takıldı abalamda sirke içiyo oda çok zayıfladı ama sirkenin anne sütünü azalttığını söylüyo bende sirkeye başlayalı bunu farkettim sağ göğsüm de hiç süt yok gibi içi boş duruyo sadece ecem sol göğsümü alıyo yaa kızımı 1.5 yaşına kadar emdirmek istiyordum kesilecek diye korkuyorum ablam sirkeyi bıraktıktan sonra tekrar sütü gelmeye başlamış bana bırak istediğin kiloya indin zayıfsın nasıl olsa bundan sonra sirke içme yediklerine dikkat et spor yap diyo ama bende bir ay içinde nekadar kilo verdireceğini merak ediyordum ne yapacağımı şaşırdım 3 hazirana kadar içmek istiyordum acaba bir ay kullanıp bıraksam mı? tabi o zamana kadar sütüm iyice azalırsa*
sende bi değişiklik oldumu anne sütünü artırıcı ne yapabilirim kızım doymuyo sürekli mama yapıyorum emdirmek çok zevkli onu bundan mahrum etmek istemiyorum görüşürüz by
valla aysuncum kaan 8 aylık ama halen sadece anne sütüyle besleniyo.yani benim sütüm yetiyo ek gıda hazırlıyorum çünkü artık yemesi gerek zorla 1-2 kaşık yiyo.sütü artırmak için bol sıvı gıda al ben öyle yapıyorum.yemeyi azalttığım için süt olsun diye meyve suyu,ıhlamur çayı,çok çok açık normal siyah çay,süt,bol sıcak su içiyorum sende yap.ve de kaan maşallah 9.5 kilo sadece sütümle o da.gelişimi gayet iyi yani.ben araştırdım sirkeli suyun hiçbir yan etkisi yok aksine yararları saymakla bitmiyo.google'a sirkeli su yaz oku istersen.
hadi byyyyyyy.
kız bi ikimiz kaldık koca blog da yanarım o derde:))))))))))
selam kızlar!!!
öznurcum derdine yanma diye yazıyom haa:)))
hepimizin bayramı kutlu olsun...
aceleyle okuyorum kızlar,hanginiz yazdınız bilmiyorum ama bebeğini emzirmeyi bırakma düşüncesinde olan hatun:(((((((getirme beni oraya:((((((
ayol yazık değil mi o çocuğa...madem emmek istiyo emzir anacım..tembellik etme.....
ben oğlumu 2 buçuk yaşına kadar emzirdim...yuh artık bize di mi:)))aslında sütüm vardı ve keyfimiz de yerindeydi ama ilaç kullanmam gerektiği için mecburen bıraktıkkk:(((((
yoksa bizimki askere kadar emicekti sanırsam:)))
hatta okulun koridorunda(koca adam olmuştu tabi)kıyafetimi sıyırmamı isterdi:)))anne emmek istiyorum diye:))
şaka bir yana bence emzirmek anne çocuk arasında kurulan müthiş bi bağ...ya da ben öyle hissettim bilemiyorum...gece uykusuz kalsam da hiç dokunmadı bana çünkü o uyanıp sarılışı,kolunu göğsümün altına dolayıp bitirdiğinde teşekkür mahiyetinde çanağına:))dokundurduğu öpücük....ayyyy ya valla özlemişim bak.içim bi tuhaf oldu şimdi....
asıl demem ben hamilelikte 18 kilo aldım ve hiç dikkat etmediğim halde kısa bir sürede eski kiloma döndüm.hatta eski kilomun çook altına indim.ama emzirmeyi bırakır bırakmaz kilolar hızla geldi.dikkat ettiğim halde hem de...
bence kilo vermek istiyosan emzikli bir anne olmanın avantajını da kullan derim..naçizane:))))
amanınnn destan yazmışım!!konu çocuklar olunca ben böyle kaybediyorum kendimi...
herkese iyi geceler..sevgiler!!!!
MERHABA AYSUN,sütün artmasını istiyosan yemeklerinin yanında küçük bi kuru soğan ye acayip süt yapıyo helede bulgur pilavıyla yersen.kendimden biliyorum,benimde ne zaman sütüm azalsa soğan yerim çoğalır.aslında soğanın suyunuda içen varmış süt olsun diye ama ben denemedim hiç,istersen onu dene,soğan kaynatıldığı için kokusuda olmuyomuş hem.bide rezene çayı sütü çoğaltıyo diye biliyorum. bebeğini 2 yaşına kadar emzirebilmen dileğimle......
selam arkadaşlar,öncelikle öznur,kadriye,semoş hepinize önerileriniz için teşekkür ederim.tavsiyelerinizi dikkkate alıyorum.
öznurcum sen süt artırıcı şeyler yazmışsın ya işte bende tam senin yazdıklarının tersini yapıyomuşum. çayı sert içiyorum,az su içiyorum,süt içmiyorum,rezene ,ısırgan otu,ıhlamur hele hiç içmemişim ben ne yapmışım kız sütüm kesilsin diye elimden geleni yapmışım ok.bol su içerim proteine ağırlık veririm birde rezene deneyim bakalım. hemşom ben sirkeyi okumuştum ama anne sütüne etki varmı öyle bişey okumamıştım. kız senin oğlan maşallah kilosu çok iyi bizimki 8.5 kilo cimcime biraz ama yüzü yuvarlak benim gibi. benim sağ göğsüm küçüldü onu kafaya takıyorum:(
merhaba semoş,ben emzirmeyi bırakmak istemiyorum keşke bende 2 yaşına kadar emzirebilsem ama işte süt azalınca korkmaya başladım. emzirmek muhteşem bi duygu gerçekten çocukla anne arasında sıkı bir bağ kuruluyo, çocuk kendini güvende hissediyo anne karnındaki sıcaklığı orda buluyo. hemde ben kilo vermeme fayda sağlıyo onu emdirirken bana bakması gülücük atması dünyalara bedel
merhaba semoş soğanı mutlaka deniycem inşallah artar sütüm bakalım bugün bvişleyler yapayım görüşmek üzere
öznurcum her ne kadar uzmanlar etkisi yok dese de kesin olan bişey var.tatlı yemek müthiş süt yapıyo..
ben okulda ne zaman tatlı bişeyler yesem eve gidene kadar süt damlardı ve ben peçeteyle kapatmaya çalışırdım anlaşılmasın diye.zaten hep aynı saatte eve gidip emziirdiğim için çok farkındayım tatlının süt yapmaya etkisini.....
hayırlı akşamlar arkadaşlar..
ah canım benim sağol semoşum mutlu ettin beni buldum sizin yeni adresinizi ben de sizi ordan takip ediyorum.belki diğer arkadaşlar tepki verir diye yazmıyorum.e malum ben buraya yazdığım günden sonra siz gitmiştiniz orda da aynı sonucu yaşamanızı istemiyorum:((((((
ya sen çok emzirmişsin bravo valla tebrik ediyorum evt çok güzel bi duygu ama gerçekten sabır istiyo özellikle gece uykusuna hasret bıraktı beni; kaan'ın meme sevgisi.1 yaşından sonra vermem diye düşünüyorum.yiğit'i de o kadar emzirdim.
sevgili kadriye soğan,bulgur plavı tükedildiği zaman aşırı susama ihtiyacı duyuluyo ve işte içilen o su süt yapıyo arkadaşım. e soğan suyu da sıvı gıda olduğuna göre aynı yani..
ah hemşom hataların olmuş ama genede sütün olmuş bak. inş. şimdi daha da bollaşacak.her kadının bi göğsü diğerinden küçük olurmuş ama senin daha da küçüldüyse bilemiyorum.aylık muayene yapıyorsun demi kendi göğüslerine.ihmal etme bence, sağlık herşeyden önemli.
semoşcum doğru tatlı süt yapıyo ama ardından sıvı gıda tükettiğimiz için o süt yapıyo.ben doğumdan sonra diyet yapıp kilo vercem dedim.eşim nekadar daha yeni sezeryan oldun bekle biraz vücudun toparlansın desede aynada kendimi iğrenç görüyordum.2 haftada 3 kilo verdim ama sütüm çok azaldı sonra dayanamadım bebeğimin aç kalmasına bıraktım diyeti.
yaptığım yanlış neydi?
tabiki az yediğim için hiç susamıyordum evt içiyordum süt-m.suyu-çay ama az.şimdi o zamankinden de az yiyorum ama bol sıvı gıda aldığım için maşallah sütüm yetiyo.
byyyyyy
merhaba arkadaşlar,ya hemşom bende 1.5 2 yaşına kadar emzirmeyi düşünüyorum inşallah öyle olur emzirmeyi seviyorum ve tadını çıkarmaya bakıyorum.ilk 6 ay sütüm çok geliyordu şimdi nerdeeee o günler inşallah tekrar olur şimdi kendime konposto yaptım onu içicem yalnız senin sıvı gıda alman çok iyi ben alamıyorum helede suyu zorla içiyorum herhalde az yemek yediğim içindir. bende doğumdan sonra kendimi iğrenç görüyordum sürekli eski resimlere bakıyordıum birgün öyle olabilecejkmiyim diye.ama yeni doğum olduğu için hemen diyete başlamadım sadece ekmeği azaltmıştım ilk ay 5 kilo verdim kendiliğinden sonrada birer birer kilo vermeye başladım çok şükür şimdi eski halime döndüm üstüne üstelik eski kıyafetlerim bol geliyo durmadan daraltıyorum bu çok güzel bi duygu.
kızlar biraz önce karnımı incceledimde sporun nekadar faydaı varmış yaaa ben 15 gün spor yaptım karnımda çekilme sanki baklava şekli derler ya öyle olmuş sırtımda hiç yağ kalmamış kemiklerim gözüküyo karnımda sertleşme var eski pantolonlarıma giriyorum ama tek sorun basenlerde yumuşama var bide orası sıklaşsa tamamım çok hareket yapmam lazım aslında orası yürüyüşle düzelir ama nerdeee yürüyüşe çıkıcak adam.birde buara kafama takılan bişey var yapmayı düşünüyorum bi doktor biberiye,melisa otu,bikaçbişey daha var sanırım bunu karıştırıp bacaklara sürüyorsun kabak lifiyle masaj yapıyorsun streç kağıda sarıp biraz hareket yapıyorsun sonrada duş. incelttiğini söylüyorlar deneyen var mı aranızda bu basenlere ne yapcaz yaaa neyse kızım uyanır şimdi kalkıyorum by
meraba kızlar her öğlen olduğu gibi bugün öğle vaktide bi taraftan eşime öğle yemeği, bi taraftan yiğit'e beslenme hazırlığı bu arada kaan yürüteç de bağırıyo beni al diye aaaaaaaaah çıldırcaktım valla.neyse oğlumu okula bırakıp ordan pazara gideyim dedim meğer bugün okul yokmuş öğretmen izinliymiş e insan bi haber verir demi.iki çocukla çıktım pazara artık düşünün yolda geçirdiğim rezillikleri.kabus dolu saatler eve gelince bitti.ya eşimle çıkıyoz çıt yok yalnız çıkınca rezil ediyolar beni, anlamıyorum bu bebekleri.
nassın hemşom iyisin inş.ya bana emzirmek çok zor geliyo heralde kaan sürekli meme de olduğu için olsa gerek.arkadaşım su içemiyosan m. suyunu sulandırıp iç hem daha hafif hem kalorisi düşüyo,ayran iç yaz günü iyi gidiyo,evt. komposto da iyi fikir.ben yazdan dolduruyorum dolabımı vişneyle kışın bol bol içtik valla.ha bide çorba yapıp geçir süzgeçten tabi iyice sıvı olsun koy bardağa iç acayip süt yapıyo,ve en önemlisi yeşillik tüket her sofrada koca tabak yiyorum kalorisi düşük,süt yapıyo,tok tutuyo,sağlıklı.daha ne deyim canım benim.
haklısın spor çoooook çok faydalı benim vücut da sıkılaştı ama daha var göbek.gider inş. o da.bu arada boyun kaç? benim 1.58 ideal kilom 51 ama 55 olsam yeter diyorum.verdim eski kıyafetlerimi ev sahibine ihtiyacı olana versin diye ne yapıyım bol geliyolar.şimdi dolabı tekrar düzmeye başladım her çarşıya çıkışımda bi parça alıyorum.
bak yaptığım hareketin biri basenlere iyi gelebilir.sırtüstü yat.ayakların dümdüz ayak parmakları sana doğru çekili sık kalçanı dizlerini bükmeden yukarı aşağı indir, bide aynı pozisyon da dizlerini büküp karnına çek ve uzat sırtın yere yapışacak.çooook güzel çalışıyo bu hareketlerde bacak,kalça,karın dene bak yaz bana.ben 10 sayıyla başladım şimdi 25'e çıkardım.
eşim geldi byyyyyyy
yaaa benim dün fgeceki yolladığım yazı gelmemiş neyse tekrar yazmak düşüyo bana ne yapalım.
merhaba öznur,ok hemşom dediğin gibi içerim bende yazdan dolduruyorum buuzluğu vişneyle,kızılcıkla bayılıyorum konposto içmeye hemde süt yapıyo gerçekten.
seninde göbek sorunun varsa mekik çekmek iyi gelir çekiyosundur zaten bende senin dediğin heareketleri 15 gündür yapıyordum iyi geldi ama basen biraz zor eriyo hemşom benim boyum 1.68 kilom 61 . 58 olmak bana yakışıyo onun altına düşersem kötü oluyo yakıştırmıyorlar bana çok zayıflığı ben de beyenmiyorum kızlar çok zayıflık da neymiş öyle biz türk kadınıyız. türk kadını dedinmi ilk akla gelen nedir? etine dolgun olması dokundumun kemik değil et gelecek biraz ele:)çok zayıf kadınları gerçekten beyenmiyorum ee nedemişler 'Bir dirhem et bin ayıp örter'bence biraz biraz kilo almak insanı güzelleştirir. ama tabi fazlası zarar ben hem zayıf olalım hemde azcık dolgun olalım diyorum çok şükür şuan hem zayıfım hemde biraz dolgunum 3 kiloda verdimmi o istediğim kadın görünümüne ulaşırım.
öznurcum ben özellikle eski kıyafetlerimi vermiyorum ki içine girdiğimi göreyim diye şuan giriyorum ama biraz daha bol gelsin istiyorum ben o yüzden doğumdan sonra altıma pek pantolon almadım sadece bitane keten aldım oda mecbur kaldığımdan çünkü eşofmanla çarşıya gitmek olmuyordu şimdi o aldığım pantolon belimden düşüyordu bende onu daralttım hem belden hem bacak kısımlarını. şimdi yine pantolon alsam oda bollaşacak çünkü kilo veriyorum inat ettim 58 olmadan altıma bişey almıycam diye ama üstüme çok şey aldım çünkü yakıştırıyorum göbek te gitti nasıl olsa vücudumun biyerine beyenmezsem hiçbişey almam eski haline dönene kadar.bu arada ben ergenlikte biraz kiloluydum o zamnlar çok kafaya takıyordum bunu ama veremiyordum diyet yapmayı bilmiyordum aç kalarak kilo verilir zannediyordum aksine dahada alıyordum şimdiki aklım keşke o zamanda olaydıda kilo verseymişim neyse geçmişte kaldı artık önümüze bakalım buyndan sonra ömrüm boyunca kilo almıycam adım gibi eminim 1 kilo alsam hemen o hafta vermeye çalışıcam kızlar herzaman tarılın baktınız bi iki kilo fazlanı9z var hemen önlemini alın yoksa ipinucu kaçıyo.öznur sen hangi lise mezunusun amasya lisesi mi kaç mezunusun kız? bu arada öznur sen yürüteç kullanıyosun di mi eşim izin vermiyo kullanmama karşı çocuk geöç yürür diyo rahatlığa alıştıklarından üst bacaklarını pek kullanmayı bilmiyolarmış aslında bende çok istiyordum kullamayı çok sevimli oluyolar hemde rahat duruyolar. ama eşim kafamı krıştırıyo sen ilk çocuğa kullanmışmıydın ? neyse gezmeye gitcem kızımla by
ay sinir oldum yazdığım yorum gitmemiş işin yoksa bi daha yaz
meraba aysun gene kaldık başbaşa arkadaşım yaa
canım bende yok popo,basen illet göbek var gitse zil takıp oynıycam:)))))
bende doğumdan sonra bir tane kumaş pantolon aldım şuan çuval gibi oluyo daha yeni diye kıyamadım saklıyom ilerde daraltırım. canım geçen yıl gebeyim diye sonra kilodan dolayı alışveriş yapamadım e bu yaz kuşanayım dedim amaaaaaan ölmiycemmi kız.
canım ben, amasya doğumlu ama suluova da büyüdüm.ailem sonra izmir'e göç etti ama eşimin ailesi ve benim amca,hala .....v.s. suluovadalar ha anneannem ve dedem de birer yıl arayla son iki yılda vefat ettiler ama dayılarım var istasyon cad. de oturuyolar. pek görüşmüyoz annemin vefatından sonra arada soğukluk oldu.hala çocuklarım dere mah.de. her yıl gelir 1 hafta kalır gezerim.aşığım amasyama..
ben kaan'ı yürüteç'e koymak zorundayım yoksa hiç iş yapamam.tembel anacım benimki oturuyo ama bırakamıyom hemen yıkılıyo,sırtüstü sadece uyurken sağa sola dönüyo uyanıkken ööööööööylece kalıyo başlıyo bağırmaya.ama hep de yürüteç de değil sadece işim olunca genelde uyurken yaparım ama bazen yetişmiyo işte.
ha ben suluova anadolu tic.mes.lis. 99 mezunuyum.81 doğumlu yani 28 yaşındayım.
hadi benim dombili uyandı arkadaşım byyyyyyyyyy
merhaba kız hemşo harbiden başbaşa kaldık eskiden nekadar doluydu bu blog millet nerdesiniz y
aaa nereye kaydınız!
bende öyle hamilelikte zaten fazla bişey giyemedim hamile kıyafetlerimden iyice bıkmıştım görmek istemiyordum diyordum ki geçen yaz bi doğursam hayırlısıyla sonradayaz gelse saçımı istediğim gibi boyatsam istediğim kilooya ulaşsam şıkır şıkr giyinsem diyordum sonundda kavuştum yaza. şükür kavuşturana eğer bu yaz kilolu olsaydım çok mutsuz olurdum dışarıya çıkmazdım
bu arada başın sağolsun canım allah seni çocuklarına bağışlasın.bende deremahallesine yakın sayılırım bimarhanenin hemen arkasında oturuyorum belediye parkına bakıyo balkonum manzara süper karşımda yeşilırmak.amasyamı bende seviyorum aşığım burasız yapamıyorum ne zamn başka şehre gitsem özlüyorum sağı solu kaya ama ben seviyorum küçük ve şirin bi şehir. bende 2003 mezunuyum 84 lüyüm yani.
benim kız da hep anakucağında. bu ara anakucağından tek başına kemeri çözüp çıkıyo zilli.hiç durmuyo zor zapdediyorum bi emekleseydi yalnız kızı arada yere koyuyorum özgürce oynuyo ordan oraya yuvarlanarak gidiyo maşallah kafasıbnı hiç çarpmıyo çok akılllı kendini korumasını biliyo neyse bizim yatma vakti geldi görüşürüz canım byyyyyyyyyyyyy arkadaşlar yazın bişeyler yaaa böyle olmaz ki ama bi 5 dakkanızı ayırın yazın bakın bizim çocuklar var ona rağmen fırsatını bulup yazıyoruz ok
bu blog'u bi biz idare ediyoz ha yoksa bitti bu blog.
sağol canım dostlar sağolsun.oturduğun yer çok güzel hele o ırmak kıyısındaki kordon yürüyüş yürü yürü doymuyo insan.
senin kız bayağı ilerlemiş yiğit le kaan aynı burçtanlar terazi sevinmiştim abisi gibi olur diye ama alakası yok.çok tembel.benim bebekler emeklemeden direk yürüyorlar ama yaşı gelince olsun neyapalım illaki birgün rahatlıycaz.
sana msn adresimi vereyim orda da yazışmak isterim hem daha yakın tanırız birbirimizi tabi kabul edersen.
oznur1981ceylan05@mynet.com
sen ekle davet yollarsan ben de seni kaydederim.
bekliyorum canım byyy
selam kızlar. bu blog kolay kolay bitmez inşallah.bende acayip bağımlılık yaptı. okadarki artık maillerimden önce burayı açar oldum.şimdi bende yeni bi konu atayım ortayada biraz daha canlansın,aranızda bağırsak problemleri olanlar çoktur muhakkak,malum bendede var,bağırsak çalıştırmak için neler yapıyonuz.ben mürdüm eriği var onun hoşafını yapıp içiyorum,ozaman mükemmel çalışıyo,ama bıraktımmı yine tembelleşiyo,malum ozaman kilo verme de duruyo.o yüzden kim neler yapıyo bağırsak çalıştırıcı merak ettim.yazarsanız sevinirim.bu arada elma sirkesi içiyodum ya 2 haftanın sonunda 1 kilom daha gitmiş o yüzden bugün çok sevinçliyim.ilk haftanın sonunda işe yaramıycak demiştim ama 2. hafta gösterdi etkisini.daha önce demiştim ben 2 haftadan önce vremiyorum kilomu.bide ilk hafta soğuğa yakın suyla içmiştim.ama damla nın tavsiyesiyle sıcak içtim 2. hafta,daha etkili oldu sanki,bide şunu farkettim kızlar elme sirkesi sıcak içildiğinde acayip ter attırıyo kiloları böyle eritiyo,ama lahana bol bol idrara çıkartıyo oda o şekilde vediriyo benim kanaatimce.neyse herkese bol kilo vermeler hoşçakalın
merhaba kızlar, evet öznur kordon boyu yazın herakşam geziyorum eskiden oralarda yürüyüşlere çıkardım şimdi sadece gezmek amaçlı geziyorum
ok öznur aldım adresi eklerim konuşuruz
merhaba kadriye hele şükür geldin sende aramıza benimde bağımlılık oldu bu blog bilgisayarı açar açmaz önce yorumlara bakıyorum zamanım varsa cevap yazıyorum yoksa sonra yazıyorum.ben dede o sorun vardıda ben sıcak çorba içerek o soru nu çözdüm valla bana iyi geliyo
bende ilk haftada 1 kilo vfermiştim ikinci hafta yarım kilo vermiştim şimdi 3. haftadayım ama tartılmıyorum 3 haziranı bekliyorum fazla sıkı diyet yapmıyporum yalnız. bende sirkeyi ılık içiyorum balla tadlandırıyorum elma sirkesi tok tutuyo yeme isteğini azaltıyo ben çok faydalarını görüyorum kayınvaliderm de ,içiyo bir haftadır oda 2 kiloya yakın verdi. neyse gtörüşmek üzere arkadaşlar
yukarıdaki yazıyı yazan benim arkadaşlar ben aysun
kadriyecim merhaba sevindim kilo vermeye başlamana elma sirkesi sıcak suyla içilince evet daha faydalı etkisi daha fazla gösteriyor devam et arkadaşım umarım yakında istediğin kiloya ulaşırsın.
Kızlar birde B12 vitamini kilo aldırıyormu kullanan varmı. Doktor bana kullanmam için verdii ama çekiniyorum kilo aldırır diye
meraba aysun,kadriye,damla haftasonunuz güzel geçsin arkadaşlar.
ayyyyyyy öldüm vallahi sabahtan beri boya badana işleriyle uğraşıyoz bugünkü işler bitti yarın devam e yaz temizliği malum.canım kocacığım ya valla her işime koşuyo yok böyle bi erkek daha.bi haftasonu var onda da hep bizle,evle ilgileniyo darısı bekarların başına.kader bana hiç gülmedi taki evlenene kadar çok şükür şimdi rahatım.
kadriye benim bağırsak sorunum yok ama alışkanlık haline getirdim her sabah aç karnına 2 tane kuru kayısı ya da 1 tane kuru incir yiyip üzerine 1 bardak sıcak su içiyorum.kahvaltı öncesi iyi geliyo wc'yle de barışığım.
sevindim kilo verdiğine arkadaşım devam et ve bol su iç. inş. daha da vercez hepimiz.
damlacım o konuda bilgim yok ama doktorun verdiyse kullan canım sağlık daha önemli, yediklerine daha dikkat edersin olur işte.
kızlar yorgunluktan ölüyorum kaan'ıda zor uyuttum ben de gitip yatayım yarına iş çoooook
byyyyyyyyyyy
ya slm arkadaslar ..bende bugun arkdasimdan dyudum ama yani pek emin degilim acikcasi bu siteye bakdim ve yorumlari okudum pek ic acici degil yani tadi felan ama 60 kilodan 55 düsmem lazim dneyecegim umarim basaririm basairirz hepimiz
DAMLACIM B12 VİTAMİNİ ÇOK GÜZEL İŞTAH AÇAR...TAM DA ARADIĞIMIZ ŞEY Dİ Mİ:)))BEN DAHA ÖNCE KULLANDIM.ÇOK FAYDASINI GÖRDÜM.ÜSTÜMDEKİ UYUŞUKLUK HALİNDEN SIYRILDIM,SİNİRLERİM GEVŞEDİ..TABİ BU DURUMA EN ÇOK EŞİM OĞLUM VE Bİ DE ÖĞRENCİLERİM SEVİNDİ:)))
YAZILANLARIN HEPSİNİ OKUYAMADIM FISTIKLAR.MALUM BENİM DE EVDE SİZİNKİ KADAR OLMASA DA KÜÇÜK Bİ OĞLUM VAR VE İLGİ BEKLİYOR...
HATTA DÜN BANA'''ANNE ARTIK DİYET YAPMA ZAYIFLADIN,HEM SEN ARKADAŞLARINLA YAZIŞIRKEN BEN ÇOK SIKILIYORUM''''DEMESİN Mİ VALLA İÇİM ERİDİ SANKİ..HEMEN GİTTİM YANINA...OYYY YERİM BEN ONU YERİM...
ÖZNURCUM AŞKIM BEKLİYORUM BLOĞA BAK SENİ VE DİĞERLERİNİ DE ..BURASI ÇOK ISSIZ KALMIŞ HAKKATEN..BAKINCA İÇİM BURULUYO YA...SEN GEL İKİ TARAFI BİRDEN İDARE EDERİZ AŞKIM:))))HEM OLAN BİTENLERİN SENLE NE İLGİSİ VAR Kİ?
BU ARADA BİZİM KIZLARLA TARTILMA GÜNÜMÜZDÜ BUGÜN.BEN RAPORUMU İKİ TARAFA DA VERİYORUM(İKİ TARAFI DA İDARE EDEN BİRİ OLARAK)SABAH İTİBARİYLE 65 BUÇUĞUM.YARIM KİLO GİTMİŞ...ADAM OLANA ÇOK BİLE:))))
ÖPTÜM HEPİNİZİ KIZLAR...BYYY!!!!!
merhaba semoş ,ya şu diğer site nereyse adını verinde bizde bilelim,daha öncede başka bi siteden bahsedildi ama nedense sır gibi söylenmedi,ssöyleyinde oralardanda faydalanalım,böyle gizli kapaklı olmuyo yani....
öznuro kolay gelsin canım bahar temizliği yapıyormuşsun . Yoruluyor insan ama deyiyor ev temizlenince .
semoş haklısın canım B12 vitamini iştah açıyor. Günlerdir yataktan kalkamadım . Halsizlik, yorgunluk vardı dün hastaneye gidipte tansiyonum düşüp 2 kere bayılınca anladım sağlığımın kıymetini. Kilo alıcam diye yemekten kesildim üstüne hastalık bağışıklık sistemim düşükmüş. Ama B12 içince iştahım gene yerine geldi dikkat ediyorum ama . Verdiğim 25 kiloyu almaya niyetim yok . Eski fotohraflarıma bakınca şimdiki kilomun kıymetini bildim . İlk evlendiğim gibi oldum kızlar darısı size . Amman dikkat sağlığınıza. Öpüyorum sizi by
selam kızlar!!!!
keyifler nasıl??
kadriye ve diğer arkadaşlar ne demek tabiki veriyim sitenin adını...
FORMUNU NASIL KORUYORSUN yazıp bakın bir.bekleriz kızlar...hoşçakalın!!!!
damla çok geçmiş olsun canım!!hiç bişey sağlığımızdan daha önemli değil!!!!dikkat et kendine....
semoş cum doğru söylüyosun hayatım insan sağlığını kaybedince anlıyor sağlığının kıymetini. Allah kimseye büyük dertler vermesin .
ya of yaa sınır oluyorum bu kılolara ya neden veremıyorum yaa bende maydonoz suyu ıçıyorum arkadaşım 20 kılo vermış maydonoz suyuyla hıçte spor yapmamış ya neden bazı arkdaşlarım yıyo yıyo kılo almıyo ben azcık yesem şişiyorum bunu hazmedemıyorum çok dokunuyo neden benm hayatım zından oluyo o arkdŞIM INCECIK DOLAŞIYO BAZEN DÖVESIM GELIYO INANRMISNZ:) VALLA YA SINIR OLUYORUM ÇOK AGRESIF OLDUM HERKEZE BAĞIRIP ÇAĞIRIYORUM BU KILOLAR YUZUNDEN GITMIYO IŞTE SENELERDIR GITMIYO BU KILOLAR KENDIME GÖRE PANTOLON BULAMIYORUM MAĞAZAYA GIRDIĞIMDE ALDIĞIM PANTOLONLARINDA HMEN AĞ KISMI YIRTILIYO OF YA NAPICAM SEVGILIMDDE KILO VER DIYO SANKI VEREBILSEM VERMICEM AÇ GEZIYORUM YA AÇ GEZIYORUM VALLAHI YARDIM EDIN YA SPOR YAPAMIYORUM VAKTIM OLMUYO ÇALIŞIYORUM AĞLIYORUM BU SATIRLARI YAZARKEN BILIYOMUSNZ:(
BU ARADA BOYUM 1,70 KİLOM 74 YAŞIM 24 ADIM NERİMAN:)
ben bu akşam yapıp yarın başlıyorum kızlar 160 boy kilo 59 bakalım nasıl olacak 54 olsam iyi
neriman merhaba canım bende sengibiysim bir zamanlar sen benden daha şanslısın aslında ben 165 boy 84 kiloydum. Bu kilolar beni çok bunalttı kendime bakmaz oldum . 2 çocuğuum var geçen sene aklıma koydum kilo vermeyi ve ilk önce diyetisyene gittim. Şu an tüm devlet hastanelerine diyetisyen var sende ilk önce diyetisyene git. Gerekli sağlık tetkiklerin yapılsın sonra senin bünyene göre diyet listesi verir ben öyle yaptım. Eskiden gazetede bulduğum diyetleri yapardım kilo verirdim ama 2 katı verdiğim kiloları alırdım. Diyetisyenden sonra 1 yılda 24 kilo verdim şu an 60 kiloyum. Hiçbir zaman bu kiloya düşüceğimi sanmıyordum arkadaşım sen gibi ümitsizdim ama isteyince oluyor. Ama sağlıklı verirsen . Vucudum sarkmadı evlendiğim kiladayım şu an . Spor yapıyor koruyorum verdiğim kilolarımı tabi yememe dikkat ediyorum. Sana benim tavsiyem yeşil çay iç günde 3 4fincan daha sonra elma sirkesi ve bal . Sabah ve gece yatarken 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı bal ve elma sirkesi yudum yudum iç bak neler değişiyor. Ben çok faydasını gördüm kolay gelsin sana .
slm arkadaşlar şu an çok mutluyum blog açıldı diye bir haftadır yazamıyordum tam yazıcam sayfa kapanıyordu internet açmıyordu.sizleride merak ediyordum neler yaptınız diye. bakıyorum da biraz hareketlenmiş burası sevindim öznurla benden başka kimse yazmıyordu benim sayfada açılmayınca öznurla ben msn den görüştük mutlu oldum.
merhaba nerimancım bende senin yaşadklarını yaşamıştım bir zamanlar.ben 25 yaşındayım.ergenlik dönemim biraz etine dolgun hafif kilolu geçti o zamanlar kilomu çok kafaya takardım aynanın karşısına geçtiğimde kendimi sevmezdim bakmak gelmezdi içimden, ama he türlü diyeti yapardım birtürlü veremezdim ben diyet yaptığımı zannederdim ama yanlış yaparmışım meğer hiç aç kalınarak zayıflanırmı ben dahada alıyordum yemediğim halde çünkü miğde aç kaldığınızda kıtlık psikolojisine girerek yediğiniz herşeyi yağ olarak depolamaya başlıyo ve bununla beraber kilo alımıda başlıyo ilk önce gerçekten kilo verdiğinizi düşünüyorsunuz halbuki giden su,yağ değil.
sonra sonra öğrendim diyet yapmayı işin en önemlisi vücudumu tanıdım. artık sağlıklı besleniyorum ben diyet yapmıyorum gerçekten ki. mesela ekmek asla yemiyorum yesemde çok canım isterse bir dilim genel de ben kepek ekmek yiyorum o da her öğnde bir dilim ,çayıma asla şeker atmamayı öğrendim böylelikle çayın tadını almaya başladım ben asla alışamam diyordum ama şekersiz çayın tadına doyamıyorum bak şimdi bile canım çekti.günlük 15 dakka bölgesel egzersizlewr yapıyorum ama sıklaştırıcı hareketler.pasta çikolata börek hiçbirine hayır demiyorum hepsinden yiyorum ama aşırıya kaçmadan.nerimancım ekmeği kes bilmiyorum belkide yemiyorsundur. ben hamilelikte 24 kilo almıştım 11 idoğumda gitti doğumdan sonrada kendi başıma 11 kilo daha verdim şimdi 2 kilo fazlam var. ben 1.68 boyundayım. elma sirkesini şiddetle tavsiye ediyorum ilk hafta 1 kilo vermiştim şimdi 3. haftadayım ama tartılmadım 3 haziranı bekliyorum o zaman yazarım sonucu nerimancım sana başarılar kafaya tokadan başka bişey takma:)ben yapıcam de beyinde bitir ok sonuçlarıda buraya yaz
merhaba damla bende yeşil çaya başlayım bari nasıl oda yardımcı oluyomu kilo vermeye tadı nasıl hiç içmedim
öznurcum senden ne haber ?
aysun05 merhaba canım yeşil çay evet çok güzel bir toksin atıcı. Çok faydalı ben sallama poşetleri pek sevmedim . Çaykurun kutu içinde demleme yeşil çayını alıp demlikte normal çay gibi demliyorum. Bergamut Aramolı içimi hoş istersen limonda sıkabilirsin. Zayıflamaya yardımcı günde 3-4 fincan içersen faydasını görürsün.
aysun05 merhaba canım yeşil çay evet çok güzel bir toksin atıcı. Çok faydalı ben sallama poşetleri pek sevmedim . Çaykurun kutu içinde demleme yeşil çayını alıp demlikte normal çay gibi demliyorum. Bergamut Aramolı içimi hoş istersen limonda sıkabilirsin. Zayıflamaya yardımcı günde 3-4 fincan içersen faydasını görürsün.
meraba canlar aysunA da dedim bi daha yazmıycam diye ama baktım blog hareketlenmiş e yazıyım bari dedim.
dün tartıldım 62 olmuşum bu defa 2 haftada 1 kilo verdim çünkü diyete tam uymamıştım.ama şööööööööyle bi kendimi toparladım bugünden itibaren tekrar dikkat etmeye başladım.varya haklısın aysuncum bu egzersiz harika bişey ya.şuanda olmayan hiçbirkıyefetim yok üstelik dar olanlar bol geliyo acayip sıkılaştı vücudum.60 kiloyken giydiğim pantolon sabah denedim oldu çok şaşırdım .demekki isteyince inat yapınca herşey oluyo.ben inat yapmadan isteklerimi gerçekleştiremiyorum kızlar.
semoşum canım benim sizin blog da yorum gönder'e giremiyorum tıklıyorum ama olmuyo varsa bi kolayı söyle canım.
damlacım aysuncum valla siz verdiniz kiloları bende bi 55'e düşseydim.8 kilo gitti 2 buçuk ayda inş. 7 kiloyuda veririm.
aysun ben sirkeli suyu ve sarımsak çayını artık içemiyorum arkadaşım valla midem kaldırmıyo bıraktım ama bol su egzersize devam tabi ki de.
evt neriman ekmek tatlı cüzzi miktarda tüketcen yani çok canın isterse ben sadece renkli günlerimde tatlı krizim tutuyo. dün o da bitti şükür bu ayıda atlattık yani.
ya kızlar ben yeşil çayın emzikli annelerin içmemesi gerekiyo diye duydum ve de doğru bi haber aysuncum içmesek mi kıııı.
hadi çok öptüm sizi dombilim uyandı
öznurcum haklısın biz de uzun süre sıkıntı yaşadık.internetten mozilla programını indirip kurarsan sorun kalmıyo canım...
valla kızlara haber verdim arkadaşlar gelecek diye yalancı çıktım yani:)))
kızlar yeşil çay konusunda diyeceklerim var..benc fazla içmeyin çünkü tansiyon düşürücü etkisi var..ben 2 fincan içmiştim bir gün tansiyonum düşmüş.iki günde zor toparladım kendimi.ayrıca emzirenler ve hamilelere önerilmiyor bildiğim kadarıyla.aman dikkat edin.hassas bir bünyeniz varsa benimki gibi şaftınız kayması sonra:))))
yasemindi sanırım..canım bu kadar kafaya takma.kilolu olmak dünyanın sonu değil.sağlıklı olmak en önemlisi.acele etme vermek için.ben ayda maksimum 2kilo verebildim diyet ve sporla.sporu da günde 2 saat yaptım nerdeyse.ama işte herkes aynı hızla veremiyo maalesef.ilk kez ben bu kadar uzun zamandır diyetteyim.gerçi arada isyan bayrağını çekip bırakıyorum ama sonra tekrar silkeleniyorum...ayrıca aç kalınarak kesinlikle kilo verilmiyo o kesin...sabırlı ol,kendini çok kasma,canının istediklerinden de ye nefsini köreltecek kadar...ama lütfen bu kadar üzme kendini..inan yazdıklarını okurken çok üzüldüm canım..birarada diyet yapmanın motivasyonuyla emin ol vereceksin sen de kilolarını..belki çok az ama emin ol gidecek...
ben buraya yazmaya başladığımda 71 kiloydum..şu an 65-66 arası değişiyo ama 1 aydır çok salladım yani nerdeyse hiç veremedim...
kızlar bi de tüyo benden..biz blog ailesi olarak sandaloz sakızına başladık...bekliyoruz etkilerini,yeniyiz daha...siz de bir aktara uğrayıp alın bence...kullananların yazdıklarına bakılırsa işe yarıyor...muş...yani ben onların yalancısıyım...
amma yazmışım haaa...hadi kızlar hepinize iyi geceler!!!!
ay ne uğraştım semoş ya.tamam canım indirebilirsem.ben bütün yorumlarınızı okuyorum.sandoloz sakınızı,günlük yediklerinizi rapor etmeniz,rumunun int. kesintisi,hatice zeynep'in bahçe işleri,onun ve senin wc sıkıntısı..... hepsinden haberdarım yani.
:)))))
ayyy öznur...kız çok güldüm ha!!!!demek wc problemimizden bile haberdarsın:)))
canım bekliyorum en kısa zamanda..seni ve diğer arkadaşları da...buraya da yazarız yine...sayfamız boş kalmasın...çok öptüm canım...dikkat et kendine....
selam arkadaşlar.bi emziren olarak yeşil çayı bi diyetisyen tavsiye etti bana,bi zararı olmaz demişti ama ben kür olarak değil de arada takviye kuvvet olarak kullanıyorum bazan çok içtiğimde oldu,ama Allaha şükür bvi sorun olmadı,bide düşünün kızlar zararı olsaydı lahananın olurdu,bebeklere gaz yapıp huzursuz ederdi bence, ya siz bu sandaloz sakızını bana bi anlatsanıza,nasıl bişey çiğnenen bişey değil anladığım kadarıla,nasıl kullanıyosunuz,bide onunlada kilo veren arkadaşlar varmı aramızda? buarada ben bu sirkeden çok memnunum,ya ilkdefa haftada bi kilo verdim inanamıyorum,sabah tartıldım 72 ye düşmüşüm toplamda 6 kilo verdim,şuan doğum öncesi kiloma ulaştım çok şükür.bu elmea sirkesi bi mucize... tabi hedefim daha büyük öncelikle 65 sonra vucudum direnmezse 60 olmak hedefim.Allah herkesin ideal kilosuna ulaşmasını nasip etsin,hoşkalın
merhaba arkadaşlar internette bu ara sorun olduğu için özellikle bu sayfayı açmakta naz ediyo beni deli ediyo şimdi bi bakim dedim baktım hemen açtı kapanmadan yazayım bari.
merhaba damla yeşilçay için teşekkürler ben emziriyorum ya acaba zararı olurmu?
merhaba öznurcum bende senin gibi yazmıycaktım herkeze kızıyordum bi baktım hareketlenmiş elim yazmak için ısrar etti kırmayım dedim bende.sıklaşmana sevindim zaten kilolu değilsin gördüğüm kadarıyla bol bol sabah öğle akşam 20 şer mekik çek yada pilateste bi mkarın hareketleri var acaip sıklaştırıyo özellikle sezeryan amaliyatlı olanlar için mükemmel geliyo bi ara her sabah tv8 de saat 10.30 da açardım ebru şallıyı bu hareketleri yapardım ama sonradan bıraktım ama çok güzel hareketler.
bu arada semoş bloğa kendi adresinizi vermişiniz o bloğa bende girdim okudum yazdıklarınızı. ee bende bişeyler yazayım dedim yorumu nerden göndereceğimi bulamadım ordan ok işaretleri olsada bende bulsam;)
kız niye bıraktın sirkeyi en azından günde bir defa yatmadan önce iç öznurcum sirkeyi formunu korursun valla ben acaip zayıfladım herkez yeter diyo yüzümde gitti kaşık kadar kaldı daha fazla verirsem çirkinleşicem gibi annem de kızıyo verme diyo belde yağdan ziyade kemik kaldı zaten basenlerim az var ama güzel duruyo etine dolgun yani kötü durmuyo ama yinede pantolon alırken 38 beden giyemiyorum 40 giyiyorum bu ara çok zayıf hissediyorum kendimi sirkeyi bende bu ara fazla içemiyorum ama gece içiyorum yada sabah . allahın izniyle asla kilo almam daha hamilelik hariç çünkü sağlıklı besleniyorum bundan iyisi var mı.kızlar tartılmama az kaldı 3 HAZİRANDI biliyosunuz onu bekliyorum
öznur gı içmiyek dimi yeşil çayı sütü kestikten sonra içeriz.bu arada sandoloz sakızını bende çok duydum verenler var kilosu 50 ytl aktarlarda satılıyo ama hamileler emziren anneler içemiyo heberiiniz olsun yoksa onuda deniyecektim ama gerek yok gerçi artık verdim nasıl olsa aynadaki görüntümden memnunum eğer tekrar doğum yaparsam bi kaçsene sonra ilk işim kızlar sirke içmek olacak neyse çok buraya işimden olmayayım yarın açıköğretim sınavım var yatmam gerekiyo byyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
suçluyuuuuuuuuuuuuuum..
çok pişmanım bugün yaaaaa.burdan önce atamamız muştaydı.oradaki karşı komşum seviyorum diye kargoyla koyun yoğurdu ve tandır ekmeği yolladı bugün geldi ve hiiiiiiç dayanamadım bi güzel yedim kalanı dondurucuya atıp zayıflayınca yiycem.valla diyet miyet kalmadı hergün bi kaçamak yapıyom akşam oluncada yediklerimi gözden geçirip pişman oluyom.
benimde tartı günüm 3 haziran her hafta tartılıyomya inş. 61 i görürüm ama zannetmiyom hiç.karnım bi şiştiki 3 karede çikolata yedim üf ya allah beni davul etsin hemi nolcak halim bilmiyom salladım iyice kendimi.
aysunum sen zayıfladın gülüm yeter verme daha hepten de kemik kalma azcık et olsun:)))))))
evt. arkadaşım biz içmeyelim yeşil çayı ama bak kadriye arada içmiş bişey olmamış bizdemi öyle yapsak bilmiyomki.tamam söz akşamları olsun içcem sirkeli suyu.
çok yorulduk bugün eşim son odayı boyadı bugün ve bina temizliği vardı bahçe duvarını kireç yaptı alt katla üst kalt bizde avluyu bigüzel yıkadık. oh be temizlik gibisi varmı.eşim çok yoruldu kıyamam ona yaa ödül olarak 2 bira ısmarladım gitti almaya.belkide yorulduğumdan benim gırtlak açıldı napıyım öyle düşünüp teselli ediyom kendimi.
yok ben çiğneyemem o sakızı artık sirkeli sudan başka bişey yapamam midem istemiyo.irademi kullancam ve egzersize devam.
ya aysun dikişlere bişey olur diye mekik çekmekten korkuyorum.
canım sınavın iyi geçer inş. bol şans.
semoşum canım çok öpüyorum seninle de tanışmayı çok istiyorum msn adresim i yazdım gerilerde var.kabul edersen tabi.
kadriyecim sanada slm arkadaşım.sevindim kııı kilo vermene,inş. hedefimize ulaşcaz er veya geç.
hayırlı pazarlar olsun herkeze byyyyyy
selam herkeze arkadaşlar merhaba öznurcum benim canım sıkıldı yaa bugün tartı günümdü zayıflamamışım ama kıyafetler den anlıyorum eski kilomda gibiyim herşey rahatlıkla oluyo yine zabah tartılayım dedim 61 kilo gösteriyo sinirim bozuldu ama ben fazla diyet yapmamıştım doğruya doğru. ara sıra pasta yedim biraz dikkat edemedim ah bi etsem zaten vericemde neyse ya sağlık olsun ne yapalım.sonuçta kıafetler oluyo ama devam daha çok dikkat edicem 58 olana kadar bakalım bu sefer her hafta tartılırım bir ayı beklemek zor geliyo bana öznur sende tartılacaktın ne oldu kı tartı kaç gösteriyo hadi utanma paylaş bizle
çok şüküüüüüüüüüüüüüüüüüüür bi yazan oldu ayol nerelerdesin kıııııı.başına bi iş geldi sandım.valla sırf sana cevap vermek için yazıyorum yoksaki bu blog'un işi bitmiş:(((((((((
valla bu hafta okadar dikkat etmemiştim ama dün tartıldım 61 yani 1 kilo daha gitmiş,ve adım gibi eminimki pazar günü baskül 60'ı gösterecek.çünkü o 61'i görünce nasıl bi azim geldi bana.
sınavın nasıl geçti inşallah sonuç iyi olur bool şans sana.
semoşcum sizin siteye her akşam uyramadan yatamıyorum acayip alışkanlık yaptı.benim canımı da sarma çektirdin bende birazdan sarcam.
aysuncum arada msn'yi de aç özledim valla.öptüm çok
merhaba canım hemşo baş başayız yine kız bu blogta sorun oluyo açamıyorum arada açılıyo neyse çok şükür açıkdı az önce yorumunu tam okuyordum kapandı neyseki geri geldi ok canım fırsat buldukça açarım msn yi.
sınavım eh işte fena değildi ama zordu zaten adam gibi çalışamıyorum fırsat bulamıyorum ki kızdan. kilo vermene sevindim benim ki durdu başka şeyler yapmam gerekiyo dikkat etmeliyim bi 58 olsam allahı. neyse kız durmuyo görüşürüz canım
KIZLAR MERHABA 2 GÜNDÜR KARNIMDA ÇOK ŞİŞLİK VAR VUCDUM ÖDEM TOPLADI TAVSİYELERİNİZİ BEKLİYORUM
aysuuuun!!!!
canım benim yaaa!!canın mı çekti...bu arada bizim okulda bir sarmadır gidiyo,resmen sarma günleri oldu bu ara...
canım benim daha önce de demiştim sanırım.mozilla programını indirmek ve kurmak gerekiyo yorum yazabilmek için.böyle bi sıkıntımız var yani...biz de diyoruzki niye kimse bizim bloğa yazmıyo,ondanmış meğer:))))
bi dene canım müsait olursan..valla biz artık bir aile olduk resmen.
bu arada 65 oldum nihayet.valla yukarda arkadaşlardan biri demiş ya elma sirkesi için mucize resmen.valla kadınlar kulübünde de aynı şey sandaloz için söyleniyo fakat bugüne dek bende mucize etkisi gösteren hiç bişey olmadı...ben artık mucizelere inanmayı bıraktım:((((
yani benim için mucize sağlıklıyken iştahımın kapanması olabilir ancak...ama valla şeker bağımlılığım azalıyo gitgide sanki...ayyyy!!!yaşasın bak şimdi yazarken farkına vardım..hatta günümüz yazarlarının deyimiyle '''ayrımına vardım!!!
öznur canım yeni farkettim..mahsuru yoksa bi kez daha yazarmısın msnini.eklerim ben..öptüm:)))
semoşum eklemişsin canım görüşcez inşallah yakın zamanda.biraz önce aysunla yazıştık. kız canı sarma çeken bendim.yaprakları hazırladım içini yapcaktım üst kat sarma getirdi afiyetle yedim.
bak ben aysunun taktiğini uyguluyorum o demişti he saat başı yiyorum bi kazan yemek yapıp diye ama ben nasılmı yapıyorum?
kahvaltıdan sonra birer saat arayla bişey yiyorum yani midenin boş kalmaması gerek.mesala;
10.30 kahvaltı
11.30 4-5 tane fındık
12.30 1 kase yoğurt
13.30 1 kase çorba
14.30 bol yeşillikli salata
15.30 1 avuç çekirdek
14.30 2 tane form bisküvi.............diye gidiyo
yani senin isteğine kalmış artık ne yiyceğin ama aralarda bol su sun su...... ıhlamur çayı,ayran,m.suyu......
zaten sık su içimi tıkıyo yiyesin gelmiyo.ben artık bu formülü uyguluyorum bıraktım sarımsak çayını ,lahana suyunu sadece yatmadan önce sirkeli suyumu içiyorum.
valla bak dene gör işe yarıyo.arkadaşım zaten beyinde bitiyo yemiycem diyince yemiyon.
ha bide buzdolabının üzerine bekarlık resimlerimi yapıştırdım gene o halime döncem diyorum gelip gidip, veeeeeeeeeeee evde bile çok şık giyiniyorum artık. sürekli aynaya bakıp zayıfladığımı gördükçe gaz geliyo.
ay ne çok yazdım:))))))))))
damla meraba bence 5'li ot çayı iç işe yarar diye düşünüyorum ben kullanmıştım daha önce.
merhaba arkadaşlar lahana suyuna bizde bugün başladık büroca lahana suyu içiyoruz :) evet ilk içtiğimde garip bir tadı var ama mide bulandırıcak kadar değil bir kaç damla limon suyu damlattık tadının biraz daha farklı olduğunu gördük,umarım işe yarar,eğer faydasını görürsem buraya yazıcam zayıflamak isteyen arkadaşlara bol şanslar :)
merhaba kızlar 1 aydır kilo veremiyorum 60 ile 61 arasındayım duırdu kilo vermem. Sanırım biraz beklicem.
öznuro canım 5 li ot dediğin şu beşibiryerde dediklerimi kekik mate funda yeşil çay biberiye. Oysa doğru ben onu unutmuştum bir ara kullanmıştım . Vucudun ödemini atıyordu sağol canım ya aklıma gelmemişti benim . Birde bekarlık resimlerini koymuşsun dolaba çok iyi etmişsin. Bende 84 kiloyken aynı yöntemi kullanmıştım. Nezaman dolabı açsam o resmi görüp iştahım kapanıyordu. Ben o resimdeki halime ulaştım sayırlı 60,5 şu an 2 kilom kaldı ama durdu kilo vermem. Umarım sende en kısa zamanda o haline dönersin.
Kızlar spor yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum ama bu ay hiç veremedim . Balla sirkeye başlıcam . byyyy
merhaba kızlar 1 aydır kilo veremiyorum 60 ile 61 arasındayım duırdu kilo vermem. Sanırım biraz beklicem.
öznuro canım 5 li ot dediğin şu beşibiryerde dediklerimi kekik mate funda yeşil çay biberiye. Oysa doğru ben onu unutmuştum bir ara kullanmıştım . Vucudun ödemini atıyordu sağol canım ya aklıma gelmemişti benim . Birde bekarlık resimlerini koymuşsun dolaba çok iyi etmişsin. Bende 84 kiloyken aynı yöntemi kullanmıştım. Nezaman dolabı açsam o resmi görüp iştahım kapanıyordu. Ben o resimdeki halime ulaştım sayırlı 60,5 şu an 2 kilom kaldı ama durdu kilo vermem. Umarım sende en kısa zamanda o haline dönersin.
Kızlar spor yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum ama bu ay hiç veremedim . Balla sirkeye başlıcam . byyyy
damla hatırlamıyorum hangi site olduğunu ama birisinde okumuştum vücut belli bir süre sonra kilo vermeyi bırakır işte kaldığın o kilo senin olman gerekenmiş.yani artık kilo vermene gerek kalmamış.can simitlerin çıkıksa onlar için egzersiz yap o da gider bende bayağı bi işe yaradı.
adsız arkadaşım lahana ya devam bende kullandım işe yarıyo ama sirkeli suyu da tavsiye ederim.
aysuuuuuuuuuuuuuuun nerdesin gülüm
semoş kapanıyo okullar sende abur cuburdan kurtuluyon artık kim tutar seni verirsin kiloları.
merhabalar arkadaşlar,ah damlacım keşke bende o kiloya bi ulşsam... buarada senin boyun kaç boyuna göre ideal kilodaysan takmafazla 1 2 kilo da kalıversin canım neolcak,ya bende doğum öncesi kiloma ulaştım diye bu hafta bi rehavet geldi.hafif hafif tatlı ile bozdum diyeti bide malum günümdeyim,kendimi acayip şiş hissediyorum.acilen tekrar toparlamam lazım. bide bu hafta lahanaya son veriyorum,artık lahana zamanı geçiyo sanki lahanalarında tadı acılaşmış,o yüzden lahana mevsimine kadar sirkeyle devam etmeyi planlıyorum.aslında emzirmesem 5 li çayıda düşünüyorum ama,aramızda emziripte 5li kullanan varsa lütfen yazsın bana.şimdiden teşekkürler.
evet öznur ya!!!!!kim tutar beni:)))
zaten havalar da ısındı.eski iştahım kalmadı(şıkıdım şıkıdım)
ama hayatım msnin hep kapalı...aç arada bir,olur mu??
herkese sevgiler...yılmak yok,yola devam...
Kadriyecim boyum 1,65 kilom 60ile 61 arasında oynuyor. Hiç sormu bende dertliyim canım tatlı istiyor hep. Bende bu hafta biraz kaçırdım . Çocuklara yapınca sütlü tatlıları bende kendime hakim olamadım. Ama olsun arada bir kendimize ödül vermek lazım. o şişlikler geçer yakında ama insana rahatsızlık veriyor banada adynı.
Öznuro canım aslında kilomda bişey yok ama ben kendimi yeterli buluyorum. Hedefim 58 di hedefime ulaşamamak beni, sıkıyor aslında .Çok şükür can simitlerim falan kalmadı. Sporla onlarıda erittim. Aslında insan kiloyu takıntı haline getiriyor. Ben önceden 65 hedefimdi 65 e ulaştım 60 dedim şimdi 58 ama kararlıyım 58 de bırakıcam. İdeal kilom 58 zaten . Görüşürüz.
merhaba arkadaşlar sonunda yine geldim çok şüküer sayfa açıldı bir sürü yorum gelmiş aceleyle okudum şimdi. neyse damlacım aynı sorun bendede var kilo vermem durdu gibi geçen sene 58 dim şimdi 61 bi inmiyo gitti ya hemde sirke içtim ama fazla diyet yapmadım herhalde ondandır inat edicem ama.
merhaba öznurcum geldimm kıııız
öznurcum bende bu ara işleri bozdum ya mesela diyet ekmeğim biiti almaya çıkamadıum eşime dedim oda unuttu beyaz ekmek az yedim,sirke fazla içemedim ama acilen toplanmam lazım
damla bu arada kilo yönünden aynı gidiyoruz hadi bakalım kim önde gidecek var mısın kız yarışa bende 1.68 boy kilom da 61.inşallah hedefimize ulaşırız neyse kızım aç karnı mama yapayım da doysun rahat bırakmıyo neyse arkadaşlar görüşürüz
yaa kızlar yazsanıza ne zorluklarla bu bloğa giriyorum ben haberiniz var mı zar zor açtım yine bloğu sorun vardıya hani ama ben inatlaşıyorum ve sonunda açabildim .
kızlar bugün sabah 7.00de kahvaltı yaptım kepek ekmeği 2 dilim.reçel ,peynir ve olmazsa olmazım çorba.
sonra öğlen gibi çarşıya çıktım aç karnına. saatler sonra 4.00 gibi evimde oldum ama başım bir dönüyordu anlatamam hiç bişey yiyemememiştim işimden dolayı keşke yiyipte çıkaymışım kuaförde olduğum için yiyecek bişeyler de almaya çıkamadım rezil bi gündü eve geldiğimde yemek yemeye halim yoktu ellerim titriyordu yemekten sonra kendime geldiöm,üstünede sıcak demli semaver çayı iyi gitti ohh beee dünya varmış allah kimseyi açlıkla terbiye etmesin.
öznurcum nerelerdesin kıızzz...ben bugün saçımı boyattım eve geldiğimde öykü ecem beni tanıyamadı öylece bakakaldı gözleri doldu ne acaip dimi bende bi garip oldum onu öyle görünce. neyse görüşmek üzere k.i.p
meraba arkadaşlar yazılarınızı okudukça moral buluyorum lahana suyunu 2aydır içiyorum ben içine maydonoz da katıyorum yarım limon sıkıp aç karnına günde iki bardak içiyorum 5 kilo verdim tadı başlarda iğrenç geliyo ama zamanla alışıyosun
ya nerde bu millet.bi hafta bakmadım hala aynı yerde,yoksa herkes bozdumu diyeti benim gibi ,ben epeydir boşladım,ve cok vicdan azabı çekiyorum.acil toplanmam lazım
Kadriye arada oluyor o kaçamaklar. Dikkat et verdiğin kiloları alma . Bendede aynı sorun var. Hele bu hafta tatlı çık canım istedi sütlü tatlılar yapıp çok olmamakkaydıyla yedim. Arda torpil geçmek gerekiyor kendine.
damlacım almadım ama veremiyorumda yerimde sayıyorum.zaten sürekli tartılıyorum,geçen hafta biraz aldım gibi gelmişti ama almamışım çok şükür,yinede tOparlama moduna geçtmem lazım.canın tatlı istediğinde karpuz da yiyebilirsin ben öyle yapcam.en azından doğal, abartılı yemezsek kilo yapmaz heralde
meraba kızlar lahana suyu devri bitiyo maydonoz suyu başlıyo 4bardak suyu kaynatıp bir avuç ince kıyılmış maydonozu içine katıp yarım saat kaynatın gün içinde tüketin (ahmet maranki den)evdeki lahana bitince hemen başlıycam
kadriyecim bende aynı canım moralim bozuldu 1 kilo almışım bende. Tam 60 oldum derken 61 kiloyum benimde durdu veremiyorum kilo ama normalmiş bunlar. Arada metebolizma yavaşlıyor. Vucut dinlenmeye geçiyor. Bende nekadar devam etsem diyete spora durdu benimde. Bir görsen akşiamları eşimle beraber hızlı 1 saat yürüyoruz. Eve gelince kan ter içinde kalıyorum ama kilo veremiyorum artık sabırla beklicem. Bende bu olay bazen 2 veya 3 ay sürüyor ama tartıya çıktıkça aynı kiloyu görmek çok kötü. Bu dönemlerde 5 i biryered ve sade mate çayı içiyorum metebolozmiya hızlandırır diye.
damlacım sade mate işe yarıyormu peki,, bende beşi biyerdeye başlıyım bari,ama emziriyorum bi sorun olurmuki diye çekiniyorum.ya sorma bende yürüyüşü bıraktım bide şuara evde çokfazla abur cubur var tutamıyorum kendimi.
Bugün başladıım tadı her ne kadar berbat olsa da zorla içme keyfini yaşadıım ::) Umarım güzel sonuçlar alırım..
Meryemce
Tadı okadar kötü değil aslında ama...içemiorsanız limon suyu ile tadını değiştire bilirsiniz.
merhaba lahana böcükleriii :)
bnde yarın başlıyorum daha önce lahana çorbesını denemiştim işe yarıo ama ben fazla dayanamıyorum abur cubur,çikolata vazgeçilmezlerim :( erkek arkadaşım zayıflamamı istiyor 168 boyunda 64 kiloyum :( lahana kapsülü denemek istiyordum ama işe yaramadığı yazılmış..umarım başarabilirim 55 olsam ne güsel olurdu yaa..neyse herkese kolay gelsin
..Gilraen..
Arkadaşlar slm...Ben ilkim.Ben bu gün başladım lahana suyuna aslında çok fazla kilom yok ama bi 5 kilo versem fena olmaz die düşünüyorum.Ayrıca lahana suyunun dayanılmicak bi yanı yok bence başlarken böle düşünerek başlarsanız dietiniz fazla sürmez.Kararlı olun ve asla yılmayın.Herkeze başarılar diliyorum...
Arkadaşlar slm...Ben ilkim.Ben bu gün başladım lahana suyuna aslında çok fazla kilom yok ama bi 5 kilo versem fena olmaz die düşünüyorum.Ayrıca lahana suyunun dayanılmicak bi yanı yok bence başlarken böle düşünerek başlarsanız dietiniz fazla sürmez.Kararlı olun ve asla yılmayın.Herkeze başarılar diliyorum...
Arkadaşlar slm...Ben ilkim.Ben bu gün başladım lahana suyuna aslında çok fazla kilom yok ama bi 5 kilo versem fena olmaz die düşünüyorum.Ayrıca lahana suyunun dayanılmicak bi yanı yok bence başlarken böle düşünerek başlarsanız dietiniz fazla sürmez.Kararlı olun ve asla yılmayın.Herkeze başarılar diliyorum...
Bu arada il.kim86@hotmail.com adresim konuşmak isteyen olursa yada sorusu olan olursahemen yazın
Bu arada il.kim86@hotmail.com adresim konuşmak isteyen olursa yada sorusu olan olursahemen yazın
Bu arada il.kim86@hotmail.com adresim konuşmak isteyen olursa yada sorusu olan olursahemen yazın
ben 19 yasında 120 kiloyum 1.78 boyum var. kendimden utanıorum resmen aslında görüntü olarak 90 gözüorum ama 120 kiloyum bi genc kıza hiç yakısmıo hiç bi istediğimi giyemiorum bana yardım edin..
herkese selamlar,uzun zamandır girmiyodum siteye kimse yazmıyo diye,ama yeni arkadaşlar gelmiş hoşgeldiniz arkadaşlar,benimde kilo vermem durdu uzun zamandır.gerçi pek bişeyde yapmıyom ama ramazan sonrası acil bişeyler yapmam lazım,şuan aç karna 69 kiloyum idealim 60 olmak.herkese kolay gelsin
bnde iki gündür içiyorum...içerken midem bulanıyor..sonra da yemek yiyemiyormu zaten :)bakalım kilo verebilecekmiyim:)
ya herkes iyi şeyler yazmış bunla rgerçekmi elme sirkesi içinde aynı şeyleri yazmışlardı denedim bulantıdan ve kusmaktan öle yazdım.tadı iğrençti yemek çok yemiyorum ama sitresli bir ortamda çalışıyorum ve kilo alıyorum n eolacak bilmiyorum lahana suyunu deniycem şimdi birde kabızlık problemi var o çok kilo yaptı bu sorunuda aşamadım ne yapcam bilemedim karıştım kaldım deneyenler yorum bırakmamışlar yoksa işe yaramadımı eger yarayan varsa yorum bıraksın
ARKADAŞLAR LAHANU SUYU FAZLA İŞE YARAMIYOR.KAYISI BOL BOL YEŞİL ÇAY İÇİN VE KABIZ OLAN ARKADAŞ İSE YOĞURTUN İÇİNE NİŞASTA KOYUP YESİN YADA AKTİVE ALSIN ÇOK İŞE YARAYACAGINA EMİN OLUN
slm bu siteyi yeni keşkeftim.artık çerverdekilerin sen kilomu aldın lafını duymak istemiyorum:)acilen 7 kilo vermem gerekiyor yorumları okdudukça inancım artı biraz. kızım bile alay ediyor anne sen hamilemisin diye:( asılnda benim göbek sorunum var :)
kendimde rahatsız oluyorum bakalım bu diyet işe yarıyacakmı?herkese kolay gelsin gitsin fazla kilolar:)
slm benimde acilen 5 kilo vermem gerekiyor.bu ilk günüm daha lahana suyunu içiyorum ama günde kaç kez olduğunu bilemiyorum.çok içipte sağlımdan olmakta istemiyorum .lahana suyunun yanı sıra yediklerimede dikkat ediyorum sporda yapıyorum(tabiki evin içinde ne kadar olursa:)beni bilgilendirseniz sevinirim şimdiden tşkler
ya rakadaslar slm ben yenı katıldım aranıza acılen zayıflamam lazım dururmum cok fena subatta nısanım var ama bu kılolarla zor bıraz erkek arkadasım cok ıstıyor zayıflamamı bende tabkı yoksa nısanda gıyebılecek bı elbısem olmayacak bu lahana suyu haftada nekadar verdırıyor bılıyomusunuz spor salonuna yazıldım ınsallah lahanayla daha cok faydasını gorurum cunku spor tek basına bı ıse yaramıyor sımdıden tesekurler
bu kürü tamamlayan var mı arkadaşlar? kaç kilo verdiniz. ben daha başlayalı iki gün oldu motive olmak istiyorum:))))
spor salonu yazıldın ise kesin verirsin lahana suyu bir işe yaramıyor boşuna mideni bozma ama sana tavsiyem ben sirkeyi sevmediğim için yapamıyorum sirkeli su iç elma sirkesi al suyun içne damlat sabah aç karnına iç birde 5i bir yerde çay ve günde 4 bardağı geçmeyecek yeşil çay iç salata ye bol bol kalorisi 11) bunları yap nisana kadar istediğin kiloya ulaşırsın
mrhbalar.4 aylık bebeğim var lahana suyu içmek istiyorum.bebek emziriyorum bir sakıncası varmı.bilgisi olan varmı yazsın ltfn .şimdiden tşkler
mrhbalar.4 aylık bebeğim var lahana suyu içmek istiyorum.bebek emziriyorum bir sakıncası varmı.bilgisi olan varmı yazsın ltfn .şimdiden tşkler
lahana suyu ii fikir fakat tadina dayanabilirmiyim hele kendimi dusunursem.:) ama yapmaliyim, gitmeli su 5 kilo yapisti kaldi muabarek.. of off
Allah herkesin yardimcisi olsun
slm yine ben.ben geçen hafta başladım diyete ama iyi bi sonuç alamadım henüz.gerçi diyetime tam anlamıyla uyamadım birde sporuda tam yapamıyorum acaba o yüzdenmi veremedim kiloları yoksa daha erkenmi bu haftada devam ediyorum kepekli ekmek yiyorum yağsız ve az yemeğe çalışıyorum kilo veren arkadaşların yazmasını rica ediyorum kilo veremeyince moralim çok bozuluyor.birde bunun yanında neler yapmam gerkli yardımcı olursanız sevinirim.herkese kolay gelsin.
ben her sabah 3 haftadır spor salonuna gidiyorum bu sabah birde lahana suyuna başladım inşallah faydasını görürüm spor ve lahana suyu bir arada bakalım sonuç ne olacak :))
Merhaba herkeze, ben Dilara.
Bende lahana diyetine baslamak istiyorum 85 kiliyum ve 18 yasindayim boyum 1.63
yas buyudukce zayiflamakta zor oluyor! Kac kez diyete basladim 2 gun sonra biraktim.Lutfen lahana diyetinde bana yardimci olun!
Hergun spor yapsam ve lahana diyeti yapsam ayda kac kilo verebilirimki acaba?
Zaten hepinizin yorumlari biraz motivasiyon oldu!Tessekurler!
Benim gibi yeni basliyan arkadaslarimada, Basarilar dilerim!
Yorum Gönder