4-5 ADET BEYAZ LAHANA YAPRAĞINI KAYNAYAN 750 ML SUYUN İÇİNE KOYUN VE HAFİF ATEŞTE AĞZI KAPALI 7 DAKİKA PİŞİRİN.
AŞAĞIDAKİ ŞEKİLDE TÜKETİN:
İLK BEŞ GÜN:HER GÜN SABAH VE AKŞAM BİR SU BARDAĞI
İKİNCİ HAFTA:HER GÜN BİR SU BARDAĞI
ÜÇÜNCÜ HAFTA:İKİ GÜNDE BİR BİR SU BARDAĞI
DÖRDÜNCÜ HAFTA:ÜÇ GÜNDE BİR SU BARDAĞI
BEŞİNCİ HAFTA:7 GÜNDE BİR SU BARDAĞI
ALTINCI HAFTA:ALTINCI HAFTADA İÇİLMİYECEK
YEDİNCİ HAFTA:BİR SU BARDAĞI
NOT: ZAYIFLAMAK İÇİN YAPTIĞINIZ BU KÜR , AYNI ZAMANDA TOKSİN ATICI,ARINDIRICI VE KANSERE KARŞIDA KORUYUCUDUR
ibrahim saracoglu
Lahana suyunun zayıflatıcı etkisini duymuştum ve aynı zamanda kokusunun berbat içiminin de güç olduğunu :) üç gün önce fazla kilolarımdan kurtulmaya bu sefer daha da ciddi olarak karar verdim..vermem gereken 10 kilom var, aynı zamanda spor salonuna başladım buda beni motive ediyor.Birazdan şu meşhur lahanayı tarifteki gibi kaynatacağım ve bu kürü uygulayacağım.Hızlı verilen kiloların çabuk geri alındığını düşünürsek, kendime 3 ay süre tanıyorum ve bu süre sonunda 10 ila 12 kilo vermiş olmayı hedefliyorum.
Bol su (tabi içmeye zorlayacağım) yeşil çay ve meyve ağırlıklı günler beni bekliyor :)
Önerilere açığım, sürekli gözümüm önünde olsun diye buraya da yazıyorum.Ben istediğim kiloya ulaşacağım !
http://www.elifnikahvebebeksekerleri.blogspot.com/
.jpg)
![[Sesli Kitap Projesi]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tzLoSVSVgKwZErr6p651oVywlSzDWvFDIb7btP9lngOz5ijrFYH4DTdzYCzcFegEZXOwuwvqA4AHEt3dmNpd7oxaLsQFeZs8gTLWFzIiM0yTzgZq6oiRNzWOKV3j8=s0-d){kind=small}
3062 yorum:
«En Eski ‹Eski 1601 – 1800 / 3062 Yeni› En yeni»-
-
-
12 Mart 2009 12:24
-
-
-
12 Mart 2009 12:27
-
-
-
12 Mart 2009 12:28
-
-
-
12 Mart 2009 12:35
-
-
-
12 Mart 2009 12:59
-
-
-
12 Mart 2009 13:18
-
-
-
12 Mart 2009 13:23
-
-
-
12 Mart 2009 13:29
-
-
-
12 Mart 2009 14:01
-
-
-
12 Mart 2009 14:04
-
-
-
12 Mart 2009 14:20
-
-
-
12 Mart 2009 14:29
-
-
-
12 Mart 2009 14:34
-
-
-
12 Mart 2009 14:42
-
-
-
12 Mart 2009 14:43
-
-
-
12 Mart 2009 14:44
-
-
-
12 Mart 2009 14:45
-
-
-
12 Mart 2009 14:48
-
-
-
12 Mart 2009 14:48
-
-
-
12 Mart 2009 14:50
-
-
-
12 Mart 2009 14:52
-
-
-
12 Mart 2009 15:00
-
-
-
12 Mart 2009 15:06
-
-
-
12 Mart 2009 15:09
-
-
-
12 Mart 2009 15:22
-
-
-
12 Mart 2009 15:36
-
-
-
12 Mart 2009 15:43
-
-
-
12 Mart 2009 15:44
-
-
-
12 Mart 2009 15:46
-
-
-
12 Mart 2009 15:56
-
-
-
12 Mart 2009 15:56
-
-
-
12 Mart 2009 16:02
-
-
-
12 Mart 2009 16:03
-
-
-
12 Mart 2009 16:06
-
-
-
12 Mart 2009 16:09
-
-
-
12 Mart 2009 16:09
-
-
-
12 Mart 2009 16:17
-
-
-
12 Mart 2009 16:21
-
-
-
12 Mart 2009 16:26
-
-
-
12 Mart 2009 16:28
-
-
-
12 Mart 2009 16:28
-
-
-
12 Mart 2009 16:29
-
-
-
12 Mart 2009 16:30
-
-
-
12 Mart 2009 16:34
-
-
-
12 Mart 2009 16:35
-
-
-
12 Mart 2009 16:39
-
-
-
12 Mart 2009 16:40
-
-
-
12 Mart 2009 16:41
-
-
-
12 Mart 2009 16:42
-
-
-
12 Mart 2009 16:44
-
-
-
12 Mart 2009 16:49
-
-
-
12 Mart 2009 16:59
-
-
-
12 Mart 2009 17:00
-
-
-
12 Mart 2009 17:01
-
-
-
12 Mart 2009 17:05
-
-
-
12 Mart 2009 17:11
-
-
-
12 Mart 2009 17:17
-
-
-
12 Mart 2009 17:37
-
-
-
12 Mart 2009 18:15
-
-
-
12 Mart 2009 18:39
-
-
-
12 Mart 2009 18:53
-
-
-
12 Mart 2009 18:59
-
-
-
12 Mart 2009 19:04
-
-
-
12 Mart 2009 19:20
-
-
-
12 Mart 2009 19:36
-
-
-
12 Mart 2009 19:43
-
-
-
12 Mart 2009 19:54
-
-
-
12 Mart 2009 20:05
-
-
-
12 Mart 2009 21:33
-
-
-
12 Mart 2009 22:20
-
-
-
12 Mart 2009 22:35
-
-
-
13 Mart 2009 08:43
-
-
-
13 Mart 2009 08:46
-
-
-
13 Mart 2009 09:07
-
-
-
13 Mart 2009 09:09
-
-
-
13 Mart 2009 09:10
-
-
-
13 Mart 2009 09:11
-
-
-
13 Mart 2009 09:12
-
-
-
13 Mart 2009 09:48
-
-
-
13 Mart 2009 09:54
-
-
-
13 Mart 2009 09:56
-
-
-
13 Mart 2009 10:05
-
-
-
13 Mart 2009 10:26
-
-
-
13 Mart 2009 10:53
-
-
-
13 Mart 2009 11:07
-
-
-
13 Mart 2009 11:40
-
-
-
13 Mart 2009 11:58
-
-
-
13 Mart 2009 12:35
-
-
-
13 Mart 2009 12:57
-
-
-
13 Mart 2009 13:08
-
-
-
13 Mart 2009 13:31
-
-
-
13 Mart 2009 13:33
-
-
-
13 Mart 2009 13:50
-
-
-
13 Mart 2009 14:03
-
-
-
13 Mart 2009 14:22
-
-
-
13 Mart 2009 14:22
-
-
-
13 Mart 2009 14:29
-
-
-
13 Mart 2009 17:01
-
-
-
13 Mart 2009 17:19
-
-
-
13 Mart 2009 17:22
-
-
-
13 Mart 2009 17:49
-
-
-
13 Mart 2009 18:11
-
-
-
13 Mart 2009 18:17
-
-
-
13 Mart 2009 18:21
-
-
-
13 Mart 2009 20:54
-
-
-
13 Mart 2009 21:02
-
-
-
13 Mart 2009 21:58
-
-
-
13 Mart 2009 23:34
-
-
-
14 Mart 2009 00:07
-
-
-
14 Mart 2009 00:10
-
-
-
14 Mart 2009 08:19
-
-
-
14 Mart 2009 09:51
-
-
-
14 Mart 2009 09:52
-
-
-
14 Mart 2009 09:56
-
-
-
14 Mart 2009 10:54
-
-
-
14 Mart 2009 11:51
-
-
-
14 Mart 2009 12:37
-
-
-
14 Mart 2009 13:42
-
-
-
14 Mart 2009 14:35
-
-
-
14 Mart 2009 15:38
-
-
-
14 Mart 2009 15:46
-
-
-
14 Mart 2009 16:10
-
-
-
14 Mart 2009 16:48
-
-
-
14 Mart 2009 16:49
-
-
-
14 Mart 2009 16:56
-
-
-
14 Mart 2009 18:50
-
-
-
14 Mart 2009 18:57
-
-
-
14 Mart 2009 19:04
-
-
-
14 Mart 2009 19:08
-
-
-
14 Mart 2009 19:10
-
-
-
14 Mart 2009 19:25
-
-
-
14 Mart 2009 19:25
-
-
-
14 Mart 2009 20:07
-
-
-
14 Mart 2009 20:28
-
-
-
14 Mart 2009 20:39
-
-
-
14 Mart 2009 22:31
-
-
-
14 Mart 2009 23:38
-
-
-
15 Mart 2009 01:02
-
-
-
15 Mart 2009 09:07
-
-
-
15 Mart 2009 09:34
-
-
-
15 Mart 2009 10:35
-
-
-
15 Mart 2009 12:47
-
-
-
15 Mart 2009 14:26
-
-
-
15 Mart 2009 15:54
-
-
-
15 Mart 2009 15:54
-
-
-
15 Mart 2009 16:01
-
-
-
15 Mart 2009 16:05
-
-
-
15 Mart 2009 17:54
-
-
-
15 Mart 2009 18:00
-
-
-
15 Mart 2009 18:14
-
-
-
15 Mart 2009 19:02
-
-
-
15 Mart 2009 19:20
-
-
-
15 Mart 2009 19:23
-
-
-
15 Mart 2009 21:21
-
-
-
15 Mart 2009 22:24
-
-
-
15 Mart 2009 22:32
-
-
-
15 Mart 2009 22:56
-
-
-
15 Mart 2009 23:21
-
-
-
15 Mart 2009 23:24
-
-
-
16 Mart 2009 08:06
-
-
-
16 Mart 2009 09:01
-
-
-
16 Mart 2009 09:17
-
-
-
16 Mart 2009 09:28
-
-
-
16 Mart 2009 09:28
-
-
-
16 Mart 2009 10:12
-
-
-
16 Mart 2009 10:24
-
-
-
16 Mart 2009 10:28
-
-
-
16 Mart 2009 10:30
-
-
-
16 Mart 2009 10:40
-
-
-
16 Mart 2009 10:54
-
-
-
16 Mart 2009 11:10
-
-
-
16 Mart 2009 11:13
-
-
-
16 Mart 2009 11:23
-
-
-
16 Mart 2009 11:58
-
-
-
16 Mart 2009 11:59
-
-
-
16 Mart 2009 12:50
-
-
-
16 Mart 2009 12:52
-
-
-
16 Mart 2009 13:05
-
-
-
16 Mart 2009 13:18
-
-
-
16 Mart 2009 13:19
-
-
-
16 Mart 2009 14:17
-
-
-
16 Mart 2009 14:35
-
-
-
16 Mart 2009 14:36
-
-
-
16 Mart 2009 14:38
-
-
-
16 Mart 2009 15:52
-
-
-
16 Mart 2009 17:08
-
-
-
16 Mart 2009 17:35
-
-
-
16 Mart 2009 17:43
-
-
-
16 Mart 2009 17:46
-
-
-
16 Mart 2009 18:16
-
-
-
16 Mart 2009 18:30
-
-
-
16 Mart 2009 19:22
-
-
-
16 Mart 2009 19:31
-
-
-
16 Mart 2009 19:36
-
-
-
16 Mart 2009 21:51
-
-
-
16 Mart 2009 21:53
-
-
-
16 Mart 2009 23:47
-
-
-
17 Mart 2009 00:08
-
-
-
17 Mart 2009 09:10
-
-
-
17 Mart 2009 09:21
«En Eski ‹Eski 1601 – 1800 / 3062 Yeni› En yeni»tamam cecilim artık dahada dikkatli olacağım dediğin gibi yiyecekler tüketeceğim ve sporumu yürüyüşümü hiç ihmal etmeyeceğim cecilim kahvaltı öğünün nasıldı şimdiki gibi kepek ekmek peynir zeytin bu şekil yani şuan yediğimiz gibi demi tatlım ya kızlar iyiki varsınız ne hoş ya sizlerle olmak ne hoş
Minerva sesin kesildi kıss inada bindin gittin 5000 tane ip atladın demi hadi yavrum kim tutar seni bizi hepimizi
birde şu var cecil kilo vermen durmuşmuydu yoksa her hafta kilo veriyormuydun yani ne kadarda verdin 3-3,5 ay zaman gibi hesapladım ama doğrumu
efet rumucum inada bindi olay artık.. zıplıyorum şimdi ama nefesim kesiliyo:))) oyyyyy dıkandım:)))
evet rumucum yaklaşık 3 ay kadardı. ya tam anımsamıyorum bağışla. ama yaz bitmemişti. hatta yazı yakalamıştım kıyafetler almıştım :)yazlık süper şeyler.
kahvaltıda o bahsettiğin börek dediğin şeyi yeme.
domates salatalık ve maydonoz doğruyodum. 2 dilim kepek ekmekle yada etimekle yiyordum.
he ben yemek yedim bu arada yaptığım yemeğin tarifini yazayım :
3 adet orta boy kabağı küp küp doğradım kapaklı bir tavaya aldım . 1 orta boyda soğpanı küp küp kestim 1 yemek kaşığı zeytinyağı koydum . tuz koydum 1 çay kaşığı kadar. ve karabiber altını kıstım kısık ateşte 15-20 dk pişirdim. enfes oldu. yanındada yoğurtla çok iyi gitti.
sebzelerle yoğurt yiyebilirsiniz.
yoğurt protein olduğu için karbonhidratlarla karıştırmamalıyız :)) makarna ile yoğurt olmaz.
patatesle yoğurt olmaz mesela :)) muckk yazarım yine
ayyy bayılacam 300 zıpladım oldu 800.. kız minerva senin yüzünden bende hırslandım kız:) yoksa bugün evde oldukça efor sarfetmiştim :))) senin enerjin yansıdı heralde bize:) dimi rumu şimdi sende işten çıkıca bi sporr yaparsınkii oohhh süperrr bide yürü tamamı.. ohh derin derin nefes çekerek oksijenleri depola ki kendini iyi hissedesin.yarın bu sabahki gibi mızıklanma bak :)) kahvaltıda bolca salatalık ye çok lifli bir sebze ve çok iyi. ayrıca kaloriside çok çok az iyi gelir canımcım .. ayy çok fenayımm çok yoruldum.. fazla soğumadan 1000 yapim dimi..
ok bekleyin 1000 yapıp yazcamm
yesssss
1000 oldu :)
Cecilcim yaptınmı 1000 cecil ben acıkmıştım 12'ye geliyordu inat ettim nefsime hakim olmak için 12 olmadan yemicem dedim su içtim sıcak doyar gibi oldum 12 oldu 12:30 olsun dedim 12:30 oldu kalk rumu 100 ip atlamadan yemiceksin dedim ipimi atladım oturdum yarısını yedim yetti, ilerleyen saatlerdede kalan yarısını yerim bu akşam spor yok ama perşembe akşamları hatim var fatih le gidiyoruz, dicem yolu uzatalım erken çıkalım evden yürücem canım geç gelmezsem evdede ufak tefek hareketler yapıcam. Bugün babnnemin ölüm yılı 2 yıl oldu :(...
:(((
"babaannem" bende 1.5 yıl önce kaybettim. gitti kalbimin bir yarısı.. nasıl özlüyorum onu. benim babam askerde öldü.
adı üstündeydi onun hem baba hem anne... canım babaannem.annem istanbula yerleştiğinde 12 yaşındaydım ve babam öldüğündede 1.5 yaşındaymışım bizi babannem büyüttü.ödeyemem onun hakkını..
mekanı cennet olsun .. gül babannem benim .. bütün babannelerin mekanı cennet olsun ..
"seni seviyorum babanne"
başınız saolsun :((
allah herkese sabır versin :(
---------
bende bişey bulmuştum onu paylaşayım dedim ...
http://www.bilgeis.com/diyet-onerileri/elma-sirkesi-zayiflatir-mi-elma-sirkesinin-faydalari.htm
öpüyorum...
benimde ne babaannem ne anneannem ne de dedelerim sağ.. hepsi teker teker vefat etti.. herkesşn başı sağolsun:(((
Herkesi biraz duygulandırdım galiba ama gerçekten ölüm çok acı bişey ben ilk defa 2004 de dedemi kaybeettim işte o gün ömrümün yarısı gtmişti çünkü tıpkı cecilin dedği gibi onlar bana hem anne hem babab oldular yani annem babam var ama onların emeği üstümde çok daha büyüktür içim acıyor burnumun direği sızlıyor aklıma gelince çok çok özlüyorum eğer bababnnesi dedesi hayyatta olan varsa lütfen sağ iken kıymetlerini çok iyi bilin bizim yerimizede öpün o pamuk ellerini hepsinin mekanı cennet olsun... belki cennette arkadaş olup torunlarının mücadelelerini izliyorlardır...
Ruuuuuumuuuuu sen çok yaşa emi.. kız seni yerimm ben :)
cennette arkadaş olmuşlardı he :) bu da güzel:) önce ağlattın şimdi yeminle kahkaha attımmm :)))) allah seni incecik etsin emiii
SLM KIZLAR YORUMLARI NIZA BAKAMIYORUM YOGUNLUK VAR AMA YİNEDE ZIPLAMAYADA VAKİT AYIRDIM 1000 TANE ATLADIM DURMADAN OZAMAN İYİ TERLİYORUM
OYLE YEMEGİM
BEZELYE SUSUZ
BOL SALATA YAGSIZ LİMONLA BİR HARİKA YEŞİL ÇAYIDA İHMAL ETMİYORUM
VALLAHİ BİR BOŞ KALSAMDA YORUMLARI OKUSAM AMA OLMUYOR YİNEDE VARLIGINIZ YETER CANLARIM SİZİ TANIYALI ÇOK OLMADI AMA YİNEDE ALIŞTIM SİZE KENDİNİZE İYİ BAKIN ÖPTUM HEPİNİZİ
Nisacım baktım siteye ne kadar çok faydası varmış ya şaşırdım doğrusu sevmezdim ben pek tadını kokusunu ama bundan sonra sevicem nedense bu yaştan sonra ara arar sivilce çıkıyor onlar için falan uygulicam akşama sağlıklı doğla güzellikler varken gidiyoruz sağlıksız ürünlere dünya para veriyoruz çok kızıyorum kendime eğer yüzünde sivilcesi olan varsa söylesin güzel bir formul biliyorumm doğal..
şarkıı şarkııı şarkıları unuttukk hani hergün şarkı secicektik. kızlar şarkı ile gaza geliriz kıpırr kıpırr oluruz ihmal etmeyin : bu günkü parça linet aslan gibi:)))) hadi açın ..... hobaaaaaa ben ameliyatlı olmasam varya ne oynarım ama he asena bok yemiş yanımda :))
rumu ben 30 yaşındayım ama hala her regl öncesi sivilcelenirim deli gibi. ama son aldığım yüz yıkama jeli ve haftalık maske iyi geldi ve nemlendiricim de güzel..
ama senin tavsiyen nedir..??
AMİNNNNNNNN Cecilcim AMİNN...
ALLAH hepimizi incecik etsin, senide küçük ama dolgun yuvarlak şöyle kalkık bir popoya kavuştursunn
:)) yok rumu dolgun olmasın yavrum hiç bişi istemiyorum .. hiç olmasın tava gibi olsun .. bıktım artık :) allah isteyenlere versin .. oram buram çıkmasın istiyorum ben :)
:)) yok rumu dolgun olmasın yavrum hiç bişi istemiyorum .. hiç olmasın tava gibi olsun .. bıktım artık :) allah isteyenlere versin .. oram buram çıkmasın istiyorum ben :)
Benim önerimi duyunca tisinmeyin lütfen kötü bişey değil insan ilk duyunca ıyykk diyor ama düşününcede o ürünlerden neler imal ediliyor neyse sanki sürdüğümüz kremlerin içinde ne olduğunu biliyoruz. Canım salyongozu bilirsin (sümüklü böcek) her yerde bol miktarda var bulursun bir tane üzerine hafif tuz ek o hemen sıvı salgılıyor, o sıvıyı sivilcelere sürmeye devam edeceksin her gün zaten faydasını ilk günden gösteriyor... Tavsiye ederim kızlar..
cecil efet ya bende tutamadım kendimi güldüm.. ilahi rumu.. nişana kadar 36 beden ol emiiii...
çok yoruldum bu step aleti acayip yorucu yaff.. hergün düzenli kullancam.. bu gün 30 dk kullandım 150 küsür kalori harcadım..
rumucum cecile sordun ya nasıl kilo vermiştin diye.. bende bi ara sabahları aç karına 1 saat hızlı tempoda yürüyüş yapıodum.. gelince hemen kahvaltıya sarılıyodum.. rejim yapmıyodum.. haftada 2 kilo veriyodum o şekile 2 veya 3 hafta yapmıştım.. ama şimdi aynı şekilde yapsam hayatta gram veremem..o zaman 17 yaşlarında flndım.. nedense bu herkeste böle 20 den sora artık kilo vermek çok zor oluyo..
kızlar bi itiraf daha benim şimdiye kadar çıktığım maksimum kilom bu... amaaaaa bir daha ömrüm boyunca bu kiloyu görmicem inşallah.. ilerde hamile olduğum zaman bile:)))) buu benim maksimum sınır kilom 65 ..
cecilcim ben düzenli bi şekilde değil ama aklıma geldikçe neutrogena nın sıvı yüz temizleme jelini kullanıyorum.. çok derinlemesine temizliyo.. sivilce sorunum yok sayılır nadir çıkar.. ama sivilceli arkadaşlarım bu üründen çok memnunlar..
sivilcelerin lekelerini gidermek içinde limon yağı sürüyolar.. limon yağı öle bişeyki bizzat şahit oldum.. arkadaşım banyo yaptı sonra yüzünü sabunla yıkadı.. tertemizken sürdü limon yağını ama yinede kir çıktı.. onu sürünce hem lekeler gidiyomuş hemde sivilce çıkmıyomuş..
bi şey daha war.. uzun zamandır bende yapmıyorum unutmuştum.. yüzünü ıslatıyosun.. 1 kaşık toz şekeri yüzünün her yerine sürüyosun.. 10 dk 15 dk bekliyosun.. şeker kuruyo yüzünü iyice geriyo.. sonra yıkıyosun yüzünü.. bebek gibi yumuşacık oluyo cildin.. düzenli yapılırsa hem sivilce çıkmıyo hemde kırışıklık yaşlanmalar olmuyo..
hergün yapılabiliyo veya iki günde bir.. aklıma gelmişken bi yere not aliyim üç günde bir fln yapmaya başlıyım:)))
amin minervacım sen benden beter ol emi 36 bol gelsin :)) ALLAH hepimizin dusını kabul etsin
canlarım canım arkadaşlarım ya çok seviyorum sizi...
Ya ben yürüyüşü kahvaltıdan sonra yapabilirim ancak olur demi böylede başarabilirim demi haftada 2 kilo ALLAH'ım yardım et Noluurrr haftada 2 kilocuk verebilelim ama cecil vermesin o 1,5 kilo versin haftada yoksa çok zayıflar 8 kilo verirse ayda... :)))
ayyy.. ay... ayy çok yoruldumm..
Hooohhhh...
Görende bayağ bişey yaptım sanacak ama vücut ağır olunca işte bu kadarı kesiyor 25 tane bel hareketi 25 tane kalça hareketi 25 ane göğüs hareketi ve 100 tane ip atladım geldim soluk soluğaa....
cecil sen biliyorsundur ama ben yine sölicem kollarını göğüs hizasında kaldır ve koltuğa oturuyormuşsun gibi oyur kalk otur kalk kalça için çok güzel hareket fayda gösteriyor tüm kızlara tavsiyemm cecil ameliyat yerine zorlamazsa günde 10 tane falan yap derimm
selam minervacım çok merak ettim şu anda kaç kilosun kaç olman lazım boyun kaç ve nişan nezaman
minerva spora daldı galiba :)) aslında 65 kilo buyada tahminim 160'ın üstündeydi nişan da 3 ay içinde sanırım aslında minerva aşırı kilolu değil nişanlısı ona haksızlık ediyor o şu haliyle bile albinin güzelliği ile 1 numaralı gelin olur buna tüm kalbimle inanıyorum ama hedefi 10 kilo vermek...
handancım minerva gelene kadar sana bilgi sundum
sağol canım teşekür ederim ilgin için bu arad senin kaç kilo fazlan var
Handan yarama bastın şimdi nasıl söylesem ki aslında buranın en kilolusu benim ben buraya 98 le girdim şuan 95 kiloyum yani benimde ağustosta nişan ekimde düğün ağustosa kadar 30 kilo vermem gerekiyor vericem ama inşallah vericem başarıcaz hep birlikte aslında 40 kilo vermem lazım ama 65 olsamda güzel olurum 65'lik hallerimi hatırlıyorum :((
İşte böyle en az 30 bana dua et en çok benim çaba sarf etmem lazımm....demi???
rumucum çok tatlısın ya:))))
efet handan 160 boy şuan tekrardan 65 kiloyum.. nişan mayıs sonuna doru olcak.. ahh bi verebilsem o 10 kiloyu:))))
çok hırs yaptım vercem kesin bu gidişle:)))
rumu hiç merak etme sen hepimizden daha kolay werceksin o kiloları.. daha zamanın var nasılsa.. ya aklın son ayda başına gelseydi bide öyle düşün.. şimdi erken davranarak avantajlı oldun..
her hafta iki iki versen cecilin eskiden yaptıklarını yapıp.. ağustosa kadar 30 kilonun üstünde vermiş olursun..
kilolarımızla geçirdiğimiz son aylar bu aylar.. iyice bi vedalaşalım hepsiyle tek tek..
Minerva o 10 kiloyu kesinlikle vereceksin canım buna inanıyorum 10 kilo dedğin nedirki ahh benimde fazlalığım o kadar olsa neyse sen 10 ben 30 haa gayret diğer kızlarda muhteşem fizikleriyle bizim düğüne gelecekler böyle gören dicek vayyy kim bu hatunlar fıstık fıstık...:))
rumucum dediğin hareketi bazen yapıyorum ama bi türlü düzene sokamıyorum onu tatlım ya.. neyse sayende yapim bari bu akşam :)
kızlar ben sivilce izlerimi doktorumun verdiği amleiyat çizgisi geçsin diye bi krem var contractubex jell. ben nette baktım millet bunu çıkan sivilcenin üstüne sürüyomuş :) bende sürdüm alnımdan gitmek bilmeyen izlere de sürdüm geçti valla :) şimdi ne zaman sivilce çıksa hemen sürüyorum :) ertesi sabah sönük ve kurumuş gibi görünüyor diğer gün ise hafif izi kalıyor ve sonra tamamen geçiyor :) saolun yinede.zxaten hergün ameliyat izime sürüyorum sonra pıt pıt yüzümde varsa onlarada :)
he ben 100 zıpladım he oldu 1100
minervacım canım ya sağol gülüm kıss haftada 2 kilo müthiş olur ya inşallah ya ancak böyle olursa hedefime ulaşaırım düğüne kadar olacak ama olacakkk- OLACAK
rumu cum bak temmuz gibi yadan haziran sonu yani azaylarından birinde gelcem bursaya .. orda kayınvalidem oturuyor söylemiştim. kız senin yanına gelcem hem valla hem billa gelcem söz :)) buluşcaz senle :) ozamana kadar süper olcaksın .. resim getirceksin bana bak böyleydim böyle oldu diceksin :)) canım benim ahh bellimi olur kız düğününe bile gelirim :)))
yaa ben uzağım hepinize en uzakta benim:((( ama evlenince istanbula yakın olcam.. ortak bi yerde buluşuruz istanbulda olmazmı kızlar:)) hepinizi görmeyi çok isterim walla:)))
cecilcim ben küçükken bacağımdan ameliyat olmuştum izi kaldı.. senin dedğin merhemi oraya sürsem etkisi olurmu acaba..15 yıla yakın oldu ameliyat olalı ilkokuldaydım taa..
Ay cecil canım yaa inan çok mutlu olurum ahh gel inşallah düğünümede gel zayıflamama en büyük katkısı olan takım arkdaşlarımdan cecil diye herkese tanıtırım seni. valla heyecan yaptım geçen yılki söz fotoğrafımı getircem sana bak böyleydim dicem umutlandırdın beni canım benim yaa
Sizi o kadar çok seviyorumki ödüm kopyor siteye bişey olacakta görüşemeyeceğiz diye ayy sizi kaybedersem ömür billah kilolu olmaya mahküm kalırım ALLAH muhafaza canlarım adresimi yazıcam hepiniz bir kenara not alın kaybetmeyin sakın olurda buradaki imkan giderse sizle irtibatı ne şimdi nede zayıfladıktan sonra kesmeyi hiç düşünmüyorum...
rumu_20@hotmail.com
sizleri çok seviyorum yaa
hülya kıss hala uyuyormsun
nisa sen yoğunsun
mervede yoğun
meltem le güneş yok oldular yaa
semoş senin de sesin kesildi nerdesinizz
minerva kullan tatlım ne zaman olduğu önemli değil.. yani yine işe yarar. yani bu krem doku yenilenmesi yapıyor ... zaten pul pul dökülüyor derin.. kuruyunca uhu gibi kabarıp soyulcak hale geliyor.al canım mutlaka al.. netten baksana onu kullananların yorumlarına.. çok iyi ilac uzman doktorun yazması gerekiyor karne ile alınıyor . ama normal alırsa 60 küsürdü galiba .100grlık jeli.
Rumu :)) kıs inanki gelcemm.. ama söz ver köfteci yusufa gidelimmmmm nolurrrrrrrrrrrrrrr :))))
kıs mini nursayada gelirsinki ne var .. itsanbulda bursa şıp diye geliniyor artık yani.. biz buluşuruzda mutlaka hepimiz.
hülyada yapıştı yatağa kalkamadı . dün erken kalktıya 1 hafta yatar artık :)))
öff Tuba alınacak beni mahsuzmu unutuyorsun diye canım yaa sende yoğunsun sanırımm
rumu eklicem seni kabul et.. galatasarayli mail benim tatlışım :)
Tamam cecil götürücem sen gelirsinde götürmemmi yusuf a götürücem ama istersen burda inegöl köftesinin ustası bir kaç kişi daha var istersen onlarada götürürüm sen yeterki gel canım yaaa
biz rumuyla msn yapıyozzzzzzzzzzzzzzzzzz ha ha ha ha :))
ya cecilcim sonunda kurtulabilicem demekki ameliyat izimden.. ben sadece estetik ameliyatla geçer sanıyodum.. çok teşekkür ederim:)))
rumucum bende ekliyorum şimdi seni.. gerçek ismim msn adresim kabul edersin..
ya umarım önüne gelen eklemez seni rastgele okuyanlar fln..
ya beni unuttunuz kızlar
demi
yabancı biri eklerse sileriz olur biterr napalımm sizi kaybetmekten gerçekten korkuyorummm
bende rumuyla konuşuyorum:))))
adınızı yani msn deki adresle ilgili ufak bilgi verin öyle ekler rumu sizi:))))
bende ekleyebilirmiyim:Drumu
ekle mervecim isteyen bütün arkadaşlar eklesin
HOŞÇAKALIN KIZLAR SİZLERİ ÇOK SEVİYORUMM
cecilcim rumu senin msni werdi ekledim.. benimki gerçek adımla başlıyo.. kabul edersin:))
amanında amanın msn yapmışız ne güzel yaa.rumu dur bende geliyom kız.benimki maden teknik arama gibi bi kısaltma.
tuba rumu kapattı eve gitti canıum. sabah görür arık evde neti yok. bizim adresleride rumudan alırsınız :))
tamam canım yarın görüşürüz inşallah o zaman.
bende bi daha yazamayabilirim.iyi akşamlar iyi kaynatmalar size.öptüm
sirkeyi nasıl kullanacaktık kızlar tam okuyamıyorum cecil senin diyetin supermiş bende karar verdim bozmak yok diyeti istedigime ulasana kadar
bir baredak sıcak suya 1 tatlı kaşığı sirke. sabah akşam içilecek aç karnına... :))
nisaa cımmmm kıs az dinlen be
ya canımcım aslında çok iş yok da görüşmeler falan oldu.. bankacılarla.. uzun uzadıya memleket mesleleri falan :D
ya kardeşşim bırakın beni ben kilolarımdan bahsedip rahatlıycam ilk defa açığa çıkmış şeyler bunlar diyorum ama :D
ama maşallah msn falan bağlar güçleniyo yani :)
aalllaahhh bu akşam kurtlar vadiisiii var :D
yazamazsam kızmayınnn ama kesin yazmam lazım size.. sadece salata yedim diyee bugun sıkmam lazım kendimi sporumu yapmam lazıımmm :D
kızlaarr aksini yazarsammm koca popolu diye bilrisiniz :DD:D:D:
öptüüüüüümmmmmmm :)
nisa:))) sevmiyorum konuyu fakat çok iyi bir prodüksiyon kabul etmek gerek :))
kocamda bayılır :) ama sen arada bak sayfamızaaaaa .. neler yedin yaz bakimm çabukkkk
rumu canım beni de unutmamışsın.teşekkürler...ben okuyorum ama sık yazamıyorum.malum okul gelince ev işleri.sonra oğlum geliyor yuvadan.çok fırsatım olmuyor yazmaya.ama inanın derste arada açıp bakıyorum netten neler kaynatmışssınız diye.bağımlılık yaptı resmen.canım bu arada inanıyorum kilolarını vereceğine.çook zayıf bi gelin olursun inşallah.herkes yazıyo ne yediğini.ben de yazayım:sabah 1 elma öğlen bir simit.eve gelince 3 gibi azıcık yoğurtlu havuç ve lahana yemeği.arada içecekler serbest.tabi şekersiz.ayy az yemişim bugün bravo bana.
ha bu arada 15 dk da kondisyon bisikletinde pedal çevirdim.gidip az daha çeviriyim bari.yoksunuz zaten.bi de dün ilk kez ip atlar gibi yaptım bir kaç dakika.et kesiği olmuş bacaklarım.zor yürüdüm yani.herkese kolay gelsin.
semoş zıpla canımm zıpla :) valla çok iyi geliyor.. kıçım ericek bu yöntemle . bugün 1100 dekaldım 1500 etamamlıcam....öptümm görüşürüzzzzzzzz
kızlarr bende yazayım bari yediklerimi.. sabah yeşillikli kahvaltım.. öğlen kahve şekersiz.. sora bi portakal.. şimdide kabak soğan havuç patates rendeleyip fırında pişirdik yağsız.. 1 porsiyon ondan yedim üstüne sarımsaklı yoğurtla.. bugün her zamnkinden daha az yedim yani:)))
bende aşkı memnuyu izlicem.. sewmiyorum ama izliyorum neden bilmiyorum :))))müziği hoşuma gidiyo..
az önce 1 elma yedim.benim için en tehlikeli saatler bu saatler.tv izlerken habire bişeyler yemek istiyorum.mide oluyor çöplük.neyse ben de uyutabilirsem oğlumu aşkı memnuyu izl.ben çok severek izliyorum bu arada.yalnız bizimki yani oğlum kurtlar vadisini izliycekmiş.habire saati soruyo.ben de saat sekiz buçuk oldu yatma saati deyip kandırmaya çalışıyorum.Allahtan saatleri çözemedi daha:))))))))
ayy cnm yerim ben onu yaa.. kandırma çocuğu yazık yaa.. ama kandırabiliceğini sanmıyorum anlıyolar yalan olduğunu:)))benim yiğenimde saati bilmiyo daha.. ama annesiyle babasının işten gelme saatini hissediyo sadece..
semoş benimde asıl problemim o zaten akşam tv karşısında bişiler atıştırmak:)))) ama yapmıcam artık sadece sıvı.. sende öle yappp söz wer yemiceksin bişey ben söz veriyorum...
minerva aşkı menudaki bihterin kıyafetlerine ölüyorum ben ölüyorum .. inanılmaz şık süperr ayyy o kadar ince olsam işte çok güzel kız ya .. zaten o filmdeki kıyafetler müthişşşşş konudan bihaberim fakat kıyafetler harika yani.. sırf onun için bakıyorum :))) ara ara bakıyom ne giymiş... değişebilirsiniz diyorum sonra :))
sorma cecil ya bende bihter için izliyorum en çok.. annesi rolündeki kadında çok şık.. süper giyiniyolar..topuklu topuklu bide.. hiç bi dizide yok öle şık kokoşlar:)))
biran önce zayıflayalım öyle kokoş olalım bizde her zaman:)))
ayy yine lotoyu tutturamadım.. inşallah çok ihtiyacı olan bi sürü kişiye çıkmıştır..
kızlar iyi gecelr hepinize.. yatarım 1 saat sora.. öptüm hepinizi..
valla 1 elma daha yedim.biraz da lahana.diziyi izlerken göürmüşüm yine farkına varmadan.ama bu kadarı da iyi benim için.eski ben olsaydım ohooo neler yerdim kimbilir.demek loto oynuyosun.ikramiye çıkarsa hepimize bir 1234 müydü yoksa4321 mi ondan ısmarlarsın artık:))))))))iyi geceler tatlı rüyalar herkese.
geldiiimmm
hiiiç tadı yok bu akşaammm
zaten spor yapmayı tercih ettim
popomu çalıştırdıımmm :)
ohh
kızlar bugun öğlen 2 kaşık yoğurt 5 lahana sarması yedim. salata ile 3,4 tane küçük tombul acı biberr :)
akşaammm evettt akşam sadece roka salatası yediiim o kadar :)))
1 tane kivi yedim yarım saat öncee. baya su içtim :)
şimdi dizinin geri kalan ksımına devamm :)
çoook öptüümm iyi geceleerrr :)
günaydınnnnnnnnnnn
sirkeli suyumu içtim 200 zıpladımm...
kolay gelsinnn kızlarrrrrrrrrrrr
gunaydın bende sirkeli ve lahana suyumu içtim bugun iş yapmayı hiç canım istemiyor bacaklarım da çok agrıyor
semoşcum istediğin 4321 olsun daha güzel planlarım vardı sizlerle ilgili.. liposaction gibi mesela.. doru yazdımmı bilmiyorum ama:))) ama olmadı işte hayal olarak kaldı..
ya ben daha sirke almadım ne tembelim hee..bugün gidip alayım bari:)) umarım tadı güzeldir.. bari bunun tadı iğrenç olmasın yafff...
sabah kalkıp duş aldım daha zinde oluyo insan.. şimdide kahvaltı zamanı.. sonra ders çalışırken ara ara bakarım size:)))
Günaydın kızlar
bende bu sabah kalktım anam ne görim kepek ekmği bitmiş... neyse lahana suyunu içtim ardında teremi yuttum terenin ardından içeceğim suya elma sirkesi akıttım. Sonra ablam çay yapmış bir kaç bisküvi yedim 07:20 de evden çıktım (2 sokak öteden geri geldim koşa koşa tuvalete) neyse 08:33 dükkandaydım yani 70 küsür dakika yürüdüm geldim kahvemi yaptım kuru üzümlerimi yedim şimdi kahve içiyorum.. akşam yemeğim balık ve bol bol salataydı...
ooo kalmışş bizimmm fıstıklarrrrr
minicim sirkeli su kötü değil:) tere den bin kat iyi :)))
ayy ben o terenin tadından sonra herşeye eyvallah derim he :))
git al bugün.. cam şişede olsun ..
plastik şişleri tercih etmeyin mümkün oldukça.sağlıklı değil. özellikle asit içeren sirke gibi.
kemal kükrerin kini aldım ben sende onu hem şişesi güzel.. mutfağımda köşeme ko,ydum zeytinyağımın yanına harika görüntü oldu :))) hem unutmamış oluyorum içmeyi ::))
Minerva sirkenintadı güzel zannetme çok iğrenç olmasada leziz değil...
git al sirke hem yürü azıcık hadi kalk tembellik etme
Rumu seni okumaya bayılıyorumm kıss:))))
snki karşımdasın gibi çok tatlı yazıyorsun :)) ama sözzz gelcem yanına .. incecik olcaz inegöl köfte yicezz demi rumu?
günaydın kızlar
dün akşam sadece 2,5 kase çorba içtim o kadar.egzersizlerimi yaptım 100 kez zıpladım.
sonrada gittim olmayan kıyafetlerimi denemeye.eh işte artık giriyor sayılırım ama zoraki fışkırtarak :)))
am olcak olcak
ben yine o iğrenç şeyi yuttum valla devam ediyom.sirkeli suyumuda içtim 5 li karışım çayım bitti malesef almam lazım yaa.
daha bişey yemedim ama kepekli galetamı yerim şimdi.
cecil rumu senin adresi verdi amma velakin geçerli değil diyo anlamadım gitti valla.olmazsa sen ondan alıp eklermisin beni canım.
ben sirkenin içine 1 çay kaşığı kadar balda koyuyorum eh fena değil.
bu arada o iğrenç şeye ben tahammül ediyorum inatla ama eşim rest çekti valla içme şunu diye.çok kötü kokuyo ama napıyım ya işe yarıyo bence .ben katlanıyom oda katlansın azcık daha bırakmayı düşünmüyorum yaa olmazzzzz.zayıflamam lazım benim.o kıyafetlere giricem ben.
tuba harflerde hata yapmışsındır canım yada rumu verirken yanlışlık olmuş olabilir
hepsi bitişik olcak
tekrar dene canım
rumu yazmıyoo şu an yoğun heralde
kıs tuba hepsini birden içiyosun .. valla bi sorun olmasın . tüm zayıflama iksirlerini birada kullanıyosun :)
aman tere yi içme be ııykkkk ne iğren.. kız onun kokusu zaten başka bir dert!!! :))) kutluyorum seni valla :)
350 atladım oldu 550 ay yoruldum .. neyse kızkar benim kokoşluk günüm .. duş alcam maskemi yapcam oo çok işim var ..
öptümmm..
hülya nerde ya...
nisa? e bizamanlarr güneş vardı o da yok..ya diyeti bıraktılar sinsiden bizi okuyolar yada incecik oldularrr bol bol geziyolarrr
Günaydııınnn :)
Kızlar bugun cumaa ödeme günümüzz baya baya yoğunnn geçiceekk şimdiden söyliyeyim :)
Bende dün akşam ip atladım 200 :D
sabah kahvaltı canım istemedi incir sıcak ballı sirkeli su içtim bende :D
zira maydonoz kaynatmakdan sıkıldım...
öpüyorummm kızllaaarrr yazamasam da okuyorummm ne yaptığınızı :)
günaydın fıstıklar!minervacım sirkenin tadı iğrenç tabiki ama bu bünye nelere boyun eğdi.ben de dün aldırmıştım eşime yatmadan önce ve sabah içtim.ben de peklik sorunu var aşkım.yani bağırsaklarım kendi halinde beni hiç tınlamıyo.isterse çalışıyo istemezse de ben böyle çatlıyorum şişkinlikten.4 gündür tık yok bende.bakalım yarıycak mı.ben bunu bir kaç yıl önce de içmiştim bir süre.sonra dayanamayıp bırakmıştım.ama cildime iyi geldiğini hatırlıyorum,ayyy destan yazmışım yine.uzun teneffüsteyiz de.fırsat bu fırsat yazayım dedim.
kızlar kahvaltımı bitiremedim yarısı kaldı tabağımda:))) bu sarımsak tokluk hissimi verio:)) dün akşamda doydum yemeğim bitmeden..
şimdi ders çalışayım.. ara ara bakarım neler yazmışsınız..
cecil kokoşluk gününde şeker maskesinide dene süper oluyo hem peeling hem yumuşacık oluyo:))
ayy mini daha başlayamadım kokoşluğuma çıkamadımki mutfaktan .. eşimin kardeşi gelcekte bursadan
sen şekerli maske nin tarifini yazsana bi daha bana .. canım ya...
çorbayı bekliyorum pişsin.. başlarım heralde..
Canlarım yoğundum biraz cecil yazıcam tuğbanın adresi ay ne hareket ne hareket valla seviniyorum hareket ettikçe 1 kalori 1 kaloridir demi insan TV izlerken bile kalori yakıyormuş.
Ayşe diye bir adres eklemiş o hanginiz kıslar..
öğle arasıııı.........nerdesinizkızlar ya!denk gelemedik bi türlü.sabah bir kase sütlü gevrek.kellogs karamelli.tavsiye ederim.çok lezzetli.10.30 simit.şimdi de 1 lahmacun yiycem mecbur.arkadaşlar dışardan yemek söylemiş.artık evde az yer telafi ederim.biraz da bisiklet..ohh ohhh.gitsin kilolar di mi kızlar...bu arada msn olayına girmişsiniz.hayırlı olsun!
öğle yemeğim
1 kase çorba
2 yemek kaşığı susuz kuru fasulye
1 yemek kaşığı pilav
birazdan ip atlarım diyorum ama.ben burda büyük bir depo var oraya kaçıyom atlamaya çok soğuk bugün yaa yemiyo şimdi oraya gitmek napsam acaba
minerva ekledim seni ama adresteki son 2-3 harfte bir anlaşmazlık var be güzelim.cecil işi var zaten kapalı.neyse bulunur bir yolu.
semoş lahmacun yeme bence simit yemişin zaten ama sen bilirsin tabi.yanına gelen salatadan al lahmacundan da yarım ye bari
kızlarr ancakk bitti işim .. misafirlerim yarım saate gelirler... bu akşam sapancada kına var oraya gidicem ..
öptüm sizi ..
slm kızlar oyle yemegim
salata 5 kaşık kadar plav 5 kaşık kadar mercimek
rumuu ayse benim gerçek ismim canım fırsat bulup açamadım daha ipte atlayamadım bugun 1 haftadır yogunum kusura bakmayın yzamıyorum öptüm
kızlar misafir vardı ders çalışamadım yaff.. şimdi başlarım artık çalışmaya..
1 kase çorba içtim biraz kepek ekmeği..
dikkat dikkat nisa aranıyor.
canım nerdesin msn ye bekliyoruz görmedin sanırım.
valla cecilin söylediğini yazıyorum aynen( valla küscem he nisa niye gelmiyo msn ye ) diyo
bekliyoruz hadi.
gerçi bugün cecil bayağ bi yoğunmuş
arada açarım dedi.
Kızlar öğle yemeğimi yedim. Tavuk ve salata kayın validem gelmiş yanıma nişanlık için model beğendinmi falan dedi, gösterdim bir iki model amam daha erken dedim diyemedim zayıflicam o zman bakarız ama içimden dedim :)
Kızlar inşallah zayıflarız inşallah yoksa gerçekten maf oldum demektir. Kabrık niaşnlıkları beğeniyoruım ama böyle olursam giyemem ki nyse ya canınızı sıkmayayım görüşürüz kızlar arada ses verin cecil, nisa herkes küsüor sana ....
rumucum bozma moralini canım.başaracaksın.inanıyorum.diyete devam.moraller yüksek.olmadı şu seda sayanın tanıttığı elma kromu deneriz artık.çareler tükenmedi ya.!
rumucum bozma moralini canım.başaracaksın.inanıyorum.diyete devam.moraller yüksek.olmadı şu seda sayanın tanıttığı elma kromu deneriz artık.çareler tükenmedi ya.!
Rumucuummm evet morelini bozmak yok...
dur bakalımm bi dediğimiz zamanda tartılalım..
Ne olur yaa .. inşallah olucakkk sağlıklı bi biçimde ama. ya zayıflayıp bu stresle hasta olucaksın. o daha kötüüü .
Moralimizi yüksek tutucaz.. ve sabredicez. bakalım günler ne göstercek.
benim işler çok yoğun bugun ama yazdıklarınızı okuyorum :) merak etmeyinn
öpüyorumm
herkese kolay gelsin
rumucum kayınvaliden çok acele ediyo seni kaçırmamak istiyo belliki:))
ama sen bozma moralini süper olcaksın nişana kadar ve o istediğin (mor renkti yanlış hatırlamıyosam) nişanlığı alcaksın.. manken gibi de olcaksın.. bi dahaki sefer yaz kreasyonunu beklediğini söle.. modası geçen bişey almış olmak istemiyorum de.. son ay neden bu kıyafeti aldım daha güzelleri var diye pişman olmak istemiyorum dersen bekler kayınvaliden..
ben iyiki aynı şehirde değilmişim kayınvalidemgille.. ama böle bi durumda yukardaki dediğimi yapardım..
canlarım kaçtım ben hepinize iyi akaşmlarrr
Mnervacım teşekkür ettim canım evet ikimizde ve özenen herkes çok güzel gelin olacak, dediğin aklımda olsun bir dahaki sefere öyle söylerim hoşçakalın öptüm sizi
bugün sayfa çok boş kalmış herkes çok yoğundu herelde.
neyse hepinize iyi akşamlar
yarın görüşürüz.
kızlar ben çok yogundum yazamadım
ama benim msn isteyen varsa rumudan alıp ekleye bilir herkese iyi akşamlar
off bu neya yarısından cogu faydasını gormemıs delı olcam ya :s
bugun herkes sessizmiiş :)
ben çıkıcam birazdan kızlarr iyi akşaammmlaarr :)
Cecil de bu akşam acayip kalori yakar :D kurtlarını dökeerr :D
herkesiii öpüyorummmm :)
iyi tatiller :)
ya ben 10 kılo vermek bi ıstıyodum bi diyet uyguladım 3 kılo verdım bi haftada 62 kiloyum suan ama 55 olmak ıstıyorum bu lahana işine bende başladım inş bu sefer 55 olcam ya
kızlar yazamıyorum misafirler var yine.. ip atlamada daha 200 deyim offf nası tamamlıcam 1000 e... bi boşluk bulup arada bi odama kaçıp zıp zıp zıplıım bari...
iyi geceler hepinize..
hülyaaaa nerelerdesin şekerim????
600 e ulaştım çok yoruldum.. kızlar nerdesiniz...
pek bi sessiziz bu akşam :)
benim de hiç halim yok hiç egzerisz felanda yapmadım..
hemen yatıcam yarına telafi ederiz artık :)
iyi geceler.
tatlı rüyalar :)
kızlar mrb sizleri unutmadım kusura bakmayın devamlı yazamıyorum ama yazdıklarınızı okuyorum bence o ne dedi bu böyle dedi bunları kafanıza takmayın siz kendiniz için sağlığınız için zayıflayın ben böyle lafları artık dert etmiyorum bu arada işi ilerletmişsiniz msn falan maşallah allah muhabbetinizi artırsın kızlar valla siz buraya ne kadar çok yazıyonuz ben işti evdi çocuktu kocaydı derken pek oturamıyorum hatta işim hiç bitmiyo dersem yeridir neyse inşalah beni aradan çıkarmazsınız inşallah unutulmam hepinizi öptüm iyi tatiller
geldim minicim 2 gündür net yoktu geldi ben yoğundum bi türlü nasip olmadı..msn olayına girmişsiniz bende eklerim şimdi ama beni pazartesi anca görür rumu..2 gündür çok kötüyüm canım ne olursa yemek istiyo hemde saçma sapan şeyleri vücudum isyan ediyo heralde artık inatlaşmamak için bugün yedim hafta sonları zaten pek uyamıyorum kurallara ama pazartesi sıkı giriyorum sadece kabak yemeği yicem cumaya kadar cumada tartılıcam geçen yaptım kabak yemeği bol dereotlu süper olmuştu kalorisiz harika bişey onu yicem o kadar kendimi şiş hissediyorum çevremdekiler kilo almadın saçmalama diyolar ama bana almışım gibi geliyo delircemmmmmmm cecilcim benim yerimede oyna uzun zaman oldu oynamayalı kardeşimin düğününe inş.neyse kızlar çıkıyorum şimdi yatmadan bakarım yine yazdınızmı öpüyorum
gunaydın kızlar sabah kaltımki bir süpriz her tarap bembeyaz olmuş kar yagıyor şu an.akşam ben salata çorba yedim artık az yemekle doyabiliyorumnm şukur
çok güzel bir sürprizmiş merve.biz bu sene kara hasret gittik.oğlum kış boyu kardan adam ve kartopu düşledi ama olmadı.bizim çocukluğumuzda dizlerimize kadar kara batardık okula gidip gelirken.sahi canım nerde oturuyosun?yakınsa biz de gelelim oğlumla:))))))))))
karmı?? mervecim sen nerdesin ben izmirde sanıyodsum seni off yine karıştırdım yaa...
hülya biraz gayret et.. bu ay bitene kadar yeme.. sonra ödül verirsin kendine.. ya bişe dicem ama olabilirmi bilmiyorum.. senin bebek durumu vardı.. hamile olmayasın.. canım yemek istiyo fln diyosun.. o kadar çabuk belli olurmu bilmiom ama.. sen zıplama ip atlama sakın tamammı ne olur ne olmaz..
bugün geç kalktım biraz 9 da.. ama telafi edicem:)))
kızz sema seni unuturmuyuz.. ama arada yazmaya çalış.. hala rejime dewam ediyomusun bilelim..
ben aksaray dayım vallaha oyle kar topu oynayacaz
sabah kahvaltım
2dilim ince kepek ekmegi
küçük bir dilim peynir
salatalık 2 yaprak marul
bugun kendimi ödullendim çok yedim suya devam yeşil çaya devam
hadi sizde gelin kartopu oynayalım
hanımlar ıste sıze hareketlı bır parca supper supper , gecen sene takmıstım buna epey dınlemıstım. hadı dance dance dance hobareyyyyy:)
http://www.video75.com/C4feby-WKl8/eddy-lover-la-baja-pantalones/
dınlıyor ve dans edıyorum su anda..
la baja pantalones pantolanlar asagıya dıyor hahah
kızlarr selammmmmmmmmmmmmmmm ben geldim.. valla oldukça yoğunum.. :)
akşam oynamadım hülyacım nisacım :)
kıs ne kurt dökmesi ameliyatım var benim kırıtamıyorum canım tam belimden yarıkım ben deli:))
diyeti bozmadım kızlar ..
yarında istanbula gidiyorum cuma ya kadar yokum. kontrolüm var .. tahlil ultrason bir süre şey işte. benim için dua edin..
fırsat buldukça bakmaya çalışıyorum ..
öptüm hepiniziiiiiiiiiiiii
Selam kızlar sabah beri internette sorun var çok bunaldım. Ama sizdende o kadar ses gelmemiş kızlar nerdesiniz bu hafta kötü geçeck sanırım cecil de yok bayğ sessiz olacak galiba yazmayı ihmal etmeyin lütfen.
Akşam makarna ve bol salata yedim spora gittim çok iyiyidi spor bayağ ter attım, eve koşa koşa geldim çok sevdiğim dizi Asi vardı bayılıyorum Tuba Büyüküstün'e çok harika bir kız. Ona benzemek isterdim ama inşallah ilerde kızım olur ve o onun kadar güzel olur.
Neyse sabah kahvaltımı ettim evden çıktım 30 dakika yürüdüm 40 dakikada iş yerinde koşturdum sonra az bişi fıstık yedim öğlen yemeğimi de yedim ve ve başka bişi yok..
kızlar burdada kar var sabah kakltık şok olduk zaten kardan kurtulmuyo burası hadi gelin sema oğlunu al gel...cecilcim iyi yolculuklar canım inş.her şey yolunda gider bütün tahlillerin normal çıkar:))minicim yok be bebek filan hasta oldum ondan galiba ben öyle hasta olcam zaman deliririm canım neler neler ister bu saatten sonra bebek filan olmaz heralde benden ne köy olur ne kasaba iyiki bi tane yapmışım:))rumucum ekledim seni hly diye başlayan benim ekle öbür arkadaşlarda eklesin bende eklim görüşürüz kız:)şimdi pazardan geldim üşüdüm arkadaşta çay yapmış oh ne iyi gider bu soğuğa oraya gidicem gelince görüşürüz öptümmmm
Minerva, Nisa , Tuba nerdesinizz kızlarrr
rumucum bilgisayar açık takip ediyoum sizi ama spor yapıyorum o yüzden yazamıyorum.. 30 dk step bitti şimdi biraz da zıplayalım bakalım:)))
kızlar siz soğuk dedikçe başka bi ülkedeymişsiniz gibime gelio burası ısındı baya bi.. kısa kollu giymeye başladılar tek tük.. bende onları görünce eyvah diyorum az kaldı yaza tişört giymeye başlamadan gitmesi lazım bu kiloların diyorum..keşke 1 ay daha olsaydı fazladan..
cecilcim gitmeden yaz mutlaka olurmu..
bugun ben musayitim ama kimse yok ne yazık
Minervacım aferinn kıss ohh maşallah benim kuznimde tarsusta okuyor..
Mervecim şansına pazartesi sen yoğun olursun burası kaynar
kızlar ya kendimden utanıyorum yaaa.. çocuğun günahını almışım.. demiştim ya illaki kilo ver diyo diye.. bana daha önce benim dediklerimi hatırlattı.. ben ondan bana destek wermesini kilo veriyomusun diye hep sormasını denetlemesini istiyodum.. aynı burda birbirimize yaptığımız gibi yapsın istiyodum..ama ben salak kafam unutmuşum ve bunları onun düşüncesi sandım.. bi de askerdeyken üzdüm çocuğu ya.. az önce msnde konuştuk herşeyi..bi daha destek isteme sora yanlış anlıyosunn dedi.. her halimle sewiomuş beni ya..
çok kızıyorum şimdi kendime.. offf içim kötü oldu yaaa..
annem çağırıo şimdide yemek vakti diye.. soras gelirim yine.. ay iiki varsınız ya içimi döktüm biraz..
seçil meşgul anladık da diğerleriniz nereye kayboldunuz kızlar?yoksa haftasonu kaçamağı mı yaptınız benim gibi.ben bugün yediklerimi yazmıycam.şu anda da hem yiyip hem yazıyorum zaten.minervacım üzme kendini.vicdan azabı duymana gerek yok.tabiki nişanlın seni her halinle sever.ama manken gibi halinle bi de hayran olur üstüne di mi!zıplamayı bıraktınız mı?hadi bişeyler yazın...bekliyorum...
semoşcum ders çalışıyorum bi yandanda bakıyom yazdınızmı diye.. kimse kaçamak yapmıyo.. sende yapma sakın.. bak ben moralim bozulduğundada yemedim bişey tuttum kendimi..şimdi iyiyim saol cnm..ahh bi olabilsem manken gibi :)))) hepimizde tabiikii öyle olalım...
çok kaçamak yapmadın dimi??? bırak elindekileri.. bak yoksa biz zayıflarız sen böle kalırsın at elinden onları....
valla olan oldu minerva.bugün tartıda kendimi bi kaç yüz gr zayıflamış gördüm ya.arsızlık yaptım hemen.canım bu arada sen ne dersi çalışıyosun?kpss falan mı?
bi de tabiki kaçamaklarım eskisi gibi değil.artık yemeklerimi hatta keki bile çok az yağ ile hatta yağsız yapıyorum.yine canımın istediğini yiyorum ama yağı az ya da yağsız olarak.eskiden olsa 1 hafta dikkat etsem verirsim 1 2 kg.ama belli bi yaştan sonra çok zor veriliyo kilolar.sen kaç yaşındasın canım?30un altındaysan benden daha avantajlısın.
bisiklete binicem ama benim oğlan onu tv koltuğu veya yemek masası olarak kullanıyo.bana fırsat vermiyo yani.şu anda da kucağına oturucam diye kuduruyo ve evet oturdu.off rahat verse neler yapacam ama...dermişim.:)))))))))))
evet 10 dk bindim geldim ama kimse yok yine...
semoşcum 23 yaşındayım ben.. kpsss çalışıyorum efet..
semoş oğlunla oynayarak çok kalori yakarsın.. bisiklete bin onuda kucagına al.. hem onun hoşuna gider hemde senin için daha zor olur pedal çevirmek ve daha iyi kalori harcarsın..
aaa mesela dewe cüce diye bi oyun vardı ben küçükken.. oğlunla öyle bişay oynasana.. yere çöküp sora ayağa kalkarak oynanıyo hani..
kızlar selam ay çaydan geldim bi mayışmışım biraz uyudum şimdi kalktım hee rumuyla görüştük msn den güzelmiş he hepinizi çok merak ediyorum ...uykudan kalktımya bi acıkmışım bezelye vardı pilavın üstüne koyup yedim az ama kendimi suçlu gibi hissediyorum ...ayyy benim dizi başladı umutsuz ev kadınları onu izlimde sonra görüşürüz yazın kızlar hadiiiii
merabalar kızlar.ben buralardayım haber vereyim dedim.gizli gizli okuyorm da sizi:))cecil anlamış zaten kesin rejimi bozdular da bizi okuyolar demiş:)doğru valla.
arkadaşımın düğününe gideceğim diye rejimi sıkı tutmuştum ama düğün oldu bitti benim rejim de bitti.
neyse bı ara yıne başlıcam ama sizi tebrik ediyorum valla.iradeniz süper.
bu arada mınerva iyi çalışmalar.bizim okuldakı fizikçi kpss puanıyla bi hastaneye sağlık fizikçisi olrak atandı.aklında bulunsun dıye söledım.
selammm hanımlaarr : )
kusura bakmöayın bugun hiç giremedim.. ayy depresif bi durumdayım aksiliğim üstünde :(
halen eşimle aram düzelmedi gerçi çabalamıyorum. çok kızdığım için :(
bende içimi dökmeye başlarsammmm ooo yaniii :(
neyseee
elimden geldiği kadar tutuyorum sözümüzü. fazla su içemesemde...
bugun tartılcam . şuan dışardayım :)
eve gidip egzerisizimi yapı yazıcam size :)
çok heyecanlıyım...
inşallahh iyi bi gelişme olurç malum kilo vermem durmuştu son zamanlarda.
seçiill hasret giderceekkk çok güzel :) inşallahhh gzel haberlerle döner..
Minerva adına sevindim herşeyi kabul edilen bi sevgi. aksiliğim üstümde ya söylemesem çatlarım :D
evlenene kadar öyle oluyooo ama evlenince en azından benimkii zayıflaaa artııkk falan...
hatta geçen yemeğe çıktık. o istediğini söyledi yiyo kızıma yediriyorum ama benim önüm boş yaa allah aşkına hiç üzülmüyosun bana dedim. ne üzülcem sadece sen mni rejim yapıyosun hiç de acımıyorum dedi yanii.halbukii bende üzülür zannettem yanii aşkım gel benim için ye falan der hep hayal yaniii
... tipikkk erkeekkk... köprüyü geçene kadar derler yaa:..
hıı azmı dedik zamanında yok yaaa benimkii başkaa... özü erkek değil mi :)
ben en iyisi yazmıyayımmm yaa :S
kusura bakmayıınnn minerva ve rumucummm...
ama iştee onlarsız da olmuyoo.. aile olmak güzel ve hiç birşey dört dörtlük değ-il yaaa...
öpüyorum sizii ...
tekrar kusura bakmayınn
meltem cok saol ben sağlık fizikçisi olamıyoruz sanıyodum teşkür ederim.. amaseni diyete bekliyoruz olmaz bölee.. bak sen gizliden okuyosun tamam ama biz hepimiz 5 kilo verdik 8 kilo verdik diye sevinip rahatlayınca sen olduğun yerde sayarsan üzülmezmisin.. hadi başla artık sende şu kadar kilo verdim diyebil bizimle beraber:)))) güneş senin içinde geçerli aynı şeyler..
nisacım seni çok ii anlıyorum..ben zaten sewgilimin bana dediği seni her halinle seviyorum sözüne aldanıp boşlamıcam.. kesinlikle zayıflamam lazım..
ama sende bilki onlar bizim yemek yemeye olan tutkumuzu bilemezler:)) tamam erkeklerde obur ama onlar bayanları ymek yemeyen öksürmeyen tıksırmayan süs bibloları gibi görüyolar galiba.. ama bizde insanız demii..ama ayrıntıları düşünemiolar çoğu zaman.. bu onların yapısından kaynaklanıyo bence.. senin kocanında elinde değil bu.. belkide sana iyilik yaptığını sanıyo.. böylece rejimine destek oluyo..
Evet canım bu bütün erkeklerim doğasında var ama yani sonuçta orda ailecek gitmişiz.. cevab da ayrı üzdü yanii :S
neyseee
benim egzersizlerim bitti :)
banyo yapıp tartılıp geliyorum :D
dayanamayıp aldım bugun :D
suaa ediinn :D
valla lahana suyu methini hep duyuyorum ne kadar işe yara bilemicem ama ben ilk haftayı atlattım hergün düzenli içiyorum sonuna kadar da devam edicem aşırı bi kilom yok ama yazın aldıklarımı vermeye kararlıyım filmlerde manken gibi kızları görünce motive oluyor insan tadıda çok hoş diyemem ama iğrençte değil herkese kolay gelsin sonucuda yazarım inşallah
Günayıdn hanımlar..
artık 71 kiloyum :D
şu demek oluyo ki maydonoz suyu zayıflatıyo :D
öpüyoruumm :)
nisacım çok sewindim.. 2 kilo verdin değilmi..ooo kim tutar artık seni..verdikçe verirsin artık.. maşallah:)))
yaa bende tartılmak istiyorum.. hala aldığım 1 kiloylamı duruyorum yoksa o şişkinlikmiydi verdimmi bilmk istiyorum.. ama korkuyorum artık tartılmaya..
cecil gitti galiba.. çabuk gel tamamı cecil.. hadi muayenede sorunsuz olur inşallah.. annenide görüp gel bakalım..
nesee ben kahvaltımı yapiim şimdi..
sizi seviyorumm:)
cecil 53 kilo:))) unutmayın beni:) cuma burdayım evimde:)
kendinize iyi bakın :)) kaldı 3 kilo 50 ye:))
diyeti bozmakk yok..:)
rumu sen ol lider ben gelene kadar :) lütfen :) kızlarıı kontrol et yemesinler canım..
nisa tuba semoş hülya minerva rumu merve hoşçakalın canlarımm...........
cecilcim çok sewindim.. ne güzel böyle ikişer ikişer veriyosunuz kilolarınızı... fıstık gibi olmanıza az kaldı..
yaaa bende vermek istiyorum.. bende artık şu kadar kilo vermişim diye yazmak istiyorum...
yaz geliyo hızlanmak lazım... bu yaz bizim yazımız olcak her günü bayram gibi olcak..umarım:)))
cecilllll çok sevindim 50 ye çok az kaldı ben tartılmaya korkuyorum yarından itibaren sıvı beslenicem kilo aldım sanırım çok üzgünüm:(( nisacım üzülme kendin söyledin erkek işte..belkide sana iyilik ediyodur hırslandırıyodur seni bilerek yapıyodur benimkide beni şişkolatmak için elinden geleni yapıyo bende ona sinir oluyorum hiç destek olmuyo dün akşam yine cipsler çikolatalar çerezler ne bulduysa almış güya ben rejimdeyim diye bana bitter çikolata almış gıcık zorla yedirdi bana annene söylerim diye tehdit ediyo yaa benimkide ayrı bi alem kısacası sağları solları belli olmuyo ama onlarsızda olmuyo ...meltemcim geçen hafta sizin oralardaydım dedimki meltem buralarda bi yerlerde ama nerde eşimde şaşırdı meltem kim hiç duymadım arkadaşlarından böle birini o özel grup arkadaşlardan dedim hee lahana kızlar grubu deyince öldüm gülmekten ismimiz kaldı lahana kızlar lahana diide inş.salatalık gibi ince oluruz allam inş.öpüyorum kızlar hadi sayfayı boş bırakmayalım yazarım yine
yaaaa nerdesinizzzz kızlar ben dediğim gibi haftasonları şaftım kayıyo evde oldukları için hiçbişeye dikkat edemiyorum ...aaa hadi kalkın artık yazın bişeler napıyosunuzzzzzzzzz
yok hülyacım geçti zaten :)
bugun mutluyum 2 kilom daha gitti :))
ama eveett çok uygun olduuu lahana kızlaarrr :)
bugun pazar tatil günü aman dikkat hanımlaaarrr :)
ben erken kalktım yine kızım saolsun :) yoksa öğlene kadar uyurdum heralde :D
misafirlerim vardı kahvaltıda.. sonra öğlen gittiler ben evi uzun zamandan sonra şevkle temizledim :D şimdi ütüme geçicem o 2 saat sürer heralde :S:S:S:S
sonra annemlere gidicem kardeşim geliceekkk :) uzun zaman sonra onu görcem.. bu programa bi de egzerisizlerimi dahil edebilirsemmm süperr olucak :)
çook öpürum sizii bu arada korkmayıınn tartılınnn merak ediyorum :)
kızlar fırsat buldukça bakıom sayfaya.. odamla uğraşıyorum kitap yığını olmuş her yer.. onları temizliyorum düzenliyorum.. belim koptu yaff.. daha egzersizede başlayamadım..
nisacım naslı korkmadan çıkiim tartıya :S ben ayın 19 u 20 si gibi tartılaym.. bi fark yoksa bende sadece sıvı beslencem...
Tamam Canım sende sıvı beslen o zaman :D
ama nasıl bi program olucakk bi anlatın bakalım bizde yapalım :D
hıı bu arada sirkeli suya başladım bende :)
ay sonuna kadar :)
hadi bakalım hayırlısıı :)
Ben şimdi ütüye kalkıyoruummm.. Sabırrr dileyiiinnn
daağğğ gibii bi ütüü bekliyo yaniii:S
seçil ve nisa ayy kız çok sevindim sizler adına.2 kilo kendimden gitmiş gibi hissettim valla.ben sizler gibi iradeli değilim bi de çok halsiz düşüyorum diyet yaparken.bugün yatağa yorgana yapıştım resmen.hala kendime gelebilmiş değilim.nisacım maydanoz suyumu demiştin aşkım ya.nasıl içiyodun bi yazsana zahmet olmazsa.şimdi bana da şevk geldi.öptüm hepinizi.muck muck:))))))
minerva bu arada daha çok gençsin hayatım.kilo vermen daha kolay olur senin.ben 34 yaşındayım.içimi sorsanız ancak 20 hissediyorum o ayrı:)))))))oğlum 5 buçuk yaşında.yani öyle kucağıma oturtup da pedal çevirebileceğim yaşı çoktan geçti.ben ne zaman bisiklete otursam beni kaldırmak için bi şey istiyo ya da pedallerin arasına kalem kağıt sıkıştırıp sabote ediyo.benim spor yapmama zor anlıycan.kpss de çok başarılar diliyorum canım.inşallah emeklerinin karşılığını alırsın her konuda. nisacım sen de takma kafana aşkım.hepsi bir valla.no destek yes köstek.:)
ayyyy benimde ütü günüm ama ben gece yapıyorum nisacım kolay gelsin sana ...sıvı beslenmeyi anlatim canım acıktıkça nescafe az süttozu veya yağsız sütle çokkk acıkırsan çorba kısacası kalorisi olmayan ve sıvı olan herşey serbest çay yeşilçay falan...semoşcum al bendende o kadar haftasnları hiç uyamıyorum kurallara o yüzden yarından itibareb kendime ceza veriyorum sıvı beslenme..maydanoz suyunu ben içemedim ..nisacım sirkeli suya başlamışsın gerçekten işe yarıyo yediğinin kiloya dönüşmesini engelliyo yağ yakıyo ama balla içmek gerekiyomuş çünkü sirke balla çözülüyomuş neyse bizimkiler çay bekliyo sonra görüşürüz yazın mutlaka sayfayı boş bırakmayalım minicimmmm nerdesin
hülyacım ben de 2 gündür başladım sirkeli suya.ama balla almak mı gerekiyo illaki.yani ben balı pek sevmiyorum.benim de ütü yapmam lazım ama.gribim çok fena.başımı kaldıramıyorum.bi de bitki çaylarından içiyorum kendimi zorlayıp bol limonla içebiliyorum ancak.işe yarar umarım.kızların kilo verdiğini duyunca gaza geldim çok fena.ama benim asıl sorunum bağırsaklarım çalışmıyo.4 gün oldu bende tık yok yani.hadi öptüm...
semoşum :)
biz 2 hafta maydonozun sabplarını sadece ayıklayıp 5 dk kaynatıp limon sıkıp sabah akşam içtik. gerçekten bağırsakları çalıştırıyo iyiydi yani. ama bende bağışıklık kazandığı için ben sirkeye geçtim. hıı bu arada yapraklarını da salata yapıp yedik :)
sıvıyla çok daha zor oluyo ama bakalım zaten elimden geldiği kadar öyle yapıyorum. hayırlısıyla bu ayı çıkarırız inşallah bi 2 daha veririz.
ben mesela hiç nesacafe içmiyorum çay da öyle sadece ligh süt ve su.. hıı bi de bitki çayları.
geçende sadece türk kahvesi içmiştim.
heralde biraz canım istemez :)
tekrar yazarıımm öptüümm :)
ok nisa.ben maydanozu çok sever ve tüketirim zaten.ama sapının suyu..bilemiyorum.bi deniycem canım.çok teşekkürler bilgi için.muck muck:)))
kimsecikler yok bakıyorum.ıssızlaştı burası seçil gidince.valla bi gelsin hepinizi şikayet edicem görürsünüz:))
Bennnn burdayıımmm :)
şimdiii egzersizlerimii yapıyoruummm :)
yaaa ufff akşam 2 kaşık mantı yedim vallaaa içimde kalmasın :((
kızlar misafir geldi.. kek fln yaptık.. dayanamadım yedim yaaaa :((( off pişman oldum şimdi..
neyse bu hafta telafi edeyim onu..
bugün herşey aksadı sporda yapamadım.. zıplayamadımda..uyuşuk uyuşuk geçti bitti.. hala uyuşuğum yaa. yarın sabah kalktığımda düzelmş olurum inşallah bakalım..
acaip uykum war şimdi.. bütün gün gözlerimi açamadım pek.. uyur gibi gezdim durdum.. artık uyuyayımda bitsin bu gün artık...
öptüm kızlar.. iyi geceler hepinize.. bu arada lahana çorbasına tekrar başlıcam galiba.. en iyi o gelmişti.. yarın elma sirkesinide alıyorum nihayet.. yine unutmassam tabi.. hem sirkeyi içerim hemde bir iki gün içinde lahana çorbasına başlarım..ayy nası cümleler kuruom hiç farkında bile deilim.. şimdi bilgisayar başında uyuyup kalcam.. ii geceler kızlar..
iyi uykular minerva.nisa bişey olmaz ya iki kaşıktan.canlarım ben de bu arada elma sirkesi ile ilgili bi forum sayfasına göz attım.hayli uzun sürdü gözatmam çünkü birbirinden güzel yorumlar vardı.onları okurken aman be kilo dediğin de neymiş veririm iki haftada psikolojisine girdim.valla başlamıştım zaten iki gün önce.deneyelim kızlar bakalım nolucak.hadi kolay gelsin herkese!
yaa kızlar bişey sorcam.
elma krom kullanan bi arkadaş vardı. ne oldu o ..
Çok özür dilerim ismini unuttuum ama ben neticeyi çok merak ettim doğrusu..
ben verimli bi egzerisz yapamasamda baya baya yoruldum bugun ama 20 dk yürüdüm en iyisi bu oldu..
yatıyorum şimdi...
iyi gecelerr. :)
selam kızlar ütüm bitti nihayet çok mutluyummmmm..bugün çok kaçamak yaptım ama yarından itibaren cezalıyımmm semoşcum bağırsakların için form çayları varya iyi geliyo benim vazgeçilmezim onlar hatta şu anda bile içiyorum mekiğimi aksattım bu ara ama yarın tam gaz zaten yarın temizlik günüm iyi kalori yakarım neyse dizim başladı e2 de nip tuck bayılıyorum onlara zaten daha yazan olmaz sanırım sabah görüşürüz ama yatmadan bakarım yine öptüm lahana kızlar
slm kızlar gunaydın işe geldim koşarak tartıldım bide ne goreyim kızlar 3 kilo vermişim çok mutlu oldum 71 kjiloyum şu ana sizi seviyorum musayit olursam yazarım goruşmek üzere
Günaydıınnn : )
evet kızlar daha fazla dikkat edelimmm kiii malum yaza az kaldııı :S
bu sabah kayısı kurusu inci kurusu :)
sirkeli limonlu ballı ılık su içtim.
daha kahvaltı yapmöadım...
ama flakes yerim :)
Haftanın iilk günüüü ha gayreettt :)
günaydın hanımlaaar!uyumayın ben işbaşı yaptım bile.kızlaaar merve de 3 kg vermiş.ne güzel.herkes yavaş yavaş alıyo sabrının meyvelerini.çok kötü gaza geldim çoooook.sabah sirkeli su.üstüne canım bişey istemedi.ağzıma bir mentollü şeker attım.enerji olsun...
Günaydın canım arkadaşlarım;
Öncelikle Nisa, Cecil ve Merve cim hepinizi canı gönülden kutluyorum. Ben ilk spor salonunda tartıldığım için yine bu akşam orada tartılıcam sonucu yarın göreceksiniz kısmet olursa,
Kızlar bakıyorumda bir çoğunuz yılmış gibi kaçmaklar falan olsun iyi olmuş hafta sonu küçük kaçamaklar bazen işe yarıyor ama herkes bugün tartılıp yazacak aldıysada verdiysede bunu hep birlikte öğreneceğiz. Ve yolumuza ona göre devam edeceğiz cecilim takım başkanlığını bana bırakmışsın senin kadar iyi olmasamda bişeyler yapmaya çalışacağım. Öncelikle minerva hülya semoş tuba tartılın sonuçları yazınnn yoksa yarın bende yazmam hatta tartılmam oyun bozanlık yok hep beraber verdik bu kararı şimdide herkes tıpış tıpış tartıya lütfennn
merveeciiiimmm tebrikkk ederiiimmm :)
sen tere tohumu içiyodun değil mi :)
maşallaahhhhh çookkk sevindiimmm gerçeketttnnnnn :)
Kızlar nerdesiniz yaa sesiniz çıkmıyor adi tartılmayanlar tartılsın yaa, kilo veren arkadaşlarda şu korkakları hırslandırsın
evettt kızlarrr yaaa bekliyoruuuuzz :)
hem bu şekilde hangi yöntemin daha doğru olduğunu da anlarıızzz
hadiiiiii :)
günaydın kızlar
ben geldim ve çok mutlu geldim.59 kilo oldum 2 kilo daha verdim yani.
gerçi 3 gündür tuvalete çıkamıyorum belkide 58 olmuşumdur diyorum.ama 59 da süper benim için iyi motivasyon.cecil nisa ve merveyi de kutluyorum.arkadaşlar çok iyi gidiyoruz sakın bozmayalım şımarmayalım sakın haa.
rumucum yarını merakla bekliyorum canım.herkes tartıya haydiii
mervecim seni msn de ekledim.mta ile başlıyor kabul edersen sevinirm
inatla tereye devam.çayım bitti sirkeli su devam.ama haftaya çaya yine başlıcam çok şiştim rahatlamam lazım.
kahvaltı bişey yemedim canımda bişey istemiyor aslında.hafta sonuda gayet uydum kaçamak yok asla.
cecilim istanbulda iyi eğlenceler umarım güzel haberlerle gelirsin arkadaşım.
yine yazarım herkese kolay gelsin.
günaydın kızlar.. sabah 5 ten beri uyanığım ama yataktan yeni kalktım.. regl olmuşum.. ama bu ay çok fena sancım var uyutmadı bi türlü..
rumucum ben reglim bitince tartılsam şimdi şiş vardır vücudumda yine moralim bozulmasın.. akşama doru dışarı çıkmam lazım.. elma sikesini de alcam çıkabilirsem..
Tubacımm evet kesinlikle 1 kilo farkederr... yaa iğrenç bişeyy 2 bardak iç tartıl 500 gr fark ediyo
ben hassas banyo tartısı aldım.
gerçii almasaydıımmm acayip bişey yemek yee 1 kilo farkm ediyooo bi de normal yesekk öhhh yaniii..
tartılmak için en iyi zaman sabah kalkıp çok afedersiniz tuvalate gidip sonuç odur yanii..
hani hepimizde var bu sorun onu aşabilirsek çok farklı olucak eminim yani. ben hafta sonu kayısı aldım bide bitkisel karışım aldım 3 gündür iyim yani :) inanmıycaksınız 69 a kadar düştüm bi sabah :D
ama tabi ben kendimi 71 sayıyırum :)
kızlarrr korkmayıınn ama sabah tartılıınnn vucudunuza su yemek almadan ve minervacımm sende bitince tartıl gereksiz yere üzme kendini.. ben cuma akşamı tartılmıştım.. işten gelince tartılamadım o zaman tartım yoktu tabi :)
yemek yedik hatta sonra yeşil çay falan içtim su içtim dedimm bi tartılayımm ama yukarda anlattıklarımı bilmiyodum yani.
bi çıktım 74 aayyyyy çookk frenaa oldummm vermeyii bıraakk almışım diyee..
kendimi yedim bitirdimmm nasıl üzüldümm. sonra tartı aldım iştee :)
ama haftasonuna kadar tartılmıycam :)
korkmaayııınnn :) başarıyoruuzzz
Evet canlarım minerva hariç herkes tartıya tuba cım seni tekrar kutluyorum.
Cecilim kontrole gitti demi inşallah çok güzel sonuçlarla döner bakalım kaçamak yapacakmı istanbul'da cecil yapmaz gerçi
canım benim şimdiden özledim yokluğu hemen fark ediliyor. Akşam olsun heyecanla bekliyorum gerçi ben tok karnına tartılcam ama olsun napalım bugün çok yemiyim sporada yiyipte gitmiyim bari. Size diyoruma ma bende acayip korkuyorum biliyor musunuz?? Ama yinede tartılcam ölçülerimide alcam bakalım hayırlısı herkes gibi bende sevinebilirim inşallah
kızlar boş bırakmayın lütfen yazınnn
yani kızlar yazmıycaktım ama madem merak ediyosunuz.benim de hassas tartım var.diyete başlamaya karar verdiğim gün almıştım ve 74 çıkmıştım.tabi o moral bozukluğuyla tüm zayıflama sitelerine girip kendimce bi diyet uyguladım.en son 70 buçuğu görünce bi rahatlamayla birlikte bırakmıştım.neyse uzatmıyayım 71 dim ne zamandır.gece yatmadan tartıldım yine 71.ayyyy bi mutluluk bi mutluluk..sabaha kadar zayıf olacağım günlerin hayalini kurup uykusuz kaldım.sabah tartıldım 70.4 ayyy yarım kg de olsa vermişim.çooook mutluyummmm.
nisacım şu an aynı kilodayız sanırım.var mısın yarışa kim daha çok verecek:)))))))))hodri meydan hadi hadi hadiiii:)))))))))))))))bu arada 1 simit yedim az önce.
amaannn semoşummm benim yapımmm bu tarz şeylere girince piskopata bağlıyorum beennn : )
vallahii kendimi parçalarımmm ama yinedee yaparım yanbiii :D
öyle bi yapımm var onun için dokunma bana D:
kendi halimizde yapalıımm :)
rumucum kesinlikleee aç demiyeyim de normal tartıl fazla su içme en az 1 saatt falan normal olsun yani sonuç içinn :)
hayır zateenn patlamaya hazır bombaa gibiyizz tartıya çıkıncaa :))
gereksiizzz agresiflikleer yapmıyalım :)
evet yaa cecilin eksikliği farkediliyooo :)
meselaa kimsee şu kadar atladım zıpladım yazmamış :)
ben yazayımmm sabahtan işler başlamadannn ben aralıksız 200 kalori yaktım :D
geçen hafta tam günde ancak yapabiliyodum :)
bii 200 daha yaparsam :D
süüpppeerr olurr :)
tuba , merve , semoş çok sewindim kızlar bravo vallahi.. nisayla seçilede tekrar bravo:))
böyle dewam kızlar ya.. off bende merak ediyorum ama sanmıyorum verdiğimi..
ben yarın sabahtan itibaren her sabahsabah altı ya doru babamla beraber yürüyüş yapcam tempolu.. şu son 15 günü iyi değerlendiriim bari..
şimdi dışarı çıkıcam birazdan işlerim halledeyim.. elma sirkesi alcam.. 1 bardak sıcağa yakın suya 1 çorba kaşığı koyuyoduk değilmi.. bal ne kadar koyuyosunuz???
EVET NİSACIM KİMSE ZIPLAMIYOR GALİBA SEMOŞ HADİ GAYRET SENDE SÖZ VER BİZE ŞU 15 GÜNÜ İYİ DEĞERLENDİR NİSAN 1 BİR DAHA TARTILCAZ HADİ SEMOŞ SENİDE GÖRELİM..
HÜLYAAAA SENDE TARTIYA AHADİ LÜTFENN..
Kızlar nerrdesiniz yaa hiç konuşmuyorsunuz bugünlerde bir kopukluk oluyor, bu beni çok rahatsız ediyor hadi kahvaltıda ne yediniz öğlen ne yediniz aa ses yok hiç
Ben sabah; 1 dilim kepek ekmek ymurta çay
Öğlende kepek ekmekli börek, kuşburnu çayı
kız nisa öyle dediğime bakma.ben de rekabet duygusu ve azim sıfır.rumucum söz devam edicem.hadi bakalım nolucak hep birlikte görelim bakalım.kızlar zıplama işi beni pek sarmadı.bisiklet daha kolay geliyo bana.orta hızda saatte ortalama 400 kalori.her gün bir saat yapabilsem ayda ettimi sana 12 bin kalori yani 1 buçuk kg.varsayım tabi lafta yanii))))))))
slm kızlar
bugun yine çok yogunum
rumu canım sabah kahvaltım
2 çok ince kepek ekmek az peynir
salata
oyle
8 kaşık kadar kuru fasulye susuz
1 kaşık pilav
ve bol salata bozmak yok
ben zıplıyorum hergun 1000 defa sabah 400 zıplzdım bence 15 daha çok kilo verecek çunku vucudum gevşedi:D sizi seviyorum bayyyyyy
semoşş bende de o var yaniii. takmam takmam takjtımı da bitti o iş yanii :)
kilo mevzusuda öyle oldu şuan benden :) hayırlısıyla...
ben öğlen
1 kepçe çorba
2 kaşık pilav 2 kaşık bezelye ve bol salata şiamdi yeşil çayımı içicem :)
bi 200 kalori daha yaksam süpeer olurr :)
ama bacaklarımm ağrıyo valla :)
teşekkür ederim canlarım.inş. kilo vermemizin devamı gelir incecikl zayıfcacık oluruz hepimiz.
arkadaşın pcden yazıyom daha kendi pc me geçemedim.
bugün kahvaltı yapmadım canım istemedi.az önce öğle yemeğimi yedim
1 kase mantar çorba
1 tabak karnıbahar yemeği susuz
yoğurt
form çayı içtim.allahım bir an önce çıkayım artık tuvalete patlıycam kabız oldummmm.
kızalr ben geldim:)) sirkeyi aldım.. fersan diye bi marka vardı sadece onu aldım cam şişede.. bal nekadar koyuyosunuz içine???
rumucum sabah ilaç içebilmek için peynir ekmek yedim.. sora patates kavurması peynir çay fln.. şimdi geldim simit ayran.. bu gün bana toleranslı olun ama hastayım yarın sözz.. spora dewam etcem.. sabah yürüyüşe başlıcam.. 1 saat veya üzeri.. 15 günü süper değerlendircem..
hülya merve handan ekledim sizin msnleri .. çağlar diye başlıo.. kabul edrsiniz tamamı..
canımcım sen bugun iyice enerji depola o zaman :)
allah korusun daha ağırlaşmadan..
portakal suyu falan sık iç. ama greyfurt sıkma o iştah açan bişeymiş. gerçi dinleniyosun iyi olur sen bilirsin yani D: ben yönlendirmiş olmıyayım :)
ben sabah biraz sıcakca suya az bişey sirke az bişey limon ve 1 çay kaşığı kadar bal katıyorum :)
ya kızlarr ben kaçırdım msn olayını :)
tekrar yazsanız zahmet olmazsa :)
slm
kızlar nerelerdesiniz
ben kahvaltımı okulda simit ve çayla yapmıştım.saat 3 te eve geldim.baktım açlıktan başım dönüyo acele tarafından bi makarna haşladım.yanına da dün yapıp ağzıma bile sürmek istemediğim kabak soteyi ekleyip karıştırdım.insan acıkınca yemek falan seçmiyo valla bi yemişim.üstüne de 1 muz yedim.inşallah akşama fazla kaçırmam.benim peklik olayı aynen devam bu arada.yani bi hissizlik varki sormayın.bitki çayları falan hak getire.o boyutta yani.bide esra ceyhanda bi doktor vardı konuk.iyice moralimi bozdu.kabızlık varsa kilo vermeyi unutun diyo.insanın da yüzüne karşı söylenmezki canım küfür gibi.şimdi sıcak bi çay içiçem.oğlum da gelir şimdi.hadi byyy...
öyle düşünme semoşum
bak sabahları ballı sirkeli limonlu su içiceksin değil mi?
onun faydasını görürsün..
Bide ben bu hafta aktardam aldım bağırsakları çalıştıran vallahi aynı sorun bende de var . yeşil çay falan bağışıklık kazandı hiç fayda etmiyo. eğer yakınında varsa git sor bakalım sinemaki form çayı karışık bi bitki çayı verdi bana. sabah aç karnına içtim onuda uzun zamandır ilk defa yani bu kadar rahatım. ne varsa bitki de var ya. bir de elinden geldiği kadar su iç.. bol bol... ve bal ben hiç yemezdim gerçekten işe yarıyo. hemde vucudu şekersiz bırakmaz. yani kendi adıma söylüyorum. artık çay bile içmiyorum. zaten tatlı çok nadir yerdim çikolata falan şimdii hiç yani. benim açımdan iyi oldu vucudun şekere de ihtiyacı olduğundan.. bence faydalı.. sirkeli suyun faydasını görcemize inanıyorum :)
bugun hiç egzersiz yapan yokmu?
benim şuan 400 kalori oldu :)
akşam bide egzeriszimi yaparsammm süpeeer olcaakkk inşaalllaahhhh :)
yahuu elma kromu kullanan bi arkadaş vardı ne oldu yaa ??
bende merak etmeye başladım... :)
kızlar azcık uzaniim demiştim uyuyakalmışım..yeni uyandımm..
semoş sendeki bu problem tubada da var.. siz doktora gittinizmi hiç.. bişey verdimi doktor.. kayısı veya kuruincir yiyomusunuz.. sabah aç karına..ayy ne cok sordum..kuru incir mutlaka yiyin.. iyi gelio.. bide kahvede bende o etkiyi yapıo yemekten hemen sora içersem koşuyorum tuvalete:)) bi deneyin isterseniz üçü bir aradayı yemekten sora..
hülyaaaa nerdesin???
evet nisa elma kromu senem veya güneş kullanıyodu galiba.. onlarda artık yazmıyolar..senem verdi heralde kilolarını.. güneşte diyeti bozdu tahminen..
ya nisacım ben çok bol su içiyorum sirkeli ballı suda içiyorum bugün form çayıda içtim hala çıkamadım yaa
5 li karışım çayı içerken hiç sorunum olmuyordu ne yersem hemen çıkıyodum ama içmediğim günden beri çıkamıyorum malesef.kesin bağışıklık kazandım yandım ben yaa.neyse 1-2 gün daha geçsin bakalım tekrar 5 li çayıma geri dönücem sanırım.
yarın sabah minervanın dediği gibi kayısıyı deneyim bakalım nolcak.
acayip şekilde belim ağrıyor dayanılmaz bir ağrı neden anlamadım.hiç egzersiz yada ipte atlayamadım bugün.inş akşama telafi ederim.
hülya nerdesin gerçekten.
rumu gitmişmidir acaba tartılmıştır gittiyse şimdi güzel haberlerini alırız inş. yarın.
ben bugün işten geç çıkıcam sanırım.yine yazmaya çalışırım.
minervacım doktorluk işi çok zor.. ben bi ara gitmeye kalktımmm hemen vazgeçtim yanii...
kızlar inşallah birazdan çıkıcaz :)
tartılmayan tarılsın lütfen :)
bu akşam dışarı çıkıcaz eşimle kızımla yazamaya bilirimm :)
iyi akşamlaarr
öptüümm :)
canlarım benim!çok tatlısınız yaaa.!!!!!!!!valla aşklarım kuru incir ve kayısı bir süre yedim başta etki etti.sonra ...sonrasını hatırlamıyorum vallahi...bıktım ikisinden de ve bıraktım.bitki çayları desen benim bünyeye etki etmiyo.sinamekiyi yıllar önce arada denerdim.o da müthiş bi sancı yapıyo yani dayanmak zor.aynı zamanda gelince tutmak da:)))))))))) neyse şimdi salata yaptım kendime kocaman üstüne çok az yağ sirke ve limon.onu yiycem.inciri de 1 saat önce suya bıraktım hem kendini hem suyunu yutucam.bi de maydanoz sapı kaynattım az önce .valla eşime de botany ısmarladım.en çok o yarıyodu bana.anlıycağınız top tüfek tank her şey hazır.savaş açtım çok fena:)))))))))))
bakalım kim galip gelecek:))
heh heh he....çok komplike bir çalışma içindeyim yani kıssslar.
çok yazdım biliyorum ama bu arada öğlen yediğim makarnadan sonra hiç acıkmadım kızlar.ayyy alışıyo muyum nee!!!!!!15 dk da pedal.az sonra binicem yine tepesine..
semoşcum bi de activia dene istersen.. eğer reklamlardaki gibi etkiliyse.. sizin bu soruna kesin çözüm olur..
yarın sabah tartılcam karar verdim ama hasta olduğum için 1 kilo eksiğini düşüncem..
ben bugün yedim durdum ya.. ama yarın sıkı bi şekilde yürüyüş ve rejime başlıorum.. 15 gün elimden geleni yapcam..
15 gün elma sirkesi kullancam sadece..sarımsak midemi ağrıttı bıraktım o yüzden.. 15 gün yürüyüş ve sirke işe yarıcakmı bilmek için mecburen tartılcam yani..
bu arada nisa kız noluyoruz her akşam ailece yemekler falan:))
Allah muhabbetinizi artırsın.yemekleri fazla kaçırma...ok?
tubacım senin içtiğin çayın tam adı neydi zahmet olmazsa bi yaz be güzelim.yani benimki 1 haftayı bulacak nerdeyse...off of!!
kızlarr herkes uyudumu noldu.. nisa ewde deil zaten.. cecilin de yokluu belli oluo..
hülyoşum sen nerdesin???
neyse bende kapatiim bari pc yi kimse yok bu akşam.. semoşa da afacan oğlu fırsat vermio belliki:)))
nisacım ewe gelince sporu unutma olurmu.. merdiven inip çık en azından..
kızlar ben geldimmm öncelikle kilo verenlere çok sevindim ..rumucum tartılmaya korkuyorum valla kilo aldığımı zannediyorum midem çıktı bu ara sarımsak midemi bulandırdı bıraktım haftasonu sirkeyide içemedim ama bugün sirkemi içtim ayyy ondanda midem bulanmaya başladı ama içmek zorundayım akşam 5 de tavuk (fırında)azcık pilav yedim o kadar bugün bütün gün yoktum çünkü çok işim vardı bugün tem,zlik günümdü bide kızım bişeler istedi pasta börek onları yaptım mutfaktan çıkamadım ama yemedim kızlar yarın sabah tartılcam söz cumaya kadar vermem lazım samsuna gidicem çünkü bide burda hala kar yağıyo daha adepte olamadım havalar biraz düzelse bende havaya gircem ama neyse minicim 1 tatlı kaşığı sirke 1 tatlı kaşığı bal içebildiğin kadar sıcaklıkta su bu arada şimdi açıcam msn yi eklicem seni öpüyorum hepinizi yatmadan bakarım yine hadi yazın...
minicim tubacım ekledim sizi hadi ya açın yazın bişeler bende bu arada mekik ve bel hareketlerimi yapimmm
gunaydımn kızlar sabah kahvaltım
4 adet kayısı
bir dilim ekmek kepekli
çok az peynir
marul
uyanın artık uykucular
Günaydıınnn :)
kızlaarrr dün akşam geç geldik biraz :) kızımın doğum günü yaklaşıyo ona hediye aldık :)
okulda falan sıkılıyo diye saolsun babası bizi hafta da 1 -2 defa çıkarıyo :) bende yemek derdinden kurtuluyorum :D
dün onlar pizza yedi vallahi bende dayanamadım 1 küçük dilim yedim ..
eve gelince kıızm hemen uyudu bilgisayarı açamadım. 45 dk kendi halimde öğrendi,klerimi tekrar ettim... kalça hareketleri yaptım.
vee bu sabahhh :) dayımı kandırdım şöyle bişey bizim aile şirketiyiz biz dayı kardeş enişte falan hep bir çalışıyoruz :)
dayımla 45 dk yürüdük. yanlız yürümemi istemiyolar. bırakmıyolar beni. ya anlıyorum normal de çünlü sahil kenarından yürüyoruz hep ayyaşlar :(
inşallahhh devam ederiz. süpeerr oldu yani :)
1 saat kahvaltı yapmıycam..
ama sabah 7 de kalkıp kayısı incir ballı limonlu sirke bitki çayı içtim :)
acayip bi şekildeyiimm :)
yürüyüncee daha iyi oldu tabiii :)
rumucuk gelmemişşş merakla bekliyoruyz sonucu :)
Yorum Gönder