4-5 ADET BEYAZ LAHANA YAPRAĞINI KAYNAYAN 750 ML SUYUN İÇİNE KOYUN VE HAFİF ATEŞTE AĞZI KAPALI 7 DAKİKA PİŞİRİN.
AŞAĞIDAKİ ŞEKİLDE TÜKETİN:
İLK BEŞ GÜN:HER GÜN SABAH VE AKŞAM BİR SU BARDAĞI
İKİNCİ HAFTA:HER GÜN BİR SU BARDAĞI
ÜÇÜNCÜ HAFTA:İKİ GÜNDE BİR BİR SU BARDAĞI
DÖRDÜNCÜ HAFTA:ÜÇ GÜNDE BİR SU BARDAĞI
BEŞİNCİ HAFTA:7 GÜNDE BİR SU BARDAĞI
ALTINCI HAFTA:ALTINCI HAFTADA İÇİLMİYECEK
YEDİNCİ HAFTA:BİR SU BARDAĞI
NOT: ZAYIFLAMAK İÇİN YAPTIĞINIZ BU KÜR , AYNI ZAMANDA TOKSİN ATICI,ARINDIRICI VE KANSERE KARŞIDA KORUYUCUDUR
ibrahim saracoglu
Lahana suyunun zayıflatıcı etkisini duymuştum ve aynı zamanda kokusunun berbat içiminin de güç olduğunu :) üç gün önce fazla kilolarımdan kurtulmaya bu sefer daha da ciddi olarak karar verdim..vermem gereken 10 kilom var, aynı zamanda spor salonuna başladım buda beni motive ediyor.Birazdan şu meşhur lahanayı tarifteki gibi kaynatacağım ve bu kürü uygulayacağım.Hızlı verilen kiloların çabuk geri alındığını düşünürsek, kendime 3 ay süre tanıyorum ve bu süre sonunda 10 ila 12 kilo vermiş olmayı hedefliyorum.
Bol su (tabi içmeye zorlayacağım) yeşil çay ve meyve ağırlıklı günler beni bekliyor :)
Önerilere açığım, sürekli gözümüm önünde olsun diye buraya da yazıyorum.Ben istediğim kiloya ulaşacağım !
http://www.elifnikahvebebeksekerleri.blogspot.com/
.jpg)
![[Sesli Kitap Projesi]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sOgzOqNAhsChIBW7Ve0mVwmuWizOPDcR62j8aFZZiA8LQId6AQxtiO2YGxvrVLzigfIR7H4WPqpIy54DuU_zPAvYzhVFwoQFIqHXWvaAMRpa4D_8bNGHGXXYGd2SY=s0-d){kind=small}
3062 yorum:
«En Eski ‹Eski 1001 – 1200 / 3062 Yeni› En yeni»-
-
-
3 Mart 2009 21:50
-
-
-
3 Mart 2009 22:17
-
-
-
3 Mart 2009 22:20
-
-
-
3 Mart 2009 22:27
-
-
-
3 Mart 2009 22:31
-
-
-
3 Mart 2009 22:31
-
-
-
3 Mart 2009 22:47
-
-
-
3 Mart 2009 23:55
-
-
-
4 Mart 2009 00:53
-
-
-
4 Mart 2009 00:53
-
-
-
4 Mart 2009 03:00
-
-
-
4 Mart 2009 08:02
-
-
-
4 Mart 2009 08:35
-
-
-
4 Mart 2009 09:04
-
-
-
4 Mart 2009 09:38
-
-
-
4 Mart 2009 09:49
-
-
-
4 Mart 2009 10:08
-
-
-
4 Mart 2009 10:42
-
-
-
4 Mart 2009 11:10
-
-
-
4 Mart 2009 11:11
-
-
-
4 Mart 2009 11:32
-
-
-
4 Mart 2009 11:49
-
-
-
4 Mart 2009 11:49
-
-
-
4 Mart 2009 11:51
-
-
-
4 Mart 2009 11:52
-
-
-
4 Mart 2009 11:53
-
-
-
4 Mart 2009 11:53
-
-
-
4 Mart 2009 11:59
-
-
-
4 Mart 2009 12:03
-
-
-
4 Mart 2009 12:05
-
-
-
4 Mart 2009 12:06
-
-
-
4 Mart 2009 12:11
-
-
-
4 Mart 2009 12:13
-
-
-
4 Mart 2009 12:17
-
-
-
4 Mart 2009 13:05
-
-
-
4 Mart 2009 13:23
-
-
-
4 Mart 2009 13:47
-
-
-
4 Mart 2009 13:51
-
-
-
4 Mart 2009 14:03
-
-
-
4 Mart 2009 14:06
-
-
-
4 Mart 2009 14:16
-
-
-
4 Mart 2009 14:24
-
-
-
4 Mart 2009 14:27
-
-
-
4 Mart 2009 14:30
-
-
-
4 Mart 2009 14:30
-
-
-
4 Mart 2009 14:30
-
-
-
4 Mart 2009 14:32
-
-
-
4 Mart 2009 14:43
-
-
-
4 Mart 2009 14:51
-
-
-
4 Mart 2009 14:53
-
-
-
4 Mart 2009 14:53
-
-
-
4 Mart 2009 14:57
-
-
-
4 Mart 2009 14:57
-
-
-
4 Mart 2009 15:00
-
-
-
4 Mart 2009 15:00
-
-
-
4 Mart 2009 15:00
-
-
-
4 Mart 2009 15:00
-
-
-
4 Mart 2009 15:03
-
-
-
4 Mart 2009 15:09
-
-
-
4 Mart 2009 15:14
-
-
-
4 Mart 2009 15:16
-
-
-
4 Mart 2009 15:20
-
-
-
4 Mart 2009 15:30
-
-
-
4 Mart 2009 15:31
-
-
-
4 Mart 2009 15:37
-
-
-
4 Mart 2009 16:10
-
-
-
4 Mart 2009 16:13
-
-
-
4 Mart 2009 16:15
-
-
-
4 Mart 2009 16:22
-
-
-
4 Mart 2009 16:52
-
-
-
4 Mart 2009 17:19
-
-
-
4 Mart 2009 17:20
-
-
-
4 Mart 2009 17:23
-
-
-
4 Mart 2009 17:30
-
-
-
4 Mart 2009 17:33
-
-
-
4 Mart 2009 17:33
-
-
-
4 Mart 2009 17:34
-
-
-
4 Mart 2009 17:39
-
-
-
4 Mart 2009 17:41
-
-
-
4 Mart 2009 17:44
-
-
-
4 Mart 2009 17:49
-
-
-
4 Mart 2009 17:53
-
-
-
4 Mart 2009 18:20
-
-
-
4 Mart 2009 18:20
-
-
-
4 Mart 2009 18:46
-
-
-
4 Mart 2009 19:25
-
-
-
4 Mart 2009 19:43
-
-
-
4 Mart 2009 19:58
-
-
-
4 Mart 2009 21:01
-
-
-
4 Mart 2009 21:27
-
-
-
4 Mart 2009 21:53
-
-
-
4 Mart 2009 22:02
-
-
-
4 Mart 2009 22:13
-
-
-
5 Mart 2009 01:13
-
-
-
5 Mart 2009 08:03
-
-
-
5 Mart 2009 08:38
-
-
-
5 Mart 2009 08:42
-
-
-
5 Mart 2009 09:23
-
-
-
5 Mart 2009 09:52
-
-
-
5 Mart 2009 10:05
-
-
-
5 Mart 2009 10:08
-
-
-
5 Mart 2009 10:08
-
-
-
5 Mart 2009 10:12
-
-
-
5 Mart 2009 10:31
-
-
-
5 Mart 2009 10:32
-
-
-
5 Mart 2009 10:37
-
-
-
5 Mart 2009 10:40
-
-
-
5 Mart 2009 10:45
-
-
-
5 Mart 2009 10:46
-
-
-
5 Mart 2009 11:07
-
-
-
5 Mart 2009 11:11
-
-
-
5 Mart 2009 11:20
-
-
-
5 Mart 2009 11:31
-
-
-
5 Mart 2009 11:35
-
-
-
5 Mart 2009 11:48
-
-
-
5 Mart 2009 11:55
-
-
-
5 Mart 2009 12:03
-
-
-
5 Mart 2009 12:09
-
-
-
5 Mart 2009 12:11
-
-
-
5 Mart 2009 12:21
-
-
-
5 Mart 2009 12:32
-
-
-
5 Mart 2009 12:41
-
-
-
5 Mart 2009 12:49
-
-
-
5 Mart 2009 12:49
-
-
-
5 Mart 2009 12:55
-
-
-
5 Mart 2009 12:59
-
-
-
5 Mart 2009 13:01
-
-
-
5 Mart 2009 13:02
-
-
-
5 Mart 2009 13:10
-
-
-
5 Mart 2009 13:23
-
-
-
5 Mart 2009 13:28
-
-
-
5 Mart 2009 13:46
-
-
-
5 Mart 2009 13:48
-
-
-
5 Mart 2009 13:48
-
-
-
5 Mart 2009 13:49
-
-
-
5 Mart 2009 13:51
-
-
-
5 Mart 2009 14:01
-
-
-
5 Mart 2009 14:03
-
-
-
5 Mart 2009 14:05
-
-
-
5 Mart 2009 14:16
-
-
-
5 Mart 2009 14:20
-
-
-
5 Mart 2009 14:22
-
-
-
5 Mart 2009 14:31
-
-
-
5 Mart 2009 15:07
-
-
-
5 Mart 2009 15:17
-
-
-
5 Mart 2009 15:21
-
-
-
5 Mart 2009 15:41
-
-
-
5 Mart 2009 15:44
-
-
-
5 Mart 2009 15:57
-
-
-
5 Mart 2009 16:16
-
-
-
5 Mart 2009 16:19
-
-
-
5 Mart 2009 16:26
-
-
-
5 Mart 2009 16:27
-
-
-
5 Mart 2009 17:08
-
-
-
5 Mart 2009 17:26
-
-
-
5 Mart 2009 17:27
-
-
-
5 Mart 2009 17:28
-
-
-
5 Mart 2009 17:29
-
-
-
5 Mart 2009 17:30
-
-
-
5 Mart 2009 17:42
-
-
-
5 Mart 2009 17:46
-
-
-
5 Mart 2009 17:47
-
-
-
5 Mart 2009 17:48
-
-
-
5 Mart 2009 18:05
-
-
-
5 Mart 2009 18:09
-
-
-
5 Mart 2009 18:12
-
-
-
5 Mart 2009 20:59
-
-
-
5 Mart 2009 21:27
-
-
-
5 Mart 2009 21:32
-
-
-
6 Mart 2009 00:22
-
-
-
6 Mart 2009 03:17
-
-
-
6 Mart 2009 08:34
-
-
-
6 Mart 2009 08:38
-
-
-
6 Mart 2009 09:17
-
-
-
6 Mart 2009 09:27
-
-
-
6 Mart 2009 09:27
-
-
-
6 Mart 2009 09:28
-
-
-
6 Mart 2009 09:28
-
-
-
6 Mart 2009 09:29
-
-
-
6 Mart 2009 09:34
-
-
-
6 Mart 2009 09:34
-
-
-
6 Mart 2009 09:36
-
-
-
6 Mart 2009 09:40
-
-
-
6 Mart 2009 09:43
-
-
-
6 Mart 2009 09:43
-
-
-
6 Mart 2009 09:47
-
-
-
6 Mart 2009 09:49
-
-
-
6 Mart 2009 09:53
-
-
-
6 Mart 2009 09:54
-
-
-
6 Mart 2009 10:10
-
-
-
6 Mart 2009 10:13
-
-
-
6 Mart 2009 10:19
-
-
-
6 Mart 2009 10:22
-
-
-
6 Mart 2009 10:29
-
-
-
6 Mart 2009 10:40
-
-
-
6 Mart 2009 10:47
-
-
-
6 Mart 2009 11:07
-
-
-
6 Mart 2009 11:18
-
-
-
6 Mart 2009 11:51
-
-
-
6 Mart 2009 11:59
«En Eski ‹Eski 1001 – 1200 / 3062 Yeni› En yeni»merhabalar...
dedem gözünden ameliyat oldu katarakt vardı gözünde annemlerdeydi onun yanından geldik şimdi. bu aralar hep hastalık peşimizde. kızım daha iyi ama tam atlatamadı tabi.
bana da gelmek istemedi :(
oysa gündüz aradığımda seni özledim gel diyodu :(
biraz onun burukluğu var kızlar..
onun haricinde çok şükür bu günümüzü aratmasın yüce rabbim :)
akşam kara lahana sarması 3 adet 2 kaşık yoğurt. bi ıhlamur içtim. birazdan yeşil çayımı ve sporumu yapıcam. kızım yok ya konstremi bozacak kimse yok sanırım biraz sıkıcı olcak :)
bitince yazarım :)
meltemcim bende canım ailemi izliyodum..
efet kızlar 2. günde bitti..
yarın 7 de kalkmaya çalışcam o yüzden kitap okuyup birazdan yatıcam.. uyuyabilirmiyim bilmiom ama..
öptüm hepinizi iyi geceler...
nisacım çok geçmiş olsun.. hastalıklar bıraksın artık yakanızı ya..
selam kızlarr bu gece pek sesiziz maşallah :) gece kuşları ben yatınca kalkarsınız pc başına dimi:)
meltem cim seninde tüm isteyenlerinde bebeği olsun ..
ayy bana zor geliyor ya bebek filan.. anca rahatım..oğlum büyüdü.üstelik yetiştirmek çok zor.. iyi olsun dürüst olsun .. şunu öğrensin bunu yapsın .. bu yu olsun şuyu olsun derken bir çocuğa anca yetebiliyor benim kafam valla :) kocamda istemiyor.allahh isteyen herkese versin.. ve çocuklarımıza da sağlıklı sıhhatli mutlu ömür versin :)
öptüm sizi sabaha görüşürüz.. yeşil çayımı içiyim .. sonrada su ..
tatlı rüyalar hepimize..
ayy pardonn kızlar :) 6. sayfaya geçince kimse yazmamış sanmışım :) kafamı kaldı anacım .. nutellasız yaşam böyle işte gözden kaçıyor :)
iyi geceler...tekrar
ayy pardonn kızlar :) 6. sayfaya geçince kimse yazmamış sanmışım :) kafamı kaldı anacım .. nutellasız yaşam böyle işte gözden kaçıyor :)
iyi geceler...tekrar
Evet minicimm artık bıraksın yakamızı..
az kaldı ilk bahara o zaman düzeliriz heralde.
bu arada egzersizim bitti :)
bende suyumu içicem güzel bi banyo yatıcam :)
bu arada evet bebek isteyen herekese nasip etsin allah tadılması gereken en güzel duygu bence :)
hadi iyi gecelerr :)
bu ne hız kızlar sayfalar yetmiyo..evde yoktum o yüzden yazamadım ..cecilcim bende istemiyorum ama eşim tuğçe beni mahvediyo bazen üzülüyorum tuğçeye yaparsam sırf onun için ama bu satten sonra biraz zor buralarda neysede ist.çok zor..meltemcim benimkide polis canım allah sana versin şöle sağlıklı güzel bi bebek ben onu severim siz ne kadarlık evlisiniz doğu görevini yaptınızmı bellimi olur belki biyerlerde karşılaşırız:)semacım biz senle sabaha kadar oturalım canım nasıl geçti senin günün zorlandınmı?meltemcim sen zorlanmamışsın çok güzel bak dahada alışacaksın hiç zor gelmicek artık sema meltem sizede sölim belki okumuşsunuzdur nescafe az süttozu veya minervanın yaptığı gibi yağsız süt için valla süper tok tutuyo deneyin kankiler..nisacım geçmiş olsun sporuda bırakmadığın için tebrikler valla birazda bana bulaşsa şu spor aşkı..neyse kızlar bende biraz mekik çekim bel hareketlerimi yapım bi ara yine bakarım yazan olmuşmu diye uyuyamamda görüşürüz...
baktım ama herkes uyuyo hepinize iyi geceler
baktım ama herkes uyuyo hepinize iyi geceler
hülya valla rejim iyi gidiyo ben lahana suyuda içiyorum yalnız bugün bogazlarım iltaplanmış biraz kötüyüm bende geç yatıyorum nette takılıyom kızlar bir bulut olsam film çok güzel tavsiye edrim şimdi onu izledim etkilendim ben rejim yaparken kendime ayrıyeten bir şey yapmıyorum ne pişiriyosam yiyorum ama az doyunca kalkıyorum önce şişene kadar yerdim ekmek kepekli yiyorum neyse herkese hayırlı geceler
herkese gunaydın ben bugun gune super başladım sabah kalktım 3 tane kayısı yedim ardından ilık su içtim 5 dakika hareket yaptım evden çıktım bugun servise evin önunden binmedim 15 yurudüm iyi geldi servistekiler bakıyor deli bu diye ama aldırmıyorum sonra goruşuruz
günaydınnn kızlar günaydın merve:)
bende sıcak suyumu içtim şimdi bir bardak daha içicem
bu sabah hiç açlık hissetmiyorum ya? acaba gece suyu fazlamı kaçırdım..
bende biraz evi toplıyım hadiseyle dümtek tek yapmaya çalışıyım:) görüşürüz..
nisa rumu meltem .. çalışan kızlarr kolay gelsin.. muck
Günaydınnn :)
Öncelikle şunu söyleyeyim bende polis kızıyım :)
babam emekli oldu ama.. görevini şerefli bir şekilde tamamladı :)
sabah 7 de kalktım 3 tane kuru incir 2 bardak sıcak su
limonlu ballı su :)
3,4 bardak normal su içtim :)
işime geldim..
şimdi light sütle kahvaltı gevreğimi yemeye çalışıyorum.. :S pek hoşuma gitmedi ama...
herkese sabırlar dilerimm :)
görüşmek üzeree...
-------güneş-------
günaydın kızlar rumu süper canım devam et pes etme :)))
dün yazamadım umarım herkes iyidir.
hiç tadım yok bugün..
sıcak su ve 2 kuru incir yedim
kahvaltı istemiyorum yeşil çay içicem şimdi..
Günaydın kızlar,
Nasılsınız bakalım size kısaca anlatayım akşam nişanlımlara gittim misafir gelecekmiş browni kek yaptım sölemesi ayıp pek gözel yaparımm neyse yemeğe oturduk bir tabak çorba ve 1 kaşık pilav yedim. Ve çeyrek dilim kepek ekmeği. Misafirler geldi hiç oturmadım hatta 6 kattan asansörü kullanmadan kapıya açmaya indim pilav erisin diye kahve servisi, pasta servisi, çay servisi sonra bulaşıklar derken kösüldüm acıktım kek tepsisinin dibindeki krıntılardan tadına baktım onun haricinde hiç yemedim ama eve gelince dayanamadım kızmayın ama küçücük haşlanmış patates ve bir tane kepekli galete yedim sodamı içtim ve yattım. Sabah kalktım bacaklarımın eklem yerleri çok ağrıyor neyse kahvaltı ettim.,
Haşlanmış ymurtayı doğradım biraz tavada kavurduk 2 yumurta kırdık ablamla kahvaltı ettik ama yürüyüşe çıkamadım bacaklarım çok ağrıdı boş durmadım evde spor yaptım 100 tane ip atladım ve 15dk yürüyerek işe geldim...
İŞte böle böleee
günaydın kızlar ben yine erken kalkamadım ya..yeni kalktım sayılır..birazdan kahwaltı yapcaz.. kızlar annem hazırladığı içinmidir nedir bilmiyorum ama biz yeşillik dolu tabaklarla kahvaltı yapıyoruz..süper oluyo..şimdi biraz peynir, marul, maydanoz, yeşil sogan, roka, domates, birazcıkta kepek ekmeği yicem...annem hazırlamasa aklıma gelmiyo benim bunları yemek.. ama bende yapmaya başlamalıyım malum ewlilik yaklaşıyo...
bugun pek bi sessizizzz :D
hayırdır hanımlaarr ?
Hülya cım ve meltemcim bebek istiyormuşsunuz Hayırlı olur inşallah ne hoş bende evlendiğim gibi hemen bir çocuğum olsun istiyorum. Hülya yalnız bişey sölicem sölemezsem içimde kalır bende bir kahve içtim içerknede netten araştırdım fayda ve zararlarını bebek sahibi olmak isteyenlerin ve hamilelerin içmeleri kesinlikle onaylanmıyormuş ben söyliyimde sen bilirsin. Hülya 15 dk bir aşağa in eşini öp bak ne güzel spor hem eşinde bayılır buna....
dürtün beni... hava almalıyım açılmam lazım.. bir kasvet var üstümde.. ne yemek ne içmek nede yürümek istiyorum!
ama çıkmalıyım hava güzel.. yürümeliyim ben diyet yapıyorum spor yapmalıyım oofff git üzerimdeki karanlık..! defol yanımdan!!!
Arkadaşlar İTİRAF ediyorummm..
Ben Bir OBURUM öğlen yemeği için evden getirdiğim patates salatamı dayanamadım yyedimmmmmmmmmmmmmmmmm.. :( :((
Arkadaşlar İTİRAF ediyorummm..
Ben Bir OBURUM öğlen yemeği için evden getirdiğim patates salatamı dayanamadım yyedimmmmmmmmmmmmmmmmm.. :( :((
Cecil çabuk aklk aynaya bak poponu görüyormusun ne kötü duruyor şimdi giy montunu çık evden hem nescafe al hemde azcık yürü hadi lütfen kalkkkk.....
Rumu üzülme zaten öğlene bişey kalmadı.. telafi edersin benim itirafım daha acı:
İTİRAF EDİYORUM:BEN ÇOK MUTSUZUM BUGÜN!
peki tamam ama söz sende bir daha pates yemiceksin. canımcım pates sakıncalı diyetlerde. çok dikkatli ve az yenmesi gerekiyor.. nişastalıya biraz ekmek niyetine oluyor. netten bak
cecilllll hadi git alışveriş yapppp.... yeşilliklerini al güzel güzel.. tembellik yok.... yoksa 1 nisanda sonuncumu olmak istiyosun....
kızlar size diyorum ama ben yürüyüş pek yapmıyorum.. kpss yaklaştığı için kendimi kötü hissediyorum.. zamanımı boşa harcıyomuşum gibi geliyo..
deneme 1 2 3
selam kızlar
bebek bekleyenlere hayırlısı olsun inşallah.
nisa geçmiş olsun.
dün akşam yemeğim
1 kase mercimek çorbası
2 küçük parça tavuk
1 adet lahana sarması
bu sabak kahvaltım
5 adet eti formun kepekli bisküvisi
öğlenede
1 tabak lahana yemeği ve yoğurt yicem
akşam yine spor yapamadım:((
herkese kolay gelsin
ben çıkıcam birazdan. işim uzun sürer yürürüm ordan pazara giderim. alıncaklar var. eşimi ararım gelir alır pazardan. hem yürüyüş hem pazar aradn çıkmış olur. mini çalış kızım çalış evlenince can sıkıntısından evde koca kıçlı vasıflı bir işsiz olmak istemiyorsan benim gibi çalış!!!!!
annen babanda yanında ... daha ne istiyosun ya. bizim gibi gurbet ellerdemisin! zaten annemi kardeşimi çok özledim
istanbuldalar!
off ne garip bir rüzgar esir bu sayfada bugün ya..! hemen yamulduk diyetin 3. gününde! tüüüüüüüüüüüü bizeeeee! bizmi 5 kilo vercek bu hımbıllıkla!!!!! kıçlarıyla gülcekler bize bu gidişle okuyanlar.
kalkın minerva kalk! dersine! rumu sende daya sıcak suyu akşama kadar bişey yeme lütfen!!!!!!kepekli galeta kemir.. elma ye filan .. akşam yemeğine sebzeyle geçir.. mümkünse!!hülya sende ne uykucusun he!!!!
yaşasın oldu.kızlar ben şu an işteyim dolayısıyla işten yazıyorum.düzenli takip edemesemde yazılanların hepsini okuyorum fırsat buldukça.seçilcim o kadar az yiyerek nasıl yaşıyorsun sen?ben o kadar az yesem erir akardım valla.yani bu kadar eziyet de edilmezki bünyeye.her kg için 40 kaloriye ihtiyacı varmış vücudumuzun.dolayısıyla almamız gereken kaloriyi hesaplayıp biraz azltmak yeterli olsa gerek.çok iyimser bir yaklaşım oldu sanki:]]
adsız yazan: semoş senmisin?
valla ben yıllardır az yiyorum benim bünyem buna alışkın az normale dönsem kıçımdan şişiyorum yanlızca! neyse eritcez inşallahh....
adsız olarak yazan semoş sanırım yukarda deneme yapmış önce.. semoş adını her seferinde yazcaksın..
64 kilo x 40 kalori 2500 ün üstünde yapıo.. bu imkansız.. ben dağcılıktayken 2000 kalori almamız gerekiyodu.. ama o dağcılık içindi.. 2500 kaloriyle gökdelenlere tırmanmam lazım ozaman:)))
yani o kadar kaloriyle benim kıçım kapılardan geçmez be! yok yok böle iyi ben çıkıyorum kızlar.. dönünce yazarım ! hadi bismillah allahım güç var şevk ver ... al üstümdeki miskinliği ya lütfen!!
slm kızlar ancak yazabildim kusura bakmayın işyeri biraz yogun bugun
sabah 3 kayısı 3 bardak su saat 10
bir elma
oyle yemegim bir kase mercimek çorb
5 kaşık ispanak yedim üstunede 2 bardak su karnım şişti
rumu sana vedigim sözu tutuyorum fırsat buldugum her yerde zıp zıp zıplıyorum şimdilik bu kadar siloganımız başaracaz
başaracaz hadi gayret
bugun herkesde bi rehavet var gibi aslında...
bence şöyle ayın 15 i olsun hem motive hem de hırslandırma amaçlı tartılsak ölçülsekk tekraarr... :)
öğle yemeğim
çorba
1 kaşık pilav 1 kaşık mantar sote
salata
yeşil çayımı içiyorum ..
bu arada yemekden en az yarım saat sonra su içilmesi gerektiğini duymuştum ama :)
doğrumu bilmiyorum..
kızlar yazdıklarınızı okudum okadarda eziyet yapmayın derim dikkat edin valla allah korusun hasta olursunuz sonra zayıflığı napıyım benim kardeşim bekarken kiloluydu yolda biri laf atmış zoruna gitmiş rejime girdi bir sıktı kendini yemedi zayıfladı ama kıçından bile kan geldi şuan zayıf ama en ufak bir şeyde şişiyo geri rejim yapıyo ben okadar sıkmıyorum ne pişiriyosam yiyorum eskiden şişene kadar yerdim şimdi doyunca kalkıyorum cecil okuduğum kadarıyla senin popoda var fazlalık herhal onun için kalçanı sağ sol duvara vur eritiyomuş görüşürüz kızlar
kızlar ben geldim aynen bende keyifsizim bugün babam rahatsızmış biraz aslında onuda gruba almak lazım 110 kilodur da birazcık:(neyse onu duydum üzüldüm ciddi değil ama yinede üzülüyo insan..kızlar komşu bgeldi sonra görüşürüz
hülyacım çok geçmiş olsun... en kısa zamanda iileşir inşallah..
semacım doru diosun çok zorlamamamız lazım kendimizi ama bunu yapmıyoruz zaten herkes isteyerek az yiyo.. demiii kızlar??
bi de cecil böbrek ameliyatı olmuş spor yasak duvara vurmak yasak zorlanmamalı..
nisacım bencede martın yarsına gelince tartılsak ii olur ona göre daha dikkat ederiz belki..
bilmiyodum cecil geçmiş olsun hülya sanada geçmiş olsun acil şifalar minevra senin kaç kilo fazlan var benim 15
ben geldim kızlar neyseki biraz daha iyim..
dedemlere gittim yürrüyerek yarım saatlik yol(çok hızlı yürüdüm ama 3 km filan yani)orda sebzeli et yedim 2 yemek kaşığı tuzsuzdu iyi oldu.etiform mısır patlağı yedim 4 tane bide 2 in 1 kahve aldım nihayet onu içtim.sonrada aynı hızla yürüyerek eve geldim.he bu arada markette bir arkadaşımı gördüm uzun zamandır görmüyodum dediki
"seçil ne kadar çok zayıflamışsın"
bu günün en güzel kızmı buydu yani:))
hülyacım babana geçmiş olsun . rejim yapsın valla önce sağlık.
minicim saol.. bilgi vemişsin sema ya :) evet sema ben ameliyatlıyım vuramıyorum kıçımı sağa sola:) ancak yaptılar böbreğimi ağzımdan çıkar kız sonra:)
rumu sesin çıkmıyor tatlım ? çok yoğunsun heralde
sende yaz yediklerini.
15. tartılmak iyi fikir ama ortak karar almalıyız.. herkes onaylarsa tartılırız.. motive olalım derken hüsrana uğrayıp bırakmayalımda yarıda
semacım ben 64 kiloyum boyum 160.. önce 55 e inmek istiyorum..sonra duruma göre 50.. her ay 5 kilo gitse mayıs sonuna doğru tamamdır bu iş:)))
17 mart sabahı..bi aylık programımızın 15. gününü bitirmiş 16. gününde olcaz.. o zaman tartılalımmı.. benden okey..
hülyacım geçmiş olsun inş hemen iyileşir.sıkma canını insan uzakta olunca telefonla sesini duymak yetmiyo daha bi huzursuz oluyo.sen moralini yüksek tut.
Yok bence motive olur... kii böyle devam edersekkk imkansız yanii hüsran :)
evet evet tartılıyoruuuzz z:)
Yok bence motive olur... kii böyle devam edersekkk imkansız yanii hüsran :)
evet evet tartılıyoruuuzz z:)
Yok bence motive olur... kii böyle devam edersekkk imkansız yanii hüsran :)
evet evet tartılıyoruuuzz z:)
nisa tamam canım ya tartılıyoruz heyecanlanma :) 3 lemişsin :PPP
sakin ol:)
yaa sorma ceciilllciimm :)
bi kaç kişiden duymuştum aslında maydonoz suyu diye
sabah akşam aç karnına limonla içiliyomuş :)
şimdi bi arkadaşımla konuştum o da tavsiye etti de :)
heyecan yaptım :)
ben bu cuma başlamak denemek istiyorum sanki :) ne dersinz ?
Yoğun değilimde biraz alışveriş yaptım netten, aslında yeme yemicektim su yetiyordu ama dükkan sahibimiz gitmiş lokantadan yemek sölemiş çorba vardı içtim birde yemek vardı yarısını ayırdım yarısını yedim sulu yağlı kısmınıda ayırdım sebzesi bol etli bir yemekti havuç,biber,patates gibi sebzeler vardıekmeklere dokunmadım bile hee yemek öncesi iş yerinde azcık spor yaptım kıçımı vurdum sağ sola ve sıcacık limonlu suyummmm... yanımdaa ama bitmiş doldurayımda gelimm.
17 mart tartılma olabilir ama ben dahil herkes söz verecek asla şevkimiz kırılmicak. Daha çok gayret edicez çabalicaz. umutsuzluk yok herkes kabulmü...??
ya maydonoz sapı suyu böbrek içinde çok iyiymiş. ben başladım bi gece yaptım . sonra arkasına cenaze çıkınca kaldı . bir dahada yapmadım. aslında evet ya sanki zor bişey .. hatta ben bu akşamdan başlıyım. dün almıştım maydonoz. bugünde pazardan alırım . hem bittikçe demet demet almak için yürüyüşede çıkmış olurum. ikaz edin sürekli beni. yaptın içtinmi diye sorun! bu benim böbreğim için yararlı bişeymiş. bunu hatırlatın . söz bu akşam kaynatcam içicem. tadı fena değildi nisa. lahanadan tere den bin kat iyi :)))))
evet hazımsızlığa da iyi geliyomuş :))))
tam benlik yaniii :))))
ama kuru incir de iyi geldi :))
ayy yaaaa ayyyy bu şeeyyy her kadında vaarrr :S
ne kötü yaa
evet yaa başlıyam hem sonuçta doğal yanii. bir de sadece sapımı ?
komple yapsak yapraklarından da yararlansak :D
kızlar tamam kabul de ben o tarihlerde istanbulda olabilirim doktora gitcem kontrolüm var. pazartesiden cuma ya kadar kalıyorum.tahlil ultrason filan herşeye bakılıyor.annemde baskül yok. birde önemli olan aynı tartıda tartılmak ya ben eğer yoksam istanbul dönüşü tartılırım artık.ben kabul ediyorum. ama yoksam gelince tartılıp size yacam ..
yani benim mazaret durmum olcak.. sizde bunu kabul ederseniz varım yani
tv da sadece sapını kaynatın demişti maranki. kız yazık .. sapını kaynatırız yapraklarınıda yeriz . hepsi olmaz bence. yaprakları çiğ yiyelim, suyunuda içelim.
sonrada maydonoz ağacı çıksın ağzımızdan :)
valla ben de yok :)
yani almıyorum :) yoksa ben habire bakarım :) bende annemin komşusundan bakıyorum :) arada aksama olabilir ama bence olalıııııımmmmmm :))
bu arada cecil doktorunu merak ettim hangi hastaneye gidiyosun? senle çok ilgili maşallah :) böyle doktor bulmak çok zorda :)
nisan 1 de mi tartılacaz kızlar kaç kilo verdiğimiz önemlimi
nisacım limonlu maydonoz suyunu araştırdım.. bağırsak çalıştırıp, idrar söktürüyomuş.. ama zayıflatma özelliği yok diye yazmış profösörün biri..su kaybı yapıyomuş.. ama çelişiyo sanki bağırsak çalışırsa zaten kilo verilir dimi.. bence siz bi deneyin..
mart ayı işe yaramazsa (ki mümkün deil bu) az önce 5in1 diye bi hap gördüm ondan alcam.. metabolizma hızlandıyomuş antioksidanmış.. bide antiaging özelliği varmış.. ayrıca nisacım senin kırmızı biber hapının özellikleride warmış içinde..
Evet zaten metabolizmanın çalışmaması sonucu kilo alıyoruz :S
mesela benim kuzenim var yani harbi yiyoo yaniii ne gelirrsee
bi rejime girmiş herşeyi yiyorum ama çok az yiyprum diyo
ya dedim ben zaten aşırı yemiyorum ki diyorum :)
o da diyo az derken 5 çeşit yersen veremezsin diyo. ya dedim sen ne diyosun gerçek yani kızlar bu :) bizim evde en önemli şey çorba salata ve sebze et yemeği ana yemek yani makarna pilav türü çok az yenir. ben çeşit olsun diye yaparım ama ıstırım geri kaldırırım öyle yani.
bağırsaklar çalışırsa kilo vermemiz de kolay olur bence :)
özel kartal hastanesine gidiyorum nisa
doktorum ayhan kızlırmak . evet çok ilgilidir. hele bir ilgilenmesin gırtlağına yapışırım . adamı rahat bırakmıyorumki:) herşeyde ararım sorarım :)çok sever beni:) kızı gibi:)
hatta birara burda biyoenerji tedavisi aldım ameliyat sonrası biyoenjicimin yanına bile geldi:)merak etti:)
tek çeşit beslenme önemli kızlar . az az çeşit yememeliyiz
yani.
bende baktım maydonoz suyuna mini:) benim herşekilde kullanmamda yarar var böbrek için :)ona bel bağlamadım zaten :) ilaçlarda yasak :) artık kıçım ın keyfi ne zaman gelirse o zaman ericek!
ya zaten hiç bişey tek başına etki etmez ki.. sonuçta sen yağlı abur cubur ye sonra maydonoz suyu içtimmm :))
nerde o bollukk :)
ilk bizde başlar bizde biter :)
ama süper gidiyoruzzz :)
evet evet ben deniycem :D
akşam hemen başlıyayım :D
ayy bu arada misafirim gelcek :S
haftaiçi sevmiyorum genelde evim hafta içi baya dağınık olduğundan :D
hafta sonları temizlik yapıyorum... ne var ki yani benim iki elimi bi papuca sokmasanız. ne diyeyim başımızın üstünde yeri var tabi ki de... inşallahhh çok geç kalkmazlarda sporumu yapabilirim :S
ceciil karşıda demeekk.. ama çok şanslısın sonuçta iyi bi doktora denk gelmişsin :)
allah da her şekilde kolaylığını verir :)
biz de avrupa yakasındayız :)
Nisa maydonoz suyunu bende duymuştum hatta kısa bir dönem yaptım ama çok faydalı diyenler var.
iyidir doktorcum benim :) keltoş doktorum :)
allah kolaylık versin nisa :) off ev işinide hiç sevmem. ama bir aşka geldimmi bal dök yala yaparım valla heryeri:)))
ama keyifli olmam lazım. ben mutfakçıyım:) yemek ypmaya sofra hazırlamaya bayılırım:) ama bulaşık olayı ııhh !
bi hizmetçim olsa diyorum bazen...
sonrada ay yok istemem ben beğenmem herkesi diyorum:)
azcık huysuzum da:)))) ama saolsun kocam oğlum yardım ediyolar özellikle ameliyattan sonradan beri.
neyse tobilikardom geldi.. yazarım yine . muckk belki pazarada giderim çıksa aradan meyve filan alırım.
maydonoz suyuna bende başlıyorum..
kızlar ders çalışmam lazım şu siteden çıkamıyorum ki, :) Minerva o dediğin ilaçtan 5'i 1 Tuba içiyor sor istesen ona azıcık ders çalışayım ya öpüldünüz.. şimdilik
Bu arada gittim kahve kreması aldım nescafemi yaptım bakalım masamda duruyor şekersiz içmeye ccesaret ettiğim an alacağım 1 yudum..
rumucum sende kpssmi çalışıyosun benim gibi.. ben çalışırken arada bu sayfaya bakıyorum sende öyle yap istersen..
benim dediğim 5in1 hap.. tuba 5li karışım çayı içiyodu yannış hatırlamıyosam.. tubacım 5in1 hapımı seninki??
SLM KIZLAR BEN SİZE YAZAMIYORUM KUSURA BAKMAYIN PATRON GORSE KEMİKLERİMİ KIRAR OYUZDEN YAZAMIYORUM ANCAK YEDİKLERİMİ YAZIYORUM AZ ÖNCE BİR PORTAKAL ARDINDANDA YEŞİL ÇAY İÇTİM BU ARADA ÖZEL BİR YEŞİL ÇAY VARMI BEN ÇAYKURUN YEŞİLİNİ İÇİYORUM DA İNŞ FAYDASI OLUR AYIN 15 TARTILIYOMUYUZ KAÇIRDIMDA UZUN UZUN OKUYAMIYORUM MALUM PATRON KIZARSİZİ SEVİYORUM BAYYYYYYYY
Evet minerva çaydı onunki ben daha üniversteyi okuyorum açık öğretimden işletme bölümünü 2. sınıftayim :) sınavlara çok az kaldı tembellik ediyorm . Çok dikkat etmem lazım çok
evet mervecim 17 sinin sabahı tartılıyor söylüyoruz ama kötü sonuç alırsak umutsuzluğa kapılmak yok herkes okey derse tartılıyoruzzz....
KESİNLİKLE UMUTSUZLUK YOK BEN ZATEN GEÇEN AYIN 17 BAŞLAMIŞTIM DİYETE AMA BU KADAR SIKI YAPMIYORDUM RUMU SANA VERDİGİM SOZU TUTUYORUM HER FIRSATTA ZIP ZIP ZIPLIYORUM OLACAK BU SEFER GALİBA MAŞALLAH DİYİMDE NAZAR DEGMESİN:::::::::::::::d
Maşallah Merve ye maşallah
Hülya'ya maşallah
Minerva'ya maşallah
Cecil'e maşallah
Meltem'e maşallah
Nisa'ya maşallah
Sema'ya maşallah
Güneş'e maşallah
İnşalllah kimseyi unutmadım..
Rumu'ya maşallah
Hadi kızlar hadii aman nazar değmesin
Belki yazamam tekrar hoşçakalın o zaman
inşallah rumu inşallah
Canım çok sıkılıyoooooorrrrrrrrrrrr
Neden acaba içim sıkılıyorrrrrrrrrrr
neden sıkılıyo rumu açlıktanmı kız
BENİMDE CANIM SIKILIYOR AÇLIKTAN GALİBA AMA YA SABIR SEMA SEN LAHANA SUYUNDA ARA VERDİN Mİ BEN 3LUK BİR ARA VERDİM 3 GUN SONRA DEVAM İNŞ BİR FAYDASI VARDIR BEN ŞİMDİDEN SİZE AKŞAM YEMEGİNİ YAZIYIM KIZLAR SALATA BİR TABAK BİDE 10 KAŞIK KADAR SUSUZ NOHUT YEMEGİ ŞİMDİLİK BU KADAR BİDE GECELERİ AÇLIKTAN UYKUM BOLUNUYOR AMA SABREDİYORUM HADİ GORUŞEMESEKSEK HERKESE İYİ AKŞAMLAR SAKIN FAZLAYEMEYİN
merve bende 5 gün ara verdim bugün tekrar başladım ama bir içişim var görme burnuma pamuk depiyom nefes almadan içiyim diye yoksa çıkaracam
merve bende 5 gün ara verdim bugün tekrar başladım ama bir içişim var görme burnuma pamuk depiyom nefes almadan içiyim diye yoksa çıkaracam
ikikere geldi
semacım su içmeye çalış bol bol..
bir de yatmadan önce limonlu ballı ılık su...
yine acıkıyosun süt iç
gerçekten işe yarıyo
zaman ilerledikçe alışcaksın inşallah :)
inşallah nisa hepimize allah kolaylık versin canım
Bu akşam spor var benim şimdiden yoruldum halsizleştim noluki acaba bana öfff yaa birazdan giderim eve başım ağrıyor aslında ağrımıyor ayy yicem kafaya hadi görüşürüz
iyi akşamlar..
BANA OKADAR KOTU GELMEDİ LAHANA HİÇ İÇEMEM ZANNEDİYORDUM AMA İYİ ŞİMDİLİK RUMU YILMAK YOK YIKILMADIK AYAKTAYIZ BENDE YAZAMAN HER HALDE ARTIK YARIN İNŞ YAZARIM SABAH ERKENDEN KENDİNİZE İYİ DAVRANIN
rumucum öncelikle beni unuttun ama önemli değil.
merve haklısın ben 5 li karışım çay içiyorum. netten 5in1 ri inceledim.ama eşim haplara çok karşı malesef onu ikna edemiyorum.
diyetim fena gitmiyor.bende sık yazamıyorum ama anladımki unutuluyorum yazmadıkça.
tartılma fikri bence uygundur.
hepinize iyi akşamlar birazdan çıkarım evde de net yok malum.yarın grş.
merve yeşil çay olarak lipton berrak yeşil serisinin limonlu yeşil çayı var onu al.. bir harika .. isimleri karıştırdıysam bağışlayın kızlar..
bu gece evde olmayabilirim kızlar .. cenaze için kuzen gelmişti fransadan onu görmeye gidebilirim. hülyacım sesin çıkmadı canım nasılsın ya?
ders çalışan herkese başarılar. rumu sporu ihmal etme canım .. keşke bende yapabilsem . bak sağlığım el vermiyor. kıymetini bilin sağlığınızın..hiç üşenme tatlım ya hiç.. benim için de yap hatta lütfen ..
tubacım haplara bende karşıyım zararlı şeyler biz lahana suyundan bahsettik sende dene inş işe yarar sanada iyi akşamlar
selam kızlar komşum gitti eşim geldi yemek falan anca geçebildim.bi itiraf komşum geldi diye kısır yaptım ama çok az yedim yani tadına bakmış gibi oldum gözüm kalmasın diye çok severimde:)cecilcim sen maydanoz suyunu içebilcenmi canımya ben yapmıştım bi ara allahım tereden beter çiğ maydanozu çok severim ama pişmişi varya öyle pis kokuyoki aklıma geldikçe midem bulanıyo inş.içebilirsin canım bi dene..rumucum çok tatlısın maşallah bize harika gidiyo kaçamak yok ben zaten 20 sine 5 kilo hedef koymuştum o zaman tertılırım siz tartılın 16 sında ben 4 gün sonra söylerim ok. canım.minervacım o hapı bende yeni gördüm bu kadar uğraşmaya veremezsek eyyyt alırız hapı:)ay ders dedinizde benimde çalışmam lazım kurs için ama hiç içimden gelmiyo hadi banada gazzzz..kızlar geçmiş olsun diyen herkese sevgiler konuştum biraz daha iyiymiş saolun canlarım:)mervecim çeşitli markalar var doğadan doğuş lipton hepsi aynı işi görüyo ben doğadanı seviyorum bulamazsam çaykur alıyorum cecil liptonu sevdi ama sonuçta aynı işi görüyo öpüldünüz yazarım yine...
herkese mrb.işten geldim evi biraz toparladım yemek yaptım anca yazıyorum:)ders çaılşanlara kolay gelsin öncelikle ben geçen yıl çok çektim kpssden ruh halinizi çok iyi biliyorum o yüzden Allah yardımcınız olsun minerva ,rumu:)
hülyacım babana geçmiş olsun canım acil şifalar..bu arada biz doğu görevimizi yapıyoruz burda yanı sivasta.istanbul beni korkutuyo valla özellikle de bi polis için.biz en az 4 yıl burdayız.
ben sabah sütle gevreğimi yedim.öğlen 2 havuç.şimdi yaptığım yemeklerden biraz yicem.yarın mersine gidiyorum arkadaşımın düğününe inşallah rejimi bozmam.
bı de kızlar bu rejım dönemınde özellikle yenmemesi gerken şeyler neler ben mesela patatesin zararlı olduğunu bilmiyodum.yazarsanız sevınırım..
selam meltemcim sivasın şark olduğunu bilmiyodum şark için iyi bi yer bizde maraşta yaptık ..bizim ilk görev yeri istanbuldu zaten sonra maraş ,fatsa şimdide gölköy iyi gezdim yani dönüşümüz tekrar ist.kızım liseye başlıcak iyi bi liseye gitmesi için uğraşıyoruz buralarda eğitim düşük hem akrabalar hep orda bıktım burdan medeniyet istiyorum artık:)önemli olan proteinle karbonhidratı karıştırmamak patates nişasta olduğu için yiyebilirsin ama yanında başka bişey yeme mesala makarnayı domatesle yiyebilirsin yoğurtla olmaz tavuk istediğin kadar ye ama pilavla olmaz bunungibi önemli olan denim dediğim gibi karıştırmamak ok. tatlım..ayrıca geçmiş olsun dileklerin için teşekkürler..cecilcim burdayım canım ikimiz aynı anda yazmışız seninki daha önce yayınlanmış görmemişsin beni canım git kuzeni görmeye çabuk gel:) güneşten haber yok nerdesin ses ver..yazarım yine öptüm
ah meltem ahh bende bi öğretmen olsam geçsem şöyle öğrencilerimin karşısına onlara fizikten korkmamayı öğretebilsem, eğlenceli dersler işlesem.....ama en iyi ihtimalle 2010 eylülde ancak.. meltemcim sana bişe sorsam.. eylülde formasyona başlıcam.. aynı zamanda vekil öğretmeenlik yapabilirmiyim sence.. çakışırmı dersler..
hülyacım sen neiçin çalışıosun annamadım.. okul öncesi içinmi..istanbula gidince dewam edicekmisin öğretmenliğe..
haklısın hülya iyi bir lise şart.istanbul çook güzel ve eğitim için biçilmiş yer.inşallah herşey gönlünüzce olur.
minerva bizim okulda bi fizikçi var kımya ve bıyolojıyede giriyo.haftada 30 saati var.3 te okulumz bıtıyo.sen nası bı yere gıdersın bılmıyorum.ama çok zorlanırsın.çakışma ihtimali yüksek.devam zorunluluğu vardır buyuk ihtımalle.benım formasyon derslerı 5 te başlıyodu gazı üni.de.gündüz dersanede çalışıyodum.ama o zaman bekardım.sen evlı olacaksın.bence vekıllıği boşver.formasyon mutlaka.eğer bi dersanede saat ücretli anlaşırsan orda çalış.bence kpssye kanalize ol canım.Allah yardımcın olsun ama yenı mezun olmuşsun stres yapma herşey zamanla yoluna girer.bak ben 5 yıl sonunda atanabıldım.hala sınıf arkadaşlarımdan atanamayan dolu kişi var.inşallah sende atanacaksın:)
geldimm kızlarr okudum sizleri ohh maşallahh.. kppsler .. misafirler.. yemekler yapılmışş:)
sabahki kasvetim nihayet tamamen kayboldu:) çünkü çünkü:) gittiğim evde tam çay içiyolardı masada börekler kekler makarna salatası milföyler.. aha dedim tanrım bumuydu sınavın :) dedim çay alcam açık olsun:) kızlarr hiç yemedim tadına bile bakmadım. gurur duydum kendimle . başardım. üstüne gidin nefsiniz ve onu yenin kızlar.
hülya maydonoz suyunu bi kez içtim pek fena gelmedi:) korkutma kız içmeliyim o mereti:) bekliyorum soğusun içicem :)))) allahım ya ne günlere kaldık :) nolur sabah uyansak ve herkes 48.5 kilo olsa:)))))))))))
kızlar hanginiz hangi şehirdesiniz merak ettim kusura bakmayın
semacım ben mersindeyim..
kızlar bende bi egzersiz aleti var ama yapmıyodum hiç.. yarın başlıcam onu kullanmaya.. madem kpss bahane edip yürüyüş yapmıom bari vakit buldukça bunu kullanıyım..
http://www.hepsiburada.com/cosfer-mini-stepper/productDetails.aspx?categoryid=355452&productid=sporzf11
sizede tavsiye ederim bunu her eve lazımdan 50 tl ye almıştım.. ama şimdi göremedim bu sitede buldum..diğer benzerleri çok gıcırdıyo ama bunun öyle bi problemi yok.. tv karşısında eğlenceli oluyo..
semacım ben adapazarındayım..
kızlarr sayfada bi sorun var he ...
neyse ben pc yi kapatıyorum.
hülyacım içtim maydonoz suyumu limonda sıktım. asla tere den beter değil canı ya :)
tere bir işkence yöntemi hülyaaa:)
hepinize iyi geceler sabah görüşürüz artık..
mini sende denize 15 dk yım dedin kız yürüsene ya. azcık erken kalk ohh mis gibi deniz havası. sabahın zortunda derse oturmuyon heralde. zihnin açılır .. çok ta iyi gelir tatlım ya.
bunu bir düşün :))başını yastığa koyduğunda...
ahh nutella ahh nestle clasic nasıl özledim sizleri burnumda tütüyorsunuz :) koca kıçım bir erisin hemen ödül vercem kendime :)))))hemen
öptüm sizi hoşçakalın
hepiniz uyudunuz dimiii:)evet gece kuşu yayında..cecilcim canım ben içemedim ya ama sen içebiliyosan iç tabi hem sağlığın için içmende gerekiyomuş boşver beni tatlım..semacım ben ordunun gölköy diye bi ilçesi var ordayım aslen samsunluyum bu yaza tayinciyim istanbula inş.yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :):):) minervacım bahsettiğin alet step aletimi?eğer oysa bi ara bende düşündüm ama çok kas yapıyo diye almadım hatta ben spora giderken sıra stepe geldiğinde yapmıyodum kas sevmiyorum..bu arada ah nerde öğretmen olmak canımya erkenden kocaya gittiğim için hatta lisede nişanlandığım için sonrada hemen çocuk olduğu için okuyamadım:(( kendi çapımda bişeler yapmaya çalışıyorum iki sefer girdim kpss ye iyide puan almıştım ama tutturamadım biyer şimdi özel güvenlik kursu alıyorum ona çalışıyorum tatlım malum gideceğimiz yer ist.ordada talep çok cafede olmadı o yüzden canım artık evde oturmak istemiyorum daha önce ist.reklam panoları yapan bi şirkette sekreterdim maraşta ak sigortanın acenteliğini aldım tayin çıkana kadar yaptım buralarda imkan yok evde oturmak koyuyo ..cecilim seni tebrik ediyorum arkadaşım yemeden gelmişsin iradeye bak be hepimize örnek olsun:)bide aynen senin gibi bi zayıflim kendime bi ziyafet çekicem keşke hepimiz yakın olsakta zayıflığımızı kutlasak..48 kilo çok az ya benim kız 45 kilo çöp çöp :))meltemcim saol canım inş.benim kızımda okur da meltem ablası minerva ablası gibi öğretmen olur çok istiyo anadolu öğretmen lisesini inş.sbs yi kazanır emekleri boşa çıkmaz kuzumun:)))ben yine bi ara bakarım yazan olmuşmu bi umudum sema belki yazar oda bendenmiş biraz öpüldünüz iyi geceler cecil rüyanda nutella nestle gör emi bol bol ye zayıflayana kadar idare etsin:)))
gunaydın kızlargune başladık kızlar akşam çok kotu bir şey yaptım pişmanım vallaha bir daha yapmayacam merak rttiniz demi ne yaptım bir dilim kek yedim oyuzden kendime kızdım af edin beni sonra goruşuruz
günaydınnn kızlarrrr
merve noluyo! kek yediysen unut ozaman sen zayıflamayı. ne yani yemesen ölürmüydün!
affetmicektin kaçamak yapanı.. dön önceki yazıları oku istersen . ben çok kızdım! vediğimiz sözleri tutalım lütfen . enerjimizi aksettiriyoruz birbirimize lütfen bozma zayıflama şevkimizi!!!!
çok özur vallaha tutamadım bir daha olmayacak bunyeme 1 haftadırunlu mamullerinden bir şey girmiyordun annemde çok israr etti onu kıramadım birdaha olmaz tam hızz devamtekrar özur kızlar
Günaydınnn : )
Dün misafirlerim gelmedi son anda misafirleri gelmiş :D
ama ben onları beklerken kızımın erken uykusu geldi...
biliyosunuz bi gece önce kızım bize gelmemişti. bende onsuz olmadan dolayı mıdır nedir sabaha kadar hiç uyuyamamıştım. zaten dünkü mutsuz halim ondandı . onu uyuturken bende uyuya kalmışım :D
9,30 da yattım 11 gibi kalktım geri ama spor yapacak halim yoktu.. sonra geri yattım :D
ama kızım saolsun 3,4 kere beni uyandırdı anne neden benimle yatmıyosun diye :)
ama şuan iyiyim :)
kızım sabah çok güzel gülücük atıyodu :)
neysee :))
sınava girecek olan arkadaşlarıma çok çok başarılarr allah zihin açıklığı ve stressiz günler nasip etsin :)
ben başörtü sorunundan kazandım işletmeyi ama okumadım. istanbulda aile şirketimiz var şuan burdayım kendi işimiz. o zamanlar da sonuçta kendi işimiz bundan iyi iş olucak hali yok ya diye devam ettirmedim... ama işte diplomam yok haliyle. ama sonra sonra aklımda hep takılı kaldı hep keşke dedim. karar verdiğim anda bi anda habersizce kızım geldi :)
demekki hayırlısı böyleymiş.
inşallah kızımda tatmadığım duyguları tadarım :)
bu arada bende polis kızıyım :) doğu görevimizi bayburtta yaptık sonra istanbula geldik. 10 yıldır burdayız.
bu arada ben dün akşam 6 gibi 2 incir yedim. sonra 8 gibi salata ..
başka bişey yok...
yatmadan maydonoz limonlu su ! tadı biraz itici tabi ama tere den bin kat iyiiiii... ev halen kokuyo yaaa :(((
sabah da aynen maydonoz suyu
3 incir
2 bardak sıcak su
limonlu ballı su
3,4 bardak normal su
kahvaltı olarak gevrek portakal sulu :)
bu arada ben biber hapını ayın 2. de bıraktım
16 sına kadar kendi çabamla devam :)
bilginiz olsun
bugunnn çok enerjiğiiimmmmm :)))
nisa maydonoz suyu sabah akşam mı içilcek? sanki ben günde 1 kez diye hatırlıyorum..??
bencede tereden daha iyi hiç bir şey tereden daha kötü olamaz:)))))
kızının iyi olmasına sevindim:) sanada yansımış enerjisi:) bende yemek yaptım yani pişiyor kocama kurufasulye ben hiç sevmem
kendimede bakla yapcam suda bekletiyorum. bol soğanlı dereotlu azcık zeytin yağlı yapmayı düşünüyorum.haşlarken limonlu sumu kullanıyoduk??? unuttum öle bişi vardı
henüz kahvaltı yapmadım. sabah 2 bardak sıcak su ve 1 incir yedim. şimdi bişeyler yicem yazarım
rapor veririm yani
kolayy gelsinnnn kızlarrr
sabah roporu
3 kayısı
1 bardak sıcak su
2bardak yeşil çay
bugun sabah mervesinden vaz geçtim akşam kek yedigim için kendime ceza verdim yine goruşuruz bay
cecilcim baklayı bi kere yemiştim son oldu yiyemedim bidaha o yüzden bilmiom ben limon su olayını:)) yürüyüşe çıkcam bugün söz sana..
nisacım kızın kaç yaşındaydı.. bence okumak içinde kalmasın en azından açıköğretimden oku.. yıllar sora keşke dememek için.. bak öss bu sene son kez tek basamaklı.. başvurular bitmedi daha..
hülyacım kızın inşallah kazanır sbsyi..öğretmen olmak istiyosa veya fikri değişirse ne olmak isterse umarım olur..
kahvaltım:
6 tane minik kepekli galeta
1 salatalık
1 zeytin
minicik peynir
sürekli minicik diyorum da yani çatalın ucuyla bir kez alıyorum :))))
çok zor bişeymiş gibi light peynir alamadım kendime hep unutuyorum :)
1 açık çay içtim.
şimdie yeşil çay içicem .. baklayı saat 3 ten sonra yemeyi düşünüyorum. aralarda meyve .. süt
yada kahve olur
aldım kahveyi dün :)
ooo mini sultan uyanmışş :))))
yürüyüşü ihmal etme çağlar ya.. bir açılsan bir tadı alsan buaray bile uğramıcanda :) ama kıramıyosun şeytanın bacağını bir türlü..
nisa kızı 3 yaşında ben biliyom:)
tam sevilcek zamanda oyy ne güzel oynarım ben onla saçını başını yaparım kıyafetler giydirip giydirip defilecilik oynarım :))))
itiraf ediyorum bu yaştayım yakın dostum la hala defilecilik oynarız:) giy çıkart sür sürüştür olmadı baştan .. yok saçım düz olsun .. ay olmadı maşa yapalım:))))
hele bi zap zayıf olimmmm ozaman görünsüz defileciliği:)))))
TRT 1 izleyebilenler mutalaka izlesin ..
gürkan kubilay galiba .. bazı besin önerileri vercekmiş yemek yapcakmış..
bide bir adama tam 2 aydfa 25 kilo verdirmiş onu anlatcak...
gözünüz trt 1 deolsun..
izleyemeyenler için ben yazarım püf noktaları:) muckk
Günaydın kızlarr,
Kahvaltı ettim yumurta kepek ekmek azcık peynir diyet zeytin 3 tane ve şekersiz ççy içtim. işe geldim bir diyetisyenle görüştüm bir kaç tavsiyesi vardı. onları okudum kahve yaptım 1 kaşık kahve bir kaşık süt tozu koydum. Su kayn ayana kadar 100 tane ip atladım.
Cecilcim hakaten sabah kalkınca zayıf oluversek öff ne güzel olur yaa ama öyle 48 falan istemem ne o öyle gargamel gibi ben çok zayıf sevmiyorum 50 lerde olayım 59.900 olayım ama 50'yi göreyim ah ALLAH'ım inşallah inşallah dün aktar aktar gezdim tere yok uyuz oldum. Akşam spora gittim pancar gibi oldum ter ter kösüldüm ama hiç ara vermedim spora ayaklarım ağrıyor çok ama zamanla alışırım sanıyorum. Cecil 5 kiloyu ver popon çok küçülmese bile 1 kaşık nutella hakkın var benden sana ödül. Ama fazlasını verme lütfen 50 altına düşme bu arada senin boy kaç?
Tuba çok afedersin seni nasıl unuttum bu yola ilk baş koyanlardan birisin affet :)
Merve naptın koca bir dilim kekmi yedin sadece o kek için 200 ip onun haricindede yapacaksın ama o kek için özel olacak bende yedim kek ama çatalın ucunla akşam evde elktrikte sorun vardı kayın valideme gittik ikram etti çtalın ucunla kek aldım bol çay içtim açık ve şekersiz. Sonra bir bardak süt o kadar. Akşam yemeğimdi bu bir kaçta galeta aa bir dakika yalan olmasın çok minik haşhaşlı lokum elektrik olmayınca annem yemek yapamamışda spordan sonra orda yedim minnacık haşhaşlı ve minnacık kek çay süt akşam yemeğim.
Öf yine gevezeliğim üstünde sabah yürüyüşlerimi ihmal ediyorum 2 gündür gerçi yerine spor yapıyoruma ma siz yinede kulağımı çekin isterseniz.
Cecil açtım trt 1 izliyorum ama kaçırıam pc sesi çok az çıkıyor sen dikkatli izle kaçırırsam sölersinn ekran küçük alt yazılar falan okunmuyor
rumu benim boyum 1.65
şimdi sende iyisin dersin ama . ben sıkıldım artık. kıçım erisin istiyorum. ve yağlanmaktan çok korkuyorum ameliyat için sakıncalı kilo almam. zayıf olayımki korkum olmasın diye düşünüyorum..
trt 1 izleyinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
cecil izleyemiyorum mutlaka izle
tamam rumu merak etme :) ben zaten işlerimi bitirdim sayılır .. hayatta kanalıda değiştirmem :) reklama girdi şuan:)))) not defteri aldım yazıyorum valla :)))))) muckk muckkk çok gevezelik yapmayın .. valla buraya bakmaktan ekranı kaçırmıyım ...
Ne oldu bankaya gittim hepsini kaçırdım
Aman cecilim sana güveniyorum 2,5 ayda 25 kilo tam benlik maille soru falan soruluyormu varsa bende sorayım neler oluyor şuan çalgı çalıyor diye yazıyorum ama ses hiç yok nerdeyse zaten patronda burda açamam sen beni her daim bilgilendir ve not al varsa maili söyle bana canım ya yazayım bişiler belki acırlar halime...
canım bende 15 gündür lahana suyu içiyorum benmde 10 kilo fazlam var bide geçirmiş olduğum trafik kazası sonucu ödemler oluştu ayaklarımda falan onun içinde içiyorum ve şimdiden fark ediyorum faydasını selülütlerim falan gitmeye başladı bırakma sakın devam et biraz tadı kötü ama burnunu tıka iç sevgiler
cecilllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Noldu yaa haber vermedin şarkı söylüyorlarken bak azcık bize unutma boşver güzel değil zaten şarkılar ben kaçırdım şimdi açtım şarkı çalıyor...
rumucum sakin ol:) kişiye özel bir durum muş bu. yani adam bir çok tahlilden geçmiş sonuçlarına göre bir yemek tarifi vermiş. kerevizli kuru fasulye karnıbahar domates sogan havuç patates karışık bişey çorba gibi yani. şu an şarkılar var aten . ben not alıyorum .. havuçtan patesten biraz uzak durmalıymışız . şekerliymiş ya ondann
yazarım yine ben tv bakimm
slm
rumu ben cezamı çektim 200 atladım
bırdaha asla yemeyecem şimdi size soruyorum bugun bizim menude makarnayla çorba varmış makarna zerli bende az ayırın bana dedim zerini katmadan makarnada kilo yapar demi ama başka yiyecek bir şey yok yanım da onu yesem olurmu yagsız ve tatsız cecil iyi takip et faydalanırız belki beni af ettiniz demi
cecil izledim diyeti not aldım 3 günün akaşm yemeğini kaçırdım sadece.
Merva tamam affettik cezanı çekmişin kek gitti şimdi. Makarna ye tabi tatlım ama az biliyorsun yani doy ve bırak asla devam etme
meve zer ne bu arada valla ilk kez duyuyorum sen çorbanı iç çorbadan önce imkan varsa 2 bardak sıcak su iç sonra çorbanı tıkanırsın zaten makarnadanda al az yiyebilirsen ye yiyemezsen asla tenezzül etme doyduğun anda kalk masadan.
rumu 3. akşam yemeğinde kuru fasulye ve erişte yazmışım . ama başka bişey daha vardı gözümden kaçtı.
kız bu doktor arada kaçamak yapın diyor. bünyenile kavga etmeyin. inatlaşır diyor ya.
napcaz????
merviş zer den kastın salçası sosu filanmı? yada yağımı? yağsız yiyebilirsin. yoğurt yeme ama salata ye
1 bardak süt içtim. minicik muz yedim kestim yani ucunu pek sevmemde muzu . tatlı istedi canım diye kestim ucundan.
Evet öğlen yemeğinde 4 tabak mantı yiyebilirsin diyor biz doktor kontrolünde olmadığımız için 4 tabak yiyemeyiz ama yarım tabaktan az yiyebilirz.Diyetimiz böle şekil vererim bence her doktor bunu söylüyor herşeyden yiyiyin az yiyin cecil haınmda muzun ucundan azcık yemiş diye dert ediyor. Ye hepsini meyve o ölüm orucunda değiliz işkence ediyoruz kendimize kalorisi çok yüksek olan ürünleri hiç yemiyoruz. tamammı onun haricindede herşeyden yicez ama çok az ekmek kesinlikle yok börekmi var kes yarım ufak bir parça ye ama börekten önce 2 bardak sıcak suyu içelimki o minicik börek bile bize fazla gelsin anlatabildimmi
şşşş KIzlar,,
Aranızda en ŞANSSIZ ŞANSLI benim...
selaammmm :)
yemekten önce 2 bardak suu :)
sonra çorba
2 kaşık pilav
yarım karnıyarık
4 tane küçük acı biber
1 bardak ayran
salata
ama çook geldi yaa :S
karnım patlıycaakkk :S
kolayyy gelsiiinnn
öpüyorummm :)
yha bugun basladim bende ictim ama icene kdr canim cikti.ne ic bi koku bu Allah'm ya eger bi zayiflatmasin varyaaa ::D
rumu muzu sevmemde oyüzden hayatım . kalorisini düşünmedim yani:) hem kalorisini dert ettiğim şeyy çikolata benimm:))))))))
yani evet azcık azcık tadına bakılmasından yanayım .. ay yine konuşuyor bi bakim trt 1
rumu adamın net adresi
gurkankubilay.com
mail yoluyla ulaşıp istediğim tahlilleri yaptırıp bana sonuçlarını yazanlara yardımcı olabilirim diyor tatlım.
birde idarr söktürücü diyet verdi.
sabah az yağlı meyveli yoğurt.
öğlen kuşkonmaz çorbası(nasıl bişi bilmiyom anlatmadı zaten)
1 dilim buğday ekmeği
akşam: limon sulu soğanlı tavuk dilimleri haşlanmış havuç ve brokoli( buharda pişmiş)
muz ve 1 dilim kavun
kavunu nerde bulcaz be bu mevsimde! bazen bu diyet veren doktorların bizimle dalga geçtiğini düşünüyorum!!!!!
Tamam canım sağol ben bir araştırayım siteyi bakim ne çıköacak
SLM KIZLAR YEMEGİMİ YEDİM
OYLE YEMEGİM
2 BAYDAN ILIK SU USTUNEDE YAGSIZ KUÇUK TABAK MAKARNA ŞİMDİDE YEŞİL ÇAY İÇİYORUM KIZLAR SİZ GUNDE NE KADAR SU İÇİYONUZ BEN 2 LİTRE İÇİYORUM 6 BARDAKTA YEŞİL ÇAY ÇAY KİLO ALDIRIRMI YOKSA
gayet iyi merve . su yada yeşil çay kilo ardırmaz.
kızlar ben mutfağıma gidiyorum baklamı yapıyım haşlamıştım. sanki acıktım gibi..
öptüm sizi
kızlar çok iyi gidiyoruz aman nazar değmesin:DD
sabah yine bol yeşillikli kahvaltımı yaptım kepek ekmeğiyle..
şimdi yürüyüşe çıkıyorum sonrada kitap fln alıp döncem...süper loto da oynicam:DDDD
bende oynıycaammm :D
hadi bakalımmm inşallaahhh :)
Bende Oynicam loto fal baktırdım geçen akşam elime yüklü para geçecekmiş çok yüklü olursa sizi diyetisyene yollarım ya da dur dur tombikler kampı açarız hep beraber ve büütün tombikleri toplar zayıflarız..
tünaydın kızlar bende kızımı okula gönderdim anca oturdum ben izmirdeyim aslen yozgatlıyım
kahvaltıdan önce 1 bardak ılık su
sonra 1 bardak lahana suyu
1 saat sonra
1 dilim ekmek
1 yumurta 1 bardak çay içtim
kızlar siyah çay içiyorum zararlımı az şekerli
:))))
eveetttt rumuu harikaaa olurrrr :))
Ceciil bu arada ben sabah akşam içmeyi düşünüyodum maydonoz suyunu :))
nasıl yapsak acaba ?
Ben daha yemek yemedim öğlen tavuk yiyim bugün ızgara kepek ekmeğide getirdim evden sıcak suyumu içiyorum3. bardağım ama bardak büyük 300ml vardır limonu sevmezdim ama alıştım haa ekşi ekşi su içiyorum hem sabah bardağa sıkıyorum limonu üstünede 1 dilim limon oh ekşi ekşi
nisa ya ben maydonozu çokta yerim .. sadece akşamları içelim ya.. off kuscamm artık he:))
mutlaka salatamda olur maydonoz .. demet demet alırım zaten.
oof yürümem lazım .. itin beni.. gidip brokoli alsam uzak ta bir manav keşfettim. ve çok güzel sebzeleri. tam 1 saat yürümüş oluyorum çok hızlı. gidiş dönüş 1 saat yani..
hadi cecil yürü seni kim tutar
ah kızlar bende ah yürüye bilsem spor olarak sadece yürüyüşü seviyom ama burda yol var çok işlek yürüsem araba falan durur diye korkuyom ıssız biraz yanıma arkadaşta yok napıyım kös kös oturuyom
SEMACIM BENDE SPOR YAPMAYI AMA MECBURUZ BU KADAR YEMİYOZ BİR İŞE YARASIN BARİ BENDE İPİM YOK AMA VARMIŞ GUNDE 3YUZ DEFA ATLIYORUM VALLAHA İYİ GELDİ SABAHLARIDA AZ AMA 10 DAKİKA YURUYORUM İŞ OLDUGU İÇİN SEMACIM BEN AKSARAYLIYIM İŞİMDE SEKRETERİM SEHİR MERKEZİNDEN UZAK OLDUGUM İÇİN MARKET FELAN YOK İYİ OLUYOR
yedim baklayı. yarım kilo bakla almıştım onun yarısını haşladım bir soğan çok az bi yemek kaşığı zeytinyağ ile kavurdum bolca dereotu. 2 kaşık yoğutla yedim.
off çok şiştim he..
yağızım gelsin okulda yürücem sözz brokoli alıp gelcem. yani 3 ten sonra çıkabilirim.
kızlar ben geldim..ne kaynatmışınız be: ben kalktım ama yazamadım işim vardı sonra eşim öple yemeğine geldi sonra komşu pasta yapmaya çağırdı onu yaptım yeni geldim eve sabah yani öğlen 2 zeytin 1 domates ekmek yok çay bu kadar çorbamdan yapıcam yine harika ve kalorisiz tavsiye ederim şimdi bi nescafe yapim kendime kendime gelim ..mervecim kekin cezasını çekmişsin yoksa bende kızacaktım:)nisacım polis karısı olmak zor ama kızı olmakta bi o kadar zor dimi canım ama ben askerlerimize ve polislerimize büyük saygı duyuyorum içinde olan anlar zorluğunu neyse ya size müjdem var daha 4 gün olmasına rağmen içine giremediğim kotların sabah içine girdim ama tartılmadım çok mutluyum hadi alkışlayın beni:)))böyle giderse 20 sine kadar kotlar düşecek belimden oleyyyyy..he bide regl olmak üzereyim felaket şişim onu saymadım bile devammmm:-))cecil ben o adama hayranım iki dakka yerinde durmuyo adam tıpkım ben:))rumucum inş.çıkar kız ay bendemi oynasam..cecilim ben baklayı ne yedim nede bilirim güzel oluyomu kız ..hadi ben mutfağa girim işlerimi ayarlamam lazım saat 4 de sözleştik arkadaşla yürüyüşe çıkcaz görüşürüz..
bakla süper hülya dereotunu seviyosan mutlaka yapmalısın . üstelik tam zamanı. baharın müjdecisi bakla. kartlaşmadan almalısın canım.
şu loto meretini hiç bilmeyiz ne ben ne eşim he :) bi oynasam bana da çıkıyomuşş:)))))))
hülyacım bende 3 ü az geçince çıkıcam yürüyüşe.
sen bu nescafelerle sigarada yalkıyosun dimi! bide bebek diyodun hülya! akıllılık edip ne zaman bırakcan şu zıkkımı!!!!!!
yağlarını erit ama çabuk ihtiyarla dimi buruş kırış olsun yüzün. cilde verdiği zararları oku nette!
gençlik geçici kızım! sen yatırımını sigaraya yapacağına cildine yap! incecik ama çirkin buruşuk hülya olmak istiyosan iç iç iç..!
ben içmiyorum içen herkesede kızıyorum . bende içtim bırakılabiliyor. kimse bahane bulmasın!!!!!!
merve cim bugün ki ipin 500 demi
EVET RUMU 500 HABERİM VAR 200 KALDI DEVAM EDİYORUM AZ ÖNCE YUZ DEFADA KARIN HAREKETİ YAPTIM BEN SUPERİM VALLAHA::d
Merve sen çalışıyomusun yoksa evdemisin ?
merak ettim :)
ÇALIŞŞIYORUM AMA BULDUGUM HER FIRSATI DEGERLENDİRMEYE ÇALIŞIYORUM ZAYIPLAMAK İÇİN YOKSA NE YAPIYIM VEREMEM
Anladım canım :)
ben eğer evdeysen kesik kesik değil de bi program eşliğinde daha faydalı olucağını söyliycektim :)
çünkü ben evde egzersiz cd leri ile yapmaya çalışıyorum .. yorulsan da bırakmaman belirli bi zamana kadar bırakmaman gerekli olduğunu söylüyolar. yani o zaman yağ yakmaya başlanırmış :)
ben de geçen ay öyleydim ama bu aralar pek yapamıyorum :S
ama haz aldım burda en iyisi merdiven inip çıakyım :)
Aman Nisa senin rekoruna koşuyoruz hepimiz sen öncü oldun bize
Cecil yürümeye gitti sanırım kızlar nerdesiniz Minerva kendini kaybetti 4-5 saattir yürüyor galiba Tuba Hülya Seda sustunuz Güneş zaten dünde yoktu Güneş kaçamak yapmıyorsun demi.sessiz sedasız sustunn hıı sakın haaa...
Merve seninde maşallahın var yani bravo çok azimlisin benim gigbi tembel değilsin...
geldimm kızlar yürüdü geldim 40 dakika ama. yağmur atıyordu uzatamadım yolumu.
ya şu ip ten bende alsam he. yavaştan yavaştan yapabilirmiyim acaba ya:(
heveslendirdiniz benide
küçükken ne çok severdim ne çok atlardık ya ne eğlenceliydi:)))) ozamanda koca kıçlıydım :) ha ha ha ha
ama belim filan bu kadar ince değildi:) ee bide memelerimde yoktu ondan şişko sayılabilcek bir çocuktum :))))))
yok cecil bence gerçek iple atlamıyodur :)
sen ne yap biliyomusun
poponu ve karnını sıkarak
ip atlıyomuş gibi olabildiğince gevşek bırakmamaya çalış o şekilde devam et :)
daha iyi olur senin açından.
mesela bi vcd de o var gerçek iple atlamıyoruz yani :)
tosbaammmm
:)
:)))) yok ben şöylee canlı canlı ip atlamak istiyorum :) hatta rumu bir ucundan sen bir ucundan tutsanız :) çevirseniz bende ipe değmeden içeri girip atlasam :))))
aksiyon yaratmayalım hanımlaaarrr :))
Olurr valla bende çok severim ip atlamayı şimdide atlıyorum gözlerden uzak yerlerde em bişi dicem biz bundan 4-5 yıl önce günde en az 500 kez ip atlayarak ve haşlanmış patatesle 4 kilo verdik 1 haftada yani ip atlama en etkili spor bence şuan kepekli galete atıştırıyorummm...
Birazdan giderim ama yazarmıyım bilmiyorum hoşçakalın
KIZLAR BEN İPİ NERDEN ALIYIM ANCAK ZIP ZIP ZIPLIYORUM EVET KESİK KESİK YAPIYORUM FAYDASI OLURMU BİLMİYORUM AMA NRE YAPIYIM EVE GİDİNCE YAPAMIYORUM ANCAK BOYLE İDARE EDİYORUM KUSURA BAKMAYIN FAZLA KATILAMIYORUM SOHBETİNİZE AMA BENİDE BOYLE İDARE EDİN GUNUMUN YARISI TUVALETTE GEÇİYOR ÇAY SU ÇAY SU BAŞKA BİR ŞEY YOK Kİ YEDİGİM BUGUN MEYVELERİDE YEMEDİM KENDİME CEZA VERDİM AKŞAMDA SADECE SALATA YİYECEM İNŞ KENDİNİZE İYİ BAKININ BAŞARACAZ BAŞARACAZ
Kızlar Fatih (nişanlım) neredeyse gelir ben hazırlanıyorum hadi görüşürüz çok dikkat edin az yürüyüm bali spor yok bu akaşm..
Merve olmaz sadece salata her pişen yemekten al tabağına 1 kaşıkda olsa ye meyve yapma böyle böyle yaparsan hiç kilo veremesin az az sık sık YİYECEKSİN......
HOşçakalın sizi seviyorummmm
rumucum hoşçakal... yarın sabah görüşürüz...
merve benimde çok ip atlayasım geldi.. yarın ip almaya çıkıcam valla ya :) deliler:) böbreğimi zortlakcaksınız he :))))
MERVE O ZAMAN yorulsan da bi müddet devam etmeye çalış yani biraz zorla.
ben ilk egzersiz yaptığım günler de yemişn ederim basenlerim baldırlarım varyaa
resmen zonkluyodu
acısa da bırakmadım yine devam ettim. gün geçtikçe azaldı şimdi ağrımıyo. benim önceden belim ağrırdı spor yapmaya başlayalı ağrımıyo.
ben şey sorcam sana
evde bilgisayarın varmı ?
çocuk varmıydııı
kusura bakmaaa
:S
anlattıysan kaçırmış olabilirim
rumucum iyi akşamlaarrr
seçiill hayır sakn yapma benim dediğimi yap
basen popo karın sıkılarak atlaa valla güven bana :)
bu arada rumu bende sadece salata yiyorum doyuyorum yani haa bi de yersem yarım elma falan.
:)) zaten nasıl atlıcam nisa.. evde takılır avizelere filan kız yıkarım bi yerleri:) okadar boş alan yokki. dışarda atlasamda .. bu hasta iyice keçileri kaçırmış derler:) mahallenin delisi oluveririm. sen şu bana yap dediğin şeyi iyice tarif etsene? napcam karnımı basenimi sıkıp yerimde koşcammı?
karnını basenlerini yapabilidğin kadar sık ve küçük küçük atlamaya çalış :)
ama bak fazla yorma arada nefesini düzenle
zaten orası var işin :D
yoksa valla bende hiç durmam alırdım :D
kızlar ben geldim yürüyüten dönünce misafir wardı ewde.. kuru üzüm aldım ben hafıza içinilaç gibiymiş sabahları 15 tane yemem lazımmış.. ders çalıştığım için hafızaya ihtiyacım var çok unutkanım normalde.. inşallah kilo aldırmaz yaa..
hülyacım sen step aletimi diye sormuştun sanırım.. bu normal step aleti kadar yorucu değil.. ama sen kas diyince korktum ya...
rumucum bende ip atlamaya başlıyorum.. evde çamaşır ipi gibi bişeyler wardı onlardan ayarlıyım kendime göre..yarın 100 le başlıyorum..
ama kızlar nası atlıyosunuz.. iki ayağınızı aynı andamı atıyosunuz.. yoksa önce birini sora birinimi atıyosunuz.. hangisi daha etkili olur??
kızlar akşama loto çıksın kampı kuruyoz.. hep beraber zayıflıcaz orda:))))
NİSA BENİM EVDE YOK NET YANİ EŞİMDEN AYRILDIM 7 SENE ÇOCUK BEKLEDİK OLMADI ODA TERKETMEYİ SEÇTIBEN ŞİMDİ AİLEMLE KALIYORUM AMA ANNE OLMAYI ÇOK İSTERDİM OLMADI İLERDE İNŞ OLUR AMA ÇOK ÇEKTİM BU KİLOLARDAN HASTANELERDEN KALDI İLAÇ ÜSTUNE İLAÇ ÇEKTİMLERİM EÜZÜLÜYORUM AMA HAYIRLISI BOYLEDİR BELKİDE KENDİNİZE İYİ BAKIN İYİ AKŞAMLAR
ahh ahh inşallahhh çıksın kızlarr... .. para çıkan olursa sizlere .. harbi şöyle bir zayıflama kompleksi en alasından kursun yani(ben oynamadım bilmiyorum bile)
ve bizdende para almaz heralde dimi yani:))))))
minerva iki ayak aynı anda yerden kesilince daha iyi olabilir bence. fakat önce yavaştan ve adım adım olanından başla.. yaaaa ooff bende atlamak istiyorum ya:(((
Ama ne kadar güçlü bi kadınmışsın bakasana...
azimle devam edicezz...
allahdan herşeyin hayırlısı olsun
herkese hayırlı akşamlarr...
görüşmek üzeree öptümm :)
kızlarrrrrrrrrrrrrrrr nolduu sizeee kimseden ses çıkmıyor:)
erkenden uyudunuzmu :) bendende erkennnnnn:))) ayy nisa maydonoz suyumu içicem şimdi be oofff...
ben burdayım cecilcim.. bilgisayarla uğraşıyodum formatı nihayet atabildim.. akşam ıspanak yedim ama yoğurtta yedim yoksa yiyemicektim:))) şimdi çay içcem..
ay ben yediklerimi yazmadım bu akşamm:
1 kahve 1 ayva
bir parça mısır ekmeği
bakla süper tok tuttu yani kızlar. tavsiye ederim.
minerva sende sebze düşmanısın he. kız ıspanak hertürlü yenir :)
ama sebzelerle yoğurt sakıncalı değil hayatım :))) gönlün rahat ola yani.
brokoli yemeye çalış. haşlayıp üstüne yoğurtla süper oluyor. üstelik bugün tv dediki "brokoli vücut ısısını yükselttiğinden yağ yakımını hızlandırırmış.bugün yoktu manavımda . yarın alcam ama.haşlayıp salatalarımada katıyorum süper oluyor.
gece kuşum.. nerdesin... saat 2 degeçersin pc başına:)
oğlum yatcak. bu arada dersanede 15. olmuş.600 kişi içinde:) 1 değil
4 yanlışı varmış yani:))) belki yazamam bi daha öptüm sizi
selam kızlar ay nekadar sessizsiniz bu akşam noldu...benim yarın misafirim gelecek o yüzden anca çıktım mutfaktan..bugün yürüyüşümü yaptım çok rahatladım yatarkende mekik ve bel hareketleri ohhh..ama varya hiç yazdıklarımı okumuyosunuz he kotların içine girebiliyorum alkış istiyorum dedim kimseden ses yok aşkolsun:((( mervecim ağlıcaktım ya bırak kızım giden gitsin çocuk yüzünden ayrılık olmaz tamam çok güzel duygu ama olmayınca olmuyo o da allahtan gelen bişe yani napalım boşver senin için böylesi hayırlıymış ..cecilcim oğluşuna çok sevindim :))aynen dediğin gibigece kuşu görevde ama yarın erken kalkmam lazım biraz erken yatarın heralde ..sema ve meltemden ses yok hadi kızlar görüşürüzzz
merhaba arkadaşlar
bende zayıflamak istiyorum bu gün lahana suyuna başladım şu tere nasıl yeniyor yada içiliyor aç/tok günde kaçkere...
beni bilg,lendirirseniz sevinirim..
herkeze sabır diliyorumm...:) zayıflamak çok zorrrrr
gunaydın kızlar cumanız mubarek olsun.hulya apla üzülme ben artık üzülmuyorum her kez hak ettigini bulacak.rabbim buyuk hayırlısı boyleymiş.akşam yemegim salata 6 kaşık nohut yemegi yedim
sabah 2 kayısı bir baydak su şimdi bir simit aldım ama yarımın yarısını yiyecem inş kilo yapmaz goruşüruz
günaydınlarrrrrrrr sabah kuşu seçil yayına başlıyor:))))
hülyoşumm kız okuduk ya. hem ne varki.. sığcaksın tabii yani.. bi kere o kotlar artık bol oluyor dediğinde çok sevincez biliyorsun çıtayı yükselttik.. :) hem sende benim yazdığımı okumadın heralde! artık SİGARAYI bırak!!!!!demiştim yukarda bir yerlerde.
tere yi soran arkadaş.
aktardan 100 gr öğütülmüş tere alıyorsun . saba akşam aç karnına bir çay kaşığı alıp ardına bol bol sıcak su içiyorsun. allahh kolaylık versin. tere berbat ötesi :)) ama etkili:)) dayanabilirsen farkı çabuk görürsün
nisa rumu kolay gelsin . akşam raporu verin.
kız nisa şimdi senin dediğini yapcam müzik eşliğinde. yeşil çay içtim. bu sabaha yeşil çayla başladım. bugün kokoşluk günüm:)) maske filan yapcam . ojeler filan . saçımada şöylee iri kıvırcıklar yapimm boyadıkya bakalım nasıl olcek..:))) kahvaltı şuan istemiyorum.. yazarım muckk
Günaydın kızlar burada hava lodos elektrik kesinti olabilir yazamzsam meraklanmayın
akşam eve gitttim sofryı hazırladım bir bardak sıcak limonlu su içtim balık yedim ve bol yeşil salata hayret ediyorum kendime hiç salata sevmeyen ben koca bir tabak salata lup 1 kaşık zeytin yağlıydı. Sonra iki bardak daha sıcak su içtim erkenden yattım 10 yoktu saat.
Sabah 6:30 kalk kahvaltım ymurta kepek ekemk zeytin...
Sonra çıktım yürüyüşe 1 saat yürüdüm öfff pancar gibi oldum ter su içinde kaldım iş yerime geldim hemen şekrsiz kahvemi yaptım şimdi onu yudumluyorum limonlu suyumda masamda....
Şimdi yazdıklarınızı okucam elektrik gitmeden okuyımmm...
Merve simiti yedinnmi yetişemedimmi öff
cecilcim bende sabah kuşu olma yönünde ilerliyorum:))) hergün biraz daha erken kalkmaya gayret ediyorum...
kuru üzümlerimi yedim şimdi bol yeşillikli kahvaltımı yapcam..
hülyacım kotlara sığabilmen çok güzel bende geçen gün aynısını yaşamıştım en büyük kotumda.. sığdım ama yakışmadı üstüme kilolarımı belli etti..geçen sene ne güzel duruyodu hepsi üzerimde.. ama şimdi hedef hepsinin içine sığmak..
bencede artık şu sigarayı bırak.. sağlığını düşün.. erken yaşlandırır.. cildin parlak olmaz.. şuan öyle bi etkisi yok diyebilirsin ama kısa süre sora başlar etkisini göstermeye.. sigara içen kişiyle içmeyen kişi yanyana durunca çok belli oluyo aradaki farklar.. insanın göz rengini canlılığını bile etkiliyo... hadi sende bırak lütfennnnnnn....
Merve simitin kendisi pek fazla kilo yapmazmış yarım da yiyebilirsin ama susam kilo aldırıyormuş ya susamsız siimt alya da susmlarını dök
yemyeşil bir denizzzzzzzzz
seninnn gözlerinnnnn
ne bir sandal ne bir ada
boğuluyorum...
:)) dinleyin ilhan irem yemyeşil bir denizzz
bugünün parçası bu olsun:)
hadi hergün bir şarkı seçicek birimiz:))))
kızlar günaydın
dün hiç yazamadım kusuruma bakmayın.çok yoğundum bütün gün üretimdeydim.
hülyacım sevindim bende pantalonlarımda bir rahtlık hissetmeye başladım olucak bu iş galiba.devammmm
merve çok güçlü bir kadınsın herşeyin hayırlısı canım.inş. birgün sende annelik duygusunu tadarsın isteyen herkese rabbim versin.
ya bugün hastalandım ben çok feci sancım var konuşmaya mecalim yok.tabi bide müthiş bir şişkinlik.allahım bugün geçermi yaa.
dün rapor veremedim kızlar ama aynen devam ya dün ne yedim ben hatırlamıyomm:))
neyse sabah tere tohumu yuttum yine kahvaltı yapmadım daha.canımda bişey istemiyo doğrusu.
itiraf ediyorum benim spor işi mafiş yapamıyorum yaa.desteğe ihtiyacım var lütfen biraz benide tetikleyin.
herkese kolay gelsin
ya ne simiti be! simit filan yok kızlar merve? hayır .. o susamlarda ne çok yağ var ne çok kalori var biliyormusun! zaten 2 adım ötede simit fırını var . ölüyom hergün o kokudan ! ben deli etmeyin. simit filan yok!!!!! kilo verince ödül yapcaz zaten kendimize!tuba şu spor olayı keşke olsa. bende yapamıyorum pek. nisa o konuda süper . rumu da.
minicim ne güzel şekerim bak ohh erken kalktın süpersin dimi:)))
bende kaldım pc başında bu sabah kahvaltı yapmadım duş almadım .. maske yapmadım oje sürmedim .. sürüp sürüştürmedim :)))) dürtün beni:)
Cecil şu kokoşluk gününe bayılıyorum kendine bakan kadını çok severim ama ben malesef vakit ayıramıyorum çalışmaktan tüm gün işteyim akşamlarıda hep bir programımız olur. Çünkü ablamda nişanlı bende toplanınca iyi dörtlü oluyoruz, o yüzden kendime hiç vakit ayıramam ben, hep doğalım :(
bu bakışlar beni birgün öldürecek sewglim...
bu bakışlar ne zaman beni güldürecek sewgilim...
güzel şarkı zaten çok sewerim cecilcim.. eee ilhan irem yani..
rumu cum pazar günü olsun hayatım .. azcık erken kalk.. ozaman süslen püslen giyin çıkar dışarı çıkmasanda..ay hayatta bişi sürüp sürmeden programa çıkmam he:) kostümlerimide hazırlarım :))
minicim evet şarkı süper .. hepimiz dinleyelim. ben az yokum . altkatta eltim var. kahvaltıya arkadaşı geliyomuş kahvaltıya çağrıldım.. merak etmeyin yemem bişey . kepekli etimeklerimi alcam öyle incem zaten. şimdi uyuz etcekler bei. hava atıyo gibi olcam . zayıfsın noluyo filan diyolarla gıcık oluyorum! kime ne ya ben zayıflıktan gebermek istiyorum
rumu yetişemedin simiti yedim yarımın yarısını yeşil çayla ben de devamlı kahve içiyordum diyete başlamadan karımışişiriyordu şimdi içmiyorum oda alışkanlık yapıyor içsem bile yarım çay kaşıgı sut tozou koyyorum azda kahve rumu dün çok atladım bugun hiç halim yok ama azsonra yapacam cumaya gitsinler de
cecil vallaha sadece iki yada üç luokma yedim kız sende beni öldurecenmi bende kendime hiç bakmıyorum vallaha bugun çok bitkin hissediyorum kendimi
Günaydın minerva,tuba
Minerva erken kalkmanın faydasını hem zayıflayarak hemde zihnin çaılışarak göreceksin.
Tuba Bir yolunu bul spor işinin lütfen ya da hiç bişey yapamıyorsan günde 500 ip atlama imkanın yoksa atlar gibi yapıp zayıflayacaksın spor olmadan diyet diyet olmadan spor yok olmaz sadece biriyle başaramayız başarsak bile 1 ay sonra fazlasıyla geri alırız. lütfen sabahları işin yolunu uzat en az 30 dk yürü ve 500 ip söz ver 500 ip atlamadan uyumicam diye hadi bakalım...
Cecil sen önceden hep plates yapıyordun, cenazeden sonra bıraktın.. Gözümden kaçmadı değil kendini çok aşırı yormadan ipin ucunu tutsan diyorum....
Canlarım Günaydın :)
ertesi gün gelemeyen misafirlerim dün geldi. kurtlar vadisi vardı :)
yoğun du dün akşam...
ama akşam yemeği olarak salata yedim. meyve yedim bol su ve bitki çayları. verdiğim ikramlardan bişey yemediiimmm :)
türk kahvesi yaptım akşam olduğu için içmedimm.
sonra kurtlar vadisi bitince haliyle uzun uzadıya spor yapamadım. ama 5 katlı apartmanımızı :) 6 tur attım inip çıkarak. 10 du niyetim ama eşim hadi gel hadi gelll yaptırmadı :)
ama hiç yokdan iyidir.
kızlar bu arada ahmet marankili yi takip eden var mı ?
kozmik beden temizliği anlatılıyor. bu ay ben yapmak istiyorum. tamamiyle sebze ağırlıklı besleneceksin..
http://detoks.blogcu.com/
ilgilenen olursa bakabilir.
ama ben yapıcamm :)
çok yararlı oldğunu söylüyolar hatta çevremde 3,4 kişi daha yapıcak :)
linki inceleyin ben işlerimi toparlayayım bugun işimmm çook :S:S:S:
rumu platesi niye bıraktım biliyonmu.. kilo vermek biraz duruyormuş. nette bir yorumda okudum sıkılaşmaya yönelik ya ozyüzden! kız ben o kadar dikkat ettim belkide oyüzden veremedim ya!!
benim vücudum aktif spora alışkın zaten . ameliyattan önce hep giderdim salona. yani plates yok incelene kadar. kıçım ancak sönmeye başladı :) merve simit yerine kepekli ekmek yerdin 2 dilim hem daha tok tutardı hayatım ondan dedim yani
bakın kendinize kızlar bu gençlik her zaman yok. lütfen .. bir kalem çekseniz bir rimel ..
kimse için değil kendimiz için...
rumucum evim durağa çok yakın iş yolumsa şehir dışı malesef.ancak akşamları evde yapabilirm.ama tamam söz yapcam yaa yapmalıyım biliyorum.
bu akşam benimde günüm var yine.ama bu sefer hiç süslenesim yok valla.hastayım yaa şişim keyfim yok yani.
bende ilhan ireme bayılırım güzel şarkı.bugün mutlaka dinlicem
Cecil o insanlara böbrek ameliyatından sonra doktor kepekli ekmek yemeyi ve bazı besinleri yasakladı yoksa bende yerdim ama sağlığım çok önemli benim için de.
Öncede bizim arkadaşlarda yapardı zayıflar hastalıkları falan yok ay çok şişmanım şöleyim böleyim uyuz olurdum bir gün en az 15 kızın içinde öyle diyen bir arkadaşıma ne dedim biliyor musunuz? İnşallah daha beter olursun haline şükretmiyorsun inat eder gibi laf çaktırıyorsun dedim. Öyle insanlardan nefret ederim. Sen zayıfsın ama popondan şikayetçisin o yüzden sana hiç kızmıyorum tam aksine mücadelen hoşuma gidiyor ama nispet yapan insanlardan nefret ediyorum beter olsunlar umrumda değil....
cecil benim iş tyeri merkeze uzak evde kalabalık her zaman kepek ekmek alamıyorum geçen haftada çıkamadım çarsşya alamadım ekmek bizim buradan çok yaygın degil bakkallarda olmuyor ancak buyuk marketlerde oyuzden kantinden aldım simitide.tuba benimde serviz evin onunden kalkıyor ama ben 3 gundur bir sonraki durakta biniyorum az da olsa 15 dakika yuruyorum bence sende oyle yap ben rumuya soz verdim diye her fırsatta zıp lıyorum akşamlarıda karın hareketi yapmaya başladım başaracaz ha gayret kızlar
rumucum bende kızarım öylelerine. ama bu insanlar bana takmış vaziyette. pek burda çevreyle aram yok. az arkadaşım. heleki mahalle ile hiç görüşmüyorum. burnu büyük kokoş um onlar için yani:))) ben hiç bişey söylemiyorum . onlar sürekli bana kilo al demeyi kendilerine görev biliyolar:))ama nispet eder gibi yapanlara bende uyuz olurum aynen . beter olsunlar!
yediklerimi yazayım:
1 açık çay
yarım sigara böreği bıçakla kestim yarısını yedim. onu yediğim için kepekli etimekleri yemedim. hemende çıktım eve . duş alcam şimdi maskelerr filann :)))) ayyyyy az yokum bekleyin beni anacım :)))
tamam merve bir plan yapıcam sporla ilgili.
ben yine üretime gidiyorum bi daha ne zaman yazarım bilmiyorum.k.i.b.
tuba senin iş ne ne uretiyonuz rumu nerdesinnnnnnnnnnnnnnnnnn sesin çıkmıyor
bol yeşillikli kahvaltımı yaptım.. ders çalışmam lazım ama misafir geldi.. annemler geldiğinden beri günde iki kere misafirler geliyo..azcık gidiim de yanlarına sora derse başlıım..
kızlar günaydınnnn şok şok ben erken kalktım misafirim gelcek ondan:)tuba ne üretiyosun çok merak ettim kız:kokoşum aynen bende öyle süslenmeden çıkmam abi..cecilcim seni okudum canım sigarayı bırak yazısını ama işime gelmediği için cevap yazmadım:))tamam tamam bırakmaya çalışcam ..rumucum süper gidiyosun aferin kız önceki ağlayan kızı düşünüyorumda gitti o yok artık yeni rumu hoşgeldi:)mervecim canım sana öyle ısındımki eşin aptal bence böyle jız bırakılırmı ya ..rumu nispet yapanlara bende kızıyorum ama valla ben nispet için diil takıntılıyım ben elimde değil napim...ay bi sürü işim var ben yazıyorum ohh..keşkek yapıyorum bugün misafirlerime bilirmisiniz gerçi yöresel bişey belki duymamışsınızdır...ıspanaklı börek,brokoli ,karnıbahar,havuç,patatesli beşamel soslu bişey önce haşlayıp sonra fırına atılıyo üzerine kaşar hem diyet hem süper oluyo bide yaşpasta tabi ben yemicem sadece diyet olanı yicem ..neyse mutfağa gitmem lazım yazabilirsem yazarım öptümmm
hülya sen o brokoli havuç patatesleri kaşarsız olarak ye canım.. diyetmiş.. kız kaşarlı diyet mi olur deli:)))
heralde ağlayan rumu gitti:) tam gaz inançlı iradeli kararlı rumu geldi:)
merve hayat akıp gidiyor hiç ardına bakma.. özürlüğünün tadına var.. hele bir incecik olalım sen gör ozaman :)
tuba sen catering de çalışıyosun bence:) dayımında varda kuzen hep üretimdeyim ben seni aricam der:)))
ayy yüzümde maske var .. kafam bi milyon gibi 20 dk durması gerekiyor:) yazarı yine
muck
SAGOLUN KIZLAR HULYACIM BENDE SANA VE HERKESE İSINDIM VALLAHA SİZİ TANIDIGIM İÇİN ÇOK MUTLUYUM EVET ODA BENİ BIRAKTIGI İÇİN ÇOK PİŞMAN GECENLERDE ARADI AMA NAFİLE ARTIK EVLENDİ AMA ÇOCUGU OK ASLINDA SORUN ONDAYDI AMA CAHİL KAFASI BUNU KABUL ETMEDİ BEN ZAYIPLAYACAM HER KES GORECEK OZAMAN ÖZGURUM VE MUTLUYUM ONSUZ ÖLURUM ZANNEDİYORDUM AMA BAKIN AYAKTAYIM HİÇ BİR ERKAGİ DEGERİNDEN FAZLA SEVMEYİN KIZLAR BENDEN UFAK BİR TAVSİYE BIRAKALIM ONLAR KOŞSUN PEŞİMİZDE AZ ÖNCE BİR DİLİM AYVA YEDİM HABERİNİZ OLA
ayyyy merve bırak kurtulmuşsun kız mucize mucize. öyle yobaz kafasız suçmuş gibi bir başkasına külfet yüklemiş insanlara farklı göstermeye çalışmış bir sağlık sorununu mertlikle karıştırmış bir cahilden ayrılmana çok sevindim!!!!! kusura bakma hiç tahammül edemiyorum haksızlığa ve cahilliğe!! sen bir kendine gel şöyle değişikliğini bir görsünde ozaman seyret cümbüşü canım benim..yolun açık olsun.. hepimiz yolu açık olsun .. allah keder vermesin... sağlık huzur versin hepimize..
mervecim ne güzel herşeyin farkındasın.. kendine güvenin warki bunları biliyosun.. şimdi zayıflada fıstık gibi ol...
efet şimdi ders çalışma zamanım:))))
Cecill
sen plates topumu kullanıyosun
yada onun yerine geçecek bişey var mı :D
hayır çok büyük yaa
ben kızımın elinden de kurtaramam onu :)
Yorum Gönder