Bana Dair...: lahana suyu

2 Ocak 2008 Çarşamba

lahana suyu

FAZLA KİLOLARA VEDA EDİN :
4-5 ADET BEYAZ LAHANA YAPRAĞINI KAYNAYAN 750 ML SUYUN İÇİNE KOYUN VE HAFİF ATEŞTE AĞZI KAPALI 7 DAKİKA PİŞİRİN.
AŞAĞIDAKİ ŞEKİLDE TÜKETİN:
İLK BEŞ GÜN:HER GÜN SABAH VE AKŞAM BİR SU BARDAĞI
İKİNCİ HAFTA:HER GÜN BİR SU BARDAĞI
ÜÇÜNCÜ HAFTA:İKİ GÜNDE BİR BİR SU BARDAĞI
DÖRDÜNCÜ HAFTA:ÜÇ GÜNDE BİR SU BARDAĞI
BEŞİNCİ HAFTA:7 GÜNDE BİR SU BARDAĞI
ALTINCI HAFTA:ALTINCI HAFTADA İÇİLMİYECEK
YEDİNCİ HAFTA:BİR SU BARDAĞI
NOT: ZAYIFLAMAK İÇİN YAPTIĞINIZ BU KÜR , AYNI ZAMANDA TOKSİN ATICI,ARINDIRICI VE KANSERE KARŞIDA KORUYUCUDUR
ibrahim saracoglu

Lahana suyunun zayıflatıcı etkisini duymuştum ve aynı zamanda kokusunun berbat içiminin de güç olduğunu :) üç gün önce fazla kilolarımdan kurtulmaya bu sefer daha da ciddi olarak karar verdim..vermem gereken 10 kilom var, aynı zamanda spor salonuna başladım buda beni motive ediyor.Birazdan şu meşhur lahanayı tarifteki gibi kaynatacağım ve bu kürü uygulayacağım.Hızlı verilen kiloların çabuk geri alındığını düşünürsek, kendime 3 ay süre tanıyorum ve bu süre sonunda 10 ila 12 kilo vermiş olmayı hedefliyorum.
Bol su (tabi içmeye zorlayacağım) yeşil çay ve meyve ağırlıklı günler beni bekliyor :)
Önerilere açığım, sürekli gözümüm önünde olsun diye buraya da yazıyorum.Ben istediğim kiloya ulaşacağım !

http://www.elifnikahvebebeksekerleri.blogspot.com/

3062 yorum:

«En Eski ‹Eski 1201 – 1400 / 3062 Yeni› En yeni»

Adsız dedi ki...: Cecill

sen plates topumu kullanıyosun

yada onun yerine geçecek bişey var mı :D

hayır çok büyük yaa

ben kızımın elinden de kurtaramam onu :); 6 Mart 2009 11:59
Adsız dedi ki...: eee kimse beden temizliği hakkında bişeyy söylemediii ne o ilgilenmediniz mi :); 6 Mart 2009 11:59
Adsız dedi ki...: Kızlar net gitmişti hülyacım cecilcim ve bütün arkadaşlarım, burdaysam bu şekilde azimliysem bunda sizin payın çok büyük şuan bile desteğiniz olmasa spor yaptım diye benden daha çok sevinmeseniz bunu başaramam belki yolumu burda bitiririm ama sizlerin desteği dostluğu iyimserliği sayesinde hala mücadele ediyorum olmasada mücadele edicem. En azından düğün günümde demiyeceğim 'ah kkeşke birzcık dikkat etseydim' yani bu yolun sonu hüsran olsada (ama mutluluk ve incelik olacak) vicdanım çok rahat olacak çünkü çabalıyorum Szileri çok seviyorum hepinizi ayrı ayrı ablamsınız hepiniz çok tatlı harikasınız sakın desteğinizi çekmeyin beni boş bırakmayın her dakika koşturun çünkü aranızda en vahim benim öpüldünüz yemek sölicem şimdi
Ne sölicem biliyor musun kendimi ödüllendircem patates kızartma bol mayonezli, pizza karışık mayonez ve ketçaplı, birde kola söylüyorum kızlar kızmayın sakın akşam spor var eritirim ben onları. Tabikide bunlar hayal asla yapmam bunu yine tavuk ızgara veya çorba......; 6 Mart 2009 12:27
Adsız dedi ki...: SLM KIZLAR NERELERDESİNİZ
OYLE YEMEGİM 10 KAŞIK KADAR PATATES YEMEGİ SUSUZ 3 KAŞIK BULGUR PILAVI BOL SU RUMU BENDE KEŞKE SİZLERİ ÖNCE TANISAYDIM OZAMAN ŞİMDİYA ÇOKTAN ZAYIPLAMIŞ OLACAKTIM AMA ZARARIN NERESİNDEN DONERSEK KAR SLOGANIMIZ BAŞARACAZ
BAŞARACAZ
BAŞARACAZ; 6 Mart 2009 12:31
Adsız dedi ki...: cecilcim bir önceki iş sektörüm catring di.şimdi ise peynir dolgulu biber turşuları mantar kurutulmuş domates zeytin vs. yapıyoruz.ama ben burda satışta sorumluyum aslında.acil yetişmesi gereken bir iş olduğu için 2 gündür üretimle ilgileniyorum.
ama haklısın catring de sürekli koşturup duruyodum valla burda daha rahatım.bütün migros tansaş carrefour kipa ve metrolarda ürünümüz var.marka serez isterseniz markete gittiğinizde bir inceleyin.şahsen ürünlerimiz enteresan ve tadı hoş meze tarzı daha çok.; 6 Mart 2009 12:56
Adsız dedi ki...: bu arada bugün kahvaltı yapmadım.bide kötü bişey yaptım aç karnına bir şişe soda içtim
öğle yemeğim 2 yemek kaşığı nohut susuz 2 yemek kaşığı bulgur pilavı bide yoğurt,
( bu arada ben ziraat mühendisiyim ); 6 Mart 2009 13:02
Adsız dedi ki...: NERDESİNİZ KIZLAR HİÇ YAZMIYONUZ TUBA GUZEL BİR MESLEGİN VAR RUMU NERDESİN YİNEMİ NET GİTİİ; 6 Mart 2009 13:50
Adsız dedi ki...: kızlar tünaydın hepinize hayırlı günler anca oturdum bilgisayara kahvaltımı 2 de yaptım 11 de uyanmışım sonra ılık su ondan sonra lahana suyu derken biraz kahvaltı için beklemek zorunda kaldım
kahvaltıda 1 dilim ekmek
kibrit kutusu kadar peynir
3 zeytin
çatalın ucuyla bibir salçası yedim
öğle yemeği yok
akşama nohut pilav var ekmek yemem
kızlar ben sürekli yazamıyom kusuruma bakmayın msn yi bir açıyom bir sürü mesaj var size yetişmeye çalışacağım ama beni biraz idare edin canlarım öptüm hepinizi; 6 Mart 2009 14:17
Adsız dedi ki...: keşke benimde bir işim olsaydı hülya işinde başarılar herkese; 6 Mart 2009 14:19
Adsız dedi ki...: pardon tuba işin çok güzel; 6 Mart 2009 14:19
Adsız dedi ki...: kızlar merve yeni yorum ları okuyamıyor:))
çünkü sayfa doldu yeni en yeni yazan yeri tıklaması lazım:))) ayy napcaz ya:))
nisa plates topu kullanmıyorum. yani top dengede durmak zor. ben henüz okadar rahat hareket edemiyorum. ama o topların çocuklar için olanı var :) zıpzıp diye geçiyor onu al kızına :) bizim yeğende vardı bide kulakları var tutmak için onun tepesinden inmiyor:) beraber yaparsınız onada al bence:)
rumu her zaman birbirimize destek olcaz canım. bende seni seviyorum :))süper gelin olcaksın hayatın değişcek. sakın pes etme . sabır tatlım sabır:)
yedikleri: 1 armut
10 tane fındık. yeşil çay ve su. henüz bişi yemek istemiyorum.tuba cım kolay gelsin canımm; 6 Mart 2009 14:29
Adsız dedi ki...: tamam canım ben zaten tıkladım ne okudun tcecil yaşın kaç senin sen evlimisin

sema sende çalışmak istiyorsan bir iş bul kendine ben önce çalışmıyordum ama keşke
2 senedir çalışıyorum keşke daha önce çalışsaydım ben cecil sen çalışıyormusun kusura bakmayın yazdıklarınızı tam takip edemiyorum iş oldugu için sizi seviyorum; 6 Mart 2009 14:37
Adsız dedi ki...: ben 30 yaşındayım merve.anaokulu öğretmeniyim. ama çalışmıyorum . yani merkez çıkmadı çalışmadım. istanbulda çalışıyordum. annem istanbulda kardeşimde(iki kardeşiz erkek kardeşim var)
istanbulda görev yapmıştım .mahmut kemal inal ilköğretim anaokulunda.
keşke çalışabilsem çok istiyorum . bi ara telsimde çalıştım çokta sevdim işimi. ama kocam huzur vermedi çalıştığım için. sorunlar çıktı ve bıraktım. aman neyse o konularda çok doluyum böbreğim zonkluyor aklıma geldikçe!!
(!); 6 Mart 2009 15:00
Adsız dedi ki...: imkanım olsa 1 dakka durmam ama kızım 8 yaşında bakacak kimsem yok o yüzden çalışamıyorum canım yoksa çalışıp para kazanmak çok istiyorum en azından eşime muhtaç olmam; 6 Mart 2009 15:17
Adsız dedi ki...: şuan erkeğin eline bakıyorumya o kadar zoruma gidiyoki kızımı sıkıştırıyom derslerinde okusunda bir işn ucundan tutsun diye muhtaç olmasın kimseye başka çocukta düşünmüyom zaten ben biraz pimpirikliyimde canlarım napacaksın çocuklarımız için hayırlısı; 6 Mart 2009 15:20
Adsız dedi ki...: Kızlar öff yoruldum başıma neler geldi iş yerinde balıklarım var bir kaç gündür astalar bende bugün şu akvaryumu iyice temizliyim yıkayayım paklayayaım ilaçlıyım dedim yıkadım güzelce kumlarıda yıkadım mis gibi yerleştirdim biraz dibine sıcak su döküm dedim döktüm sonra soğuk su döktüm yerine koydum akvaryumu bir baktım ne görim çatlamış sular süzülüyor neyse kibizim burda çalışan elemanlar çıkardılar camı kestirdiler; 6 Mart 2009 15:22
Adsız dedi ki...: ortalık maf oldu balıkları şişeye koydum öff neyse ders çalışacağım sonra görüşürüz..; 6 Mart 2009 15:31
Adsız dedi ki...: sema boşver takma kafana! herşey çocuklarımız için zaten.
sabır gerek :) ve mucizelere inan
ben inanıyorum ..
rumu nazar oldun tatlım sen .. nazar :)) kolay gelsin..
nisa? kız nerdesin? hülya misafirler kalksınklar artık be saat kaç oldu yemmek yapmıcakmı onlar :) kalkın gidin de:) işim gücüm çenem var benim de:)))
ben yüeüyüşe çıkıyım kızlar..
bakla yedim yine 2 kaşık yoğurtla.
ıyykk 2 gün üst üste yenmezmiş.. :))) bi dahaki sefere 1 avuç alcam tek seferlik:)); 6 Mart 2009 15:39
Adsız dedi ki...: kızlar bende kesinlikle çalışmak istiyorum ewlenince.. yoksa tahammül edemem.. kendimi kötü hissederim.. ama 1 sene mecburen ewde oturcam gibi görünüyo formasyon alcağım için..
rumu geçmiş olsun balıklar sağmı bari..; 6 Mart 2009 15:43
Adsız dedi ki...: yaa çok uykum var benim.. erken kalkmak güzel ama uykum var işte.. şimdi kahve yaptım ama bende çok etkili olmuyo uykumu açmıyo.. uyumaaa uyumaaaa diye telkin yapiim beynime:DDD
bu arada benim yanaklarım tombullaşmış.. nasıl oluyo bu kilomu alıyorum rejim yaptıkça.. anlam weremedim..
anneme zayıflama hapını göstereyim bari izin verirse alayım..5in1 hapını alcam kızlar.. eger etkili bi ilaç biliyosanız yazın olurmu...; 6 Mart 2009 16:07
Adsız dedi ki...: vallahi benimde çok uykum var yeşil çaydanmı oluyor yoksa açlıktanmı bilmiyorum patron uyumaaaaaaaaa diyor zor tutuyorum gözlerimi ne yapsam bilmiyorum; 6 Mart 2009 16:12
Adsız dedi ki...: Minervacım balıklarım sağ 5 kiloluk şişenin ağzını kestim motoru attım içine balıklarda içinde bu gecelik idare edecekler artık. İnşallah bişey olmaz ya hiç boş duramıyorumben sürekli boğazıma bişey girecek su içiyorum sıcak sıcak kepekli galete atıştırıyorum arada şimdide markete gittim muz aldım müşteri dldu dükkan bir muz yedirmiyorlar yaa ufff; 6 Mart 2009 16:30
Adsız dedi ki...: mini mevsim geçişlerinden olur uyku hali.. malum bahara geçtik ya o yüzden. bide tam alışamadın erken kalkmaya .. az zaman geçsin alışırsın. sakın uyuma gündüz:)
rumu muz fazla yeme canım yarım ye. en kalorili meyve. birde tv da duydum doktor dediki : soda biraz su tutmaya sebep olurmuş diyet yaparken. haberin olsun. yani kilo versende vermemiş görünebilirsin soda yüzünden .
bende 45 dk yürüdüm geldim . beyaz lahana aldım. yarın lahanalı tarhana yapcam. akşama bişi acıkırsa tuzsuz leblebi aldım yeşil çayla onu yicem . bir avuç kadar.
mucuk mucuk.. görüşürüz...; 6 Mart 2009 16:57
Adsız dedi ki...: Ben giidiyorum akşam sporum varr ahh yine kan ter içindeyim yani görüşürüz akşam çok kaynatmayın diyete dikkat edin hepinizi öpüyorum Hülyacım büyük bir adım atmışsın sabahtan beri sölicem unutuyorum kotların içine girmek marifet ama kısa zamanda onlar bol gelcek sizleri seviyorum Merve Tuba Sema ip atlamayı yürümeyi ihmal etmeyin....; 6 Mart 2009 17:22
Adsız dedi ki...: slm kızlar bugun yazamadım yarın ben yokum galiba hdah beli degil ama
ssaat 4 bir portakal
ardındanda yesşil çay
akşamda salata
hafta sonu yediklerimi pazartesi yazarım sizinle bu hafta çabıuk geçti hadi öptum; 6 Mart 2009 17:34
Adsız dedi ki...: kimler ip atlayabiliyorsa benim için +100 tane atlasınnn lütfennnnnnnnnnnnnnnnnnnn; 6 Mart 2009 17:34
Adsız dedi ki...: kızlar yarın için büyük bir ihtimal izin alıcam çünkü bırakacak yerim yok yarın için.pazartesi grş herelde .kendinize iyi bakın kaçamak yapmayın
söz ip atlıcam kaçamak yok her fırsatta spor spor spor.sevgiler; 6 Mart 2009 17:52
Adsız dedi ki...: ben atların kız canın sagolsun; 6 Mart 2009 17:57
Adsız dedi ki...: canımsın merve:) teşekkür ederim:) kız çok severim keşke hoplayıpp zıplayabilsem :)
nisa dediğini bile yapamadım :) en fazla 3 dakika atlayabiliyom olduğum yerde:(
daha zamanım varmış aktif sporlara doktorum öle dedi:(
ben yanlızca yürüyüş yapabiliyorum.. yürüyüşün dışında herne yapıyorsanız spor adına benim içinde yapın lütfen.. ve sağlığınız için şükür edin kızlar...; 6 Mart 2009 18:05
Adsız dedi ki...: canım rahatsızlıgın ne senin için dua edelim inş pazar efendimizin dogum gunu şimdiden herkesin mevlut kandili mubarek olsun; 6 Mart 2009 18:21
Adsız dedi ki...: merve cim ben böbrek ameliyatı oldum haziran 17 de..
süzme noktasında darlığım vardı.. şimdi herşeye dikkat etmeliyim.. özellikle 2 yılı doldurana dek..
teşekkür ederim duaların için ..
sizi seviyorum ..; 6 Mart 2009 18:28
Adsız dedi ki...: sende sağlıklısın cecilcim moralini bozma.. 2 yılı çabuk doldurcan merak etme:))
bu arada haziran 17 de annemler 35. evlilik yıldönümlerini doldurmuşlardı:))

kızlar yandaki bisiklet yeni dikkatimi çekti.. sebzelerden olusuo.. biber, brokoli, patlıcan, kabak, bezelye, havuç, domates, mısır,patates bide pırasa sanırım tekerlekteki teller yerine...çok güzelmiş ya:DDD; 6 Mart 2009 18:49
Adsız dedi ki...: annem ısırgan otunun salatasını yapmış.. burun kıvırdım yemem diye.. ama tadı kötü deilmiş..faydalıymışta bi sürü.. tavsiye ederim.. ilk defa yedim.. ben üniversitedeyken annemler hep yiyomuş yeni örendim..; 6 Mart 2009 18:52
Adsız dedi ki...: kızlar selam misafirim gitti ay çok yoruldummmm cecilcim kaşar ligh zaten ama yinede yemedim keşkek yedim azcık erken kalktım ya benimde çok uykum var ya o kadarda çay içtim ama tınlamadı cecil bende atlarım kız senin yerine tuğçe ders çalışıyo benimde çalışmam lazım hiç halim yok napcam ya esniyom valla ayyyy bi nescafe yapimde kendime gelim görüşürüz kızlar öptüm; 6 Mart 2009 18:55
Adsız dedi ki...: minerva sende şu sebze olayına gir artık :) ısırgan yemedim ama faydaları fazlaca..roka maydonoz dereotu biber marul kıvırcık nane pırasa ıspanak brokoli hepsine bayılırım ve çok yerim ..
hülya alışırsın sakın .. azcık kestireyim deme 11 de yat bak nasıl sabah 8 de ayakta olucaksın. ya erken kalkın ya.. çok süper bişey .. mini üstelik hafızamızın en iyi olduğu saatler sabah satleri canım ya. bak güzel güzel çalışırsın .. uyku en iyi gıda . azcık onuda kesin diyetteyiz ya!
bu arada 1 yeşil çay 1 avuç tuzsuz leblebi yedim. tavsiye ederim. çerez isteğimi bastırdı :)oof zaten fındık fıstık çok sivilce yapıyor bana ya. bu yaşa geldim kurtulamadım valla. bugün azcık fındık yemiştim ama.yarın yüzümde pörtler koca bir sivilce kesin :))
bende az ip atlar gibi yapim bari nisa nın tarifi:))) ama çok yapamıyorum :(; 6 Mart 2009 19:13
Adsız dedi ki...: kızlarrrrrrrrr 100 kez atlar gibi yaptım :) hayali:) ellerimde ip varmış gibi bunu gün içinde bana hatırlatın sık sık yapim.
kız kıçım sallanıyo işte daha kolay erir dimi:) ha ha ha ha ha ha:)
meğsi nisa:)))
kız nerden geldi aklına allah seni incecik etsin emi:))) hadi ben bi 100 daha yapimmm. biriniz kenara yazın kaç yapmışım ... çetere tutun; 6 Mart 2009 19:24
Adsız dedi ki...: ay cecilcim sen yazınca bende yapiim dedim 100 kere zıpladım.. ama yein yemek yemiştim Dıkandımmmm oyyyyy.....
ama çok eğlenceliymiş çarçabuk bitti 1 dakkada:DDD hatırlatalım biz bunu sürekli.. saol valla nisacım ii akıl ettin bunu..bencede allah incecik etsin seni:))))
günde en az 500 kere zıplayalım...; 6 Mart 2009 19:32
Adsız dedi ki...: hülyaaa sende yap bu zıp zıp olayını hem uykun açılır benimki açıldı:))))
hem bi enerji geldi nedense...; 6 Mart 2009 19:34
Adsız dedi ki...: ayyy 200 oldu :) kız bu iyi fikir mini:))
bunu yapmayı ihmal etmeyelim... hergün çoğaltalım mini.. sizler fazla çoğaltın benimki az çoğalsın :))) bunun takibini sen yap olurmu? yürümeye üşendin sana ceza :)) hayali ip atlama hocası seni ilan ediyoruz :))) dimi kızlar .. ben 200 üm bu gece .. bi ara gene atlarım :))) ben çabuk yoruluyom ama dilim hemen dışarı çıkıyor :)); 6 Mart 2009 19:51
Adsız dedi ki...: tamam cecilcim.. o zman herkes günlük bi sayı belirlesin kendine.. ben günlük 500 le başlıcam.. cecil sende 200 le dewam et.. her beş günde arttıralım.. 100 er arttırsak olur heralde..mart 14 e kadar bu sayıda..14 martta 100 arttırarak.. ama ardarda yapmaya çalışcaz..çok az dinlenerek.. cecil sen kendini yormicak bi dinlenme süresi koyarsın.. ben hergün hatırlatiim zıp zıp yapalım.. ip alıp gerçekten atlamak istiom ama şimdilik böle idare edelim..; 6 Mart 2009 20:04
Adsız dedi ki...: tamam ben varım :))) sen ip al evet ..
ben hayali devam etmeliyim :))
bu gece çok az ara vererek arka arkaya 200 yaparım yine sanırım .
mini kollarımızıda daireler yapalım . ben öyle yapıyorum .. oohh yansın basenlerrr :)bacaklar :))))) hülyammm atla şekerim sende atla :))
nisa nerdesin be; 6 Mart 2009 20:23
Adsız dedi ki...: kızlar ya tere tohumunun zayıflatıcı etkisini biliyoruz.. çok iğrenç diye içemedik.. ama niye tabletini almıyoruz.. o da işe yarar değilmi..alsammı sizce eczanede satılıyomuş..; 6 Mart 2009 20:36
Adsız dedi ki...: bence hayır..
eğer o tarz ilaçlar kullanırsan belki daha hızlı verebilirsin .. fakat aynı hızlada geri alırsın o hapı kullanmadığın zaman..
bu şekilde devam et minerva.. ve bu verdiğin kilolar son kilolar olucak .. ben çok eminimki bir daha almıcaksın inceliğin tadını aldığında...
:)
ay bende bazen pek şairane yazıyorum beee:)); 6 Mart 2009 20:40
Adsız dedi ki...: OOOOOOOFFF....; 6 Mart 2009 20:45
Adsız dedi ki...: KIZLAR BUNDAN SONRA ADSIZ YAZIP YOLLIYCAM BEN.DİĞERİNİ BECEREMEDİM Bİ TÜRLÜ.YANİ YAZIP YOLLUYORUM SÖZDE BİŞEY YOK.SİNİR GELDİ VALLAHİ.BU ARADA BEN SEMOŞ; 6 Mart 2009 20:48
Adsız dedi ki...: HEPİNİZ ÇOK YARATICISINIZ BENCE.HER GÜN YENİ BİŞEYLER BULUYOSUNUZ.UMARIM GİDER BU KİLOLAR.Bİ DAHA GELMEMEK ÜZERE....; 6 Mart 2009 20:51
Adsız dedi ki...: semoş .. yorum yazma yerine gelince adı kızmını tıkla sonra tekrar bir Ad :yazma yeri çıkıyor hemen altında URL yazıyor .. ad yazan yere adını yaz..
url boş bırakıyosun. hepsi bu tatlım ya; 6 Mart 2009 20:54
Adsız dedi ki...: tamam cecilcim seni dinliyorum mart bitene kadar hap falan almıyorum.. ama 5 kilo verememiş olursam önüme gelen hapı kullancam:)))
ama 5 kilo vercem ya martta kesinlikle:)))); 6 Mart 2009 21:07
Adsız dedi ki...: ya az önce bi blogta yazılanları okudum.. oruç tutarak zayıflama diye.. dikkatimi çekti bakiim dedim.. ilk gün müshille bağırsaklarını boşaltıyolar on gün boyunca meyve suyu içiyolar sadece ve 5 kilo weriyolarmış.. ama dikkat çekerim adına sağlık orucu diyolar.. warmı böyle bişey ya.. haplar bile daha sağlıklı hee..; 6 Mart 2009 21:11
Adsız dedi ki...: minicim boşver o subuk şeyleri .. hepimiz aklı başında insanlarız .. o saçma salak önerilere kapılarımız kapalı..!! sanki 10 güne aldılar o kilolarıda .. 10 güne hemen vercekler..! ne komik ya
yazık üzülüyorum o insanlara... hem akıllarına hem bünyelerine yaptıkları sağlıksızlığa!!!
he bu arada ben toplamda 300 atladım :) atla mini atla boşver hapı çöpü :)); 6 Mart 2009 21:15
Adsız dedi ki...: 350 atladım kollarımla daireler çizerek.. ama suan kalbim boğazımda atıyo resmen..Dıkandımmmm:)))))
gece kuşu sende zıplıyonmu.. keşkeği muğlalı bi arkadaşımdan duymuştum hiç yemedim ama..onların düğünlerde hep yapılırmış..; 6 Mart 2009 21:48
Adsız dedi ki...: :)) mini bu akşam başbayız hayatım :) ses yok bizim diğer kızlardan :)))
hülya kız bi yerlerde tıkınıyonmu:PP
şaka yaptım be:))
ooff ne çok kaldım net başındaa bu gece kıçım uyuştu :P
pucca okudum mini:) nolur okuya :) bu kız tam benlik....; 6 Mart 2009 21:56
Adsız dedi ki...: cecilcim az önce bi arkadaşım mail attı.. melamin hakkında.. genlde süttozlerına katılan bişey.. ölüme sebep oluo veya böbrek hastalıklarına çok cidi bişey sanırım.. çin yiyecek içeceklerine dikkat etmemiz lazım.. mailde amblemler wardı bunlarda melamin war diye.. nestle en baştaydı üç farklı amblemiyle.. nettten baktım biraz.. nestlenin süttozu çinde üretiliomuş.. onun içinde melamin olduğu ispatlanmış.. tam araştıramadım bi ara detaylı bakcam.. ama bundan sora nestle ürünlerine güvenemem ya.. zaten israile de destek oluomuşuz nestle tüketince.. bilmiom gerçi bunlar karalama kampanyasıda olabilir.. ama bu melamin ciddi bişey ya..; 6 Mart 2009 22:10
Adsız dedi ki...: neeeeeeeeeeeee
yanii nestle olmıcakmı artık hayatımda.....
teşekkür ederim mini..
dediğin gibi karalama kampanyasıda olabilir elbette ama ben riske atamam artık böbreğimi..
yemezsem ölmem.. nutella ya devam ozaman yoksa o damı kötü kız?!?
elveda nestle clasic elveda
seni çok sevdim...
ve asla unutmayacağım.....; 6 Mart 2009 22:22
Adsız dedi ki...: efet cecil artık hayatımızda nestle olmicak galiba.. ayrıca türkiyede melamin ölçümü yapabilcek cihaz yokmuş.. ve bu maddeyi koyup koymadıklarını hiç bi sağlık örgütü denetlemiomuş.. iş adamları kar edicek diye biz pamuk ipliğine bağlı yaşicaz warmı böle bi şey ya.. insan hayatı bu kadar ucuz olabiliyomuş demek.. çinde bu maddeden dolayı facia yaşanmmış bebekler diyalize konuyomuş..onların mamasınada koymuşlar çünkü.. çin en büyük zararı kendi watandaşlarına wermiş ama bizde kaynıyoruz arada..; 6 Mart 2009 22:40
Berrin dedi ki...: cecillll, mesajını aldım kostum geldım :)) valla suppersınız yorumları gorunce gozlerıme ınanamadım :) ne guzel bır grup hatta aıle olmusuz :)
ben hala sılkelenıp dıete baslayamadım ama bu arada cok hastalandıgım ıcın ıstah gıttı zaten ıkı kılo verdım kendılıgımden. su anda 66 kıloyum. boyum da 167 cıvarında eh fena sayılmam yanı :)) tere tohumu dolapta beklıyor mıdemdekı sorun gecsın hemen ona baslayacagım..
ılk fırsatta da bloguma lahana suyu rekora gıdıyor dıye yenı bır post atacagım :)) kımler kacar kılo verdı sayfaya yazmaya basladıgından berı? p tesılerı rapor gunumuz olsun :)

dolu dolu bır hafta sonu benı beklıyor..ve hepınıze harıka bır hafta sonu dılıyorum..; 6 Mart 2009 22:42
Adsız dedi ki...: evet berrin aile olduk bu sayfada.. herşeyi paylaşabiliyoruz.. ama mart ayı ortasına kadar tartılma yasağı koymuştuk.. 16 mart 17 mart gibi tartılmayı düşünüyoduk.. bu arada çok geçmiş olsun..
iyi geceler kızlar yarın daha erken kalkmaya çalışcam....; 6 Mart 2009 23:09
Adsız dedi ki...: Canlarııımmmm beniiimmm :))

geldiimmm

annemlerdeydiiim... ayy böylee annemlerdeydim de demek istemiyorum ama :S biliyorum aramızda hasret çekenler var :(
misafir vardı anca geldim. kızımı uyuttum yeşil çayımı 1 sürahi suyumu hazırladım egzersiz öncesi size yazmak istedim..

valla hareketi yapmanız süper olmuş :) gerçekten faydalıı eee ben biliyosunuz 4 beden inceldim..

yaa seçil şey diycem.. bunu minerva için demiyorum çünkü onun benim gibi çoook fazlası yok yani 5 kilo fazlası var kiii onuu hayl, haylii eritir gider. baksana şimdiden istediği gibi bi incelme oluyo normal giydiği kotlarında farketmeye başlamış.

ama benim 18 kilo fazlam vardı biliyosunuz. 5 gitti 13 kaldı. yani ben de mecbur kaldım bu biber hapına... eğer dikkat ederek giderse bence geri almaazz.. yani inşallah...

biz zayıflayınca arkadaşlığımızı dert ortaklığımızı bırakcak halimiz yok ya... yine birbirimizeee yeemmeee koca popolu olcann... yemesen ölürmüsüüümnnn :)
diyerek hep destek olucaz :) ama bence yaniii sağlığımıza zarar gelmeden hedefe biraz daha erken ulaşmak adına biraz taviz olabilir gibi geliyo. mesela 5 i bi yerde çayı.. ben ideal kiloma geleyim ona başlamk istiyorum... belki 5,6 ay gibi bu tarz destekliyiciler le yani bünyemiz bu beslenme tarzına bu sisteme oturursa geri alımı biraz daha zorlaşır gibi geliyo... hele kii benim gibi metabolizma sıkıntısı çekiyosaa...

yaaa amaaa siz buu beden temizliği ile hiç ilgilenmemişsiniizzz hayırdıırrr???
sıcak bakmıyomusunuz.?

bugun çok yoruldum aslında ama yeni cd aldım vedrdiğim linklerde vardı en çok beğenilen cd geldi sonunda :)
onu yapıcam inşallaahhhhh :)

ayyy nasıl özlemişimmmm :))

öpüyorummm bitincee yazarımm :); 6 Mart 2009 23:10
Adsız dedi ki...: ooooo berrin hanımm:) tamma ben buldum seni dürtmenin yolunu işlem tamamdır :)))
valla berrin hepimiz fena değilizde başarma duygusunu yaşamak hatta onu abartmak.. nefsimizle savaşı 5-0 kazanma yarışındayız biz:)) tere yi boşver :) beni hep iyi hatırlamanı istiyorum çünkü:)
tere bir işkence yönntemi inan :) bu hayatta çok şey yaşadım ama en kötü tat tereye aitti ,inan bana :))
nisa bedeb temizliğindeyiz yahuu daha napalımm beee ooff zaten maydonoz suyu da içmicem. maydonozlardan bir dalı çürümüş ııyyykk içim kalktı .. içmicem ben ya banane ya offf:(; 6 Mart 2009 23:34
Adsız dedi ki...: berrin biz her daim rapordayız şekerim... gık desek yazıyoruz buraya :))
nasıl evsahibisin sen yawsss.. arada bi yoklama al.. ne bilimm ses ver.. rapor ver.. biz burda neler neler konuşuyoruz ..
he sanada çok ama çokkk "TEŞEKKÜR EDİYORUM" blogun için .. ve tatile gittiğinde serbes dolaşıma açtığın ve hala öyle bıraktığın için :) sayende kalkamıyoz pc den .. bir cumhuriyet olan kıçım bu diyetle erimezse sorumlu sensin beni sürekli burda mıhladığın için nnnn :)))))))
gece kuşumm mesaiyi al hadi benden kız uykum geldi sen hala yoksun ..; 6 Mart 2009 23:40
Adsız dedi ki...: nisa içmeyin hapları ya lütfenn..
boşver .. valla tüm ilaçlar böbrekten geçiyor kızlar. valla istemem öle şeyler yaşamanızı.. sabırlı olduktan sonra veriliyor işte tatlım.. hem mini baştan ne itiraf etmişti ben diyet yapamıyorum demişti ama bak şimdii salata yemeyen kız yer oldu erken kalkıyor. illaki zayıflıcak yani..
yaaaa lütfenn martt bitene kadar hap lafı etmeyin ya
YASAK!bi durun be zaman geçtikçe sabırsızlanır oldunuz. lider benim beni dinliceksiniz; 6 Mart 2009 23:49
Adsız dedi ki...: Eveetttt :))

bittiiiii

berrin hoş geldiiinn :)

bende kim acaba kurucusu diye merak ediyodum gerçekten :)

önceliklee böyle sıcak bir ortam oluşturmak devamını getirmekk gerçektenn çok başarılı :) tebrik ederimm :)

doğru söylüyosun seçil ama gerçekten bunun yöntemi farklı :)
ben deniycemm bakalım :)
nisan ve mayıs da da yapılıyoo iyi sonuç alırsammm zorlarımmm sizi de söyleyeyiimmm :) sonuçta bu zayıflamaya yönelik değil tamamen iç organlarının temizlenmesine yarayan bi yöntemmiş :)

valla ben 16 sını sabırsızlıkla bekliyorummm :)
eğer tatmin eden bi sonuç olursa 1 ay içmem söz :D

ayy acayiippp oldummm yoruldumm kasıldımmm gibii çook daa ter attımm ama duramıycaammmm :)
ben apartmanııı turlayııpp geliyoruuummmmm :)))

yazcammm gelinceeee

öptuuummmmm; 7 Mart 2009 00:07
Adsız dedi ki...: uyudunuzzz muuu :)

10 çifttt

tek tekkk 20 kez 5 katlı merdivennn

:)

ve kimseye yakalanmadım :D

iyi geceleerr herkesee tatlı rüyalarrrr :); 7 Mart 2009 00:29
Adsız dedi ki...: geldim anacım geldim ay o kadar yorulmuşumki üstüne tuğçenin dersi hem vücudum hem beynim yoruldu bugün hiç halim yok bide regl olcam hala olamadım bi şiştim sormayım cecil 75 likler oldu85 ...ip bende atlıyodum yani atlıyomuş gibi yapıyodum onu çok önce rumucum söylemişti yapıyodum zevkli gerçek iple olmuyo zaten oraya buraya çarpıyo bugün halim yok ama yarından itibaren başlıcam şu mekikle bel hareketlerimi yapsam daha ne yorgunummmm..ay semoş öğrenemedin şu işi ya çok kolay kız..aaa sen bizim sema diilsin dimi?minicim bizim oralardada düğünlerde yapılr muğlada yapıldığını bilmiyodum ben burda yapmıştım bi kere değişiklik olsun diye çok beğendiler gelcekleri zaman istiyolar güzel oluyo kız :)ooo berrin hanım hoşgeldin kız kurucu sensin nasıl başlamadın hala rejime ...ay nestle olayına çok üzüldüm süttozum nestlenin atim bari zaten bu yeni yoğurtlara koyacaklarmış melamini ben duyduğumdan beri evde yapıyorum yoğurdumu çokta güzel oluyo hemde ne olduğunu biliyorum..kızlar bende bugün erken yatim bari hadi iyi geceler öpüldünüzzzz; 7 Mart 2009 00:42
Adsız dedi ki...: gunaydın canlarım en erkenciniz benim size dayanamadım bugunde işe geldim bugun tekrar lahana suyuna başlıyorum ama bugun çok işim var vallaha nasıl olacak bilmiyorum; 7 Mart 2009 08:06
Adsız dedi ki...: günaydın kızlar.. yarım saat önce uyandım..bugün zorlanmadan kalkabildim.. hergün daha erken kalkmaya çalışcam..
kız nisa keşke 5 kilo olsa fazlam ama nerdeee.. 9 - 10 kilo fazlam war..önceliğim 5 kilo şimdilik..
hülyacım annemde yoğurdu kendisi yapıoçok güzel oluyo..en sağlıklısı.. ama annem sütçüden alıp yapıyo.. bizim siteye bi sütçü gelio dewamlı herkes beğenio alıo.. anneme alma diorum sağlıksız diorum ama ben süzüyorum diyo bezle bide bu sütçüye herkes güveniyo burda..ama ben yinede pek taraftar değilim vitamini ölüyo diorum..; 7 Mart 2009 09:08
Adsız dedi ki...: günaydın kızlarr .. ayy yata yata şiştim he .. bugün okul yok ya .. yatarım bazen .. ama en fazla bu kadar.. mini akşam atladıkya baldırlarımda hafif ağrı var :) nisa keşke bizim evde apartman olsa. 3 katlı ama merdivenler açıktan.. kız ne yapsan öyle iştahlısınki aklımı çeliyosun .. deli kız :)) şu beden temizliği neymişş linki ver hadiii verrrrrrrrrr :) nestleye gelince ayy işim olmaz napim yani.. kızlar jacobs un kahvesini alın . ikisi bir arada çok güzel.. ay be ev yoğurdu sevmem hazır alıyorum valla .. eşimde yemez zaten ev yoğurdunu..süt alcak yer yok zaten ki buralarda. ben elimi yüzümü yıkıyım sıcak suyumu içiyim .. yazarım mucckk:)); 7 Mart 2009 09:18
Adsız dedi ki...: kahvaltım:
1 domates
1 salatalık
1 dilim light kepek ekmek
2 tatlı kaşığı bal
maydonoz
minicik peynir ..bir kaç küp kaşar
ve açık çay..
lahanalı tarhana yapcamm bugün .. başka birşey yemicem .yanlızca çorba..
minerva 100 kez atladım :)ama bu sefer daha çok yoruldum açıcam ama vücudumu akşam 300 dü bugün artar umarım ..; 7 Mart 2009 10:18
Adsız dedi ki...: teşekkürler seçil bakalım oldu mu; 7 Mart 2009 10:33
Adsız dedi ki...: canım benim ya!ayyy seçil çoook teşekkür ederim beni bu dertten kurtardığın için.evet başardımmm.ben bu sabah 6 da uyandırıldım oğlum tarafından.az sonra da kursum var okula gidicem.gitmeden bakiim dedim neler kaynatmışsınız.hepinizi çoook öptüm.melamin olayını ben de duymuştum.maalesef bu marka hayatımızın çok içine girmiş durumda.en iyisi evde bulundurmamak.; 7 Mart 2009 10:37
Adsız dedi ki...: bu arada seçilcim hani martın başında tartılacaktınız bi ara öyle bir kararınız vardı.heyecanla bekledim ama göremedim sonuçları.ne zamandır tartılmadın?; 7 Mart 2009 10:39
Adsız dedi ki...: slm kızlar bugun çok yogunum
sabah kalvaltım
bir baydak lahana suyu 1 saat sonra 3tane çıbuk kıraker

şimdide yeşil çay içiyorum
cecil maşallah iyi bir kalvaltı tapmışın ap atlamada başarılar; 7 Mart 2009 10:39
Adsız dedi ki...: rica ederim semoş:))
bi zamanlar bende çok debelendiğim için seni çok iyi anlıyorum :)))
ne kursuna gidiyon sen bakalım? anlatsana
yani müsait olunca; 7 Mart 2009 10:40
Adsız dedi ki...: dışarda mükemmel bi hava var.bu arada nerdesiniz kızlar?tam yorum atmayı öğrendim siz yoksunuz!!!!kahvaltı faslında mısınız hala?; 7 Mart 2009 10:43
Adsız dedi ki...: canım öğretmenim ben.haftasonu yetiştirme kursum var.öğlemn gidicem.; 7 Mart 2009 10:44
Adsız dedi ki...: Günaydııınn :))

maydonozumu içtiimmmm :S:S::S:S
kahvaltı hazırlıycam inşallah..
ama dün akşam yormuşum kendimi yaa baldırlarım nasıl aciyo :S bastıkça..
ama acıyo diye bırakmak yok acının üstüne gittikçe geçiyo :) geçen seferde oldu :)

seçilcim link bu :)
http://detoks.blogcu.com
bakarsın.. ben bugun yürüyüş yapmış olucam burda istedikleri malzemeyi bulmak için :)
iyi olucak yani :)

kızlaarrr çook öpüyorum kızım açıkdı :)
bekletmeyeyim zavallığı :); 7 Mart 2009 10:52
Adsız dedi ki...: oohh öğretmen kaynıyor sayfa:))
semoş burdada hava süper bahar gelmiş kızlar
balkonu yıkasam süper olur yani..
cumartesileri kahvaltım güzel olur genelde semoş.. oğlum dersaneye gittiği için saat 1.de çıkıyor. biraz geç kalkıyoruz eşim yemeden çıkıyor. yoksa diğer günler yanlız oluyorum kahvaltıda..
yarında pazar yine böyle olabilir kahvaltım :) ama yaptığım pazara özel şeylerden yemiyorum artık; 7 Mart 2009 10:55
Adsız dedi ki...: nisa bakıyorum canım..
kız bu lavman dan bahsediyor hayatta yapamam ben.:) heleki zeytinyağıni içimem öyle su gibi .. ıykkkkkkkkkkkkkkkkkkk neyse az daha okuyayım :)); 7 Mart 2009 11:03
Adsız dedi ki...: kızlarr ses yokkk....nerdesiniz..
dün aldığım kuru incir tadında bi sorun gidip değiştircem hem yürümüşş olurum .. gelincede çorbamı yaparı artık ..
öptüm sizi görüşürüz..; 7 Mart 2009 11:58
Adsız dedi ki...: ben burdayım cecil
şimdi lahana suyumu içtim salatamıda hazırladım bir saat sonra yiyecem inş doyarım
bugun iş yerinin menusu guzel ama avcumu yaladım yemedim patates kızarma kofte domates
ama ben salataya talim
bakalım bu diyetim işe yarayacakmı
vallah bu seferde yaramassa kesin bende bir sorun var bugun hiç hareket yapmadım ama az sonra namazımı kılıyım yapacam ptabi patron gelmezse ah ne dir benim bunların elinde çektigi bir onlarda çekiyorum birde diyetten neyse allah başka çektirmesin başaracam inş bu sefer zayıplayacam inş dua edin hepimiz için; 7 Mart 2009 12:05
Adsız dedi ki...: tabiikii zayıflıcaksın merve . hepimiz zayıflıcaz. sabır gerekiyor. kısıtlı bi rsüre sabredicez. bu ayın sonunda sonuçları aldığımızda iyiki yapmışız dicez hepimiz.. ve çok eminimki istediğimiz kiloya gelsekte burun kıvırıp azcık daha versem diye söylenicez:) ahada buraya yazıyorum :))); 7 Mart 2009 12:11
Adsız dedi ki...: nisacım dün okumustum o sayfayı.. bir bardak zeytin yağını görünce ıyyykkkk demiştim gerisini dikkatli okuyamadım:))))
ben derse başlıyorum kızlar.. bikaç saat sora zıplıcam..; 7 Mart 2009 12:18
Adsız dedi ki...: Merhaba kızlar ne işler yaptım ne işler sabahın 07:30'undan beri ilk kez oturuyorum ayaklarımda derman kalmadı temizlik yaptım ama iyi kalori yaktım her yer pırıl oldu akvaryumum temizlendi balıklarım huzur içinde işte böle böle bir meyve yicem sonra kahve off acıktımda; 7 Mart 2009 12:41
Adsız dedi ki...: ben yürücem kızlarr .. gelince görüşürüz muck; 7 Mart 2009 12:44
Adsız dedi ki...: açııım!!!!!!!!!!!; 7 Mart 2009 13:44
Adsız dedi ki...: ben geldimm ooff yoruldum 50 dk yürüdüm. şimdi çorbamı yapcam .. lahanalı..
semoşş çorba yap canım kendine.. yada salata bol bol yeşillikli; 7 Mart 2009 13:54
Adsız dedi ki...: slm kızlar vallah abugun superim 700 defa zıp zıp zıpladım
öyle yemegim
tam bir tabak dolusu salata yagsız
ardından yeşil çay semoş doyurdunmu karnını
fazla yeme kilo yapar
cecil maşallah iyi yurumuşun bizim burda ruzgar esiyor çok yurunmez; 7 Mart 2009 14:16
Adsız dedi ki...: burda da çok rüzgar vardı smerve.. ama iyi yürüdüm .. hatta iyi yordu beni.
şimdi çorbamı yaprım .. soğusun içicem acıktım ....; 7 Mart 2009 14:29
Adsız dedi ki...: afiyet olsun
vallah ben kendime şaşıyorum bu galiba sizlerin sayesinde asla açlıga dayanamazdım şimdi iyi sabrediyorum bide doygunluk başlıyor sanki çok yemişim gibi; 7 Mart 2009 14:34
Adsız dedi ki...: teşekkür ederim . merve hemen raporumu yazıyım :
2 kase çorba.bi avuç tan az tuzsuz leblebi. bide 2 adet kuru incir.
mervecim destek çok önemli. burda hem destek alıyoruz . hem özeniyoruz. kafamızda bitti yani iş:)) sabırla sonuçlarını almayı bekliyoruz... ama bi 50 kilo olayımm kendimeee çokk çokk ödüller vercem :))))) çok özledim kalorili bişeyler yemeyi:))))); 7 Mart 2009 14:52
Adsız dedi ki...: herkes uyuyormu evet destek olmadan olmuyor
yazacak bişey bulamıyorum nedense bu haftayı atlattık şukur sıra ikinci haftada inş boyle devam ederim; 7 Mart 2009 15:24
Adsız dedi ki...: kızlarr ses soluk yok bugün :)) merve senle ben kaldık :) yağmur başladı bir uyku çöktüki sormayın .. zaten 9 da kalktım çok uyudum ..benimde uyudukça uyuyasım gelir.. az uyusam hiç böyle olmam.. ama uyumıcam uyumıcamm..
bende ip atlıyım hayalden bari.. merve süpersin kız 700 nasıl atladın bravo ..
ben tin tinn çok hızlı yapamıyom ...malum sağlık sorunlarım; 7 Mart 2009 15:54
Adsız dedi ki...: evet herkes yok oldu inan benimde çok uykum geliyor az çnce bir portakal yedim uykum açıılsın diye ama nafile ne yapıyım zayıplamam lazım bıktım artık hep başa donmekten başla bitir kilo al yoruldum bu sefer 10 kilo verecem inş; 7 Mart 2009 15:57
Adsız dedi ki...: verceksin tabii.. hepimiz vercez. bol bol sıcak su iç merve. bak ben de yeni başladım kahve çok tok tutuyor. jacobs un ikisi bir aradalarından aldım .. çok iyi geliyor sende dene. kuru incirinde olsun kenarda tatlı krizleri için. üstelik kuru incir kayısıdan daha çok etkiliymiş. bağırsak çalışmasında.; 7 Mart 2009 16:06
Adsız dedi ki...: içiyorum gunde iki litre inan ekmek namına birşey yemiyorum bol salata yarın çıkıp alacam benim iş yerinde kahve bol ama önce çok içiyordum şimdi bazen yarımkaşık süt tozu koyyorum içiyorum ama kahvede gobek yapıyor şişkinlik veriyor bana çok fazla acıkmıyorum ama geceleri biraz zor oluyor 10 yatıyorum 12 uyanıyorum uyku tutmuyor done döne bir hal oluyor; 7 Mart 2009 16:15
Adsız dedi ki...: kızlar ders çalışıyorum ama arada okuyorum yazdıklarınızı:)))
efet merve başarcan bu sefer hepimiz başarcaz..kilolu olarak geçirdiğimiz son aylar bunlar.. iice bi wedalaşsın herkes yağlarıyla..
ben daha zıplamadım ama yapmadan uyumam mutlaka 500 olcak bugün..; 7 Mart 2009 16:15
Adsız dedi ki...: Kızlar huu kaynatın bugun hava bır garıp zaman hıc gecmek bılmıyor yarım saate kacar gıderım oglen yemegı yemedım daha yemıcem bu saatten sonra galeta falan atıstırdım ıste yazamazsam ıyı hafta sonları dılıyorum hersey gonlunuzce olsun; 7 Mart 2009 16:21
Adsız dedi ki...: 150 zıpladım tek seferde yavaş yavaş tabii.. sonra biraz soluklandım bir 50 deöyle yaptım oldu 200 sabahta 100 atlamıştım oldu 300 :)) ama bu iyi gelcek benim koca kıçıma heee allahımmmmmmmmmmmm inşallahhh yarabbimmmmmmmmmmmmmmmmmm demin aynaya baktımda .. valla ben zayıflamışım .. kıçım bir sönmüş.. yandan hiç katım kalmamış..bazen kottan hafif bi kat olurdu düşük bel giyorumda.. bugün yok :) mutlu oldum. ama tartılmıcam elbette. nette okudum kilo almak bazen vücut şeklini değiştirmeyebilirmiş.. aynı şekilde vücut şekli incelsede kilo kaybı olmamış gibi olabilirmiş.. yani inceliyorum kilo vermesemde. şimdi basküle çıkıpta fark göremezsem herşey biter bende. çevremdekiler zaten bakışlarıyla baskı yapıyolar yeteri kadar zayıfsın diye. kopmak istemiyorum sizinle girdiğim bu yarıştan .. ellerimi sıkıca tutun ..lütfenn; 7 Mart 2009 16:22
Adsız dedi ki...: cecil vaz geçmek yok her şşey zayıplamak için bende bugun 1000atlayacam 300 kaldı patron var atlayamıyorum çıkmadı bir turlu olmazsa evde oyle ben hiç durmadan 500 atladım başaracaz canım.vallahi ben oyle çok zorluklarla karşılaştım ki bu hiç geliyor oyuzden inanıyorum hepimiz başaracaz; 7 Mart 2009 16:33
Adsız dedi ki...: kaldı yuz atlamak bana çok kolay geliyor faydası olursa; 7 Mart 2009 16:38
Adsız dedi ki...: ay:::::::::::::::::::::::D adımı yazmayı unuttum; 7 Mart 2009 16:39
Adsız dedi ki...: geldiim kızlarr geldimmm

maşallahınız var vallahii billahiii hepiniz harikasınız :)

yaa ben dün öylee bostandan kaçmış danalar gibii :))))) o kadar yormuşum ki kendimiii baldırlarııımmm allahıım yaaa zıplayarak yürüyorum vallahi :((
nasıl acıyolar. bi de ben uzun zaman ip atlayıp böyle yaptığım zaman acırdı.

kızımı öğle uykusuna yatırdım bende az kesdirdiimm :D:D:D: az derkene 1,5 saat kadar ::D:D:D:D

allahtan eşim yardım etti genelde ediyoo allah razı olsun. biz 3 kişiyiz ama evimiz kendimize göre biraz büyük 180 metrekare
2 banyo tuvalet yıka sil süpürr ölüyorum yaa :(

saolsun o süpürdü evi sildi de ama ben daha hiç bişey yapmadım.
var üzerimde ağırlık başımda ağrıyo inşallah kızımdan geçmedi hastalık :(

ama sayenizde atıcam üzerimdeki rehaveti. dışarı çıkıcaktım o biraz zaten işimi bozdu yoksa ne olursa olsun toparlanırdım gerçekten yürüyüşün hele de seçilin ki gibi seri yürüyüşün yerini bişey tutmuyo.

yağmur var sabahtan beriii..
şuan durmuş güneş açmış ama bu satten sonra gidemem yarına allah kerim artık.

yaa ben bu beden temizliğini yapıcam allahın izniyle. zaten bayadır rejim falan hafiflik var sanki daha faydalı olur gibi. tereyi bile yedik allahımmm :))))))))
zeytin yağını yavaş yavaş içeriz artık :D

bu arada kızlar benim egzersiz cd lerinde öylee çok ksııtlı dieti önermiyolar. haftalık yiyeceklerle kendinizi kontrol altına alın diyolar. çok mantıklı geldi. yani ömrümüzün sonuna kadar böyle mi devam edicez :S
hııı siz şimdi anladınız beni :D
sabah kahvaltım :D
yaaa anneemmmm öyleee süper bi pohoca yapıyo kii anlatamam yaaa cevizli vallahiii yarım yediiimm. dün akşam sıcak sıcakkk allahımmm ama yemedim. sabah kahvaltıda.
yarıımm sonra bol maydonoz ve domates.
:)

şimdi yeşil elma. hep yeşil elme yeyşn diyolar. allahta çok ekşi değilmiş. yoksa ekşi acıktırıyo insanı iyi geldi.

fazla su içemedim bugun. şimdi toparlarsam kendimi egzersizle vucudumu ısıtmak istiyorum :)

kızlaarrr hadiii beniii ittiiinn :)

aynaya bakkk nisaaa :D:D:D:D; 7 Mart 2009 16:42
Adsız dedi ki...: yaa kızlarr şey sorcam sizee..

ben bu kadar uğraşıyorum da tamam bel eriyo göbek zaten hiç olmadı bende normal doğum yapmayı başarabildim D:
basenlerde öylee ee peki kalçalar erirmii.
yaa ben şimdii bakıyorum mesela pantolon giyiyorum ya göbekten aşağısı o leğen kemiğimiydi arkadaş ordakii belle kalça ortasııı biraz yağlıı sankii orası erimiyo yaa direk orayı çalıştırcak bişey yomu yaa
başladım ölçüsü 100 düü 2 haftadır ölçmüyorum 16 da tekrar ölçücem bakalım.

erimez kii orası merdiven inip çıkmaylaa anlamadım ki :(((; 7 Mart 2009 16:51
Adsız dedi ki...: nisa ben duyduguma gore merdivende kalça yapıyormuz bence atlamak daha iyi geliyor vucudunun her yeri çalışıyor valaha ben bugun 1000defa atladım ilk benimde baldırlarım arıdı ama alışıyor şimdi sadece kollarım agrıyor ben az sonra çıkacam işten artık pazartesiye goruşuruz ama pazarteside hollandadan misafirler var yandım ben:...dpatron çok sinirli oluyor; 7 Mart 2009 17:00
Adsız dedi ki...: 100 daha atladım kaç oldu)ki 450 mi 400 mü ooff kafam karıştı.
nisa kalça ve basen olarak ayırdığın bölgeleri tam anlatsana sen ya.. valla bilmiyom ayrılıyormu onların ikisi?
bendede hiç göbek yok. sezeryanım ama azm ettim verdim ozamanki kilolarımı. nisa benim evde aynı. bizde 3 kişiyiz ev 150 metrekare. aynen eşim yardım ediyor ama yanlızca pazar günleri detaylı iş yapabiliyorum . başka zaman pek yapmam . yani en çok mutfakta olmayı seviyorum . bulaşıktan nefret ederim temizliktende :)))
ama koca ev mecburenn yapıyorum .
ben yapamam lavman diyor nisa... zeytinyağınıda içemem .. ööğğğğğğ
tabiiki ömrümüzün sonuna kadar böyle olmıcaktı . şu martı sıkı geçirelim bakalım sonuçlar ne olcak... bu atlama işi benim baldırlarıda fena yaptı nisa:))) ama olsun .. yarebbbimmmmmmmmmm inşallahh kıçımı iyi gelir; 7 Mart 2009 17:18
Adsız dedi ki...: ya canım bizim kas yapmamız için önceliklee yağların erimesi lazım. yani yağlı kısımlar zaten kas olmaz. erkeklere oranla kas oranımız yok gibi bişey. o kas yapan kadınlar varya yıllarını veriyolar da ondan sonra kas yapmayı başarabiliyolar.

biz evde bu şekilde pasif olarak yapıyoruz yani. hani 1000 kere atlıyosun yaaa belkii 20 kere inip çıksan ancak denk gelir o yorgunluğuna. meselaa terliyosun demi. terin biraz dinlenip gidiyomu ? yoksa banyo yapmazsan kesinlikle gitmez gibi mi görünüyo.

ben varya dün 20 kez indim çıktım yaa yüzüm patlıcan gibiii nasıl kan ter vucudum bi de ben mont giydim :)))
daha çok terledim. kalp atışımız ne kadar hızlanırsa o kadar enerjiye dönüşücek yağlarımız :)

yaaa canlarım bu arada ben egzersizimi bitirdim :)
baldırlarım gevşedi çok şükür :)

ama acıktım şimdi barbunya yiycem geçen cecil anlattı nasıl canım çekti allahdan annem yapmış da ama işden gelip yiyemedim .. ama şimdiii yiyyceemmmmm :))))

öptümm siziii :); 7 Mart 2009 17:57
Adsız dedi ki...: :))))))) nisa çok yeme bak hele yanında sakın pilav yeme ..
bugün yaptığım lahana tarhana da süper olduu nisa. bolca limonda sıktım içine süperrrrrrr.. biraz önce bir kase daha içtim. yeşil çay içerim .. e yemek olayı bitsin artık saat 18.03 olmuş... atlama olayını ilerleyen saatlerde devam ederim. toplam 400 oldu . bakalım kaç daha ekleyebilcem..
görüşürüz.. hülyaa nerdesin ya? senem de kayboldu .. unuttu bizi. vefasız ...; 7 Mart 2009 18:03
Adsız dedi ki...: yoookk canımmmm yermiyiimmmm :))))
allah korusunnn :))))))
ben sadece öğlennn 2 kaşık zaten pek de aram yok yani plavla :)
cecil ben şanslıyım biliyomusun tatlı çikolata pilav sevmem :))
meyve severimm meyve sularını mesela.
ama iştee pohoça tarzıı işdee hamur işi mantı D:
tam benlik şeyler :D

sanırım aynı kapıya çıkıyo :D

yaa söyle bakalım nasıl oluyo lahanalı çorba. bende yemek bilgisi sıfırr olduğundan :)); 7 Mart 2009 18:11
Adsız dedi ki...: 4 çorba kaşığı tarhanayı akşamdan ıslat 1.5 bardak soğuk suyla.(inşallah tarhanan vardır)
yani önceden ıslatırsan iyi olur ıslatmazsan sorun değil. lahanaları ince ince kıy . ben bir küçük boy lahanın yarısını kıydım.. çok az zeytin yağında çevirdim. bir domatesi rendeleyip onuda kattım . 1 çorba kaşığı salçada kattım.pul biberde.. sonra tencereye 1 litreden biraz fazla su ekle soğuk su olmalı. sonra hemen ıslatılmış tarhanayı kat. sürekli karıştır kaynaya kadar.. kaynayınca tuzunu at... ve lezzetli ve diyet lahana çorbasının çakması hazırrrrrrrrrrrrrr:)))))))))bide limon sık .. offf süper; 7 Mart 2009 18:19
Adsız dedi ki...: yaa ıslat derken hani şu zayen toz gibi kuru tarhana dimi. kayınvalide yapıyo saolsun. çok severiz :); 7 Mart 2009 18:22
Adsız dedi ki...: evet canım toz tarhanayı ıslatıyorsun.. koyuluğunu sen ayarlarsın artık .. baktın koyu geldi su eklersin .. ben koyu kıvam severim fakat diyet diye basıyorum suyu .. ve lahanaların bol olmasına dikkat et. kız valla çok güzel oluyor he..; 7 Mart 2009 18:27
ßuket dedi ki...: arkadaşlar slm bn daha 17 yaşındaım ama 5 kilo wermem gerek 1 aydan beri lhan suyu içiorum ama korkudan tartılamıyorum:D; 7 Mart 2009 18:55
Adsız dedi ki...: hııı ceciill belle basen bölümü dediğim yer yanlarımız yokmu kızım ya :D
hani şu kalça yanlarııı :D
işdee oralar oraları eritmenin yolu ne acaba ?

anladın mı şimdi ne demek istediğimi.

hani şişman olup da göbeği acıkda gezenler hatta yetmeyip düşük pantolan giyip de yanları fırlarr anladın mı ?? :D

Buket aramıza hoşgeldin. yaşın daha küçükmüş canım :D sende öyle bi enerji avrdır kiii ve lahana suyu içmişsiinnn allah yanii hiiç durma tartıll bize de yaz :D; 7 Mart 2009 19:58
Adsız dedi ki...: heeeeeeeeeeeeee ben o dediğin az yukarsı 95
tamam anladım onuda terzi arkadaşım var etek ölçüsü alırken hatırlıyorum :)); 7 Mart 2009 20:14
Adsız dedi ki...: hııhhh bende orası 99 :D

direk oraya etkii eden bi yöntem bulmak lazım D:; 7 Mart 2009 20:40
Adsız dedi ki...: kızlar bende ölçtüm 96 cm çıktı.. oraya süper bi yöntem war aslında..
ellerimizi duwara dayıyoruz.. sağ bacağımızı dizden 90 derece kırıyoruz.. vücut dik bacak arkaya doru dizden kıvrılmış..ve o şelide kalcamızı sıkarak saat 4 yönünde bacagımızıgeriye itiyoruz.. yalnız ne sağa ne arkaya ikisinin ortasındaki bi yere dopru oynatıyoruz.. aynısı sola saat8 yönüne doru..direk oranın çalıştığını hissedebiliyosun..; 7 Mart 2009 20:51
Adsız dedi ki...: yaa aslında canım bu alet benim kafamı çok karıştırıyo yaa

http://urun.gittigidiyor.com/LEG-MAGIC_W0QQidZZ16304057

bakın hem bacaklar için zaten direk iç bacaklarda çalışıyo

bu arada ben tekrar ölçüüm merak ettim D:; 7 Mart 2009 20:56
Adsız dedi ki...: miniii yerim senin anlatımını kız:))))))))) bi daha anlatsana hocam ben anlamadım ::PP; 7 Mart 2009 20:56
Adsız dedi ki...: nisa allah aşkına bi dur be.. kız merdiven inip çıkıyon egzersiz yapıyon .. hap içtin .. yakında iflas edicek bi yerlerin . şu mart bitsin kudurdunmu aaaaaaaa
sus .. atlıyoz işte hee bu arada ben 100 daha atladım oldu 500 yatmadan önce yine atlarım :))); 7 Mart 2009 21:01
Adsız dedi ki...: yaaa bi insannnn kendine bu kadar mı haksızzlıkkk eder arkadaaşşşş :D

94 müş yaaa :D

bel 76 basen 104 :D

aslinda basit cecil de popoyu uzun süre sıkmak zor. zaten püf nokta bu... karın popo basen hep içimize çekicaz :D

zatennn hep ünlüler diyolar yaa sıksık tekrarlıyolarr püf nokta bu :); 7 Mart 2009 21:02
Adsız dedi ki...: :)) kıs sen benim kadarsın işte bide bana iyisin diyodun .. sen bende uzunsun he.. eee ozaman senin neren şişkoki? bacakların filan kalınmı? kollar filan?ölçülerin yani.. benim belim 74 tü.. ki incedir yani; 7 Mart 2009 21:04
Adsız dedi ki...: ayyy öldürüyoooo bunlaarrr beniii yaaaa

bi de bu vcd de süper vucudları olan kadınlar yokmuuu piskolojimi çökertti yaaaa
yediiimmm kendimiii

bi de eşim diyoo seni yanlız bırakmayayım egzersiz yaparken yanında durayım

yok anam dedimmm sen git dinleenn

adam diyceekkk benimkinee baaakkk biii bu hatunaaa :)))))))); 7 Mart 2009 21:04
Adsız dedi ki...: :)))))) yolverr yolverrrrrr yazın çık karşıma dersin sende :))))))); 7 Mart 2009 21:05
Adsız dedi ki...: evet aslında biraz kalın bacaklarım...
bi de kollar da var.

canım aslına bakarsan şuan bana süpersin diyolar.

bundan fazla zayıflarsan cılız olursun diyolar. ama vucudum benim sarkık değil bide uygun giyiyorum. mesela sarken yerleri ön plana çıkarmıyorum o yanlarımı D:

basenler içinde dar giymiyorum...
kot giymiyorum
hep kumaş...

yani onun için iyisin diyolar...

vucud tipim sarkık falan değill yanii kiloyu aşırı göstermiyooo popo hariiiiççç :D:D:D

basen kaç canımcum :D; 7 Mart 2009 21:08
Adsız dedi ki...: bende kollar bacaklar incecik.. yüzümde incecik .. kemikli bi yüzüm var .. ayıptır söylemesi kate mossa benzerim :))
işte benim basen en son ölçtüğümde 104 mü 106 mı neydi uzun zamanoldu tabii..ben kot seviyorum ya çok dar giyerim yada düşcek gibi :))
yani 28 *30
28.32 kotlarımın bana bol olmasını istiyorum.sözün özü nisa ben üst beden olarak 34 gömlek bile alıyorum .. 36 beden kumaş pantolonada sığıyorum. ama zor geçiriyorum kıçımdan işte mesele bu. ama şu zıplama işi galiba bana yarıcak. ağrıyo çünkü:); 7 Mart 2009 21:14
Adsız dedi ki...: ayyy 200 atladım hemde ara vermeden ama yavaş yavaş tabii:))) kız nisa sporumu buldum sayende canımsın :))) yavaştan yavaştan yapıyom işte :)) kaç oldu toplamda 700 galiba. zamanla açılcam heralde tek seferde 300 -500 yaparım.. aça aça..allahımmm yansın kara yağlarımmm yansınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!! hepimizin yansın !; 7 Mart 2009 21:21
Adsız dedi ki...: yapma yaaa :DDD

benim yüzüm tombulll biraazz :D

ya bu arada birbirimizi görsek yaa :D

hiç üye olduğunuz bi yer var mı ?

mesela ben hobi olarak fotografçılıkla uğraşıyorum :D

durun size portfolyomu göstereyim :D

http://www.flickr.com/photos/22461576@N02/

ordaki küçük kız pamuğuummmm :))

avatardaki ben :D

tabiii şuan sadece portre çalışabiliyorum kendim :D boydan pek sevmiyorum :D

aayyyy ceciiillll duaannn kabull olur inşallllaahhhhh :)
bize de nasip ederrr allahhh :)

hııı demekki bende ideal kiloma insem öyle olucak yanii
eşşek değiller yaaa az bişey de kıçım başım kolum erir heralde :D
daha 13 kilo verceeemmmm

ühühühühühühüühüh :((((((; 7 Mart 2009 21:35
ßuket dedi ki...: bıktım şu kilo derdinden ya ::S; 7 Mart 2009 21:45
Adsız dedi ki...: :)allah kızının bahtınıda güzel yapsın .. dünya güzeli ymiş:))) sende çok süper görünüyorsun halise hanım :)) kardeşimde çok ilgilenir foto.çekimiyle. artistik resimlerim varda:)) üyeliğim filan yok herhangi bir yere :))malesef; 7 Mart 2009 21:54
Adsız dedi ki...: eee nasılll görücemmm ben seniii :D

facebooka felan kaydol barii :D

teşekkür ederim canım yaa çok güzel mükemmel bi uğraşşşş hele de kızımlaa ayrı bi zevk :); 7 Mart 2009 21:56
Adsız dedi ki...: yokum facebookta filan.. eşim pek aydın biride aydınlıktan fırsat bulamadım facebook için !!anladın sen onu...dünyanın en güzel kadını sanıyor beni!!aptal!; 7 Mart 2009 21:58
Adsız dedi ki...: :)))))))))

ayy allahııım sormaa bizim kide bazen o tarz triplere giriyo daa :)))
zaman zaman kaldırıyorum görünmez yapıyorum profilimi falan :)

hattaa bazen burayı bile merak ediyo :))))

ama adresi vermediim eksikk kal dedim yaa :)

neyse canım ben hafif egzersizler yapıp kızımı uyutucam peşinden maydonoz suyu :))
allahıımmmm :S:S:S:S:S:S

şimdiideennn iyi geceleerrr...

opüyoruummm :); 7 Mart 2009 22:18
Adsız dedi ki...: :)) aynı aynı:) ben favorilere ekledim adresi hatta bakıyorda olabilir bilmiyorum .. ilgilenmiyorum düşünmek istemiyorum artık.. yeteri kadar organlarım birbirine vurdu zaten ..
bende içiyim suyumu.. kıs kıçım zonkluyor yeminle :)) ama bi 100 daha yapimde öle uzanayım bari:))yarın geç kalkarım pazar keyfimi yaparım :) gece kuşum toppp sende... öptümm herkesi..; 7 Mart 2009 22:27
Adsız dedi ki...: günaydın kızlar....
hepinizin kadınlar günü kutlu olsun.. bugünü kutlamamızın başlangıcı olan 140 kadının ölümü olunca insan mutlu olamıyo bugün bile..
nisacım kızın çok güzelmiş maaşallah..nazar değmesin..
kızlar ben tereye başladım dün.. yoğurtla karıştırıyorum hüppp diye yutuyorum..yoğurtla olunca daha ii oluo..; 8 Mart 2009 10:11
Adsız dedi ki...: günaydınn kızlarrrrrr
hepimizin hergünü mutlu olsun...:)
2 kuru incir ve sıcak suyumu içtim.. kahvaltı hazırlıyorum .. görüşürüz.. öptüm; 8 Mart 2009 10:31
Adsız dedi ki...: pazar keyfinde herkes belliki:)
kahvaltım:
1 haşlanmış yumurta
yarım domates
yarım salatalık
2 dilim kepekli etimek
açık çay
etimeğimin bi kaç lokmasıyla tombilikardoma yaptığım mıhlamadan yedim. güzelde yaparım he :))
kızlar zayıflayınca kahvaltı toplantısı yapalımmı:)
çok sevdiği bi söz vardır:
"günün diğer saatlerini bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı"..; 8 Mart 2009 11:55
Adsız dedi ki...: hepimizin günü kutlu olsun hatunlar!ve de afiyet olsun herkese...; 8 Mart 2009 12:39
Adsız dedi ki...: sayfa ıssız kalmış dolduralım hemen:))))
kızlar size iki kitap önericem.. birincisi "kişiliğinizi tanıyın" yazarı:flourence litauer Siztem yayıncılık"
ikincsi " çekim yasası joe vitale"
henüz bende almadım ama en yakın zamanda almak istiyorum.. bu kitapları memurlar.net te motivasyonla ilgili bi yazı okurken gördüm.. okuyanlar çok çok memnun.. kitapçılarda bulamazsanız internette 11 milyona satılıyomuş..
birinci kitapta kişilik tipnin tesbit ediyosun.. olayylara bakış açın değisiyomuş.. eskiden kafamıza takkılan üzüldüğümüz şeylere gülüp geçmemize ve kendimizi çok ii tanımamıza yardım ediyo.....
ikinci kitapta eğer umursamazssak olsada olur olmasasda olur dersek istediğimiz şeyler için.. bu durumda istediğimiz şeyler bizim peşimizden koşarmış.. forumda kitapları okuyanlar artık kendimi ve çewremi daha iyi algılıyorum diyolar..
çekim yasası olayını birazcık yapiim dedim.. annemleri bu yaz düğünümün olması için ikana etmeye çalışıyodum hep.. üzülüyodum mahfoluyodum.. ama çok umursamamaya başladım olursa olur olmassa olmaz dedim vee kendiliğinden oldu artık erken demiyolar ewlenebilirsinizz diyolar:DD bunun aynısını kitabı okuyunca kilolarıma uygulamak istiyorum..
ben en yakın zamanda alcam bu kitapları:))) sizede tavsiye ederim; 8 Mart 2009 14:21
Adsız dedi ki...: çekim yasasını biliyorum mini:))
evet aynı olayı kilolarımıza da yapalım :) olursa olur olmazsa olmaz diyelim ama ha ha ha ha :)))
çekim yasasnın programıda vardı cine5 te ... ama artık yok..
alacağın kitaplara: uçurtma avcısını ekle.. muhteşem bir hikaye..hayatımda okuduğum en iyi en güzel kitap.. muckk görüşürüz.........; 8 Mart 2009 14:33
Adsız dedi ki...: cecilcim kitabın konusuna baktım güzelmiş..yazdım alacaklarım listesine en yakın zamanda alayım bu kitapların hepsini..
eski halimi özlüyorum ya üniversiteden önce elimden kitap düşmesdi.. şimdi elimde dolaştırdığım bi dünya klasiği var ama okurken kötü hissediom kendimi sürekli sınava çalışmam gerekiyomuş gibi hissediyorum..ders çalışıyomusun diye sorsanız o da yok gibi işte kafama eserse.. ama şimdi biraz bakiim bari aklıma gelmişken..; 8 Mart 2009 14:52
Adsız dedi ki...: ayy kaç bugün evden misafir eksik olmadı birileri gitti birileri geldi..sonunda bi oturabildim yafff...
kızlarrrrr nerdesinizz... cecil sen yazardınn nooldu.. hülya, nisa, güneş,tuba, meltem, sema , semoş, rumuyla mervenin neti yok..; 8 Mart 2009 21:57
Adsız dedi ki...: ayyy kurduğum cümleye bak ya tamam ben bugün yorulmuşum belli oldu şimdi:)))); 8 Mart 2009 21:59
Adsız dedi ki...: ayy birini düzeltiim derken öbürünü bozdum bu seferde isim yazmamışım :DDDD; 8 Mart 2009 22:00
Adsız dedi ki...: :)))) minervacım aynen canım valla ancak oturdum gelen giden bitmedi... yoruldum ..
yarın olsada normale dönsem başım zonkluyo yeminle.. iyi geceler kızlarrrrrrrrr sabah görüşürüz..; 8 Mart 2009 22:07
Adsız dedi ki...: ?herkese günaydında??? nerdesiniz kızlarrrrrrrrrrrr????; 9 Mart 2009 08:33
Adsız dedi ki...: günaydın kızlar.....
midem bulanıyo tere yüzünden.. bugün üçüncü gün yoğurtla tere kullanalı..ya işe yarasın istiyorummm yaaaaa çok mu şey istiyorum...
hülya???? nerelerdesin... yazmasan bile rejim yapıyosun değilmi?????; 9 Mart 2009 09:13
Adsız dedi ki...: minervacım niye tereye başladın be hayatım .. o iğrençti.. neden acele ediyorsunki? neden yani tereye tekrar başlamak.. çekim yasasından bahsettin tatlım? tere mutsuz ediyor bizi ya:(
içme şunu bırakk!!!!!!; 9 Mart 2009 09:16
Adsız dedi ki...: bilmiyorum seçilcim ya korkuyorum galiba.. 1 nisanda tartılınca moralim bozulsun istemiyorum..
hem sadece on gün kullancam mart ortasında tartılcaktık ya o zmana kadar bi deneyeyim istiyorum..üç gün bitti kaldı yedi gün.. içerken çok sorun yaşamıyorum.. yoğurdu ayran kıvamında yapıp yutuyorum tadına bakmadan.. ama işte şimdi mideme ulaşınca bi tuhaf oldum kahvaltıyı yapınca geçer sanırım..
zıplamaya dewam ediyosun dimi??; 9 Mart 2009 09:22
Adsız dedi ki...: zıplıyorum canım.. dün 250 de kaldı . malum kalabalık filan .. olmadı fırsat .
sabah 150 atladım. yavaş yavaş açılıyorum.. zorlamıyorum kendimi ama tek seferde 200 atlayabilirim diyorum. bide ayaklarım bir ağrıdı dünn varya:)) yürüyemiyodum :) baldırlarım zongur zongurdu yemin ederim :))) bugün daha iyim .. 1000 atlamayı düşünüyorum gün içine yayarak eğer yarın ağrımazsa bacaklarım açılmışımdır demek :)
kahvaltım: lahanalı tarhana içtim 1 tabak.. 1yeşil çay . 1 bardak limonlu su.. bende bu hafta şu çorba işine ağırlık vermek istiyorum .. daha çok çorba içicem yani; 9 Mart 2009 09:30
Adsız dedi ki...: Günaydııınnnnn :))

dün baya baya tatil yapmışız :)

ama ben baya yoğundum.. anlatayım :)

dün 10,30 kalkış :D
kahvaltıı hiçç abartmadan emin olun :)

sonra temizliikkk 2 haftadır yapamadığım temizliikk :)

sonra 1 saat kadar yüğrüyüşş eksikler vardı yürüyüş de denmez ama yürüdüm yanii :) normalde oraya arabasız gitmezdim :)

sonra gelince lahanalı çorba cecilin tarifi :) ben beğendimmm ama kızımla eşim pek limoni karşıladıı :)))

sonra 1 saat egzersizz..

sonraa ütüüü :))

sonraa saat 10 du biliyosunuz detoks beden temizliğine başladım bu hafta inşallahhh hayrlısıyla şifa bulur metobolizamm :S sırf onun için katlanıyorumm inanın.
onun hazırlığı sebzelerin sıkılması falan. 11 e doğru yatışşş vallahiii o kadar yorgundum kii banyo bvile yapamadıımmm ııyyy iğrenciiimmm :S:S:S:S:S:S

minervaa canım yaa gerçektenn iğrençç bişeyy ama bak bişey diycem. yeme onu yaaa gerçektenn çok kötüüü :(

aktarlarda 5 i bi yerde çay var. ödem sökücü falan en azından onu dene yaa ben işe yarayacağını umuyorumm gerçekten.. o tere iğrençç bişey yaaa allahıımmm sabır versin..

ama umudunu yitirme ne zamandır bak düzenlibişe kilde yapmaya çalışıyoruz. umudu kaybetme yok.
başarıcaaz inaşşaalllhh; 9 Mart 2009 09:38
Adsız dedi ki...: oooooooooooo nisa hanımmmm nihayett :))))
şimdi bende yürücem .. oğlumun sbs ücretini yatırcam bankaya ordanda brokoli alır dönerim:)
halise ben bu hafta hep o çorbadab içmeyi düşünüyorum. katı bişey yemem umarım . yani salata ve sebze dışında bişey yemicem . brokoli al sende haşlayıp yeriz. vücut ısısını çoğaltıyormuş. diyetlerde mutlaka olurmuş.. yani bu hafta lahanalı çorba ve brokoli haftası benim için ...tabii 2 güne ıyyykk mıyykk etmezsem :)); 9 Mart 2009 09:47
Adsız dedi ki...: nisa bahsettiğin çayı almayı düşünmüştüm bi ara ama o çaylar ve yoğurda katılan karışımlı bi toz bitkiler vardı onlar bende müshil etkisi yapıyo..ayrıca çok şidetli bir karın ağrısı.. oyüzden alamıyorum onları..
bu arada lahanayı hazır çorbalarına da katabilrsin sorada robotta çekince hiç belli olmuyo lahanalar..; 9 Mart 2009 09:48
Adsız dedi ki...: AAA evet doğruuu :)

aklıma gelmedi hiiç :) anladığınız üzere pek mutfak bilgim yok :)

iştee her bünye ayrıı o zaman dayanabildiğin kadar tere tohumuna devam..

cecilciim bahsettiğim gibi bacaklarıım vucudum baya efor harcadı dün. bugun bizim yakınlarda pazar olacak ahçı ablayla bende gidicem alırım o zaman :)

normalde pazara felan hiç yetişemiyorum. akşam eve gittiğimde 8 e yakın oluyo :S

bu arada step aleti aldım D:D::D
kızmazsanız :D
indirimdeydi 45 ytl yee dayanamdım :); 9 Mart 2009 09:52
Adsız dedi ki...: al anacım sen alllllllll
bulduğunu gördüğünü duyduğunu al:)
zaten sen bi zayıfla senin o aldıklarınla dükkan açalım halise :)) bende vardı önceden öyle şeyler :) eski resimlerimizide koyarız dükkanna böyledik bunlarla inceldik diye :) hava atarız :)))
ayy hazır çorbaları içmeyin be sağlıksız onlar .. zor değilki nisa.. illaki iyi kötü bildiğin çorbalar vardı onların içine kıy kıy at lahanayı ..; 9 Mart 2009 09:56
Adsız dedi ki...: yook canımm hazır çorba nerden çıktı :D

eşimm iştee onu hiiççç içmezz :)

aayyyy valla sormaaa astarı yüzünü geçti derler yaa :D

benimki o misal olcak ama :D

eriyen koca popo olucak anacım :D

ama varya ben hiç elimdekini saklayamam mesela biri benden istesin hemen veririm :) öyle bi huyum var yanii. allahım derim az bi sebep oluyosam bazı şeylere yani iyi hoş şeylere o bana yeter diyerek :) olur ya ilerde ben zayıflarsam birinin de popsunun erimesine vesile olursaamm süperr olmaz mı canım :D

acayip cümleler kullanmış olabilirim :)

çok fazla işim vaarrr sabıırr dileyyiinn :); 9 Mart 2009 09:59
Adsız dedi ki...: hııı cecill bak ne diyceemm

hani sen maydonoz suyundan midem kalktı demiştin ya.
ben hafta sonu yapraklarını salata kahvaltı derken öyle yedim. sadece saplarını kaynattım hiç yapraksız o zaman daha az eziyeti :))
biraz daha masum oldu kesinlikle öyle devam et. ben bu hafta bırakıyorum malum.. bu hafta pişmiş hiç bişeyu yok.. sebzeleri çiğden sıkıp içicem.. tamamen sıvıyla bi de lif ağırlıklı yani kahvaltı gevreğine devam :)

ama eğer zor oluyasa az haşlayıp yiyebiliyorum.. ben ne olur olmaz diye brokili alırım :); 9 Mart 2009 10:04
Adsız dedi ki...: Günyadın kızlar..
Öncelikle geçmiş Mevlit kandiliniz ve kadınlar gününüz kutlu olsun neler yaptınız hafta sonum güzeldi. En azından uzun zaman sonra nişanlımla başbaşa kalma imkanı bulabildim. Çok güzel vakit geçirdim rejim konusundada hep kalorisi yüksek yiyecekler çıktı karşıma ama merak etmeyin sadece tadımlık yemeye özen gösterdim. Sabah 06:30 kalkış sonra kahvaltımız şöyleydi. Kepek ekmğine çiğ yumurtayı sürüyorsun üzerine peynir zeytin domates mayonez sürüyorsun ama benimkiler mayonezsiz ve 1 çay kaşığından daha az yağlıydı malzemeleri koyup fırına atıyorsun nefis oluyor tavsiye ederim 2 dilim yedim 2 dilimde yanımda getirdim öğlende onları yicem 45 dakika yürüdüm işe geldim şekersiz kahvemi içtim böle böle.... Lahana suyunada tekrar başladım bu arada....
Kızlar tereye neden bu kadar karşısınız hem faydalı diyorsunuz hemde içene içme diyorsunuz. Bunu tadı kötü diyemi yapıyorsunuz yoksa faydasını göremezler diyemi. Ona göre bende içmek istiyorum.; 9 Mart 2009 10:05
Adsız dedi ki...: tadııı yaaa çookk çoookkkk iğrençç yaniii ona dayanarak zaten müthiş bi efor harcayıp zayıflar insan :D; 9 Mart 2009 10:12
Adsız dedi ki...: GUNAYDIN KIZLAR BEN BUGUN YAZAMAN GALİBA YOGUNUM AMA
SABAH KAHVALTIM 4 TANE KAYISI
BİR TANE ELMA HEPİNİZİ ÖPTUM BAY; 9 Mart 2009 10:28
Adsız dedi ki...: Kızlar,, Merve tamam rejim yapıyoruz kilo vereceğiz ama bu şekilde başarabilecekmiyiz bilmiyorum.Yani yanlış anlamayın biz zaten kesinlikle başaracağız ama şu var bakıyorumda vitaminli bişey yemiyoruz sabah kahvaltısı en önemli öğün 4 kayısıyla geçiştirilirmi en azından bir dilim kepek ekmek peynir yumurta falan yenmeli lütfen sağlığımıza dikkat edelim bu şekilde olursa metobolizma bizimle inatlaşacak ve kilo veremeyeceğiz gibi geliyor lütfen az ama sağlıklı yiyelimm.; 9 Mart 2009 10:54
Adsız dedi ki...: rumucum kahvaltıda bol yeşillik yiyorum kepek ekmek ve peynirle. hergün sebze yemeği, ve salata yiyorum..sağlıklı değilmi yoksa hafıza içinde sabahları 15 kuru üzüm yiyorum .. sanada tavsiye edrim sınav çalışıyosun sende.. sabah aç karına kuru üzüm en iyi hafıza güçlendirici ilaçmış.. bi ara öss zamanı E vitamıni tableti çiğniyodum bonibon gibi olanlardan.. ama üzüm daha iyi..
ben çok unutkanım da:)))); 9 Mart 2009 11:04
Adsız dedi ki...: Minerva işte seninki süper böyle olmalı ya vücut aç kalmamalı eğer aç bırakırsak kilo veremyiz bence güzel gidiyor minerva ip atlamayda devam et canım kuru üzümü bende deniyim bugğn alayım aç karnına yemek zorundamıyız.; 9 Mart 2009 11:29
Adsız dedi ki...: Off felaket uykum geldi masanın üstüne koyduk kolları kestirmişim biraz acıktımda öğlen yemeğimi yiyim bali..kızlar nerdesiniz yaa
Hülya uyuyordur minerva arada ses veriyor merve yoğun eee nisa cecil nerdesiniz nisanın da işi varsa cecil sen nerdesin bankaya gidicem diyordun gittinmi ???; 9 Mart 2009 12:01
Adsız dedi ki...: geldimm kızlarr .. çok sıra bekledimm.. off yok sistem yok çöp yok bilmemne ayar oldum ..
acıktımda :)çorbamdan içicem ..
brokoli aldım roka aldım .. akşama brokoli haşlarım yoğurtla yerim
nisa cım ben zaten saplarını kaynatıyodum :) netten öyle bulmuştum tarifini:) çok fazla maydonoz yiyorum zaten diye saplarını kaynattım . ama istemiyorum ya off..
rumu tere çok iğrenç canım dayanması çok zor.. yani kendini unutturmayan bişey nefesin bile tere kokuyor terin bile .. ıyyyykk.. tamma o iğrençliğe dayanabiliyosun ama .. arkası kesilmiyorki meretin.
1 saat yürüdüm hızlıca.. çorbamı içiyim az dinlenipp zıplıcamm :)))
kolay gelsin herkese..; 9 Mart 2009 13:21
Adsız dedi ki...: slm kızlar öyle yemegim
10 kaşık kadar nohut susuz 2kaşık yogurt vallaha hiç bir şey canım istemiyor dun düzenli bir kahvaltı yaptım haftada bir yumurta zeytin peynir yiyorum inş bişey olmaz bu sefer başarmam lazım kızlar hareketlere devam dün 2 saat yurudüm sizi seviyorum bay; 9 Mart 2009 13:39
Adsız dedi ki...: Anladım cecilim de bişeyler yapmam daha fazla gayret etmem lazım kayınvalidem demiş nişanlık için kumaş bakalım diktirelim ayy ne yaparım tere lahana maydonoz hepsinimi içsem acep hem zayıflarsam diktirmek zorunda kalmayacağım hazır beğendiğim gigbi bişey alacağım inşallah inşallah düşününü işte ben üzerime göre nişanlık bile bulamıyorum :((((; 9 Mart 2009 13:45
Adsız dedi ki...: rumuu başladın yine karamsarlığa ya.. aaaaaaaaa yapma ..niye böyle yapıyorsun.. yeryüzündeki en kilolu insanmış gibi davranıyorsun ya.. karar verdin tatlım sen.. ve bunun için çaba sarf ediyorsun . acele etme. zamanla gidicek işte bu kilolar. sırf diktirilcek diye kendini kötü hissetme. bi çok insan diktirmeyi tercih ediyor zaten.bu modacılar niye var sanıyorsun. yapma böyle. mümkün olduğu kadar sebze ve sıvı beslen.. yağı çıkar hayatından . çok az az kullan. her akşam nişanlınla yürüsene 1 saat.. yada 2 saat hem bol bol konuşursunuz.. bahar geldi senin pozitifliğe ihtiyacın var canım.. bol bol açık hava yürüyüşü senin ilacın
bence tabii:))); 9 Mart 2009 13:55
Adsız dedi ki...: efet rumucum aç karına yencek kuru üzümler.. nişan kıyafetini düşünmek için erken değilmi yaa benimki mayıs sonuna doğru olcak ama hiç hazırlığım yok..
ayy benide stres bastı ya ama yokkk olmazzzz stres yokkk.. stres yaparsak hiç kilo veremeyiz..
rumu bi düşünsene istediğimiz kıyafetin içinde süper görünüyoruz manken gibi olmusuz... ayy bunu düşününce bile zayıflama şevki gelio insana...
bak benim hedefim marrta 5 kilo nisanda 5 kilo.. somra duruma göre 2 veya üç kilo.. eğer seninde hedefin 5 kiloysa her ay.. nişanın ağustostaydı o zamna kadar en az 25 kilo vermiş olursun.. ve çok güzel bi kıyafet alırsın:))); 9 Mart 2009 14:06
Adsız dedi ki...: aynen stress yok kışalayın stresleri üstünüzden .. aşka geldimm miniii ben zıplıyım birazzz:)) ayy bişi itiraf edeyimmi.. ben oğlumdan ve kocamdan gizli zıplıyorum .. onların olmadığı yerde zıplıyorum :)) zaten ev hipodromm gibi:))) bi görseler çok gülerler he eeee:); 9 Mart 2009 14:18
Adsız dedi ki...: ayy 400 zıpladım .. 300 kadar ara vermeden az soluklandım sonra 100 tane daha zıpladım .kaç oldu 550 mi oldu bugün evet evet..
kızlar durmadan çok atlayınca yanmaya ve kaşınmaya başladım .. ayyy yoruldummmmmmmmmm; 9 Mart 2009 14:28
Adsız dedi ki...: devamm ceci,illl devaammm :D

maşallahhhh,

bende 100 kalori yaktım :D 22 dk yürüyüş :D

süpeerr olduuu :D

bu arada benim odam var şirkette D:
kapımı kitliyorum D:
oohhh :D

kızlar umutsuzluukkk yoookkkk :); 9 Mart 2009 14:36
Adsız dedi ki...: :)) nisa çok şekersin ya :))) kız varya biz bir buluşsak yer yerinden oynar dimi kızlarr .. a y varya yakın olsak ne süper olur..diyet yemekleri benden.. bulaşık filan işim olmaz.. temizlikte yapmam.. nisa sen temizlik yaparsın . rumu? bulaşık yıkarmısın? minerva sen ne yaparsın ? sonra akşam olunca yürüdükçe yürürüzz sabahlarız hee yürümekle biz birbirimizi bulsak..
hülyaa...? canım nerdesin ya?; 9 Mart 2009 14:40
Adsız dedi ki...: Eveettttt :)))

yakın olsakk süpeerr olurrr :)))

ve o zaman yüzde yüzz D: destekk oluruz birbirimizee :); 9 Mart 2009 14:43
Adsız dedi ki...: selam kızlar ben geldimmm,çok yoğun bi haftasonu geöirdim yazamadım ama rejim tam gaz devam ediyo ..dün pikniğe gittik hemde atış yapmam gerekiyodu onu hallaettik mangal yaptık ama ekmeksiz yedim...bugün bişey yemedim çaya gidicem şimdi komşuya gelince yazarım geç kaldımmmm öldürcekler beniiii öptüm; 9 Mart 2009 14:49
Adsız dedi ki...: kızz hülya
aaaaaaa hemencikk gitti be.yatıyon tabii öğlene kadar sonra geç kaldım eyvah...
yok bu kız erken kalkamıcakk hiçç.. benim ümidim yok; 9 Mart 2009 14:57
Adsız dedi ki...: selam kızlar
yine doldurmuşunuz sayfaları maşallah.
ya okuyorum ama yazamıyorum yoğunum malesef.
nisa kızın çok tatlı maşallah allah bağışlasın.
rejime devam
sabah ( tere tohumunu söylemek istemiyom sevmiyosunuz adını duymaya bile tahammül yok ama aynen devam )
1 kepekli galeta
öğlen
1 kase çorba
2 kaşık barbunya
yoğurt
bu arada yanıma ip aldım 200 kere atladım.fırsat bulabilirsem devam edicem.ama çok hamlamış vücudum yaaa kesildim resmen.
benim kilo vermem durdu galiba yaa hiçbi fark yok gibi
öptüm hepinizi; 9 Mart 2009 15:56
Adsız dedi ki...: cecilcim çok güzel olurdu yakın olsak.. bende egzersiz koordinasyonunu yapardım ölçülerinizi kontrol ederdim kilo vermeyeni azarlardım:))))
ya sen zıplarken kendini yormuyosun değilmi zararlı olmasın sana??
hülya sende erken kalk artık.. insan kendini daha ii hissedio..
tubacım sen kaç gündür tereyi kullanıyosun..benim üç gün oldu ama dewamı gelirmi bilmiyorum..hem bırakmak istemiyorum hemde çok iğreniyorum:)); 9 Mart 2009 16:11
Adsız dedi ki...: minerva canım ben 12 gündür içiyorum.evet çok iğrenç ama napim dayanmaya çalışıyorum.
ben 1 tatlı kaşığı balla karıştırıp içiyorum.o zaman yoğun bal tadından fazla bişey anlamıyorum.ama dediğin gibi üstüne bişeyler yemediğin zaman sanki bayılacak gibi oluyo insan.kahvaltı yaparsan geçiyo o durum.en zoruda sabah içmek zaten.
bu kadar eziyete umarım faydasını görürüm; 9 Mart 2009 16:40
Adsız dedi ki...: ben de şu lahana diyetine başlamayı düşünüyorum ama bi arkadaşım yüzdeki siyaah noktaları çok fazla arttırdığını söyledi bu durumu yaşamış biri varsa bana yorum yollarsa çok sevinirim...; 9 Mart 2009 17:00
Adsız dedi ki...: NİSACIM KIZIN GUZEL ÇOK AMA SEN HANGİSİSİN BİLEMEDİM GOZLERİ RENKLİ OLAN SENMİSİN SENSEN ÇOK GUZELSİN; 9 Mart 2009 17:02
Adsız dedi ki...: arkadaslar herkese slm benim adım sevgi aranıza yeni katılıyorum 18 yasındayım öss ye hazırlanıyorum ama çok kiloluyum kilolarımdan sikayetciyim lahana suyu içiyorum ama yediklerime dikkat etmiyorum nolur bana yardım edin arkadaslar..; 9 Mart 2009 17:44
Adsız dedi ki...: tubacım hoşgeldin canım .. sakın bırakma diyueti kilo vermek duruyor bazeb ama devam et canım ..
sevgi yardım ederiz de sen kilo herşeyini yaz bakalım önce . burda ilk şart açık olmak itiraf et herşeyi... biz itirafların doğrultusunda seni yönlendirip destek oluruz yannii:))))
çorba içtim bir kase limonlu ..; 9 Mart 2009 18:15
Adsız dedi ki...: hoşgeldin sevgi.. evet öncelikle boy ve kilonu yaz.. hedef kilon ne kdar onu söle bize..
ama sen şuan össye hazırlandığın için seni halsiz bırakacak diyetler yapma.. herşeyden ye ama azar azar ye.. abur cuburdan uzak durman yeterli olcaktır.. öss den sonra ciddi bi şekilde diyete girersin ve üniversiteler açılana kadar yaz aylarında tüm kilolarını wermiş olursun.. ama bu bikaç ay sadece yeme alışkanlıklarını değiştir.. aşırı yememeye dikkat et bu şekilde bile werirsin..; 9 Mart 2009 18:38
Adsız dedi ki...: ayy kızlar nerdesiniz ya?
nisa annesinde heralde.. gelemedi evine yoksa yazardı ..
hülya da misafirlikten gelemedii heralde.. hülya çok ihmal ettin bizi hee.. haberin olsun küsüyoruzzzz
minicim sen çalışıyosun biliyorum 300 daha atladım ..
oldu 850 bu gece 1000 yaparım hatta geçerim bile biraz. 300 atlayın kızlar iyi geliyor ..yandığımı ancak 300 de hissediyorum; 9 Mart 2009 20:17
Adsız dedi ki...: zıpla cecil zıpla ohhhhh yansın yağlar:))))
arka sokakları izliyorum şimdi süper dizi ya..
yazarım yine kızlar.....; 9 Mart 2009 20:34
Adsız dedi ki...: oğlum bayılıyor o diziye . ama bu akşam arkadaşları var bende onlarla birlikte tepiniyorum son ses müzikli.
o arka sokaklarda o polisin salak oğulları yüzünden gıcık oluyorum o diziye be!
küçük sapıklar resmen .. iğrenç . istemiyorum izlemesini:); 9 Mart 2009 20:47
Adsız dedi ki...: ayy doru çok haklısın ben hiç o açıdan düşünmedim.. kötü örnek oluolar.. dizide o çocukların rolü çok abartılmış zaten...
çok uykum geldi yaff birazdan uyuyabilirim kızlar:)); 9 Mart 2009 21:02
Adsız dedi ki...: :) aklına geldi birden dizi:) koştu hemen salona :)arkadaşlarıda gitti.neyse 21.30 da uyuyor :) yırttım bu gece o diziden yani:)
amanda amann erken kalkınca erken de yatarmış minicim :))
günlük en fazla 8 saat uyumalıyız mini.. unutma . fazlası zarar. sağlıklı yaşama adadık kendimizi ya .dikkat edelim herşeye.
yanlız ben bu gün 2 saate yakın gündüz uyumuşum. bankada çok bekleyince yoruldum. sıkıldım yani. sıkılınca hemen zonkluyor ameliyat yerim . dedim az uzanayım . uyumuşum :)oğluşumun yatağıda bir rahatki sormayın :)))
iyigeceler minicim .. tatlı rüyalar sana; 9 Mart 2009 21:07
Adsız dedi ki...: kızlar ben geldim evde yoktum nasılsınız nası gidiyo rejim ben bugün yürüyüşede başladım fazla duramayacağım pc de kızımın derslerine yardım edecem görüşürüz kendinize iyi bakın; 9 Mart 2009 21:10
Adsız dedi ki...: kızlar trt 1 de M.A.T
diye dizi var süperr izleyin..
minerva .. bırak o küçük sapıkların dizisini:)
valla trt deki çok süper he . polisiye :) kriminal araştırma filan bayılırım . yabancı yapım gibi sanki çok kaliteli.. renklerr o biçim soğukk.. :) tam adli tıp ortamı yani:)
öptümmm sizi; 9 Mart 2009 21:40
Adsız dedi ki...: kızma tatlım geldim gerçekten bugünde çok koşturdum bugün temizlik günüydü uyumadım yani işimi bitirdim arkadaşa gittim ordan geldim ders ordan başka bi arkadaşa misafir geldi oraya gittim yeni geldim hemen yazıyorum rejimi bozmadım aynen devam ve ben ve çevremdekiler farkediyo çok hoşuma gidiyo ama onlara size öyle geliyo daha var deyip belli etmiyorum bugün 3 te gittiğim arkadaşta yarım poaça azcık patates salatası çay akşam gittiğim yerde sadece çay içtim yatarken sirkeli suyumu içip yatarım gerçekten işe yarıyo kızlar deneyin..cecilcim bugün yeni bişey öğrendim sarımsak zayıflatıyomuşşşşşşş bir diş yutulcakmış ama sabahmı akşammı aç mı tokmu bilmiyorum kuaförüm gelen kızlardan birinden duymuş benim manyak olduğumu biliyo söyledi kendisi zayıf olduğu için pek dinlememiş bugün zayıflamışsın konusu açılınca aklına geldi deteyları öğrenince yazarım sarımsağı hiç sevmem ama bu gece yutmayı düşünüyorum hem sağlık içinde çok faydalı of be zayıflıcaz diye yapmadığımız kalmadı eve sarımsak bile almam ben şimdi yutmayı düşünüyorum inanamıyorummmm bugün pek sakinmişsiniz kızlar niye ....bu arada m.a.t tarzı yabancı dizileri izliyodu cnbce türklerde yaosa diyodum bi ara kanıt peşinde vardı trt de ona bayılıyodum şimdi kaldırdılar güzel ya saçma sapan diziler yayında işe yararlar kaldırılıyo sinir oluyorum neyse birazda facebook a takılim yatarım hepinize iyi geceler öptümmmmm; 9 Mart 2009 23:40
Adsız dedi ki...: bennn geldiiimmm :))

bu gece ben devralayım barii :)

ya kızlar bu ahmet marankilii öldürdü beni yaa bütün enrjimi bitirdi adam yaa ... allahıımmmm.... oofff ilk başta dinlediklerim okuduklarım foss yanii yaa. meğer günde 2 kez lavman yapıcakmışıııımmmm olduuu... zateenn o ihrenç sebze suları pişmiş hiç bişey yook üstüne 2 kez lavmaa :S:S:S yook yaaa bana göree değil yaaa amann amannnn bıraktım vallahi . akşam eve geldimm nasıl bitkinim öldüm yaaa. genelde akşam sadece salata yeterdi. bu akşam çorba içtim. 1 lokma ekmek yemesem bayılcak gibiydim bi lokma bormal ekmek yedim baya salata yedim :D
sonra aradan yarım saat kırkbeş dakika geçmedi kızım anne uyum geldi dedi. hayydaaa... neyse yatırdım hadi kızım uyu uyumaaz kalkalım kalkmaz. zaten ben halsizim yaa bende biraz dayanıp o esnada gitmişim tabi.
haftasonu güzel bi egzersiz programı yaptım düzenli olması için hareketlerimin ilk günden foss derkenn bi baktım saat 11 hadiii gayreett kalk dedimmm ya allah bismillaahhh ufak tefek düzeltmeler derkeenn 1 saat egzersizim şuan bitmiiş durumdaa :) gayet de enerjiğiimm inşallah yarına toparlıycaammm :)

hepiniz bugun harikasınız ayın 9 zu ve firemiz yook maşallaaahhh diyorummm hepimizee :)

herkese tatlı rüyalaarrrrr :); 10 Mart 2009 01:11
Adsız dedi ki...: slm gunaydın canlarım ben bugun yine yazamam misafir geliyor patronların yandım kızlar rejime devam
akşam 4 kaşık kadar patates
salata
2 3 parçada tavuk yedim
sabah yine kayısı 4 4 çıbuk kıraker susamsız hadi goruşuruz bayyyyyyyyyyyyyy; 10 Mart 2009 07:55
Adsız dedi ki...: günaydınnnnnnnnnn
nisa cım ben demiştim ya sana lavman var diye :)) sen orayı kaçırdın heralde:)tatlım bırakk öyle çok mutsuz etmeyelim kendimiziki şevkimiz kırılır..:)))
çorbaya devamm canımm lahana at bütün çorbaların içine :)
merve sana kolay gelsinn.. kız naptın patatesle tavuk yenmez..yanyana yani.. diyetlerde genelde olmaz ikisi.yani tavuk olurda. patates sakıncalı . şeker içerdiği için aklında olsun canım ..
Rumuu sanada kolay gelsin canımm..
tuba sanada.. 1 bardak sıcak limonlu su.
1 bardak yeşil çay .. henüz bişey yemedim bakalım acıkırsam yerim ...yazarımda . yürümek istiyorum yağmur gelcek gibi duruyor yağmura yakalanmadım 1 saat yürüsem süper olur..
he dün 850 de kaldı zıplamalarım :) bakalım bugün kaç olcakk :) henüz atlamadım . şimdi düşünüyorum ..; 10 Mart 2009 09:12
Adsız dedi ki...: Günaydıınnn :)

dün gece o kadar enerjii topladım uyuyamaddımmm şimdi acayiiippp uykum vaarrr :D gözlerim yanıyo vallaa..

canımcım yaa bi,liyodum ama sadece son gün yapılcanı anladım ben. 1 kere de artık sabredicez diyodum ama yok anam günde 2 kez yapıcakmışız...
yuuhhh
dediğin gibiii aman amannn yaniii

maşalklah maşallaahhh zıplamaya devammm :) bende boş bi anı kolluyorum kalori yakmak içöin :))

öpüyorummm hepinizii; 10 Mart 2009 09:16
Adsız dedi ki...: Günaydın kızlar ya çok sesiz bir kaç gündür noluyor yaa, kızlar kızmayın ama ben tere aldım dün bu sabah içtim. aç karnına ne yiyim şaşırdım yine bugün diyet börek yedim sizde yapın tavsiye ederim kendi icadım bu börek 40-45 dakika kadar yürüdüm dükkana geldim işte.. tabi akşam spor vardı çok yorucuydu, nisa boynum çok ağrıyor bu normalmi?? Ne zaman geçer spor hocası dedi, kasların çok zayıf dedi ondan ağrıyor alıştıkça geçer dedi. İnşallah geçer
Tamam cecilim karamsarlık yok dedğin gibi bu gece yürüyüşe gidiyoruz ablamla 1 saat kadar spor olmayınca akşamları çıkıcaz.
Evetr minervacım inşallah ALLAH bütün özenen herkese nasip eder sanada banada nasip eder, o beğendiğim mor nişanlığı alıp içine çok rahat sığabilirim inşallah. Minerva sabah kalkıyorum tereyi yutuyorum ardından 1 bardak sıcak su, sonra 1 bardak lahana suyu kahvaltımı ediyorum yürüyorum karnım hafif acıkır gibi oluyor o zman da kuru üzümleri yiyorum acabba böyle hafızam kuvvetlenirmiki????
Hadi kızlar kalkın dünkü gibi olmasın sesiz sedasız sıkıcı............; 10 Mart 2009 09:21
Adsız dedi ki...: Rumu normal ağrıması boynunun .. heleki daha önce spor yapmadıysan çok çok normal. yarın öbürgün ağrımaz merak etme. çabuk adepte olur vücudun .
nisa bende 1 i geçiyordu yattım uyuyamadım yani 3 saat filan uyumuşumdur. nedense ben az uyudummu hiç uyuyamıyorum :)yatıyım azcık dedim ama ıııhh olmadı .kahvaltım:
az roka.
peynir
2 zeytin
6 minik galeta.kepekli.
açık çay ..
ben şimdi yürüyüşe çıkayım . oğlumun sbs ücretini yatırcam. dün çok kalabalıktı. yatıramadım . başka bankadan kredi kartını hallettim. hem yürüyüş olsun banada.her zamankinden daha hızlı yürücemm bakalım nolcak..
öptüm sizi; 10 Mart 2009 09:34
Adsız dedi ki...: olur heralde rumucum çünkü acıkınca yiyorum diyosun ya..
hülyacım tüm sarımsak değilde sarımsak çayı zayıflatıyo diye duymuştum.. angeline jollie sarımsak çayıyla 3 haftada 11 kilo vermiş diye haberler okumustum.. içinde zencefil ve bal wardı ben aklıma gelmişken netten bi araştıriim.. işe yarıyomudur sizce.. bana pek inandırıcı gelmio nedense.. ama angelina jolie'ye bu tarifi afrika guruları vermiş..
kahvaltımı yapiim araştırıp dönmüş olcam kızlar..; 10 Mart 2009 09:37
Adsız dedi ki...: günaydın kızlar
karamsarlığa kapılmasın kimse yaa.zaten dün gece eşim moralimi bozdu.mekik çekiyorum gece bana baktı baktı güldü.bana boşuna uğraşıyosun demesinmi.niye dedim.sen hedefine ulaşınca yine aynen devam edersin yemeye ve hemen geri alırsın verdiklerini bence uğraşma boşuna eziyet ediyosun kendine falan filan.
deli oldum yaaa.herkes bu kadar destekçiyken niye yani böyle diyo şimdi.çok moralim bozuldu.ama biliyomusunuz yinede hırslandırıyo bu beni.hele bi hedefime ulaşayım sonrasında da yeni bir beslenme alışkanlığı edinicem ve bi daha almıycam bunu oda herkeste görecek.
hedefime mart sonu ulaşamasamda ulaşıncaya kadar devam önce.
az önce 5 li karışım çayımı hazırlarken 100 kez zıpladım (ip atladım)ya cecil bravo arkadaşım nasıl atlıyon 850 yi.100 de kesiliyom feci halde çokmu hamlamışım bilmemki gerçi sigaranın laneti işte bu malesef.
neyse dün akşam yemeğim
2 kase mercimek çorba
salata
gecede dayanamadım 1 bardak şekersiz süt içtim.
bu sabah söylemicem anlarsınız onu işte bide çayımı içtim 1 adet de kepekli galeta yedim.
rumu olcak canım yaa inş. hedefimize ulaşacağız ve sen o istediğin mor nişanlığın içinde çok güzel olacaksın.
öpüyorum hepinizi; 10 Mart 2009 09:55
Adsız dedi ki...: Evet tubacım hepimiz birlikte başaracağız sen boşver o eşini kıskandığına yapıyordur sen vazgeç diye eee biliyor fıstık gibi kadın olcan hiç aldırma sen önce bi ver fazlalıklarını sonra almicaz zaten aptal değiliz demi bu kadar uğraş herşeyden mahrum kal sonra al ay ALLAH muhafaza...
Evet cecilim alışana kadar çekecez ağrıyı spor yapmayalı 2 yıl olmuştur sanırım yani evde kendi kendime yapıyordum ama kurstaki gibi zorlanmıyordum kiii....
Tammam minerva aynen devam kızlar şey sorcam tere sadece sabahmı içiyoz akşamda içiliyormu????; 10 Mart 2009 10:02